Cunto fudud: bocor shiil

bocor saafi ah

Goobta dagaalka ee aabayaal iyo hooyooyin badan waa cuntada. ka khudaarta Kuwa yar yar ee guriga ku nool badanaa ma jecla iyaga inkasta oo ay yihiin cunno muhiim u ah cuntada sababo la xiriira qadarka badan ee nafaqooyinka ay siiso jirka. Markay yaryihiin, sida ugu wanaagsan ee khudaartaas loo siiyo waa maraqa iyo kareemada. Mid ka mid ah kuwa ugu macaan uguna taajirsan marka lagu daro inuu yahay wax fudud waa bocorka.

Waa kareem ay dadka waaweyn iyo carruurtuba jecel yihiin waana mid ku habboon in la cabbo kuleyl inta lagu jiro bilaha jiilaalka. Haddii aad xiiseyneyso bocorka cajiibka ah, ha moogaan wax oo si fiican u fiirso sida loo sameeyo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay laba qof

  • 150 g bocor
  • 1 zanahoria
  • 1/2 galaas maraq digaag ah oo guriga lagu sameeyo
  • 1 qaado oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
  • laba jiis labo qaado oo farmaajo ah
  • Qanjo cusbo ah

bocorka

Sidee looga sameeyaa bocor daahir ah carruurta

Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad diirto karootada oo u kala jarjar qaybo dhexdhexaad ah. Kadib qaado bocorka oo waliba jarjar qaybo yaryar. Gali karootada iyo bocorka labadaba weel microwaveable ama kiiska silikoon. Kudar saliida saytuunka iyo milixda oo xir baaquli ama kiiska. Waxa ugu fiican ee kiiska ku saabsan ayaa ah in khudaarta lagu kariyey casiirkooda iyaga oo ilaalinaya nafaqooyinkooda oo dhan. Markaas waa inaad karisaa ugu badnaan awoodda illaa shan ama 6 daqiiqo.

Markuu waqtigu idlaado, waa inaad khudradda ka saaraysaa microwave-ka oo aad ku wareejisaa baaquli. Fargeeto qaado oo dufan bocorka iyo karootada labadaba. Marka xigta waa inaad ku dartaa maraq digaagga oo si fiican u walaaq wax walba. Si aad u siiso kareyga kareem ka weyn, waxaad ku ridi kartaa wax kasta dhalada isku dhafka ah waxaadna ku dari kartaa laba jiis ama laba qaado oo jiis ah Si fiican u garaac oo tijaabi in ay tahay dhadhan iyo muuqaal. Nadiifadan cajiibka ah waxay diyaar u tahay inaad siiso ilmahaaga isna wuu cuni karaa khudradda dhib la'aan. Haddii aad rabto inaad ku darto xoogaa dheeri ah saxanka, waxaad dooran kartaa inaad ku darto dhowr qaybood oo digaag ama naaska digaaga ah. Sidaad aragtay, waa saxan fudud oo aad u fudud in la diyaariyo iyo qadar wanaagsan oo nafaqooyin ah ilmahaaga.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.