5 shey oo cilmi nafsiga caruurta ah ayaa ku baraya
Cilmu-nafsiga carruurtu waa edbin ka caawisa in la fahmo maskaxda carruurta laga soo bilaabo dhalashada ilaa qaan-gaarka.
Cilmu-nafsiga carruurtu waa edbin ka caawisa in la fahmo maskaxda carruurta laga soo bilaabo dhalashada ilaa qaan-gaarka.
Shilalka guryaha ka dhaca ayaa ah kuwa ugu badan ee sababa dhimashada dhalaanka. Soo ogow shilalka ugu badan ee guryaha ka dhaca iyo sida looga fogaado.
Waxaan u dabbaaldegeynaa Maalinta Caalamiga ee Yoga, oo leh 6 yoga oo ah in lala sameeyo carruurtaada si loogu barto dhaqankan caafimaad.
Dhalmada kadib waa waqti adag dumarka. Soo ogow khaladaadka ugu badan ee dhaca inta lagu jiro xilliga dhalmada si aad uga badbaado.
Tilmaamahan waxaad ku baran kartaa caadooyin nololeed caafimaad qab si aad qoys ahaan ula wadaagto. Fikrado taxane ah si loo abuuro howlo caafimaad qaba.
Waqtiga ayaa yimid, cunuggu waa kan! Ha moogaanin 6-da tilmaam ee aan ugu bilaabayno naasnuujinta si guul leh.
Wajiga dhaarta, is deji oo muuji taxaddar la'aanta ugu weyn ee suurtogalka ah. Markaan la helin saameynta la doonayo, waxay luminayaan sababtooda ahaanshaha.
Calaamadaha fidinta ayaa walaac weyn ka qaba haweenka uurka leh. Waxaan kaaga tagi doonaa 7 xeeladood si aad uga hortagto calaamadaha fiditaanka inta aad uurka leedahay.
Hooyo noqoshada ma sahlana. Soo ogow waa maxay khaladaadka ugu badan ee ay galaan hooyooyinka cusub.
Carruurta, fasaxyada waxay qaadan karaan qorshe dheeri ah. Taasi waa sababta aan kuu siineyno talooyin si aad ugu qorsheyso fasax qoys oo farxad leh.
Carruurtu waxay kaa rabaan inaad tiraahdo 'maya' si ay awood ugu yeeshaan inay gartaan qiimaha waxyaalaha, u dulqaataan jahwareerka iyo inay wax beddelaan.
Carruurtu kuma qaataan buug gacmeed hoostooda laakiin waxay leeyihiin shaki badan iyo cabsi. Waxaan ku siineynaa talooyin wax ku ool ah oo loogu talagalay waalidiinta cusub.
Waxaa jira waalidiin doorta in aysan caruurtoodu arkin awooweyaashooda inta badan, laakiin xalka maahan kan hadii dhibaatooyin jiraan, waa in la helo isku dheelitirka waxbarashada.
Miyaad u maleyneysaa in ilmahaagu leeyahay anshax iyo macaamil dhaqan? Tilmaamayaashaani waxay kaa caawin doonaan inaad ogaato oo aad ka fikirto inaad tallaabo qaaddo si aad u xalliso dabeecaddaas.
Muujinta shucuurta maahan hawl fudud. Raadi sida looga caawiyo carruurta inay shucuurtooda u muujiyaan si habboon.
Haweeneydu waxay go'aan ka gaari kartaa hooyadeed iyo wixii ka sarreeya oo dhan waxay hubin kartaa waxa ka farxinaya. Hooyo noqoshada waxkastoo badala. Waa inaad ka fikirtaa hadday runti tahay jidka oo aad mudnaanta siiso dhinacyada nolosha. Si kastaba ha noqotee iyo in kastoo cadaadiska bulshada, go'aanka ugu dambeeya adigaa iska leh. Baro dhinacyada kaa caawin doona inaad go'aansato.
Adeegsiga dhawaqa cad si loo dajiyo ilmaha waxay noqon kartaa farsamo wax ku ool ah laakiin sidoo kale waxtar badan ma leh. Ogow sida saxda ah waxa ay tahay iyo halista ay keeni karto.
Haddii aad rabto inaad iska ilaaliso khilaafaadka ka jira gurigaaga, markaa waxa lagaa doonayo inaad sameyso ayaa ah inaad qorsheyso iyadoo loo eegayo shakhsiyadda iyo danaha carruurtaada.
Haddii aad naas nuujineyso, waxay u badan tahay inaad mar uun u baahato inaad caano muujisid. Soo ogow farsamooyinka kala duwan ee aad isticmaali karto iyo sida ugu habboon ee loo sameeyo.
Shaqada guriga ayaa ka saaran qoyska oo dhan. Raadi sida carruurtaada loo baro inay iskaashi la yeeshaan guriga iyadoo loo eegayo da'dooda.
Waxbariddu mararka qaar waxay noqon kartaa hawl adag. Baro sida loola dhaqmo ixtiraam la'aanta ilmahaaga si wax ku ool ah.
Koritaanka maskaxda ee saxda ah ee ilmahaaga waxaa saameyn ku leh hiddo-wadaha iyo deegaankiisa. Raadi sida loo kiciyo horumarka maskaxda ilmahaaga.
Haddii aad u maleynaysid inaad dhibaato waalidnimo ku qabtid carruurtaada, markaa waxaad ka fiirsan kartaa inaad u tagto kooxaha si aad u horumariso xaaladdaada.
Carruurta oo dhami way been sheegaan, laakiin markay si joogto ah u sameeyaan dhibaato horeba way jirtaa. Raadi 7-da talo ee looga hortago been abuurka ilmahaaga.
Haddii aad u maleyneyso inaad leedahay caadooyin xun, waxaad u baahan tahay inaad ku sharraxdo isku dheelitirnaan caafimaad leh oo madadaalo iyo masuuliyad leh.
Waxa la sameeyo haddii gabadhaadu doorbiddo inay ku labisto dharka carruurta. Tilmaamaha qaarkood si dabiici ah loola macaamilo xaalad aan sidaa u sii buurnayn sida muuqata.
Ma iloowday kugu soo noqnoqday ama feejignaan la'aan tan iyo markii aad hooyo ahayd? Ha ka welwelin! Waxaad leedahay mummiyaal: amnesia ee hooyooyinka.
Ha ku dhicin khaladka ah inaad ka fikirto in isku-xidhka oo dhami uu yahay mid nafley ah, jacaylku waa shay aad maalin walba beerto. Halkan waxaad ku baran doontaa siyaabo aad ugu muujiso jacaylkaaga habka ugu faa iidada badan ilmahaaga.
Daawooyinka guriga loogu talagalay mastitis dhalmada kadib. Tilmaame aasaasi ah oo aad u dhameystiran oo kaa caawin doona daaweynta cudurkaan la xiriira naas nuujinta.
Haddii aad ka fikireyso inaad u iibsato taleefanka gacanta ugu horreeya carruurtaada, ha moogaanin tilmaamahan ku saabsan taleefannada gacanta ee carruurta. Tilmaame aasaasi ah oo kaa caawiya doorashadaada.
Codsiyada moobiilka ee haweenka uurka leh. Waxaan ku tusineynaa tusaalooyin ka mid ah codsiyada kaa caawin kara inaad si weyn u xakameyso horumarka uurkaaga.
Haddii aad rabto inaad hesho guur farxad leh oo adag, waa inaad diirada saartaa sidii lagu gaari lahaa sidaasna waxaad tusaale ugu noqon kartaa carruurtaada midowga iyo jacaylka.
Maalmaha maanta oo kale ah, ee aynu nidhaahno joojiya khaniisnimada iyo transphobia, ayaa muhiim u ah in loo gudbo bulsho kala duwan, taas oo aan dhammaanteen isku aragno inaan nahay dadka aan nahay, iyadoon loo eegin xaaladda galmada ama aqoonsiga.
Haddii internetka si sax ah loo isticmaalo waxay noqon kartaa aalad wanaagsan oo loogu talagalay ciyaarta iyo barashada. Si kastaba ha noqotee, si xun u isticmaalka internetka ayaa leh khataro badan iyo cillado, gaar ahaan kuwa yaryar. Sababtaas awgeed waalid ahaan waa inaan dhisno taxane xeerar isticmaalka ah.
Furaha wax walba had iyo jeer waa isku dheelitirnaan. Halkan ka ogow sida internetku kaaga caawin karo inaad waalid ahaan u koraan iyo dhibaatada ay u yeelan karto waxbarashada carruurtaada.
