Nasiib darrose, sanad walba kumanaan caruur ah ayaa isku dilaa daafaha dunida. Xaqiiqdii, ismiidaamintu mar horeba waa mid ka mid ah saddexda ugu sarreeya ee sababa dhimashada carruurta da'doodu u dhaxayso 15 iyo 19. Xaqiiq naxdin leh oo aan la iska indhatiri karin, maadaama nolosha carruurteennu ay khatar ku jirto. Maanta, maalinta kahortagga is-dilka adduunka, waxaan rabnaa inaan xusuusano muhiimada ay leedahay ka-qaybgalka nolosha iyo bay'ada carruurta.
Ma jiro aabbo iyo hooyo u imaan kara inay u maleeyaan in ilmahoodu leeyahay fikrado is-dil ah, laakiin nasiib-darro, waxaa jira kiisas badan oo lagu yaqaan mahadnaqda laga helo telefishanka, iyadoo aan la wada helin waxa jira. Sidaas darteed, waa inaadan iska indhatirin dabeecadaha iyo astaamaha qaarkood, taas oo noqon karta furayaasha ka hor istaagaya ilmahaaga inuu isku dayo inuu is dilo.
Waxyaabaha halista u ah ismiidaaminta carruurnimada
Waxaa jira dad badan arrimaha u horseedi kara ilmaha ama qaangaar ah inuu rajeeyo geeri:
- Dhibaatooyinka la qabsiga dugsiga
- Xoogsheegashada, waxa loo yaqaan booc-boocsi
- Dhibaatooyinka qoyska ka dhashay waalidiin kala maqan, geerida qof qaraabo dhow ah ama ka tirsan a qoys aan dhisnayn
- Ismiidaamin ama isku day isdilay mid kamid ah waalidiintasidaa darteed qof muhiim u ah deegaanka ilmaha
- Cilladaha shucuurta kala duwanaansho, qaab-dhismeedyo jireed, niyad jab jacayl leh xiriirradii ugu horreeyay, dhibaatooyinka habdhaqanka iwm
Ogaanshaha fikradaha isdilka ee carruurta waa muhiim, oo haddii aad hore u sameyso waxay calaamadeyn doontaa fure u soo kabashada ama, liddi ku ah, iskudayo isdaba-joog ah oo isdaba-joog ah illaa cunuggu ka gaaro ujeedkiisa. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in labada waalid, aqoonyahannada iyo dadka ka kooban deegaanka bulshada ee cunugga, ay karti u yeelan karaan aqoonsadaan oo aqoonsadaan calaamadaha digniinta. Sidoo kale la socodsiintooda iyo u ogeysiinta khubarada caawin kara ilmaha kahor intaysan goori goor tahay.
Calaamadaha digniinta
Hadda oo sanad dugsiyeed cusub bilaabmay, carruur badan ayaa ku laaban doona deegaan ku adag iyaga sababo badan awgood. In kasta oo aad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelatid dhaqanka ilmahaaga maalin kasta, haddana waxay noqotay markii ay noqotay baahi weyn oo muhiim ah. Kuwani waa qaar ka mid ah digniinta astaamaha ismiidaaminta ee carruurta iyo dhalinyarada:
- Isbeddel ku dhaca dabeecadda ilmaha: dhalinyarada ka tagta dabeecada farxada leh ee nolosha, si lama filaan ah ayey u noqdaan kuwo aamusan, oo aan aad u bulsheyn oo raadinaya go'doomin, kalinimo
- Wuxuu aad u xiiseynayaa ismiidaaminta, siyaabaha loo dilo ama geerida guud ahaan: Waxa laga yaabaa inuusan si furan ugala hadlin, wuxuu sawiro ka qaadi karaa ama ka qori karaa
- Waxay muujineysaa dabeecad dagaal iyo ciqaab- Ka fogow faragalinta kulamada qoyska, dhacdooyinka, iyo ficilada xiisaha leh
- Ka fogow asxaabtaada iyo qoyskaaga oo uu caadeystay inuu xiriir dhow la yeesho
Niyad jab Waa hordhaca isku dayga ismiidaaminta, guud ahaan, dadka waaweyn iyo carruurta iyo dhalinyarada waxay marka hore maraan wajiga niyadjabka ka hor intaan loo arkin geerida inay tahay wadada kaliya ee looga bixi karo. Kuwani waa qaar ka mid ah dabeecadaha caadiga ah ee dadka niyadjabka qabaoo ay ku jiraan carruurta.
- Dayacaad muuqaal shaqsiyeed, laga yaabee carruurta inay ka muuqato wax ka yar dadka waaweyn laakiin nadaafad daro, danayn la'aan sida ay u egtahay ama sida sawirkeeda looga muujiyo adduunka intiisa kale la ogaan karo
- Si joogto ah u murugaysan yahay, oohin lama filaan ah sabab la'aan
- Waxay bedelaan caadooyinkooda cunida iyo howlaha hurdada. Waxaad lumisaa rabitaanka cuntada oo si dhib leh uma dareento inaad wax cunayso, marka lagu daro, waxaad si joogto ah u daalan tahay oo aad rabto inaad seexato
- Wuxuu noqdaa mid is-dhaliil badan mana ogola cidna inay ka sheegto wax wanaagsan oo isaga ku saabsan. Wuxuu aaminsan yahay inuu sameeyo wax kasta oo qalad ah oo aysan waxba u oollin waxna, sidaa darteed ma aqbalayo amaano qofna maxaa yeelay wuxuu aaminsan yahay inay been yihiin
Isbeddel kasta oo ku dhaca habdhaqanka ilmahaagu wuxuu noqon karaa calan cas. Haa waxaad u maleyneysaa in canugaaga laga yaabo inuu la kulmayo fikradaha isdilka, Caawimaad weydiiso isla markiiba.