Waxaa jira da 'carruur ay carruur badani bilaabaan inay si isboorti u ciyaaraan. Hadday sidoo kale ku faraxsan yihiin waxqabadka su'aasha ah xitaa waxay noqon karaan kuwo xamaasad leh oo aan dooneynin inay ka maqnaadaan hal ciyaar oo tennis ah ama tababarkooda kubbadda koleyga ee toddobaadlaha ah.
Waa carruurnimada hore markay waalidku bilaabaan inay qorsheeyaan dhaqdhaqaaqyo jimicsi oo ka baxsan saacadaha dugsiga, wax sii xoogeysanaya markay isku celceliyaan 8, 9 ama 10 sano jir. The isboortigu waa kaabis weyn u ah horumarka ilmaha waana taas sababta Dhamaanteen waan dhiiri galineynaa ku dhaqankeeda hase yeeshe a xad-dhaaf ah dhaqdhaqaaqa jirka waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin qaarkood, sida kiiska ah bursitis, barar ku xiran kala-goysyada.
Waa maxay bursitis?
Waxaa laga yaabaa in diiwaanka ugu horreeya uu yahay uun xanuun, kaas oo waqti ka dib iyo sida uu ku sii socdoba, u sii xoogeysto, gaar ahaan haddii ay ku dhacdo aag jirka ka mid ah oo looga baahan yahay astaamaha waxqabadka: xusulka marka laga hadlayo ciyaarta teniska curcurada marka laga hadlayo kubbadda koleyga, jilbaha marka laga hadlayo kubbadda cagta ama miskaha marka laga hadlayo jimicsiga isboortiga.
Wax walba waxay muujinayaan inay tahay wax daqiiqad ah isla markaana ay maalmuhu sii socdaan ay sii yaraanayaan laakiin, liddi ku ah, xanuunku wuu ka sii darayaa ilaa uu ka noqdo mid aan loo adkaysan karin mararka qaarkood waana marka aynu ka hadlayno bursitis, taas oo aan ahayn wax aan ahayn barar ama cuncun ka mid ah waxa loogu yeero bacda synovial.
Anatomy ee jirka
Si aad si fiican u fahamto waxa bursitis ku saabsan yahay, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado anatomy ee jirkeena ka dibna la ogaado in jirku leeyahay qaybo badan oo kalagoysyo ah oo ku kala duwan qaabka iyo cabirka, in kastoo badankood ay leeyihiin kiish leh dheecaan ku jira, oo loo yaqaan 'synovial fluid'. Kiishkani wuxuu u dhigmaa cabbirka wadajirka wuxuuna u adeegaa cadaadiska barkinta iyo dhaqdhaqaaqa. Taasi waa sababta jawaannada loogu yaqaanno bacaha synovial.
Markaad tahay bacaha ayaa bararsan waxaa jira xanuun daran in, marka loo eego heerka caabuqa, ay u baahan tahay gargaar degdeg ah ama daaweyn gaabis ah.
Sida loo soo saaro iyo meelaha jirku ka kooban yahay
Bursitis-ku wuxuu u dhici karaa si lama filaan ah oo ka dhalan kara jug toos ah ama soo noqnoqoshada dhaqdhaqaaqyada qaarkood ee isku-xidhka gaarka ah Taasi waa sababta ay u tahay xanuun aad u caadi ah ciyaartoyda tennis-ka, kuwaas oo inta badan ku qasba inay gacmahoodu adeegaan. Kiisaska kale ee sawirka bursitis uu ka muuqan karo waa haddii jirku waa inuu magdhabaa nooc ka mid ah isku dheelitir la'aanta jirka, Ku qasbida hal meel oo jirka ka mid ah in ka badan kan kale (lugaha / gacmaha).
In kasta oo ay tahay xanuun sidoo kale ku xirnaan kara arthritis-ka ama infekshinka bakteeriyada, ee carruurta iyo dhallinyarada bursitis badanaa waxay la xiriirtaa dadaal jirka ah ama dharbaaxo toos ah.
ka bursitis ku badan carruurta iyo dhalinyarada Waxay yihiin:
- Xusulka
- Caano
- Hip
- Garabka
- Canqowga
Laga soo bilaabo astaamaha ilaa daaweynta
para ogaado bursitis waa inaad fiiro gaar ah u leedahay arrimaha kala duwan. The astaamaha ugu badan ee bursitis Waxay yihiin:
- Gubasho aagga sababta oo ah cuncunka bacda ayaa sababi kara gubashada maqaarka ama aagga ay dhibaatadu saameysey dareento diirimaad.
- Xanuun iyo danqasho aagga wadajirka ay dhibaatadu saameysey.
- Gaduudashada maqaarka, barar awgood
- Dhibaato dhaqaaqa wadajirka.
Haddii ay dhacdo in mid ama in ka badan oo astaamahan ah ay soo muuqdaan oo ay sii socdaan waqti ka dib, waxaa fiican in Joojinta dhaqdhaqaaqa jirka iyo nasashada jirka si aanad ugu sii qasbin bararka. Intaa waxaa dheer, waxaa lagugula talinayaa inaad raacdo isla daryeelka caafimaadka in lagu taliyo in badan dhaawacyada isboorti:
- Codsiyada Barafka si loo yareeyo gubashada. Tan waxaa la samayn karaa dhowr jeer maalintii ilaa 20 daqiiqo markiiba.
- Codsiyada kuleylka, si loo yareeyo caabuqa bacda synovial-ka sidaasna looga yareeyo xanuunka. Xaaladdan oo kale, sidoo kale ugu badnaan 20 daqiiqo markiiba, inkasta oo dhowr jeer maalintii.
- Ha cadaadinin, maxaa yeelay sidan oo kale caabuqa ayaa sii xumaanaya.
- Meesha ay dhibaatadu ka dhacday kor u qaad ka sarreysa heerka wadnaha maadaama tani ay kaa caawin doonto yareynta caabuqa.
- Daawooyinka: waxay kuxirantahay darnaanta iyo xanuunka, waad awoodaa macangag u noqoshada anti-inflammatory.