Maalinta Caalamiga ah ee Internetka, waxaan qiimeyneynaa suurtagalnimada in la isku daro internetka iyo qoyska. Ha moogaan gabagabadayada, hubaal waxay kuu ahaan karaan caawimaad weyn.
Dhamaanteen waan ognahay faa iidooyinka uu internetka ku soo kordhiyay nolosheena, laakiin sidoo kale khataraha. Soo ogow sida aad ugu xadidi lahayd carruurtaada internetka.
Mararka qaar, waxaad u maleyn kartaa in caruurtaadu dhaqan xumo sameeyaan si ay kaaga careysiiyaan, laakiin ma jiraan wax runta ka sii fog ... Waxay baranayaan dhaqanka.
Imaanshaha dhalashada kadib, shuruudaha sharciga qaarkood waa in la buuxiyo. Waxaan kuu sharxeynaa dhammaan tillaabooyinka la raacayo si loogu hoggaansamo habraacyada maamulka ee ilmaha.
Sideed u dhaqmi lahayd haddii wiilkaagu kuu sheego, hooyo, waxaan rabaa inaan noqdo fanaan? Waa macquul inay taasi dhacdo sidaas darteed waa inaad u diyaargarowdaa xaaladdan. Waxaan kaa caawinaynaa talooyinkaan.
Wax badan ka baro cudurka oo soo ogow sababta hooyooyinka u xanuunsanaya aysan u tabar yarayn, laakiin ay yihiin haween xoog leh oo dagaalyahan ah.
Ma hooyo tahay oo inta badan miyir beel ma ku haysaa? Marka waxaad u baahan tahay inaad sida ugu wanaagsan ee ugu macquulsan ula macaamisho maalmahaaga weerarka dhanjafka. Raadi sida loo sameeyo.
Waa arrin walwal badan ku haysa waalidiinta: ogaanshaha sida ilmahaagu dugsiga ku yahay. Raadi sida loo helo macluumaadka aad raadineyso 25-kan su'aalood.
Ilmahaaga ka farxi intuusan dhalan! Raadi waxa ay yihiin waxyaabaha uu aadka ugu raaxeysto inta uu caloosha kujiro.
Mararka qaar way dhici kartaa in duruuf kasta awgeed, ay kala go'do isku xirnaanta hooyada iyo dhallaanka. Tani waxay ku yeelan kartaa cawaaqib xumo mid ama labada dhinacba. Maanta waxaan milicsaneynaa mowduuca.
Haddii aad ubaahantahay inaad isku dhac qoys ku qabsato guriga oo aadan aqoon sida loo xaliyo, tani waa istiraatiijiyaddaada wixii hadda ka dambeeya: isu imaatinka qoyska.
Waxaan dhamaanteen si isdaba joog ah isu weydiineynaa hadii aan nahay nooca hooyo ee aan dooneyno inaan noqono, halkan waxaa ku yaal milicsiga shaqsiyeed nooca hooyo ee aan rabo inaan u noqdo caruurteyda
Bulshadan maanta jirta, fikirka ku habboon ee hooyonimadu wax yar kuma xidho xaqiiqda kumanaan hooyooyin ahi maalin walba la kulmaan. Ahaanshaha hooyo dhammaystiran waxay noqoneysaa yoolka dumar badan oo abuuraya dareen dambi iyo jahwareer. Sidee looga gudbaa dareenkaas oo loo noqdaa hooyo aan dhammaystirnayn?
Waxaan ku siineynaa talooyin ku saabsan waxaad sameyn karto si aad u xakameyso weerarada xiiqda leh ee ilmahaaga iyo waxa ka caawin kara inuu ka hortago.
Cagajuglaynta ama xoog sheegashadu waxay noqotay dhibaato bulsho. Maalin kasta waxaan haynaa hawlo badan oo la heli karo si kor loogu qaado wacyiga ku saabsan xoogsheegashada.
Waxaa muhiim ah in si qoto dheer loo ogaado dhibaato kasta si loo ogaado sida wax looga qabto. Maanta waxaan wax yar ka sharaxeynaa xoogsheegashada iyo muhiimadda ay leedahay in laga feejignaado.
Cagajuglaynta ama xoog sheegashadu waa dhibaato ina wada saameysa adduunka oo dhan. Waa shaqadeena waalid ahaan inaan ka feejignaano wax astaamo ah.
Waxaan sharxeynaa qodobbada muhiimka ah markay tahay dib-u-heshiisiinta shaqada iyo hooyonimada, in kastoo ay u muuqato inay dhib tahay, haddana wax aan macquul ahayn ma ahan.
Haddii aad rabto in carruurtaadu ay yeeshaan mustaqbal wanaagsan oo had iyo jeer ay jiraan dad hareerahooda ah oo iyaga jecel, xooji xiriirka qoyska!
Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad ogaato si ay uga caawiyaan abuuritaanka bulsho wanaagsan carruurtaada. Bulsho aan ku saabsaneyn ragga ama dumarka, laakiin ku saabsan dadka.
Caruurteenu maahan kuwa kaliya ee ku riyooda qarow, ee annagana way nagu dhacdaa. Waxaan kuu sharxeynaa sababta aan u riyoodo qarow iyo waxa aad sameyn karto si aad uga fogaato
Waxaa jira waalidiin haysta cunug ay jecelyihiin marka loo eego inta kale ee carruurtooda, laakiin tani waxay dhaawici kartaa horumarka wanaagsan ee inta kale.
Dhiibitaanka mujuruca waxay u noqon kartaa waqti qalbi jab ku ah waalidiinta iyo carruurta. Tilmaamahan waxaad ka dhigi doontaa marxaladdan mid aad u fudud oo loo dulqaadan karo.
Sida loo dhaqmo haddii wiilkaagu kuu sheego, hooyo, waxaan rabaa inaan noqdo youtuber. Tiknoolajiyada cusubi waxay carruurta ku abuureysaa rajo shaqo. Raadi sida looga caawiyo jidkooda shaqada.
Adduunyada ay ku badan yihiin xasaasiyadda ama dulqaad la'aanta cuntada, wax fudud sida ay u muuqato inay u dabaaldegeyso dhalasho, waxay noqon kartaa odyssey. Waxaan kaa caawinaynaa inaad wajahdo.
Ciqaabtu waxay leedahay saameyn isdaba joog ah, waa inaad naftaada ku barataa sida loo adeegsado cawaaqibka. Raadi sida loo sameeyo!
Habka wanaagsan ee loogu dhiirrigeliyo akhriska dhallinyarada waa in lagu lifaaqo wax iyaga u roon. Maxay ka fiican tahay inaad carruurtaada u soo bandhigto adduunka buugaagta in ka badan intaad maalin walba wada akhristaan.
Maalinta Dunida waa maalin lagu baraarujiyo daryeelka meeraha. Raadi siyaabo aad ugu dhiirrigeliso carruurtaada inay daryeelaan habboon.
Furniinka oo dhan saaxiibtinimo ma aha. Raadi sida looga fogaado Cudurka Shisheeye ee Shisheeyaha Waalidka si aan carruurtaada dhibaato ugu soo gaadhin.
Waa sharciga nolosha. Carruurtu markay timaaddo inay noqdaan kuwa madax-bannaan waalidkuna waxay la kulmi karaan waxa loogu yeero "cillad buulkeedii oo madhan". Waxaan kugula talineynaa inaad u wajahdo sida ugu fiican.
Weligaa miyaad ka fikirtay haddii wax ama qof 'ka duwan yahay' inay khalad tahay uun? Kala duwanaanta micnaheedu maahan inaad qaldantahay.
Haddii aad rabto inaad ka hortagto dhalinyaradaada inay ku kacaan falal qatar ah ama anshax xumo ah, ha moogaanin tilmaamahan.
Mararka qaar jacayl ayaan la galnaa qof carruur horey u heystay waxaana dhici karta in aysan iyagu wax dan ah ka lahayn inay naga aqbalaan xubnaha qoyskooda. Waxaan kaa caawinaynaa inaad falanqeyso xaaladda si aad u hesho xalka kuugu habboon adiga.
Sheekooyinku had iyo jeer waxay u adeegi jireen inay wax baraan, waxaan sharraxnaa sababta macnaha guud ay muhiim ugu tahay helitaanka farriinta saxda ah. Sheekooyinka ugu fiican ayaa ah kuwa ku habboon qoyskaaga.
Gardaro waa dhaqan la bartay nasiib wanaagse waa wax laga beddeli karaa Soo ogow sababaha gardarrada carruurnimada iyo farsamooyinka looga hortago loona beddelo.
