Kahor xilliga dhalmada, waxyaabo kala duwan ayaa dhaca jir ahaan iyo maskax ahaanba. Dumar badan ayaa dareema nasasho, ku xidhan wakhtiga ay ilmahooda keenayaan aduunka oo ay si buuxda ugu diyaar garoobeen wax kasta oo iman kara. Kuwo kale oo badan ayaa taa beddelkeeda, inta badan dhab ahaantii, dareemayaan cabsi, cabsi aan la garanayn, oo aan awoodin in ay la qabsadaan xanuunka oo aan garanayn waxa dhici doona.
Isbeddellada jireed ee dhaca waxaa ka mid ah, haweenka qaarkood waxaa laga yaabaa inay yeeshaan shuban ka hor dhalmada. Wax gabi ahaan caadi ah oo ku dhaca dumar badan. Taasina waxay sidoo kale ku dhacdaa waxa loo arko inay yihiin calaamadaha ama calaamadaha dhalmada. Waa tan sababta dumarka qaar ay u shubanayaan dhalmada ka hor iyo waxa ku habboon.
Shuban ka hor dhalmada iyo calaamado kale
Wax yar ka hor inta aanay naagtu foolan, waxa loo yaqaannaa prodromes of fooshu. Eraygani waxa uu tilmaamayaa dhammaan calaamadaha iyo sifooyinka la xidhiidha imaanshaha dhow ee ilmaha. Calaamadaha ama astaamaha ugu caansan ee lagu garto waa foosha, laakiin maaha mid keliya. Hayso calool xanuun sida shuban ama dhibaatooyin dheefshiidka, waa kuwa kale oo ka mid ah sifooyinkaas ku dhaca dhalmada.
Sidaa darteed, marka haweeney uur leh oo soo daahay ay bilaabato shuban, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in wakhtiga dhalmada uu dhow yahay. Aqoon la'aanta sida loo garto calaamadaha waa wax iska caadi ah, gaar ahaan hooyooyinka cusub ee la kulma dareenkan markii ugu horeysay. Haddaba aan aragno waxa ay yihiin calaamadaha foosha caadiga ah si aad u garan karto mar la gaaray waqtigii.
Foosha xun ayaa raacday oo aad u xoog badan
Fooshu waa calaamada ugu muhiimsan ee fooshu ku dhowdahay inay bilaabato. Waa Ogaysiiska jidhkaaga ee diyaarinaya si ay meel ugu baneeyaan imaatinka ilmaha. Usbuucyada ugu dambeeya ee uurka waxaad bilaabi kartaa inaad dareento foosha, waxaa loo yaqaannaa foosha Braxton Hicks. Kuwani waa foosha la mahadiyo, laakiin si fudud ayay u xanuun badan yihiin oo waa la qaadi karaa. Maalmaha ugu dambeeya foosha waxaa la dareemi karaa marar badan iyo xoog badan.
caloosha hoose
Marka uu soo dhawaado wakhtiga dhalmada, ilmuhu waxa uu u dhaqaaqaa booska ugu habboon. Guud ahaan booskani wuxuu ku yaal madaxa oo ku yaal miskaha, marinka dhalmada. Marka tani dhacdo, dareemo cadaadis badan oo caloosha hoose ah oo bararka caloosha ayaa hoos loo arki karaa. Tani waa wax caadi ah dhammaan haweenka dhexdooda, sifo la wadaago si dhab ah dhammaan kiisaska.
Waxay hagaajineysaa neefsashada
Marka ilmuhu u soo dego si uu u jiifsado ilmo galeenka, cadaadiska xubnaha gudaha ayaa yaraada oo neefsashadu waa soo roonaysaa. Ilmo galeenku wuxuu joojiyaa cadaadiska sambabada maadaama uu ku jiro meel hoose oo aad ugu habboon xubnaha. Haddaba, sambabada ayaa aad u balaarin kara oo markaas wanaajiya neefsashada hooyada mustaqbalka.
Shuban ka hor intaanay fooshu soo gelin gudaha waxa loo arko sifooyinka guud ee dhalmada. Markaa haddii ay tani tahay waxa adiga kugu dhacaya, waa inaadan ka welwelin ama aad siin muhiimad dheeraad ah. Haddii aan shubanku la socon calaamado kale sida calool xanuun ama qandho daran. Xaaladdan oo kale, waxa fiican inaad la tashato dhakhtarkaaga umulisada ama umulisadaada si ay u qiimeeyaan xaaladda oo ay u helaan xasilloonida maskaxda in wax walba si caadi ah u socdaan.
dareemo qariib wax yar ka hor dhalmada waa caadi. Heerka shucuureed, jidhkaagu wuxuu bilaabaa inuu dareemo in noloshu ay isbedelayso, taas in wakhtiga dhallaanku uu dhammaanayo. Inta lagu jiro bilaha uurka, wadnuhu waxay garaacaan isla jir isku mid ah, dareen gaar ah. Laakiin waxa iman doona, shaki la'aan ayaa ka sarreeya wax kasta oo la filayo.