Haddii aad uur leedahay oo aad u baahan tahay tamar si aad maalinta uga gudubto, waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in cabitaannada ciyaaruhu ay faa'iidooyin caafimaad idinka siinayaan adiga iyo ilmahaaga, laakiin taasi run ma tahay? Aquarius si badbaado leh ma u sakhraansan karaa xilliga uurka? Aquarius waa mid ka mid ah noocyada cabitaanka isboortiga ee ugu caansan, waana sababta aan diiradda u saari doono.
Cabitaanka Isotonic sida Aquarius Waxaa loo isticmaalaa in ay dib u soo kabtaan jirka ka dib marka ay jimicsi sameeyaan sababtoo ah waxa ku jira macdanta iyo karbohaydraytyada. Si cabitaanka loogu tixgeliyo isotonic, waa inuusan lahaan boqolkiiba in ka badan 10% karbohaydraytyada. Aquarius wuxuu leeyahay 7%, boqolkiiba la mid ah cabitaannada kale ee isotonic.
Ma cabbi karaa Aquarius inta aan uurka leeyahay?
Aquarius waa ammaan xilliga uurka, laakiin maskaxda ku hay in ay ku xiran tahay dhadhanka iyo ka kooban yahay. waxaa laga yaabaa inay ku badan tahay sonkor ama sodium. Markaa haddii aad rabto in aad ku sii jirtid fuuq-baxa Aquarius, dooro sonkor-yar, xulashooyin kaloori yar. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad halis ugu jirto cudurka macaanka ama haddii lagaa helay sonkorowga uurka. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, ha ka waaban inaad weydiiso dhakhtarkaaga aad ku kalsoon tahay.
Xitaa noocyada aan sonkorta lahayn ee Aquarius waxaa ku jira macaane E-950 iyo E-955, taas oo ah, sucralose iyo acesulfame K. Labaduba waa badbaado xilliga uurka, laakiin had iyo jeer u qaado si dhexdhexaad ah. Dhanka wanaagsan ee Aquarius waa taas kuma jiraan kafeyn, sida cabitaanada kale ee noocaan ah.
Aquarius kee baa ka wanaagsan?
Waxaa jira noocyo kala duwan oo Aquarius ah ee Spain iyo Latin America, markaa xilliga uurka, waa inaad raadisaa mid ka kooban kalooriyo iyo karbohaydraytyo yar in ay ka kooban tahay. Waxaan horay u soo sheegnay in doorashada ugu fiican ay had iyo jeer noqon doonto biyo, laakiin haddii aad rabto inaad cabto wax dhadhan leh oo sidoo kale ku siinaya tamar, Aquarius oo ku yar kalooriyada iyo karbohaydraytyadu waa ikhtiyaar wanaagsan.
Sidoo kale ogow in sidoo kale ay jiraan midabyo kala duwan oo cunto ah oo ku jira cabitaanno badan oo isboorti. Kuwani sidoo kale waa ku fiican yihiin dhexdhexaad, laakiin guud ahaan, waxyaabaha lagu daro sida macmacaanka macmalka ah, midabada ama dhadhanka kuma habboona isticmaalka xilliga uurka. Haddaba, Haddii aad cabto Aquarius si aad naftaada u fuuq baxdo, waxa fiican inaad doorato cabitaan kale nafaqo badan sida caanaha, biyaha, ama casiirka dabiiciga ah.
Aquarius si loola dagaallamo lallabada iyo fuuq-baxa xilliga uurka
Dumarka qaarkood waxay ogaadaan in marka ay la kulmaan xanuun subax ah, ama inta ay uurka leeyihiin, oo aan xitaa biyaha ku hayn karin jirkooda, Aquarius iyo cabitaanada la midka ah ayaa caawiya. Ma jirto cilmi-baaris cilmiyeed oo lagu xaqiijinayo xaqiiqadan., laakiin haween badan oo uur leh ayaa u jeesta Aquarius marka ay xanuun dareemaan, waxayna u muuqataa inay yareyso lallabada.
Maadaama ay muhiim tahay in si fiican loo fuuqbaxo xilliga uurka, cabitaanka Aquarius waa ku fiican tahay in la yareeyo lallabada iyo kuwa kale raaxo la'aanta caloosha iyo mindhicirka. Markaa haddii aad matagaysay ama shuban lahayd, cabbitaankani waxa uu kaa caawin doonaa fuuqbaxa ka dib marka ay dhacaan. Si kastaba ha ahaatee, Aquarius waxaa loogu talagalay cabitaan isboorti si ay ka kooban tahay hodan ku ah sodium iyo sonkor. Serum-yada loogu talagalay soo kabashada dhibaatooyinka caloosha ayaa badanaa qani ku ah potassium, kaas oo Aquarius uu leeyahay qadar yar.
Ma ku cabbi karaa biyo leh electrolytes xilliga uurka?
Biyaha korantada waa erey marin habaabin ah oo ay abuurtay suuqgeyn, sababtoo ah xitaa biyaha qasabada waxaa ku jira macdan loo kala saari karo electrolytes. Biyaha korantada, sida cabitaanada kale ee isotonic, waxaa loogu talagalay ciyaartoyda ama dadka jimicsiga badan sameeyay ama u nugul dhididka badan, ha ahaato jimicsi ama kulayl. Sidan, biyaha elektrolytka ayaa waxtar u leh inay si dhakhso ah u beddelaan soodhiyamka iyo macdanta ku lumay dhididka.
Biyaha korantada leh ayaa badbaado leh xilliga uurka. Si kastaba ha ahaatee, kaliya waxaa lagu talinayaa inaad cabto haddii aad dhidid badan ama haddii aad lallabo ama shuban kugu dhacday, sababtoo ah waxaad u baahan doontaa inaad si dhakhso ah fuuq-celinta u bixiso. Haddii aad qabto xanuun daran, lallabbo ama calaamad kasta oo kale oo caadi ah oo laga yaabo inaad ka baqdo inaad u malaynayso inaad fuuqbax daran qabto. Xaaladdan oo kale, waxaa fiican inaad la hadasho dhakhtarka sida ugu dhakhsaha badan si ay u maamulaan daaweynta habboon.