6-da May waa la xusaa Maalinta Caalamiga ah iyada oo aan la cunin waxaana laga yaabaa inay umuuqato maalin aan cuni karno noocyada kaladuwan ee cuntada iyada oo aan loo kala harin. Laakiin wax badan oo xaqiiqda ka badan waa maalin kor loogu qaadayo wacyiga maalinta aan lahayn cuntooyin waxyeello leh, maaddaama qaar badani ka soo jeedaan hab xiiso leh oo loo abuuro jidh kaamil ah
Haddii ay qasab tahay in si kale loo sharaxo, waa maalin soo jiidaneysa dareenka lana xasuusto Khataraha cuntooyinka badan ee la buunbuuniyey. Qaar badan oo ka mid ah mustaqbalka fog waxay waxyeello u yeelan karaan caafimaadka. Haddii aad rabto inaad astaan u noqoto maalintan, waxay leedahay qaanso wakiilkeeda, waana mid buluug ah.
Asalka Maalinta Caalamiga ah ee Cunto la’aanta
mary Evans yar wareysi uu siiyay telefishanka ayuu ku dhajiyay isagoo doonaya inuu dabaaldego "Maalinta Caalamiga ah ee aan Cunto lahayn" ee 6-da May wixii ka dambeeyay 1992 wuxuu ku sii faafayay dhamaan qeybaha adduunka. Go'aankiisu wuxuu ahaa inuu la dagaallamo khataraha cunno xumida iyo cunno xumida soo jiidashada halhayska Naagtii buuranayd ayaa soocelisay qaniinyadii.
Wareysigan kadib wicitaankiisa ayaa laga dhawaajiyay iyo dumar badan oo u ololeeya dumarka ku nool Boqortooyada Midowday oo u dabaaldegay maalintan Markii sanadihii la soo dhaafay, dalal kale oo badan ayaa ku soo biiray dacwada, oo ay ku jiraan Australia, Israel, India, Canada iyo Mareykanka.
Maalin kor loo qaado wacyiga
Mary Evans ayaa dhaleeceysay adeegsiga xadgudubka ah ee warshadaha taas oo iibisa waxsoosaarka cuntada iyo cunnooyinka adag ee lagu fuliyo sharci la'aan, iyo sida kuwaan aan loo helin ama uga qaalisan wax ka badan inta caadiga ah in la sameeyo. Wuxuu ku dhejiyay sida ay u jiraan dad maareeya inay gaaraan niyad jab. Ma jiro hadaf la gaadho oo wuxuu rumaystaa kiisas badan anorexia, bulimia ama waxa isku mid ah, dhibaatooyinka cunida. Waxay noqon kartaa kiis aan laga warqabin, laakiin gaaritaanka xad dhaafka ah ugu dambayntii waxay horseedi kartaa dhibaatooyinka maskaxda for waswaas ah.
'Hawlgalka bikini' iyo waswaaska si loo gaaro jir 'fiican' ama in la sameeyo shax dhammaystiran oo ku dhex dhacda astaamaha fikradaha la iska aaminsan yahay, iskood u sameeya cuntooyinka iyo kuwa moodada ah (ballanqaadka ah inay shaqeynayaan). Sidoo kale iibsashada nafaqada balanqaadkaasi inuu kaa caawin doono inaad miisaankaaga dhinto oo badanaa lacag lumiso. Intuba waa dhammaantood ama qaar ka mid ah arrimaha loo adeegsaday cabbir quus ah iyo taas kama soo baxdo mira dhal xaalado badan.
Maxay yihiin yoolalka Maalinta Caalamiga ah ee aan Cunto lahayn
Waxaan ku nool nahay xayiraad joogto ah oo xayeysiis leh waxyaabaha dufanka ka gubanaya ama kuwa isku xidha kaarboohaydrayt. Aragayagu waxa uu mugdi ku jiraa cunnooyinka ay ku yartahay kaarboohaydraytku ama in ay kansal gareeyaan qaar ka mid ah waxyaabaha muhiimka u ah cunnadeenna oo aan aaminsanahay inay si fiican u shaqeyn doonaan. Maalin maanta oo kale ah himilooyin taxane ah ayaa loo sameeyay si kor loogu qaado wacyiga dhammaan fikradaha la soo rogay taas waxyeello u geysan kara.
Waa inaad isku daydaa baabi'iyaan xeerka quruxda iyo takoorka dadka cayilnaan xad dhaaf ah, taasi waa, hal ku dhiggiisa si loo tirtiro nacab nacayb. Ku dhawaaq maalin ka madax bannaan cuntooyinka ujeedadoodu tahay in la gaaro culeys jidheed oo aan loo baahnayn. Cunnooyinka waa la samayn karaa illaa inta loo qoro arrimaha caafimaadka oo aan lagu sameyn karin iyada oo aan la xakamaynin arrin ku saabsan bilicsanaanta.
Ka warbixi dhammaan badeecadaha khafiifka ah, kuwaas oo soo jiita dareenka leh balanqaadyo aan la dhawrin oo abuuri kara dhibaatooyin mustaqbalka fog. Nooca noocan ah waxaa kula talin kara oo keliya dhakhaatiirta ama khabiiro.
Xusuusnow dhammaan dadka ku rafaaday ballanqaadyadan iyo inaanay midho dhalin. Sidaa darteed waxay abuureen cudurro sida cunno xumida iyo jirrooyinka. Dhibanayaal badan ayaa aadey qalliinno miisaan lumis ah (liposuction, bariatric surgery ama calooshaplasty) mana aysan lahayn dhammaad wanaagsan aad u xanuunsanaya ama u dhintay.
Marka loo eego shuruudaha ugu wanaagsan ee lagu bixin karo arrimaha noocan ah ee bilicsanaanta, way adkaan doontaa in dadka lagu baraarujiyo in isha ugu weyn ay tahay noqo sida ay jidhka ka mid kasta. Haddii aad isku daydo inaad lumiso dhowr kiilo markasta way fiicantahay naftaada geli gacanta takhasusle. Xirfadlaha had iyo jeer wuxuu abuuri doonaa cunto waafaqsan baahida qof walba, maadaama aynaan isku mid ahayn. Waana inaynaan ilaawin jimicsi jir ahaaneed. Way caafimaad qabtaa in lagu dhaqmo, waxay ka caawisaa helitaanka murqaha iyo baabi'inta dufanka badan.