Waxay noqon kartaa in ilmahaagu leeyahay alaabooyin badan oo carruurtu ku ciyaarto, cusub oo dhaldhalaalaya, laakiin wuxuu kaliya doonayaa inuu ku ciyaaro xayawaankaas cufan, baabuurka ama saddex-baaskiilka, kaas oo duug ah, wasakh ah oo xitaa jajaban. Maanta waxaan sharxeynaa sababta tooybadani ugu beddeli karin ilmahaaga.
Maanta waa maalinta caalamiga ah ee dhunkashada, taasi waa sababta aan ugu sharaxeyno muhiimadda dhunkashadu ay u leedahay carruurtaada waxa lagama maarmaanka ahna ay tahay inaad tusto tusaalahaaga, habkan quruxda badan ee aad ugu muujiso jacaylkaaga kuwa kale.
Marar badan waxaan ka helnaa talooyin badan oo ku saabsan waalidnimada oo laga helo ilo kala duwan oo ay adkaato in la raaco wadada saxda ah, waxaan dareemeynaa dambi inaanan raacin, marka xaqiiqda, waxa saxda ah waa inaad raacdaa wadadaada.
Akhriska midka ugu yar wuxuu leeyahay faa iidooyin badan oo xagga waxqabadka ah, shucuur ahaan iyo qoys ahaanba. Baro talooyin dhiirrigeliya akhriska carruurta laga bilaabo da 'yar.
Haddii aad haysatid wiil ama gabar inagu dhow 5 sano jir, ha moogaanin fikradahan hadiyadeed si aad u hubsato.
Markii aad keli ku safreyso adiga iyo carruurta gaariga, waa inaad qaaddaa taxaddarro qaarkood si aad uga fogaato xaaladaha halista ah. Waxaan kuu sheegeynaa waxa aad sameyn karto si aad uga hortagto.
Dhamaanteen waan xanaaqi karnaa xanaaqayga mar uun, laakiin waa inaannaan u samayn qaab waxbarasho. Waxbarista bilaa qaylo ayaa waxtar badan leh. Raadi sida!
Waxaan kuu sharaxeynaa qaababka taranka ee jiilkii ugu dambeeyay isbadalay iyo sababta. Dhaqan-dhaqameedku wuxuu noqdaa kan ugu cusub.
Hooyadu waa mid ka mid ah tiirarka aasaasiga u ah qoyska, waxaa lama huraan ah inaad daryeesho caafimaadkaaga, maxaa yeelay hadaadan fiicnayn, waxba guriga kuma hagaagsana.
Adduunyo shaqsiyadeed, oo aan dhammaanteen xaq ugu leenahay qaab nololeedkeena iyo fikirkeenna, waxaa lagama maarmaan ah in carruurteenna lagu baro dulqaad. Soo ogow sida iyo sababta.
Carruurtu way walwalsan yihiin, isma rogi karaan, umana dulqaadan karaan jahwareerka. Baro sida wax loo baro carruurta si ay u maareeyaan jahwareerka si ay ula qabsadaan dhibaatooyinka nolosha.
Qiyamka ugu muhiimsan laguma barto dugsiga laakiin guriga. Bar inay weydiistaan dambi dhaaf si ay u noqdaan dad waaweyn oo caafimaad qaba. Ha moogaan hageheena!
Waxaan kuu sharaxeynaa waxa ay tahay in si hufan wax loo barto waxaana ku siineynaa talooyin si aad carruurtaada u bari karto in ay sameeyaan.
Barbaarinta wanaagsan waa inay ka bilaabataa waqtiga uu ilmuhu dunida soo galayo, laakiin sidee loogu guuleystaa markuu aad u yaryahay? Raac tilmaamahan.
Tilmaam dhammaystiran oo loogu talagalay hadiyadaha haweenka uurka leh. Waxaan kugula talineynaa raadinta hadiyadda ugu fiican ee haweeneyda ku jirta xaalad gaar ah.
Ma waxaad isweydiineysaa inaad hilqadaha u dhigaysid gabadhaada dhallaanka ah ama haddii ay fiicantahay inaadan dhigin? Waxaa jira fikrado kala geddisan oo ku saabsan arrintan, taas oo noqon karta mid muran badan dhalisa.
Baro sida cunug qaba cudurka autism uu u arko adduunka, habka ay u shaqeeyaan adduunka ayaa ka duwan kuweenna. Naftaada geli kabaha ay leeyihiin!
Falanqaynta sababaha ugu waaweyn ee caruurtu aysan u doonaynin inay aadaan iskuulka iyadoo loo eegayo da'dooda. Maxaan sameyn karnaa waalid ahaan dhibaatadan soo food saartay. Marka ay lagama maarmaan tahay in la raadsado caawimaad xirfad leh.
Mararka qaarkood xoogaa hooyanimo ayaan ku jaceylnaa inta aan sugeyno. Waxaan kuu sheegi doonaa xoogaa kala duwanaansho ah oo ah waxa la fikiray hooyo ka hor iyo ka dibba.
Imaatinka ilmaha cusub waa marxalad isbeddello ah oo loogu talagalay curadka oo noqon doona walaalka weyn. Ha seegin talooyinka si aad u maareeyso xaaladda sida ugu macquulsan.
Waxaa jira xirfado adag oo dejiya xawaaraha nolosha qofka. Waxaan kaa caawinaynaa inaad wajahdo hooyonimada marka aad ka tirsantahay xirfad gaar ah.
Haddii aadan garanayn waxa aad ku samaynayso carruurtaada maalinta Iidda awgeed dhammaan ciidaha ay haystaan, ha moogaanin tilmaamahan. Dhammaantiin waad wada raaxaysan kartaan!
Waalid ahaan waxaan ka caawin karnaa caruurteenna inay horumariyaan waxqabadkooda dugsiga. Raadi xeelado aad ku fulin karto guriga si ay kaaga caawiyaan qoraalladaada.
Waxaan u sharaxeynaa sida ay muhiim ugu tahay carruurtaada in la baro qiimaha dhabta ah ee lacagta. Bar iyaga in dadaalku yahay furaha dhabta ah ee guusha.
Baro inaad sameyso Calm Flask, oo ah farsamo ka caawin doonta ilmahaaga inuu is dejiyo oo uu maareeyo shucuurtooda. Farsamo wax ku ool ah oo aadan seegi karin!
Haddii aad rabto inaad noqoto aabbe ama hooyo wanaagsan, markaa HA barbar dhigin kuwa kale, ha isbarbar dhigin naftaada ama carruurtaada.
Keydinta biyaha waa shaqooyinka qof walba, oo ay ku jiraan carruurta. Waxaan ku tusaynaa xeelado fudud si aan u barinno inay biyaha kaydsadaan inta ay baashaalayaan.
13-sano jirku waxay ka walwalaan isbeddelada jireed ee jirkooda, waa kuwo xasaasi ah, si xad dhaaf ah u kacsan, oo isbeddelaya niyadda. Waxay dhaleeceeyaan ku dhowaad wax kasta oo ay noqdaan kuwo dalab badan.
In kasta oo aynu ku jirno qarnigii XNUMXaad, haddana weli waxaa jira cuqdad iyo muran ka taagan arrintan. Waxaan kuu sharxeynaa sababta aadan uga dhigin riwaayad xaaladdan oo kale.
Waxyaabaha sababa waxqabadka iskuulka ee liita ee carruurta waxay noqon karaan dhowr, soo ogow waxa ay yihiin si loo ogaado loona wajaho sida ugu dhakhsaha badan.
Ilmaheennu hadda un buu dhashay oo marxalad isbeddello ah ayaa bilaabmay, laakiin weli waa inaan ka soo kabanno. Soo ogow muhiimadda aabbuhu u leeyahay hawshan oo dhan.
Way adag tahay in la ogaado haddii uu jiray xadgudub aadan xusuusnayn, halkan waxaan ku sharraxaynaa sababta xusuustu u xanniban tahay iyo waxa aad sameyn karto si aad u bogsiiso nabarrada.
Waxaa marba marka ka dambeysa sii kordheysa in la helo lammaane caruur u leh xiriir hore. Soo ogow sida ugu habboon ee loola dhaqmi karo si loo ilaaliyo wada noolaanshaha qoyska oo wanaagsan.
Cagajuglayntu waa amarka maalinta. Waalid ahaan waa inaan haysano aaladaha lagama maarmaanka u ah si aan u ogaano sida looga fal celiyo waqtiga iyo la kulanista cagajuglaynta Ha moogaan talooyinkayaga.
