Sidaan shalay shaaciyeyMaanta waxaan ka hadli doonnaa foosha uurka: waa dhaqdhaqaaqyada ilmo-galeenka, oo muruq ahaan u fooraro ka dibna nasto; Waxay dhacaan inta uurka la leeyahay, in kastoo aysan isku mid ahayn. Inkasta oo dhamaadka uurka shaki ka imaan karo shaki ku saabsan iyaga, waxaa la yiraahdaa (waana run) in haweeneydu ogtahay markay foolaneyso, dabcan, tan waa inay ku xirnaataa jirkeeda, ogaataa, sidaa darteed iyadu uur ku noolaan karto in badan oo miyir qab ah
Uurku wuxuu leeyahay celcelis ahaan muddo 40 toddobaad ah, oo laga tiriyo maalinta ugu horreysa ee caadada ugu dambeysa, laakiin laga bilaabo toddobaadka 37 wuxuu galaa wejigii ugu dambeeyay: shan toddobaad (illaa 42) oo loogu yeero siyaabo kala duwan oo u dhexeeya 'xilli hore' iyo 'ereyga' post ' Ilmaha hore u dhashay waa dhicis. Sidaan faallo ka bixiyay, foosha ayaa bilaabmaysa bilo kahor, in kastoo usbuucyada ugu horreeya lagu gartaa fudeydkooda.
Markay toddobaadyadu dhammaadaan, way ka daran yihiin, aad ayaa loo dareemayaa (caloosha oo la adkeeyo) waxayna u dhacaan si joogto ah. Waxaad u malayn doontaa inay xanaaqayaan, oo - hadba daqiiqadda ay tahay - way xanuun doonaan, laakiin miyaad ogtahay inay si aad ah u shaqeynayaan?
Tusaale ahaan, dhammaadka uurka howlgalkoodu waa inay wax ka beddelaan makaanka afkiisa, si ay ugu suurta gasho ballaadhinta, laakiin sidoo kale:
- Waxay farageliyaan wareegga dhiigga ee soo mara mandheerta.
- Way fududdahay inuu ilmuhu dego, oo hoos u maro kanaalka dhalashada.
- Waxay khafiifiyaan minka hoose si ay uga caawiyaan dhalmada ilmaha foosha.
Laakiin tani waa wax guud, sidaa darteed wax yar ayaan ka sharixi doonaa foosha.
Foosha muddada uurka
Ka hor dhalmada
- Illaa 28 bilood: foosha A ayaa u muuqata. Wax yar oo kacsan oo aan badnayn, haweeneyda uurka leh ma ogaato inay ku dhacaan.
- Guud ahaaneed: waxaa sababa xoogaa dadaal ama isbeddelka booska hooyada, in kasta oo iyagana loo aaneeyo dhaqdhaqaaqyada ilmaha. Waxay badanaa ku faafaan minka oo dhan ka dib markay ka bilaabaan goob cayiman.
- Focal: sidoo kale waxay ku dhacaan dhaqdhaqaaqyada ilmaha, laakiin waxay aad ugu badan yihiin meelaha kala duwan ee xubnaha.
- Braxton Hicks: Xaqiiqdii waad maqashay iyaga: waa kuwo goos goos ah, in kasta oo ay goor hore bilaabaan, illaa intaad ka weynaanaysid bartamaha uurkaaga (20 toddobaad) waxaa laga yaabaa inaadan ogaan doonin. Magaceeda waxaa leh dhakhtarka ku tilmaamay iyaga qarnigii XNUMXaad (Johan Braxton Hicks). Iyaga ayaa si aad ah loola socon doonaa marka uurku sii horumarsan yahay, in kasta oo ay badanaa caadi ahayn oo aan xanuun lahayn (ugu yaraan illaa toddobaadyada u dambeeya).
Inta lagu jiro dhalmada
Dhinac waxaan ka hadli karnaa 'pre-preum', oo soo muuqan doona maalmo kahor. Afka ilmagaleenka waa inuu jilciyaa, taasi waa sababta ay u xoogan yihiin uguna caadiga yihiin.
Foosha: horay waad u taqaanay hadaad umushay, haddaanan kuu sheegin (inkasta oo xaqiiqdaadu aysan noqon karin sida sheekada halkan). Waxay kala yihiin xanuun leh, oo aad u daran, joogto ah (10 daqiiqo gudahood waxay dhici karaan 3 ilaa 5) iyo waliba qaafiyad. Waxay sii socon doonaan waqti aad uga dheer marxaladihii hore ee uurka.
Runtii maxay foosha foosha u eg tahay?
Kahor, cadee inay aragtidu tahay hal shay, khibradaaduna waa mid kale. Sidoo kale hal shay waa cabirka foosha: xoojinta, soo noqnoqoshada, bareega, waxqabadka ilmo-galeenka (waxaa jira halbeegyo aad xakamayn karto); iyo mid kale waxtarkiisa oo kale.
In kastoo waa hooyada sida ugufiican u garaneysa jirkeeda, dhakhtarka dumarka ayaa ku baari kara. Xaaladda caadiga ah ma jirto sabab loo werwero, xitaa haddii foosha ay aad u xanaaqsan tahay, ma istaagaan oo ma dhacaan shantii daqiiqaba. Waxaan xasuustaa intii lagu gudajiray xiisadaha dhalmada ee uurkeygii uhoreeyay ineey noosheegen in marka aad 30 daqiiqo kuqabato foosha 5tii daqiiqaba mar, aad aado isbitaalka, laakiin waxaa jira astaamo kale oo lagu ogaanayo inaad foolaneyso, oo waxaan ku sharxi doonnaa qoraal kale. Marka laga reebo, xaqiiqda ah inaad mudo dheer oo foosha ah oo mudo 30 daqiiqo ah aad la joogtay macnaheedu maahan inaad ilmaha ku heysato guriga haddii aadan ku degdegin in lagu daaweeyo. Xaqiiqdii, aragti ahaan, waxay qaadan kartaa dhowr saacadood kahor intaadan ubaahanin feejignaan, laakiin waa inaad raacdaa talooyinka qofka ku daryeelaya, oo aad gaarto go'aamadaada.
Markii aan kuu sheego in qof walba waaya-aragnimadiisa ay tahay go'aan, waxaan ula jeedaa in xaaladuhu kala duwan yihiin: hooyooyinka qaarkood foosha ayaa calool xanuun noqotay, qaar kalena xanuun dhexdhexaad ah ayaa soo gaadhay, waxaa jira kuwa ka warbixiya raaxo daro dhabarka iyo miskaha ...
Sidaad xaqiijisay jiritaanka foosha ayaa gebi ahaanba caadi u ah uurka, in kastoo (haa) mararka qaar ay jiraan foosha foosha kahor, waxaan ka hadli doonaa maalin kale.