Haddii aad ogaato in ilmahaagu wax badan kuu baahan yahay, waxaad u malaynaysaa inuu aad ugu baahan yahay. Baahida Sare (AD) dhallaanka waxay leeyihiin astaamo caan ah: way dalbanayaan, xoog badan yihiin, waxay u baahan yihiin feejignaan, waxay rabaan kicino cusub oo joogto ah, iwm.
Laakiin haddii aad shaki ka qabto in ilmahaagu baahi weyn u qabo iyo in kale maxaa yeelay isagu weli aad buu u yar yahay, waxaa jira astaamo qaarkood oo tilmaamaya inaad la macaamilayso Ilmo Baahida Sare leh. Xusuusnow inay tahay nacasnimadeeda waana inaad u aqbashaa siduu yahay. Markuu weynaado, astaamahan hadda daallan waxaad si wanaagsan ugu qaban doontaa isaga.
Tilmaamaha qaarkood:
- Si fudud ula qabsan maayo; ay ku adagtahay qaadashada qaabka jiifka sidoo kale lama saadaalin karo qaabka cunida iyo saxarada.
- Aad u firfircoon; xitaa inta lagu jiro hurdada, waxay ku socotaa sariirta oo dhan.
- Ma jecla in la go'doomiyo ama lagu xayiro sariirta, kursiga gaariga, ama xambaaraha cunugga.
- Aad u xasaasi u ah taabashada iyo xajinta; Ma jecla inuu dhulka ku hadho ama kelidii laga tago; waxay ubaahantahay isku xirnaanta jirka ee haynta (dhanka kale, qaar kamid ah caruurta aadka u baahan ma jecla in la taabto - xafaayaddu waa ka maqantahay caruurtan).
- Maaha mid aad loola qabsan karo; ma jecli in la isku wareejiyo mana aqbalo daryeelka beddelka ah ee fudud
- Adigu isma dejin kartid haddii aad xanaaqsan tahay
- Ma jecla buuq badan ama kicinta (Maalin mashquul mashquul ah waxay sababi kartaa habeen oohin iyadoo ilmuhu isku dayo inuu ka bogsado kicinta badan. Haddii kale, carruurta yaryar ee aadka u baahan waxay u muuqdaan inay u baahan yihiin kicin dheeraad ah waxayna ku faraxsan yihiin guriga dibaddiisa.)
- Oohin badan, badanaa waxay ka kacdaa hurdo yar oohin badan. Haddii ilmahaagu muujiyo u janjeera xagga astaamahan, waxay u badan tahay inay ku jirto dhammaadka baahida sare ee cabirka.