Carruurtu waxay ku koraan heerka wareerka (iyo sidoo kale la yaab leh) waana wax lagu farxo in la arko sida ay u beddelaan una kobcaan horumarkooda. Dhibaatadu waxay tahay in waxyaabaha qaarkood aysan ku korin heerka carruurta oo isbeddeladan joogtada ahi ay u taagan yihiin qarash maaliyadeed oo aad u badan qoyska. Gaar ahaan waxaan ka hadleynaa dharka, dharka marar badan ficil ahaan cusub oo aan waxtar lahayn dhawr adeegsi.
Haddii aad carruur badan ku haysato guriga, waxaa suurtagal ah in dharka kuwa waaweyn ay ka waxtar badan yihiin. Laakiin tan kuwa yaryar, guud ahaan waa mid aad u cusub markii aysan u adeegin. Si kastaba ha noqotee, dharka waa inaan marwalba la tuurin markii ugu horeysay, tan iyo xaalado badan waxaad u baahan tahay xoogaa tabaha tolidda ah, xoogaa male iyo hal abuur yar oo lacag lagu keydsado dharka carruurta markay weynaadaan.
Khiyaamo si lacag loogu keydiyo dharka carruurta
Intaa waxaa dheer in dharka dib u warshadayn oo la waafaji si fursad labaad loo siiyo, kuwo kale ayaa jira tabaha aad ku badbaadin karto dharka carruurta.
Qaado warqad:
- Ka faa'iideyso iibka: Inta lagu jiro dhowr toddobaad sannadka oo dhan, dukaamada, dukaamada dharka iyo sumcadda guud ahaan, waxay fuliyaan xilliyada qiimo dhimis qiimo jaban ku leh qiimaha alaabtaada. Tani waa waqtiga ugu fiican ee la iibsado dharka carruurta, laakiin had iyo jeer dharka xilliyada soo socda. Taasi waa, gudaha Iibinta Xilliga jiilaalka waxaad dhameystiri doontaa dharka dharka xagaaga iyo iibinta xagaaga oo ka soo horjeedda. Saadaashan waxaad ku keydin kartaa lacag fiican dhar sanadkiiba.
- Xullo dhar badan: Ka fogow dharka aadka u gaarka ah, kuwa ay carruurtu isticmaali karaan oo keli ah xilliyada dhifka ah. Waa wax badan oo wax ku ool ah oo faa'iido leh in lagu maalgeliyo dhar raaxo leh, oo loo isticmaali karo munaasabad kasta iyo xitaa, inay wadaagi karaan.
- -Ku tababbar isweydaarsiga: Qoysaska oo dhami waa isku dhibaato, maxaa yeelay carruurta oo dhami way koraan. Abaabul isweydaarsi hooyooyinka kale ee dugsigaXaqiiqdii qaar badani waxay leeyihiin carruur ka yar ama ka weyn iyo dhar badan oo aan iyaga ku sii habboonayn.
Dib-u-warshadaynta dharka si aad u siiso nolol labaad
Waxyaabo badan oo dharka ka mid ah ayaa si fudud dib loogu cusboonaysiin karaa, xitaa uma baahnid inaad yeelato xirfado dharka lagu tolo. Xaalado badan, waa arrin uun in dhawr meelood halkan laga gooyo, si loogu daro qaar ka mid ah dhejisyada iyo xitaa ku dar xoogaa sawir ah rinji gaar ah. Halkan waxaa ku yaal xeelado aad dib ugu warshadeyn karto dharka carruurtaada oo aad lacag ugu keydin karto dharka carruurta.
Iska yaac cayrsiga
Inta badan, carruurtu si dhakhso ah ayey u koraan dherer ahaan baaxadda. Taasi waa, surwaalku hoos ayuu uga dhacayaa ciribta markay weli dhexda ku habboon yihiin. Dhibaatadaasi waxay leedahay xalal dhowr ah, tusaale ahaan:
- Iska yaree iyo isu rogo bermuda ama gaaban.
- Ku dhaji cajalad jarjar cirifka ama xarig xarig oo fudud.
- Ku dar gabal maro ah surwaal kale. Haddii aad waxyar ku anfacayso tolidda, waxaad samayn kartaa shaqo balastar fudud si aad ugu dheereysato salka surwaalka inta aad u baahan tahay.
Sharooto bir ah
Balastarrada birta lagu xidho ayaa ah ikhtiyaar weyn markii dharku silcayo waxyeello ama god yar oo meelaha qaarkood ah. Tani guud ahaan waxay ku dhacdaa aagagga sida jilibka ama suxulka suufka, maxaa yeelay carruurtu badanaa waxay isticmaalaan qeybahaas jirkooda markay ciyaarayaan. Balastarradan waxaa si fudud loogu dabaqi karaa kuleylka birta, laakiin had iyo jeer dooro balastarro tayo leh si aysan uga soo bixin dhaqitaanka ugu horreeya.
Rinjiyeynta si lacag loogu keydiyo dharka carruurta
Wasaqda qaar aad ayey u adagtahay in laga saaro, sida shukulaatada, yaanyada ama cawska, iyo kuwa kale. Xitaa waa suurtagal in inta lagu guda jiro dhaqitaanka, dharka ay ku dhacaan hoos u dhac ama xitaa nabarro leh bilic oo lumiya midabka. Wasaqda noocan ah waxay siisaa muuqaal aad u fool xun dharka, xitaa haddii ay tahay wax aad u cusub. Laakiin dhibaatadani sidoo kale waxay leedahay xal, kaliya waa inaad heshaa rinjiga gaarka ah ee dharka. Ku samee sawir yar wasakhda ama abuur aad u weyn, adigu dooro.