In kasta oo da'da ku habboon ee ilmaheennu ka tegi karaan sariirta ilaa sariirta ay tahay saddex sano, mararka qaarkood waxaa lagama maarmaan ah in isbedelka la sameeyo goor hore. Waxaan kuu sharxeynaa tilmaamaha si aad u ilaaliso amniga ilmahaaga.
Feejignaan la’aan barasho maleh. Haddii ilmahaaga ay ku mashquuliso duqsi, ma seegi kartid cayaaraha iyo farsamooyinka lagu hagaajinayo u fiirsashada carruurta.
Sida cajiibka ah ee aan u maleyno inay caruurteenu yihiin, waxaa laga yaabaa inaan maalin maalmaha ka mid ah ogaanno in arday isku fasal ah la xoogsheegtay. Halkan ka ogow sida loola macaamilo xaaladda.
Dhallaanka iyo socodbaradka lacag ayey ku kacaan maxaa yeelay baahiyo badan ayey qabaan, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo keydiyo si aad nolol maalmeedkooda u daboosho!
Waa su'aal ay caruurteenu na waydiin karaan da 'kasta ha ahaadee, ama waxyeelada ay geysteen ama wax ay arkeen ama maqleen awgood. Maanta waxaan kaa caawinaynaa inaad la timaaddo sharraxaad wanaagsan.
Carruurtu waxay dadka waaweyn ku tijaabiyaan xanaaqooda. Baro sida si xushmad leh loola macaamilo xanaaqa talooyinkayaga, adoo ku baraya dareen ahaan.
Si loo gaaro fursado isku mid ah oo u dhexeeya ragga iyo dumarka, waa inaan ka bilownaa waxbarashada sinnaanta guriga. In ilmahaagu yahay wiil ama gabadh ma qiil ka dhiganayo daaweyn kala duwan ama filashooyin kala duwan. Aynu adeegsanno xeelado waxbarasho oo ka fogaanaya fikradaha ku saleysan galmada.
Emperor Syndrome Syndrome, halkaas oo carruurtu ku noqdaan riyooyinkooda waalidkood. Baro sida goor hore loo ogaado iyo sida loo daweeyo.
Dhibaatada ugu weyn ee waalid noqoshada waa helitaanka isku dheelitirka udhaxeeya taxaddarka iyo ilaalinta badan. Waxaan kaala hadlaynaa cawaaqibka waxaanan ku siinaynaa tilmaamaha lagu gaaro.
Hooyo noqoshada iyo haweeneyda micnaheedu maahan inaad ka tanaasusho riyadaada. Hooyo noqoshada macnaheedu maahan inaadan guuleysan. Waa inaan ka helnaa isku dheelitirka si aan u faraxsanaano adoon waxba iska dhaafin.
Runtii maxay ka dhigan tahay qurux ahaanta? Waxaan ku siineynaa jawaabta su'aashan oo waxaan kuu sharaxeynaa muhiimada ay leedahay qadarintaada ku aaddan waxbarashada carruurtaada.
Kasbashada kalsoonida carruurteenna ayaa muhiim u ah dhammaan waalidiinta. Baro talooyin waxtar leh si aad u dhisto jawi aaminaad, xiriir iyo ixtiraam.
Hooyo noqoshada waa shaqo soconaysa 24 saacadood maalintii, 7 maalmood usbuucii, 365 maalmood sanadkii. Suurtagal ma tahay in fasax yar la qaato?
Hadaad caruur leedahay oo aad rabto inaad ahaato qoys mideysan marwalba, markaa ha moogaanin qiimayaashan inaad barato walaalaha
Dabeecadda hooyada, aaladda guud ee noolaha oo dhan. Soo ogow sida ilmahaaga loogu qiimeeyo dhaxalkiisa dabiiciga ah.
Isbeddelka lammaanaha ee waalidka ayaa ka buuxa dhalanteedyo, cabsi iyo wadahadal mararka qaarkood ah. Halkan ka ogow talooyin ku saabsan dhibaatooyinka xiriirka dhalashada kadib.
Waxaa jira xaalado aan waligood dhici karin, laakiin waxaa muhiim ah in waalidku ogyahay waxa lagu sameeyo xaalad macquul ah oo xadgudub ah, waxaan kuu sheegaynaa waxa aad ku samaynayso halkan.
Miyaad ka walwalsan tahay in dhallaankaaga la soo dhexgeliyo? Ha seegin faa'iidooyinka ay tahay inay ahaato. Wixii hada ka dambeeya waxaad u arki doontaa ilmahaaga khilaafkiisa inuu yahay wax wanaagsan.
In kasta oo laga yaabo inaad maqashay in cuntada aan lahayn gluten-ka ay caafimaad u tahay qof walba, run maahan inaan sharraxno goorta, sida iyo sababta ay tahay inaad u sameyso ama u yeelatid.
Luqadda sida guul kasta oo kale ee carruurta ayaa in badan ku tiirsan cunug kasta, laakiin annaga waalid ahaan waxaan gacan ka geysan karnaa dhiirrigelinta luqadda carruurta yar yar si xiiso leh. Raadi sida loogu kicin karo hadalka carruurta qodobkan!
Si kasta oo aad u jirtid, hooyo noqoshada waxay noqon kartaa mid walaac badan. Haddii aadan aqoon sida loo nasto maalin adag ka dib, ha moogaanin tilmaamahan.
Mawduuca dhimashada waa xoogaa jilicsan oo u sharaxaya kuwa yaryar waxay umuuqan kartaa wax adag, laakiin way ka fududdahay sida ay umuuqato. Waxaan u sharaxeynaa habka ugu wanaagsan ee carruurta loogu sharxi karo geerida si ay u ogaadaan sida ugu habboon ee loo maareeyo.
Waalidiintaadu ma dad waayeel ah baa? Marka ha seegin qaar ka mid ah waxyaabaha ay kaa filayaan adiga ... Iyo inaad carruurtaada ka filan doontid iyagoo qaangaar ah.
In kasta oo ku habboon oo ay kugula talisay WHO ay tahay naas nuujin gaar ah inta lagu jiro 6-da bilood ee ugu horreeya nolosha, haddana waxaa jira xaalado ay hooyooyinka cusub doortaan nuujinta macmalka ah. Hooyooyinkan mararka qaarkood waxay doortaan mararka qaarkoodna ma doortaan, waxaan ku sharaxeynaa waxa hooyada dhalada ku quudineysa aysan u baahnayn inay maqasho iyo sababta.
Ma ogtahay in hooyadu tahay taageerada ugu weyn ee akhlaaq iyo shucuur ee qofka? Maxaan marwalba ugu baahanahay hooyada jacaylkeeda iyo taageeradeeda? Halkan waxaan kuu sheegeynaa sababaha.
Uur qaadistu ma aha hawl fudud! Inkasta oo ay si kale u muuqato. Halkan waxaad ka heli doontaa 7 talooyin oo haweeney kasta oo raadineysa uur ay u baahan tahay inay ogaato, si ay ula qaadato caafimaadka jirka iyo maskaxda ee loo baahan yahay.
Cinwaanka hogaaminaya qoraalkan ayaa ah runta ugu weyn ee aad maanta aqrin doontid. Hadaad aabe tahay ama ...
Caruurtaadu waa inay wax ka bartaan cawaaqibka dhaqan xumadooda, si taas loo gaaro ha moogaanin tilmaamahan.
Soo hel talooyinka badbaadada haddii aad tahay hooyo leh ilmo baahi weyn loo qabo oo aad had iyo jeer aad u daalan tahay.
Waalidiin badan ayaa si kama 'ah u noqda waalid waalid helikobtar tanina waxay si weyn u wiiqi kartaa horumarkooda. Laakiin maxay taasi u dhacday?
Jacaylka ayaa ku dhow geeska. Haddii aad rabto inaad lamaanahaaga ka yaabiso, ha seegin fikradahan hadiyadda ah ee Maalinta Jacaylka.
Cashada reerku waxay noqon kartaa fursad weyn oo waqti fiican lagu wada qaato ama waxay isu beddeshaa masiibo. Ka fikir sida loogu maaweeliyo carruurta talooyinkan wax walbana way fiicnaan doonaan.
Hadaad rabto caruurtaada inay saxaan dhaqankooda xun, waxaa muhiim ah inay bartaan inay cawaaqib xumadu tahay mid deg deg ah.
