Waxyaabaha sida aadka ah noo khuseeya hooyooyinka waxaa ka mid ah in ubadkeennu si wanaagsan wax u cunaan. Waxaan dhamaanteen dooneynaa inay si sax ah wax u cunaan oo ay helaan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah koritaankooda iyo horumarkooda saxda ah. Layaab malahan, sida aan wax u cunno waxay inta badan xiriir la leedahay xaaladdeena caafimaad. Sidaa darteed, waa lama huraan inaan bilowno dhig aasaaska cunno wanaagsan laga soo bilaabo carruurnimadaada.
Maalin kasta waxaa jira barnaamijyo cusub oo loogu talagalay in lagu hubiyo in carruurta yaryar ee guriga ku nool ay leeyihiin nafaqo isku dheeli tiran. Xitaa iskuulada qaarkood, nafaqada waa qeyb kamid ah mashruuca waxbarashada maxaa yeelay waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid aasaasi u ah horumarka carruurta. Laakiin ha iloobin in kuwa sida dhabta ah mas'uulka uga ah inay carruurta baraan dhaqanka wanaagsan ee cunitaanka ay yihiin hooyooyinka iyo aabbaha maaddaama tusaalaheennu uu fure u yahay yaqaanaan sida loo doorto naftooda, cuntooyinka caafimaadka u leh markay wax cunayaan.
Furayaasha si loo baro carruurtaada cunno caafimaad leh
Qoys ahaan wax u cun oo tusaale ahaan wax u baro
Waxay umuuqataa inay cadahay inaad u cuneyso qoys ahaan, laakiin marar badan ma cunno. Imisa jeer buuqku wuxuu noo horseedayaa inaanu carruurta hor dhigno inay wax cunaan ka hor si "loogu diyaariyo"? Mise inaan ayaga quudino si aan u hubino inay wada cunaan oo aysan wasakhayn?
Cunista qoys ahaan waxay dhiirigelinaysaa cunista, sheekaysiga, barashada, marka la soo koobo, si ay carruurtaadu u dhexgalaan oo ay u bartaan caadooyinka cunidda guriga. Sidaas, waxaa lama huraan ah inaad tusaale uhogato oo aad u cuntid hab caafimaad leh. Faa'iido maleh inaad u sheegto sida ay miraha iyo khudradda caafimaadku u yihiin marka aad cunayso pizza horay loo kariyey.
Ku martiqaad carruurtaada inay ka qaybgalaan soo iibsiga iyo diyaarinta cuntada
Supermarket, cagaarka, kalluunka ama suuqa ayaa ah goobo na siiya fursado aad u wanaagsan oo aan ku bari karno carruurta noocyada kala duwan ee cuntada, kuwaas oo in badan ama ka yar caafimaad qaba, muhiimadda ay leedahay cunista wax soo saarka maxalliga ah iyo xilliyada iyo mas'uuliyadda iyo xorriyadda aan haysanno marka aan dooraneyno iyaga. Ka qayb qaadashada iibsiga waxay ka caawineysaa inay ogaadaan muhiimadda ay leedahay in la doorto cunnooyinka ugu caafimaad badan iyo in la sameeyo adeegsi mas'uuliyad leh.
Marka iibsiga la sameeyo, waxaa la joogaa waqtigii la dhigi lahaa lana ilaalin lahaa cuntada, loo kariyo habka ugu caafimaadka badan oo loo cuno. Haddii aad u ogolaato carruurtaada inay kaqeybqaataan nidaamkan, Baashaal ka sokow, waxay baran doonaan caadooyinka cunidda wanaagsan. Intaas waxaa sii dheer, adigoo qayb firfircoon ka ah una oggolaanaya inay ka qaybgalaan go'aamada, way u fududaan doontaa iyaga inay isku dayaan oo cunaan noocyada kala duwan ee cuntada.
Cuntooyinka ka dhig mid xiiso leh oo soo jiidasho leh
Shaki kuma jiro in cuntada ay indhaha ka gasho. Cunto si fiican loo soo bandhigay oo midabo badan leh ayaa ka macaan badan oo raaxo leh. Waad isku dari kartaa cuntooyin kala duwan ama waxaad ku samayn kartaa qaabab cuntada ka mid ah si aad suxuuntaadu uga dhigto wax aad u xiiso badan. Carruurtaadu hubaal way qaddarin doonaan oo ay qadarin doonaan dadaalka.
Ixtiraam rabitaankooda
Haddii ilmahaagu aanu jeclayn inuu wax cuno ha ku qasbin inuu saxanka dhammeeyo. Xusuusnow da'da ay tahay intaadan cunnada saarin. Qeybta cunugga lama mid aha tan dadka waaweyn. Waqtiga cuntada waa inuu ahaadaa mid wacan. Haddii aan si joogto ah ugu dagaallameyno sidii ay u cuni lahaayeen wixii aysan iyagu jeclayn, ama aan wax walba u dhammayn lahayn, waxay ku dambayn doonaan inay cuntada ku xiraan xiisad iyo walaac. Waxaa la doorbidaa inay wax yar cunaan, laakiin waxay u sameeyaan si miisaaman oo caafimaad leh.
Aad ha ugu adkeyn cuntada
Cunista caafimaadka leh macnaheedu maahan in mararka qaar aadan cuni karin wax "xaaraan ah". Waa caadi haddii aad u weecato hamburger ama macmacaan sonkor leh waqti ka waqti. Muhiimadu waa taas waxaad dareemeysaa aasaaska cuntada isku dheelitiran iyo inay carruurtaadu fahmaan muhiimadda ay leedahay in inta badan cuntadooda caafimaad laga dhigo.
La hadal carruurtaada oo bar aasaaska cunidda caafimaadka leh hab xiiso leh
Waxaa jira dad fara badan oo ah ciyaaraha iyo ilaha aad u isticmaali karto si aad uga caawiso carruurtaada inay bartaan inay cunaan cunto caafimaad leh. Laga soo bilaabo midabaynta Ahraamta cuntada, u adeegsiga tikniyoolajiyad cusub oo leh ciyaaro, heeso ama barnaamijyo si aad ugu raaxaysatid inta aad baraneyso.