Ma sahlana in xaalad la maro markii wiilkaaga isbitaal ayaa la dhigaa iyo in ka yar isaga markii ay yihiin carruur aan xasilloonayn, oo raba inay noolaadaan oo ay ku soo maraan daryeel aad u daran. Sidoo kale, kuwani waa waqtiyo goorma howlihii shaqo waa la jebiyey intee in le'eg ayaad qaadan doontaa muddo dheer cisbitaalka. Taasi waa sababta ay tahay inaan eegno tababar iyo istaraatiijiyad lagu qaado sida ugu fiican ee suurtogalka ah.
Inta ka horaysa wiilka ama gabadha waa inay dhar xidho markasta, maadaama aad dareemayso cabsi iyo ciirsi la’aan. Waa inaad dareentaa kalgacalka, ilaalinta oo aadan dayacin raaxadaada iyo in lagugu wargaliyo xaaladaada oo tarjumeysa da'daada.
Sideen ku caawin karaa ilmahayga cisbitaalka la seexiyay?
U fiirsashadiisu waxay u horseedi doontaa xirfadlayaal badan inay hirgeliyaan cudurrada carruurta qaarkood ay tahay inay ku qaadaan isbitaallada. Waa inaad ka soo qaybgashaa soo jeedin kasta oo xirfadlayaashu ku siin karaan oo aad ku dhaqan gelin kartaa caafimaadka maskaxda ee ilmaha.
Waxaa jira Carruurtu ha u muujiyaan cabsida iyo cabsida, haddii ay u baahan yihiin inay ooyaan waa inaad u oggolaataa inay muujiyaan. Laakiin wixii ka sarreeya dhammaan welwelkiisa weyn waa in lagu daboolaa iyada oo loo marayo mashquulinta taasna waxaa lagu sameeyaa ciyaaro. Ku martiqaad inuu ku ciyaaro wax kasta oo uu sameyn karo taas oo ah inta uu awoodo: cayaaraha yar yar ee dhismaha, sawirada rinjiyeyaasha cusub, xujooyinka, waxyaabaha yar yar ee wax lagu ciyaaro, iwm.
Akhrisku sidoo kale xiiso ayuu yeelan karaa isla mar ahaantaana faa'iido leh, waxaad kala dooran kartaa buugaagta da'diisa, joornaalada ama xitaa u akhri sheekooyinka isaga. Ku haysashada telefishanka qolka sidoo kale waxay kugu mashquulin doontaa riwaayad aad jeceshahay, dokumenti dokumenti ah, ama taxane ah.
Si aad awood ugu yeelato inaad dib uheshiisiiso murugada oo aad u yeelato dulqaad badan, waad awoodaa samee jadwal maalinle ah oo waxqabadyo ah. Qaabkan waxaad ku qorshayn kartaa dhammaan howlaha maalinta si aad u yeelato ammaan badan markaad wax qabato sidaasna uu ilmuhu u yeelanayo wax caadi ah.
Abuuritaanka jadwalka noocan ah waa fududahay in laga fikiro in aan waqti badan la qaadan doono cunugga qolka waxaana lagama maarmaan ah in la qorsheeyo daqiiqado dhowr ah oo noqda madadaalo iyo xamil. Waa wax caadi ah xitaa meel aad seexato sariirta ilmaha agtiisa, maadaama ay noqon doonto waxa aad ugu baahi badan tahay habeenkii.
Waxaad awoodi kartaa samee hadiyado cusub iyo hadiyado maalmaha ugu xun oo kor u qaado niyaddaada, laakiin dhab ahaan waxyaalaha qaarkood ama alaabta carruurtu ku ciyaarto ee guriga ku sugaya ee loo qaadi karo cisbitaalka si loo yareeyo xiisadda ayaa in badan kuu raaxayn doonta.
Waa muhiim weydiiso kaqeybgal ama caawimaad daaweyn kasta in lagu dhaqmayo, tan waxaan ku weydiin doonnaa xirfadleyda. Waxaan aaminsanahay in weydiisashada caawimaad aysan noqon mid dhib badan oo xirfadle uu qiimeyn karo xaalada.
Waxay sidoo kale noqon laheyd mid aad u xiiso badan in isaga la helo Booqo xubin qoyskaaga ka mid ah ama saaxiib, taas ayaa kaa farxin doonta. Xitaa waad kula hadli kartaa iyaga taleefanka ama qori kartaa waraaqo ama fariimo ayaad u diri kartaa. Iyo wixii ka sarreeya in uusan u oggolaan inuu dhinto kalgacalka, Waa inaad agjoogtaa oo aad taabataa, salaaxdaa, gacanta ku qabataa. Haddii isbitaalka ama dhakhaatiirtu u oggolaadaan, waad weydiin kartaa inay kuu oggolaadaan inaad ku keento iyo in kale cuntada ugu jecel.
Waalidiintu waa inay muujiyaan xooggooda ugu fiican
Waa muhiim in waalidku muujiyo awood, u muuji dareenkaaga iyo dareenkaaga hab wanaagsan. Way adag tahay in la raaco qaabkan habdhaqanka ee xaaladaha uu ilmuhu ku yeelan karo cudur daran, laakiin si loo caawiyo ilmo yar waa inaan Jooji oohinta iyo geedi socodka walaaca xanuunka leh. Haddii aadan xakamayn karin waa inaad weydiiso dhammaan caawimaad nafsi ah si aan loogu dhicin aragtidaas qudhunka, laakiin loo ilaaliyo mid adag. Ilmaha arka waaliddiinta xoogga leh waxay ku dhiirrigeliyaan inay awoodaan inay ka gudbaan nidaamka iyo faragelin kasta oo aad uga wanaagsan.
Waxa ugu muhiimsani waa in dhiirigelintaas la siiyo carruurta aadka ugu baahan. Haddii qalliin lagugu sameeyay, waalidiinta ayaa ah kuwa waa inuu ilaaliyaa xasilloonidaas iyo xasilloonidaas isla markaana u gudbiya mar walba. Waa inaad dabacsanaan noqotaa oo ay u oggolaadaan inay su'aalo weyddiistaan, ha u daayaan inay iska daayaan, oo ay ka nadiifiyaan waxa ay ka cabsanayaan oo ay u gudbiyaan wixii ay tabanayaan. Waalidiintu sidoo kale waxay la xiriiri karaan kiisaska kale ee la midka ah ama xirfadlayaasha si ay u ogaadaan sida looga gudbo xilliyadan murugada leh.