Haddii aad tahay hooyo mashquul badan oo aan nafteeda waqti u helin ... Waxaad u baahan tahay inaad 10 daqiiqo naftaada ku qaadato. Waxaan ku siineynaa xoogaa fikrado ah inaad waqtigaas ku isticmaasho.
Isku soo duub carruurtaada 15 ilbiriqsi oo xiriir ah ugu yaraan 12 jeer maalintii waxaadna bilaabi doontaa inaad ogaato farqiga u dhexeeya farxaddaada.
Haddii ay kugu adag tahay inaad nolol maalmeedkaaga la kulanto oo aadan aqoon waxa aad ku hagaajin karto xaaladda, ha moogaanin tilmaamahan si aad ugu keydiso dhaqaalaha qoyskaaga.
Haddii markay carruurtaadu si xun u dhaqmaan aadan aqoon sida loo dhaqmo, soo ogow sida loo saxo dhaqankooda si xushmad leh.
Hadda waa waqtigii ugu fiicnaa ee la xajiyo fasaxyada xagaaga ee qoyska, maxaa ugu wanaagsan in la sameeyo bilooyin aad u badan ka hor?
Xanuunka Waalidka ee Shisheeyenimada ama PAS wuxuu sababi karaa carruurta waalidkood kala tageen inay diidaan hal waalid. Soo ogow sababta.
Madadaalo ayaa loo damaanad qaadayaa daqiiqado yar haddii aad leedahay telefishan ku xiran internetka halkaas oo aad ka dooran karto barnaamijyada ku saabsan Netflix.
Miyaad u malaynaysaa in nolosha qoyskaagu kuu oggolaanayn inaad ku guuleysato himilooyinkaaga? Waxba intaas maahan! Haddii aad rabto inaad ku guuleysato himilooyinkaaga, waxaad kaliya u baahan doontaa inaad sameyso.
Weligaa carruurtaada hadiyad ma siisay markay furtayna way niyad jabeen? Ha dareemin dambi, maxaa yeelay hadiyadda maahan waxa muhiimka ah.
Hooyonimadu waa qurux laakiin sidoo kale waa ceyriin, waxaana dhamaanteen ubaahan nahay dareen, xoog, gacan iyo taageero aan kaheli karno qabiilka.
Xaaladda umuuqata mid fudud sida inaad jaakad saarto cunug waxay u horseedi kartaa isku dhac. Aynu marka hore fahanno sababahaaga inta aynaan tallaabo qaadin
Qoyska fiicani ma jiro. Ma awoodi doonno inaan ka hortagno walaalaha dagaallamaya laakiin wax badan ayaan qaban karnaa si khilaafaadka loogu xalliyo sida ugu wanaagsan
Dhiirrigelinta iyo taageerada naas-nuujinta sanadka oo dhan, kuma eka oo keliya dabaal-degga Toddobaadka Naas-nuujinta Adduunka
In kasta oo gobolka Isbaanishka waxbarashadda khasabka ahi ay lacag la’aan tahay, haddana inta badan iskuulada la kabo ayaa codsada khidmadaha aan caadiga ahayn.
Waa la cadeeyay in aan naas nuujin karno ilmaheena inta lagu gudajiro hawl caafimaad oo xanuun badan si loo siiyo amaan loona yareeyo xanuunka.
Way fududahay in laga baxo fikradaha lagu madadaaliyo carruurteenna markay caajistaan galabtii. Ha moogaan kuwan aan halkaan kaaga tagnay.
Waa maxay Caymiska Dugsiga ee Khasabku? Da'dee ayey shaqaaleysiintu tahay da'da? Faa'iidooyin noocee ah ayey leedahay?
Umusha kadib waa waqti ay tahay inaad diirada saarto ilmahaaga iyo naftaada. Uur aad u dheer ayaad yeelatay haddana waa waqtigii lagu raaxaysan lahaa waayo-aragnimada.
Infekshannada injirta ayaa sii xoogeysta inta lagu jiro sanad-dugsiyeedka. Nasiib wanaag, waxaan ka hortagi karnaa injirta madaxa annaga oo raacayna tilmaamo yar oo fudud.
Waxaan kuu sheegeynaa noocyada uurka ee ku soo bixi kara muddada uurka si aad u aqoonsan karto midka kugu dhacaya.
Cuncun ibta inta lagu guda jiro uurka waa wax caadi ah. Cuncunkani wuxuu noqon karaa mid laga xumaado, la ogaado sababaha iyo sida loo yareeyo dhibaatadan.
Markaad sugeysid inta aad uurka leedahay, shaki iyo hubanti la'aan ayaa soo muuqan doonta inaadan cidna u sheegin ... Ha seegin 6 ka mid ah shakigaas suuragalka ah.
Markaad uur leedahay waxaad bilaabeysaa inaad dareento astaamo uur leh oo la yaab leh maalmaha ugu horeeya. Hadaad na taqaanid waad baqi kartaa. Raadi waxa ay yihiin
Waa muhiim in kursiga ilmaha si sax ah loogu rakibo #kaar taasna waxaad la socon kartaa tilmaamahan kaa caawin doona inaad si sax ah u fuliso.
Guri kasta waxaa ka jira isku dhacyo, marka mid kasta oo iyaga ka mid ah waa in loo arkaa inay tahay fursad ay carruurta ugu soo dhowaadaan oo aysan uga guurin.
Qaan-gaarnimadu waxay u noqon kartaa waqti aad u adag waalidiinta iyo carruurta labadaba, laakiin waa lagama maarmaan in aan loo qaadan weerarada shaqsi ahaan.
Ma rabtaa inaad joojiso kaniiniga si aad uur yeelato? Waxaan kuu sharxeynaa sida loo joojiyo qaadashada kaniiniyada ka hortaga uurka iyo sida loo uur qaado.
Waxaan dib u milicsaneynaa doorka waalidiinta iyo xubnaha kale ee qoyska ee la xiriirka gabdhaha iyo wiilasha marka weerar dhaco
Haddii aad rabto inaad hagaajiso la xiriirka carruurtaada, ha seegin dhammaan fursadaha maalinlaha ah ee aad sidaas ku sameyn karto.
Bar carruurtaada inay daryeelaan agabkooda dugsiga talooyinkan fudud. Aad waxtar u leh in loo diyaariyo carruurta ku soo laabashada dugsiga.
Caanaha naaska ayaa had iyo jeer nafaqo leh. Oohinta ilmuhu ma aha oo kaliya gaajo Naasnuujintu sidoo kale waa kalgacal iyo taabasho.
Ilmuhu ma aha sida caruusadda oo kale. Waxay u baahan tahay feejignaan iyo daryeel joogto ah, laakiin keligeen ma sameyn karnaa mise waxaan u baahan doonnaa caawimaad?
Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu saamayn xun ku leeyahay saaxiibbadiis, raadi waxa ay tahay inaad samayso si aanu ugu murgin dhibaatooyinka.
Mararka qaarkood ma naqaano sida loo maro habka tababarka musqusha. Macluumaadka, tani waxay noqon kartaa sida ciyaarta oo kale.
Ka geynta carruurta marna ikhtiyaar maaha. Yell-ka wax ma barto waana sababta ay muhiim u tahay in laga fiirsado waxa ku dhacaya ilmahaaga marka aad ku qayliso.
Inta udhaxeysa 3 ilaa 5 sano waa wax caadi ah in caruurteena ay bilaabaan soo saarida cay. Miyaynu naqaan sida loo dhaqmo hortooda si ay u baaba'aan?
Safarku wuxuu noqon karaa fowdo haddii aan si wanaagsan loo agaasin. Halkan waxaad ka heli kartaa tabaha aasaasiga ah ee aad ku raaci karto cunuggaaga baabuur, diyaarad ama tareen.
Xagaagu waa wakhti nasasho iyo nasasho, laakiin waa inaadan waligaa lagaa mashquulin nabadgelyada xagaaga ee carruurta. Ha lumin faahfaahin!
Waxaan diyaarinay hage dhammeystiran si loo fududeeyo safarka carruurta: diyaarinta, habka gaadiidka, faahfaahin muhiim ah ...
Markuu dhallaanka cusubi soo galo noloshaada hurdadaada caafimaad ee caafimaad way isbeddeli doontaa oo waad daali doontaa. Waa muhiim in la aqbalo hurdadan.
Abaabulka wanaagsan ee shaqada guriga ka dib waalid noqoshada ayaa lagama maarmaan u ah daryeelka qoyska iyo sidoo kale xiriirka lamaanaha.
