Haddii aad ku dhowdahay inaad hooyo noqoto oo aad qorshayso inaad naaska nuujiso ilmahaaga, waxa laga yaabaa inaad hadda la yaabban tahay goorma ayay caanaha naaska yimaadaan.
Jawaabtu ma fududa, tan iyo wakhtiga naaska hooyada cusub bilaabay inay soo saaraan caanuhu way ku kala duwan yihiin naag ilaa naag: waxay qaadan kartaa 2-4 maalmood haddii aad tahay hooyo markii ugu horeysay. Haddii aad hore u dhasho ilmo kale way dhakhso badan doontaa, maadaama naasahaaga hore loo kiciyay inay naaska nuujiyaan intii lagu jiray uurka hore.
Goorma ayaynu bilaabaynaa soo saarista caanaha?
Laakiin maxaa dhacaya maalmaha dhalashada ka dib si loo hubiyo in muddo dheer la sugayay "smoothie"? caano"? Marka laga eego dhinaca kiimikaad waa mid aad u fudud. Marka mandheerta la dhasho, dhowr daqiiqo ka dib dhalashada ilmaha, waxaad bilaabi doontaa inaad soo saarto hormoon la yiraahdo prolactin, taasoo kicin doonta soo saarista caanaha qanjidhka naasaha.
Markaad sugto caanahaaga inay soo galaan, naasahaaga, horeba saacadaha ugu horreeya ka dib dhalmada iyo mararka qaarkood xitaa toddobaadyada ugu dambeeya ee uurka, waxay bilaabi doonaan inay soo baxaan. dambas, walax kareem ah oo aad u qani ku ah nafaqooyinka iyo unugyada difaaca jirka. Tani waxay noqon doontaa cuntada ugu horreysa ee biqilkaaga yar.
Haddii aad rabto inaad wax walba ogaato, gabi ahaanba wax kasta, oo ku saabsan kor u kaca caanaha, sii wad akhri sababtoo ah cutubyada soo socda waxaan ka jawaabi doonaa qaar ka mid ah su'aalaha ugu caansan ee ku saabsan caanaha. wajiga hore ee nuujinta.
Naasahaagu ma bilaabi karaan inay hadhow soo saaraan?
Mararka qaarkood waxa dhici karta in wax farageliyaan jawaabta hormoonka jidhkaaga ee dhalmada oo aad bilowdo caano hadhow soo saar intii la filayey.
Qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee tan dhalin kara waa a dhalid aad u dhib badan (tusaale ahaan qalliinka dhalmada degdega ah, weji riixid oo ka badan saacad ama dhiig-bax aad u culus). Ama waxa kale oo keeni kara cudur-sidaha sida sonkorowga uurka. Heerarka gulukooska dhiigga ee hooseeya waxay hor istaagi karaan bixinta caanaha haddii ay aad u sarreeyaan sidoo kale waxay farageliyaan.
Qodobbada kale ee dib u dhigi kara soo saarista caanaha wixii ka dambeeya maalinta afraad ee dhalashada ilmaha waa:
- Isticmaal a epidural'ka ama farsamooyinka kale ee xanuunka xanuunka xilliga foosha;
- dhalashada dhicis ee ilmaha;
- cilladda qanjirka tayroodh ama pituitary ee hooyada;
- obesidad hooyada;
- cilladaha nudaha naaska ama qanjidhada ay sababaan cudur, qaliin, ama dhaawac;
- isticmaalka qaar daawooyinka kuwaas oo joojiya soo saarista hormoonnada.
Sababta kale, nasiib wanaag aad dhif u ah, oo dib u dhigi karta soo saarista caanaha naaska waa marka ay jiraan qaybo ka mid ah mandheerta gudaha ilmo-galeenka, faragelinta sii daynta prolactin.
Maxaad samayn kartaa si aad u kiciso wax soo saarka caanaha naaska?
Inkasta oo wax-soo-saarka caanaha ay ku xiran yihiin arrimo hormoonno ah, waxaa jira tallaabooyin aad qaadi karto si aad u kiciso imaanshaha caanaha. Waa kuwee? Tusaale ahaan, ku dhiiri geli ilmahaaga yar ku xidhid marar badan. Ma aha oo kaliya tani waxay quudin doontaa dambarka, laakiin nuujintu waxay kicin doontaa sii deynta prolactin.
Haddii ay dhibaato kaa haysato inaad ilmahaaga naaska ku dhejiso, weydii umulisooyinka inay ku caawiyaan intaad weli isbitaalka ku jirto; Waxaa hubaal ah inay ku siin doonaan tilmaamo faa'iido leh oo kaa caawin doona inaad caanaha naaska ka soo saarto nuujinta.
Sidoo kale, haddii ilmuhu si fiican ugu qabsado ibta naaska tan iyo bilowgii Khatarta ah in uu ku dhaco samaynta fiix ama naaso waa la yarayn doonaa.
Sideed ku ogaan doontaa inaad caano heli karto?
Ma adka in la ogaado in naasahaagu ay bilaabeen inay caano soo saaraan. Dhab ahaantii waxaa jira calaamado aan la garan karin sida bararka iyo dareenka culeyska naasaha, iyo mararka qaarkood diirimaad, jidhidhicyo, iyo xanuun fudud.
Dareennadani way ku kala duwanaan karaan hal dumar ilaa mid kale. Waxaa jira hooyooyin badan oo cusub oo aan lahayn dareen culus, raaxo la'aan ama xanuun, caanahoodana si tartiib tartiib ah ayey u sameysmaan. Xaalado kale, si kastaba ha ahaatee, imaatinka caanaha sare waxay u iman kartaa si degdeg ah oo ay jirto khatar ah in saxmad uu sameeyo haddii ilmuhu aanu weli baran inuu si sax ah u qabsado. Hooyo kastaa waa duni, mid walbana waxay umushaa adduun kale.
Kiiskan labaad Way ku habboonaan doontaa in gacanta lagu faaruqiyo naaska ama iyada oo la kaashanayo bamka naaska makaanikada ah, si looga hortago in ay u keento caabuq ama naaso.
Maxaad samaynaysaa haddii aysan soo bixin?
Haddii sababta daahitaanka (sida xaalad caafimaad ama joogitaanka jajabyada mandheerta) la aqoonsan karo, maxaa ka wanaagsan? Waydii dhakhtarkaaga ama dhakhtarka carruurta wixii talo ah oo la sameeyo.
Isku day inaad xaaladan wajahdo si degan sababtoo ah walbahaarka ma caawin at dhan, lid ku ah. Ha ka werwerin in ilmahaagu cunto heli doono, inta ka horaysa waxa uu quudin doonaa dambarka dhawr maalmood, cunto la taaban karo oo ku filan si loo hubiyo dhammaan nafaqooyinka uu u baahan yahay.
Waxaan kugula talineynaa inaad akhrido maqaalka ka hadlaya sida loo sameeyo caano badan.
Ha iloobin in aad ka dhigto midkaaga yar. Ku raaxayso dhunkasho iyo salaax. Pampering, dhab ahaantii, waxay door bidaa sii deynta prolactin, soo saarista caanaha oo kicinaysa.