Waa maxay nafaqooyinka ay tahay inay qaataan Foomka


Iyadoo a nafaqada saxda ah ilmaha waxay yeelan doonaan koritaan caadi ah, jir iyo maskaxba. Sidaa darteed, habka loo quudinayo waa in la doortaa. Ururka Caafimaadka Adduunka, iyo Ururka Isbaanishka ee Dhakhaatiirta Carruurta, waxay kugula talinayaan, mar kasta oo ay suurtagal tahay, caanaha naaska in ka badan caanaha carruurta.

Laakiin xaaladahaas aan naas-nuujintu suurtagal ahayn, sababaha jira awgood, ayaa leh dhammeystir hubinta in caanaha dhallaanka ay leeyihiin dhammaan nafaqooyinka ilmahaagu u baahan yahay. Waxa aysan siin doonin waa unugyada difaaca jirka, oo ay hooyo kasta oo kaliya bixin karto. Waxaan hadda kuu sheegeynaa waa maxay noocyada caanaha dhalada ee aad aadeyso ka heli suuqa iyo nafaqooyinka ay bixiyaan.

Caanaha caanaha qaata, beddelka naas-nuujinta

Caanaha caanaha qaata waa a xal si dabiici ah loo diyaariyey oo bixiya isla nafaqada sida caanaha naaska. Nooc kasta oo ka mid ah noocyada aad ka heli doonto suuqa wuxuu maray meel adag oo lagu ilaaliyo tayada. Dhamaantood waxay raadinayaan inay noqdaan kuwa ugu nafaqada badan caanaha naaska.

First of dhan waxay noqon doontaa dhakhtarka carruurta oo kaala talin doona nooca caanaha caanobooraha loogu talagalay ilmahaaga. Isaga ama iyadu waxay eegi doonaan astaamaha ilmaha oo way arki doonaan baahidiisa. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad beddesho caanahaaga, maxaa yeelay carruurta dhasha oo dhan ama carruurta dhami isku si uma falceliyaan. Waxay sidoo kale ku xirnaan doontaa inaad u isticmaasho kaabid caanaha naaskaaga ama aad u beddesho 100%.

Markaad dooranaysid caanaha caanaha, hubi in caano-boodhkiisu ka kooban yahay borotiinnada, laba walxood oo whey ah, iyo keesin, kaarboohaydraytyada, fiitamiinnada, folic acid, iyo macdanaha uu ilmuhu u baahan yahay. Intaa waxaa u dheer isagoo guryaha ka hortaga infekshinka, bakteeriyada iyo fayraska.

Noocyada caanaha naaska lagu siiyo

Caanahaani caanaha ah waxay siiyaan ilmaha nafaqooyinka oo dhan. Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxay ka kooban yihiin karbohaydraytyo, dufan iyo borotiinno muhiim ah. Ha iloobin in lagu sameeyay biyo, sonkor iyo taas, Intooda badan waxaa laga diyaariyaa caanaha lo'da oo dhan ama uumiga.

Noocyada caanaha caanaha carruurta ayaa lagu kala saari karaa, sida ku cad halabuurka:

  • Caano macmal ah, waa midka la sameeyay caanaha lo'da. Nafaqooyin badan iyo qaybaha cuntada ayaa lagu darayaa. Waxay aad ugu xuubsiibtay qaabkeeda, si ay uga dhigto mid dheef-shiidleyaal badan. Waxay ka kooban tahay bir badan, taas oo yareysa halista dhiig-yaraan ee carruurta. Waxa kale oo jira caano caano ah oo loogu talo galay ilmaha dhiciska ah ee leh kaloriin ka badan
  • ka caano gaar ah waa kuwaa dhallaanka qaba wax cudur ah. Waxaan ka hadleynaa caano biyo leh iyo hypoallergenic, loogu talagalay carruurta xasaasiyadda ku leh borotiinka caanaha lo'da. Caanaha aan lahayn Lactose, waxay waxtar leeyihiin marka dulqaad la'aan ku-meel-gaadh ah ay dhacdo dhacdada caloosha kadib ama iyadoo si joogto ah loo qaato antibiyootikada afka laga qaato. Waxaa jira hooyooyin u isticmaala caanaha soya ilmaha, oo laga soo saaro qaybta borotiinka. Waxay faa'iido u leedahay dulqaad la'aanta laaktooska, galactosemia iyo waalidiinta leh aaminaad adag oo ku saabsan veganism.

Talooyin maskaxda lagu hayo markaad dooraneyso

Quudinta dhalada

Marka ay timaaddo xulashada caanaha caanaha lagu quudiyo ee ilmahaaga, waxaad ka heli doontaa kuwaas Waxay ku yimaadaan budo iyo cabitaanno kale, taas oo hadda diyaar u ah in la qaado. Farqiga ugu weyn, marka lagu daro diyaarintiisa, waa qiimaha. Lebennadu badanaa waa nus litir, gabi ahaanba waa nadiif yihiin waxayna ku dhammaadaan 24 ilaa 48 saacadood qaboojiyaha.


Noocaan caano ah, caanobooraha, ka dhergista dhallaanka sababo la xiriira halabuurkiisa maadaama dheef-shiid kiisu gaabis yahay. Sababtaas awgeed, carruurta yaryar ee dhalada lagu quudiyaa waxay u baahan yihiin quudin ka yar inta ay naasnuujin lahaayeen. Tan macnaheedu maahan inay sifiican ufiicanyihiin. Kaliya waxay u baahan yihiin soo noqnoqosho yar.

Caanaha caanaha waxay lumaan hantidooda si ka fudud tan hooyada. Caanaha aanu ilmuhu cabbin, waa in la tuuraa. Guud ahaan, caanaha caanaha ayaa sababa gaas badan iyo calool istaag. Saxarooyinka carruurta qaata caano lagu beddelo badanaa way ka sii adag yihiin.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.