Hooyooyinka kelidood ah waa geesiyiin, laakiin aabbeyaasha keligood ah ayaa geesiyaal ah, sidoo kale. Waalidiintu sidoo kale waxay awoodaan inay reerka hore u mariyaan.
Imaatinka xagaaga wuxuu carruurta ka dhigayaa kuwo aan xakamayn karin jadwalka cuntada; waxaa muhiim ah in la ilaaliyo cunto fudud oo caafimaad qaba inkastoo ciidaha.
Hooyo noqoshada maanta waxay lamid tahay inaadan waqti u helin wax uun. Soo ogow qaar ka mid ah sirta hooyooyinka AAD u mashquulsan si aad wax walba u hesho oo aad u fiicnaato.
Haddii carruurtaadu aadayaan xerada xagaagan, akhri si aad u ogaato waxa ugu muhiimsan ee ay ku gurayaan boorsooyinkooda.
Wiil 10 jir ah ayaa shalay ku haftay barkad ku taal Vilanova i la Geltrú, in kasta oo aanu ahayn ...
Haddii ay carruurtaadu qol wadaagaan sabab kasta ha noqotee, waxaa muhiim ah inaad ogtahay furayaasha qaarkood si aad uga dhigto guul.
Waalid noqoshada ayaa ah waxa aduunka ugu cajaa’ibka badan, laakiin ha filan in wax waliba ay sidii hore ku ahaadaan. Ahmiyadaada ayaa isbadali doona waana kuwan 6 tusaale.
Mararka qaarkood waxaan u ogolaanaa nafteena in ay hagaan xirfadlayaal aan naas nuujin, taasoo u horseedda jahwareer iyo guuldaro
Dhammaan hooyooyinka waxay u baahan yihiin inay ka jaraan waqti ka waqti, adiguna sidaas oo kale. Baro 11 sababood oo aad ugu baahan tahay naftaada habeen.
Laga bilaabo Juun 30, magaca dambe ee aabaha ma noqon doono mid mudnaan leh marka la eego sida ay u kala horeeyaan magacyada carruurta, hadda waa in lagu xushaa hooyada
Garaacista caruurta WELIGII xal maahan. Anshax marinta noocan ah waxay cabsi gelisaa oo keliya, waxna ma barto sidoo kale waxay leedahay cawaaqib xumo mustaqbalka.
Haddii aad is fureyso ama aad ku dhex jirto howsha, waxaa muhiim ah inaad ka caawiso carruurtaada inay la qabsadaan xaaladdan. Ha moogaanin tilmaamahan.
Sigaar cabiddu waa caado xun oo bulshadu si fiican u aragto, laakiin xaqiiqda ayaa ah inay jiraan quraafaad aad u tiro badan oo la rumeysan yahay inay run yihiin oo aysan ahayn.
Si ilmahaagu u barto la tacaalida duruufaha nolosha caadiga ah, waa inaad bartaa inuu noqdo mid madax-bannaan. Raac tilmaamahan yar.
Qiyamka loo gudbiyo carruurta ayaa lagama maarmaan u ah carruurta inay u koraan si habboon oo ay noqdaan qaangaar isku dheellitiran.
Haddii aad tahay hooyo shaqeysa, waa inaad ogaataa in noloshu aysan noqon doonin mid hagaagsan, oo aysan waxba dhicin. Soo hel dheelitir oo ku farax, carruurtaadu si wanaagsan ayey kuugu baahan yihiin.
Alike waa qoraal kooban oo nagu casuumaya inaan ka fikirno habka aan dooneyno inaan nolosha u siino iyo sida carruurtu u yihiin macallimiinta waaweyn.
Maxkamadda Dhexe ee Maamulka Dhaqaalaha ayaa xukuntay bishii Maarso iyada oo caddeynaysa in macaashka Lambarka Bulshada aan laga dhaafi karin canshuurta dakhliga shaqsiga
Haddii aad jeceshahay socodka, ma jirto dariiq ka wanaagsan oo aad ugu raaxeysan karto oo ah inaad ka dhigato qoys ahaan oo aad ku beerto caadadan carruurta da 'yar.
Meelo badan, booqashada dhallaanka ee isbitaalka horayba waa looga mamnuucay maadaama xeerar taxane ah oo taxane ah aan la raacin.
Haddii aad haysatid wiil curad ah oo ilmuhu imika guriga yimid, markaa waa muhiim in la daryeelo xidhiidhkiisa shucuur, sidee? Iyadoo ciyaaro.
Fasaxyada carruurta waa fursado lagu raaxeysto waqtiga qoyska iyo in qof walba uu helo waqti fiican. Raadi wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato.
Waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo sameeyo ciddiyaha saxda ah si looga fogaado dhaawaca ilmaha.
Waa inaanan sugin ilaa caruurteenu wax akhriyaan si ay u jeclaadaan akhriska. Ku wehelintooda inay u adeegaan tusaale waxay fure u tahay guusha.
Waxay umuuqataa mid la cadeeyay in ku qasbida wax aqrinta ay akhriska ka dhigeyso mid soo jiidasho yar isla markaana niyad jabineysa suugaanta kuwa ugu yar.
Talooyin loogu talagalay waalidiinta doonaya inay taageeraan naas-nuujinta: Waxaa jira hawlo badan oo looga baahan yahay inay ku lug yeeshaan caawinta iyo taageerida Hooyo.
Waxaa jira shabakado bulsheed oo ka caan ah kuwa kale dhalinyarada dhexdooda oo aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u horumariso isticmaalkooda.
Waxa jira qoysas doorta inay hadiyado siiyaan walaalaha waawayn markay isbitaalka yimaadaan si ay ula kulmaan walaalkooda yar. Waa fikrad fiican?
Miyaad u malayn in ilmahaagu u dhaqmo si uu u helo waxa uu doonayo? Laga yaabee inuu sidaa ugu dhaqmayo da'tiisa darteed? Ogow sida saxda ah waxa dhaca.
Haddii aad leedahay ilmo ka yar hal sano, waxaad ogaan doontaa waxa hurdo yar tahay. In kastoo ay tahay ku meel gaar, waa inaad ogaataa sida loo noolaado.
Haddii aad rabto inaad si sax ah u soo bandhigto eeyahaaga ilmahaaga markaad ka soo laabato cisbitaalka oo aad u dareento inay qayb ka yihiin xirmada, ha moogaanin tilmaamahan
Waxaan ka tarjumeynaa saameynta rabshadaha iyo galmada ee ku jira ciyaaraha fiidiyowga, horumarka shucuurta carruurta
Maalintii Internetka ee Badbaadada, waxaan soo qaadnay baahida loo qabo in la dhiso taxane istiraatiijiyado dhexdhexaadin ah si looga fogaado khataraha.
Haddii aad leedahay carruur aan ku lug lahayn shaqada guriga, ha seegin furayaashan si ay wax walba u beddelaan oo ay bilaabaan inay si aad ah ugu lug yeeshaan.
Haddii aad rabto inaad ku noolaato magaalada si aad u koriso carruurtaada, soo ogow qaar ka mid ah faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka aad ka heli karto magaalooyinka waaweyn.
Farsamada taraafikada taraafikada waxay ka caawisaa carruurta inay bartaan nidaaminta dhaqankooda degdegga ah. Kaliya 5 talaabo ayaan ku tababaran karnaa guriga.
Sidee ku dhacday in gabadhu aysan ciyaarin xeegada, wiilkuna uusan dheeli karin? Carruurtu waa inay doortaan waxa iyaga ka farxinaya, miyaad ka caawin kartaa inay ku guuleystaan?
Waxay umuuqataa kaqeybgalka casharrada caruurta ee iskuulada inay tahay howl aan macquul aheyn maxaa yeelay laguma dari karo shaqada.
Ma hubo inaad rabto inaad ku noolaato magaalo ama magaalo? Soo ogow qaar ka mid ah faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka ku nool tuulada carruurta.
Waxaan xasuusineynaa muhiimadda ay leedahay waxbarashada nabadgelyada waddooyinka si loo hubiyo in carruurta ay yaqaanaan sida loogu dabaqo mabaadi'da Badbaadada Wadooyinka waddooyinka magaalooyinka
Milicsi ku saabsan raacitaanka galmada ee qaan-gaarka, kuna saleysan wararka ku saabsan dhaqan galmo khatar ah oo loo yaqaan guga.
Waxaan falanqeyneynaa khuraafaadyada qaarkood ee ku saabsan hurdada carruurnimada, annaga oo sharraxaya sababta ay tahay in aadan u rumaysan iyaga, iyada oo la tixgelinayo nooca riyada.
