In kasta oo riyooyinku u muuqdaan wax u soo koray, runtu se waa taas Ilmuhu sidoo kale wuu ku xanuunsan karaa sababo kala duwan awgood. Ma ahan wax iska caadi ah, maxaa yeelay waxa caadiga ah waa intaas nigthmares-ka muuqan laga bilaabo da'da 3 sano. Laakiin waxaa suurtagal ah in ilmo ka yar 2 sano jir uu ku dhaco riyooyin qaraw iyo iyaga dartiis, hurdadiisu ma aha mid soo noqnoqonaysa ama lama huraan u ah da'dan.
Ma rabtaa inaad ogaato waxay yihiin waxyaabaha sababa qarowga carruurta iyo waxa aad sameyn karto si looga fogaado iyaga?
Waa maxay qarowgu?
Riyooyinku waa riyooyin aan fiicnayn oo ku dhaca wajiga REM, taas oo ah, qaybta ugu fudud ee hurdada oo badanaa dhacda qeybta labaad ee hurdada habeenkii. Riyooyinkan foosha xun ilmaha ku soo saar cabsi iyo walwal, taasoo u horseedaya baraaruga habeen.
Noocan cabsi gelinta ah ee ilmaha, wuxuu socon karaa dhowr daqiiqo muxuu kan yar u noqon karaa daa'in. Riyooyinka riyada badanaa waxay saameeyaan dhallaanka marka ay gaaraan labo sano, xilligaas oo ilmuhu bilaabo inuu ka warqabo deegaankiisa, in kasta oo sababta ugu weyn ay tahay dhibaatada kala duwanaanta waxa dhabta ah iyo waxa khiyaaliga ah.
Marka ilmuhu ku riyoodo riyo xun, falcelintu waa soo toositaan kedis ah, iyadoo ilmo iyo cidhiidhi cabsi aan la garanayn ay hayso ilmuhuna wuu awoodaa inuu xasuusto riyada. In kasta oo da 'yari, ilmuhu awoodi kari waayo inuu wax ka sheego riyooyinka, maxaa yeelay weli ma uusan bilaabin inuu hadlo.
Maxaa sababa
Way adag tahay in laga fikiro in ilmaha yar uu yeelan karo welwel u horseedaya riyooyin qarow, laakiin xaqiiqadu waa taas deegaanka laftiisa ayaa inta badan sababa dhibaatadan. Riyooyinka habeenka badanaa waa soo saaris xaalado soo maray maalintii, hadey yihiin xaalado dhab ah ama mala awaal ah.
Dhallaanka, sababaha riyada riyada waxaa laga yaabaa inay yihiin la xiriira dhibaatooyinka sida:
- Dhaxalka hiddo-wadaha
- Dhibaatooyin la xiriira kala-tagid waalid, xaaladaha naxdinta leh, dagaallada soo noqnoqda ama dhimashada xubin qoyska ka mid ah
- Dhibaatooyin kala duwan sida ADHD (feejignaanta cillad la'aanta feejignaanta), ama laba-cirifoodka
In kasta oo tan ugu badan ay tahay in riyooyinka riyada ay sababaan sababo guud oo guud sida guuxa ka imanaya qalabka qaarkood ama goobaha rabshadaha wata telefishanka.
Sidee looga ilaaliyaa in cunugu riyo qarow
Hurdadu waa nasasho mana aha wax aan caadi ahayn in la maqlo dhakhaatiirta carruurta oo leh hurdadu way quudataa, gaar ahaan carruurta aadka u yaryar. Sidaas darteed, waxaa lagama maarmaan ah inaad si aad ah u ilaalisid maalintaada hurdada ilmahaaga, si markaa sidan oo kale, ilmuhu ugu raaxeysan karo hurdo deggan oo raaxo leh.
para ka ilaali ilmahaaga inuu ku riyoodo riyadaWaa inaad ku dartaa habka hurdo ee ka caawiya midka yar inuu si fiican u seexdo.
- Abuur nidaam hurdo: Hawlaha joogtada ah waxay muhiim u yihiin carruurta, waxay ka caawiyaan inay saadaaliyaan waxa soo socda iyo sidan oo kale waxay dareemaan xasilooni dheeraad ah. Nidaamka hurdo waa mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan maalinta, tan iyo haddii si sax ah loo dhiso, ilmuhu wuxuu si fiican u nasan doonaa adiguna waad ka faa'iidi doontaa ee nasashada this. Nidaamkani Waa inay ku bilaabato wakhtiga qubeyska iyo cashada, taas oo lagu sameynayo jawi deggan, iyadoo aan la helin sawaxan sare.
- Ka fogow muuqaalada rabshadaha leh ee telefishanka: Telefishanka kaliya maahan, aaladaha mobilada waxaa ka buuxa muuqaalo aan ku habbooneyn carruurta, xayeysiisyada, fiidiyowyada muusigga iwm. Isku day inaad ka saartid mid ka mid ah aaladahaan markii hurdadaadu bilaabato.
- Abuur jawi xasiloonida yar: Ma jirto nabad ka weyn tan maskaxeed oo ka wanaagsan ku noolaanshaha jawi deggan, deggan oo farxad leh, xitaa carruurta. Iska ilaali inaad ku doodid carruurta hortoodaTan iyo, xitaa haddii ay yihiin ilmo yaryar oo aad u malaynayso inaysan garanayn, tilmaam iyo qaylo ayaa si weyn u saameeya caafimaadka shucuurta carruurta.
Riyooyinku riyooyinku waa ku badan yihiin carruurta, hase yeeshe, haddii ay aad u soo noqnoqdaan ama ay si isdaba joog ah u dhacaan, waxay saameeyaan xasiloonida shucuurta ee ilmaha ama ay ku dhacaan qalal, U tag dhakhtarka carruurta si takhasuslaha u qiimeeyo xaaladda.