Inta aad uurka leedahay waa caadi in aad la kulanto xanuuno dheefshiidka oo kala duwan laga soo bilaabo bilawga uurka. Laakiin si kastaba ha ahaatee, laabjeexa wuxuu aad ugu badan yahay dhammaadka uurka, marka korodhka ilmo-galeenka uu ka guuro xubnaha gudaha iyo dheefshiidka ayaa noqda mid adag oo culus. Isbeddellada hormoonnada ayaa sidoo kale saameeya tan.
Sababta oo ah hormoonnada uu jidhku soo saaro oo uu soo daayo xilliga uurka ayaa si uun u beddeli kara shaqada hab-dhiska dheefshiidka. Waxay si gaar ah u saamaysaa waalka meesha laga soo galo caloosha, kaas oo nasan kara. Kaas oo keenaya in aanu si fiican u qalmin iyo Marka la dheefshiido cuntada, dib-u-soo-celinta caanka ah ayaa dhacda.
Qaado milix miro xilliga uurka
Inkasta oo ay jiraan dawooyin wax ku ool ah oo loogu talagalay daawaynta reflux, dhammaantood lama tilmaamin uurka sababtoo ah waxay keeni karaan dhibaatooyin. Sababtan awgeed, ka hor intaadan wax qaadin, waxa fiican inaad si toos ah ula tashato dhakhtarka uurkaaga raacaya, si aad u ogaato waxa ugu fiican ama xalalka ugu fiican ee kiiskaaga. Ku saabsan isticmaalka milixda miraha ee uurka, Khubarada takhasuska leh waxay ku talinayaan inaan la qaadan.
Caqabadda ayaa ah in milixdu ay inta badan ka kooban tahay sodium bicarbonate. walaxdan waxay keeni kartaa isbeddel ku yimaada cadaadiska dhiigga, sidoo kale waxay keeni kartaa xajin dheecaan, barar lugaha iyo bararka. Sidaa darteed, haddii aad leedahay wadna xanuun oo aad uur leedahay, laguma talinayo inaad isticmaasho aashitada lidka ku ah sida milixda miraha.
Taa beddelkeeda, isku day inaad cabto shaaha chamomile, ha jiifsan isla marka aad wax cunto, iskana ilaali cunista xad dhaafka ah. sidoo kale waa inaad iska ilaali cuntooyinka dufanku ku badan yahay sababtoo ah waxay kordhinaysaa dareenkaaga gubanaya caloosha. Miraha iyo khudaarta ayaa ah xulafadaada weyn hadda. Cunto kasta ka dib, isku day inaad lugayso si aad kor ugu qaaddo dheefshiidka. Iyo haddii ay dhacdo in raaxo-darradu ay aad u daran tahay ama ay kaa horjoogsato inaad si caadi ah wax u cunto, weyddiiso la-talin dhakhtarkaaga si aad arrintan ugala hadasho.