Markay uurka dhammaato, waxaan ka walaacsanahay bal inaan ogaanno sida loo kala garto bilowga foosha. Aynu sharaxno astaamaha caadiga ah
Waxaan soo aruurineynaa qaar ka mid ah qoraallada ugu fiican ee aan daabacnay sanadkii hore. Hooyada iyo dhallaanka, waxbarashada, caafimaadka, horumarka, iyo mowduucyo kale oo aad xiiseyneyso.
Waxaan wareysanay Mari Ángeles Miranda, oo nagala hadlaysa heerka shilalka caruurta iyo ka hortagooda.
Soo ogow sida looga caawiyo socodbaradkaaga barbaarinta barbaarinta inuu yeesho oo u dhiso saaxiibtinimo caafimaad leh oo socon karta inta uu nool yahay oo dhan.
Waxaad u malayn kartaa inaad aabbe ama hooyo tahay wax aad u adag, laakiin sidoo kale waxay u badan tahay iyadoo aanad ka warqabin inaad horay u soo martay farshaxankan.
Sannadkii 2016-kii dadku way isbedelayeen, sidoo kale waxay ku dhacday waalidnimada. Ha moogaanin qaar ka mid ah qaababka sanadkaan dhashay.
Haddii aad rabto inaad si sax ah u hesho hadiyadaha kirismaska, markaa ha moogaanin tilmaamahan si aad ugu saxdo iyo waliba in wiilasha iyo gabdhuhuba u jeclaan doonaan.
Muddo sanado ah ayaa loo tixgeliyey in haweeneyda xilliga uurka iyo dhalmada aysan awood u lahayn inay go'aan ka gaarto nafteeda iyo in khabiiro kaliya ay sameyn karaan.
Is-daryeeliddu aad ayey muhiim ugu tahay hooyonimada. Haddii aad hooyo tahay, waa inaad naftaada daryeesho oo aad ku raaxaysato qoyskaaga laakiin sidoo kale naftaada.
Haddii dhalashada ilmahaagu soo dhowdahay, markaa ayaa la gaadhay waqtigii aad qorshayn lahayd xafladdiisa dhalasho laakiin adigoon jeebkaaga wax badan u dhaawicin
Injirta madaxu waa dhibaato carruur yar ka madax bannaan tahay. Iskuulka dhexdiisa waxay wada qaataan saacado badan injirkuna wuu isu gudbiyaa midba midka kale dhib la'aan.
Qodobkaan waxaan ku baraynaa sida loo ogaado maalmaha bacrinta si loo xisaabiyo sida loo uuraysto maalmaha bacriminta
Waxaan wareysanay Antonio Ortuño, daaweeyaha qoyska iyo agaasimaha mashruuca "Qoysaska Sirdoonka". Waxaan ka hadleynaa xadka xushmada leh, jahwareerka, ...
Daraasadii ugu dambeysay ee CinfaSalud, waxaan dib u eegnay xoogaa khaldan oo ku saabsan quudinta dhallaanka. Waxaan xusnay faa iidooyinka cunitaanka qoys ahaan
Waxaan bixinaa talooyin aasaasi ah si looga hortago shilalka dhulka (dhaca, ceejinta, xargaha). Caruurta kayar 6 sano waa inaysan seexan dabaqa sare
Talooyin loogu talagalay qoysaska carruurta waaweyn ee horeyba u lahaa xoogaa goonni ah oo jecel inay ku soo ururaan kooxo si ay keligood ugu baxaan Halloween
La dagaallanka buurnida carruurnimada ma aha hawl fudud. Marka lagu daro hubinta in cunnadooda ay caafimaad tahay, waxaa muhiim ah in lagu dhiirrigeliyo carruurteenna inay jimicsi sameeyaan.
Gabar 18 sano jir ah ayaa waalidkeed ka dacweysay dacwado ay ku soo rogeen sawirradooda internetka tan iyo markii ay ilmo ahayd ... Tani waa arrin aad u taagan oo ay tahay inaan iloobin
Cabsidu carruurta qaar ayey u noqon kartaa madadaalo, laakiin kuwa kale, waxay noqon karaan kuwo cabsi leh oo cawaaqib xumo ayaa ka dhalan karta. Waad iska ilaalin kartaa tan, ogow sida.
Qaadista waxaa loo tixgelin karaa habka dabiiciga ah ee lagu qaado canugga, laakiin xaalado badan ayaa wali lagu sii wadaa dhaleeceynta. Waxaan baran doonnaa sida loo qaado amni
Waxaan ka wareysanay Professor Oscar González wax ku saabsan adeegsiga tikniyoolajiyadda ee carruurta; ka hadlayaa kahortaga xoog sheegashada internetka
Qeyb muhiim u ah naaska bilowga nuujinta waa ibta. Noocyada ibta oo dhan ayaanu ku naas nuujin karnaa, in kasta oo qaar ka roon yihiin.
Usbuuca 20aad ee uurka. Dhakhtarku wuxuu sameyn doonaa seddex biloodlaha labaad ama ultrasound-ka qaabdhismeedka jirka. Ilmahaagu wuu dhaqaaqaa oo wuxuu maqli karaa shanqadha dibedda.
Ma tahay inaad iibsato gaariga ilmaha lagu riixo? Ha moogaan hageheena si aad u doorato ilma-baraaruuga ugu fiican iyo moodooyinka ugu fiican ee aad iibsan karto.
Waalidiin badan ayagoon ogeyn waxay yeelan karaan dabeecado caruurtooda ku adkeynaya inay wax bartaan Ma rabtaa inaad ogaato qaar ka mid ah?
Dufanku waa nafaqada siisa tamar. Waa muhiim in lagu daro cuntada, in kasta oo dufanka oo dhami aysan waxtar lahayn.
Ka hortagga ku xadgudubka internetka ayaa suuragal ah haddii qoysaska iyo dugsiyaduba ay ku biiraan xoogagga oo carruurta la baro inay si wanaagsan u isticmaalaan tikniyoolajiyadda.
Si looga fogaado khataraha internetka, carruurtu waa inay ogaadaan sida ay isu ilaalin karaan, laakiin ka warran haddii ilmahaagu dhibbane u ahaa qurxinta?
Aad ayey muhiim u tahay in waalidku ku lug yeesho nolosha carruurtooda dugsiga laga soo bilaabo marka ay soo galaan dugsiga markii ugu horreysay.
Waalidiinta oo dhami waa inay tixgeliyaan tilmaamaha qaarkood si looga fogaado inay ku dhacdo carruurtooda. Falls wuxuu noqon karaa mid yar ama daran.
Qoysaska maanta: Niyukleerka (isla mar ahaantaana kala duwan), iyadoo waqti yar la isku siinayo midba midka kale ... munaasabado badan ...
Talooyin ku saabsan baaskiil wadista carruurta, helitaanka goobo cusub iyo helitaanka faa'iidooyin muuqda ee caafimaadka iyo xiriirka qoyska
Marka ilmuhu u yimaaddo qoyska, dhammaan xubnuhu waa inay beddelaan qaab nololeedkooda. Xayawaanku waa inuu sidoo kale la qabsadaa oo uu sii wadaa inuu dareemo jacayl.
Talooyin loogu talagalay qoysaska leh ardayda bilaabaya Dugsiga Sare, si looga caawiyo inay u gudbaan una horumariyaan waxqabadka dugsiga
Fayraska papillomavirus ee bini'aadamka ayaa sababa inta badan kansarrada xubnaha taranka. Ogaanshaha habka gudbinta ayaa muhiim u ah in la ilaaliyo.
Baadhitaanno kala duwan iyo warbixinno laga helay aqoonyahanno ayaa taageeraya in xudunta la dalooliyo xilli dambe, oo xitaa loo oggolaado inay keligeed dumaan
Carruurta iyo dadka waaweynba waxay u baahan yihiin guri si ay hoy ugu noqdaan, ay u dareemaan badbaadin iyo inay iyagu naftooda noqdaan.
Ku noqoshada dugsiga waxay noqon kartaa buur dheer, sidaa darteed waxaa muhiim ah inaad barato tilmaamo aad ku badbaadin karto dib ugu noqoshada dugsiga.
Markaan helno qof miyir daboolmay, ogaanshaha dhaqdhaqaaqyada dib u soo nooleynta wadnaha waa muhiim. Si sax ah looma qaban waxay badbaadiyaan nolosha.
Waxaan ku siineynaa talooyin si safaradaada caruurta ee buuraha ay guul u noqdaan. Waad dhiirantahay Waxay noqon kartaa madadaalo badan.
Dhibaatooyinka waaweyn ee maanta ka jira iskuulada waxaa ka mid ah cabsida ay caruurtu dareemaan haddii aysan ...
Sagxada miskaha ayaa ah waxyaabaha sida weyn loo iloobay ee dumarka. Haddii ay weydo shaqadeedii taakuleyntii xubinta caloosha, isbeddelo ayaa dhaca.
Waxaa jira dariiqooyin badan oo lagu koriyo carruurta faraxsan, laakiin maanta waxaan ku siinayaa 7 fure si aad u yeeli karto iyo in carruurtaadu ku koraan farxad iyo xoog.
Hawlaha gudaha sidoo kale waa muhiim in la tixgeliyo si loogu raaxeysto xagaaga, had iyo jeer banaanka kuma joogi kartid!
Miyaad u oggolaan carruurtaada inay go'aan ka gaaraan sida ay u doonayaan inay u xiraan timahooda? Waalidiinta ayaa loo bartay inay go'aan ka gaaraan tan, laakiin sidoo kale waa inay cod ku yeeshaan go'aankaas.
Haddii aad leedahay carruur aan qaan-gaarin, waxaad u badan tahay inaad rabto inaad bilowdo inaad la kulanto habeennada saaxiibadood, laakiin sidee u maareeysaa arrintan?
Xilliga xagaagu waa xilli fasaxyo iyo nasasho leh, karinta iyo ilaalinta cunno caafimaad leh way adag tahay. Waa muhiim in la daryeelo cuntada xagaaga.
Waxaan ku baraynaa furayaal fudud oo aad kula diyaariso shandadaha carruurtaada. Tan, waxaan sidoo kale awood u yeelan doonnaa inaan wax ku barinno mas'uuliyadda. Ha moogaan!
Culeyska welwelka leh ee hooyooyinka keligood ah waa run, laakiin sidoo kale wuxuu ku dhacaa aabbayaasha kelidood ah. Sideed u yareyn kartaa raaxo la'aantaas nolol wanaagsan?
Haddii aad u raadineyso cunugga kuraasta sare, ha seegin tilmaamahan lagama maarmaanka u ah si aad uga dhigto kan ugu sarreeya. Waad ku farxi doontaa!
Ku dabbaaldegga maalinta dhalashadaada dibedda waa fikrad aad u fiican in lagu raaxeysto cimilada wanaagsan carruurtuna sidoo kale waqti fiican ayey heli doonaan.
Naas-nuujinta isku dhafan waa suurtagal in la quudiyo ilmaheena iyadoo la ilaalinayo naas-nuujinta. In kasta oo qaabkan naasnuujinta ah aan had iyo jeer la fahmin.
Waxaa jira haween doonaya inay uur yeeshaan iyo kuwo kale oo, dhanka kale, aaminsan inay uur yeelan karaan laakiin ay jeclaan lahaayeen inay ...
Carruurta iyo awoowayaasha waxay leeyihiin waqti badan oo fasax ah, laakiin waa in taxaddar la muujiyo si loo ilaaliyo xiriirka oo aan loo dhaafin awoowayaasha iyo ayeeyada.
Haddii aad aadeyso fasax oo aad ogtahay inay carruurtaadu sugi doonaan, waxaa ugu wanaagsan in la diyaariyo waxqabadyo lagu madadaaliyo oo waqti fiican la sugo
Xilliga xagaaga, cuntooyinka ka baxsan guriga waa kuwo soo noqnoqda, kuleylka macnihiisu waa in maaraynta cuntada ay tahay inay aad uga taxaddarto in laga fogaado cudurka caloosha
Ma la yaaban tahay haddii ay ammaan tahay in la safro inta lagu jiro uurka? Waxaan kuu sheegeynaa dhammaan taxaddarka iyo habka ugu wanaagsan ee gaadiidka inta lagu jiro uurka
Carruurtaadu waxay kaaga baahan yihiin inaad ku weheliso horumarka jinsi ahaantooda: aqbal raadinta raaxada iyo ka jawaab su'aalaha si dabiici ah
Dhaqammada iyo talooyinka qaarkood ee ku saabsan naasnuujinta had iyo jeer ma aha dhaqanno habboon oo mararka qaarkood waxay sababaan guuldarro iyo ka tagista naas nuujinta.
Kiniiniyada carruurta, waxaan kuu sheegaynaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato si ay carruurtaadu si ammaan ah oo caafimaad leh ugu isticmaalaan kiniinnada ay aad u jecel yihiin.
Waxaan horeyba u nahay, ku dhowaad aan ogeyn sida, bilowga fasaxyada dugsiga. Waxaan ku siineynaa fursado yar oo aad ku hesho waqtiga ugu fiican.
Qorraxdu waa isha tamarta ee aadamaha, laakiin sidoo kale waxay leedahay khataro ay tahay inaynu ogaanno, waxaynu ku raaxaysan doonnaa qorraxda si nabad ah.
Sida aan ku nimid adduunka waxay lahaan kartaa wax ka badan hal natiijo horumarka caruurteena, waxaan kugu martiqaadeynaa inaad tixgeliso.
Bisha Maajo ayaa timid oo xarumaha badankood waxay u furaan waqtigooda qoysaska inay dhigaan "sharadkooda" ayna doortaan iskuulka ugu haboon.
Cilladaha isku-xirnaanta waxay dhacdaa markii ay soo baxeen dillaacyo naxdin leh oo u dhexeeya cunugga iyo hooyada dammaanadda saamaynta ee heerarka hore.
Furriin waa xaqiiqo qoysas badan. Lamaanayaasha caruurtooda kala taga waa inay kala hadlaan, laakiin sidee loo sameeyaa?
Ma u baahan tahay inaad u iibiso gaariga ilmaha lagu riixo? Miyaadan ogeyn faahfaahinta ay tahay inaad eegto? Waxaan ku siineynaa talada ugu fiican.
Mastitis waa cadowga weyn ee naas nuujinta, in kasta oo naasnuujinta aan la joojin marar badan xanuunku wuxuu ku qasbaa hooyooyinka inay hakiyaan quudinta.
Haddii aad rabto carruurtaada inay ku qaataan fasax fasax ah xero, waa inaad ogaataa shuruudaha qaarkood ee ay tahay inay xeryahu buuxiyaan.
Aabbe ha noqotee ama hooyo keligeed ah, lacag urursiga ayaa noqda daruuri. Ha moogaanin tilmaamahan si aad u hesho.
Maalinta Hooyada waa maalin la xuso, maxaa yeelay in kasta oo hooyadu hooyo tahay sannadka oo dhan, ku raaxeysiga qoyska had iyo jeer waa ikhtiyaar gaar ah. Ma rabtaa fikrado?
Waxaa jira noocyo badan oo hooyonimo: hooyooyinka kelida ah, qoysaska khaniisiinta ah, hooyooyinka qaangaarka ah ... Waan kaaga warrami doonaa iyaga.
Naasnuujinta ayaa ugu fiican cunuggeena. Waxaan ku siin doonaa dhammaan tillaabooyinka si aad uga dhigto mid lagu qanco iyo waayo-aragnimo gaar ah ee qoraalkan.
Sanadihii la soo dhaafay waxaa jiray doodo badan oo ku saabsan galmada ee sheekooyinka sheekooyinka kala duwan, iyo fekerkeyga hooseeya waxaan u maleynayaa ...
Cadaadiska, niyadjabka iyo walwalka ayaa ah dhibaatooyinka sii kordhaya ee carruurta iyo dhalinyarada. Waxaan wajaheynaa dhibaato REAL ah.
Haduu ilmuhu calool xumaado dhamaadka uurka; waxaa jira jimicsiyo kala duwan iyo daaweyn dabiici ah oo kaa caawin kara sare u qaadistaada.
Xoog u sheegashada shucuurta waa nooc ka mid ah dhibaateynta ama xoog sheegashada oo ay tahay in lagu xisaabtamo si loola qabsado oo ay caruurtuna uga adkaadaan.
Guriga iskuulka lagu dhigto ama iskuulka gurigu waa ikhtiyaar u ah qoysas badan oo raba beddel ka dugsiga caadiga ah. Waan kuu sharraxeynaa.
Waalidiinta mararka qaarkood waxay carruurtooda keligood uga tagaan gaariga iyaga oo aan ka fekerin halista ay sidaas yeelan karto.
Istaaska waa la joogaa caruurtuna waxay horey u haysteen fasaxoodii iskuulka, marka waalidiinta ...