Wiilasha iyo gabdhuhu waxay soo bandhigaan madmadow madama ay sabab u yihiin isagoo aan si fiican u seexan iyo daal, laakiin sidoo kale sababo kale awgood, sida cunto xumo, xasaasiyad, sinusitis, maxaa yeelay ma jiro wareegga dhiigga oo wanaagsan ama falcelinta qorraxda. Si kastaba ha noqotee, haddii wiilkaaga ama gabadhaadu ay yeeshaan mugdi madow si joogto ah, kula daawee dhakhtarka carruurta, waxay noqon kartaa arrin hidde ah, haddii ay dhacdo way adkaan doontaa in la xalliyo, ama astaamaha wax kale.
En madreshoy te queremos recomendar maqaalkan ku saabsan sababaha madoobaadka ku dhaca wiilasha iyo gabdhaha iyo weliba waxoogaa waa ku siinayaa daaweynta guriga si ay iyaga u qariyaan markay soo baxaan.
Waa maxay wareegyada madow iyo sida looga fogaado?
Wareegyo madow waa midabyo midabkeedu yahay cawl ama guduud ee ka soo baxa baalalka isha hoose ee isha. Dhibcuhu waa muuqdaan maxaa yeelay maqaarku aad ayuu u khafiifsan yahay taas oo ka dhigaysa xididdada inay muujiyaan.
Caruurteena waxaa laga yaabaa inay yeeshaan madoow madoow maxaa yeelay waa daallan, sida ku dhacda annaga qaangaarka ah. Xaaladdaas oo leh wanaag daawo hurdo, soo kabashada hurdada, dhowr maalmood ama seddex maalmood ka dib wareegyada mugdiga ah ayaa bixi doona. Laakiin haddii ilmuhu aanu seexan ama ka dhigin mid aan xasilloonayn maxaa yeelay isaga ama iyadu waxay leeyihiin dhibaato ama way neceb yihiin, waxa ugu fiican ayaa ah inaan la hadalno isaga oo aan isku dayno inaan ku qancino. Haddii aan aragno inaad u baahan tahay caawimaad inaad seexato waan karnaa sii hal koob oo caano diiran oo malab leh, Faleebo nasasho leh ama u samee inuu ku maydho ka hor intaanu seexan.
Aynu nidhaahno tani waa habka ugu wax ku oolka badan ee wax looga qabto dhibaatada, taas oo u badan bilicsanaanta.
Ka soo baxa wareegyada mugdiga sababtoo ah ciriiriga sanka
Mararka qaarkood carruurtu si fiican uma seexdaan ama ma khuuraan maxaa yeelay waxay leeyihiin sanka oo xirmay, sababa sinusitis, rhinitis, ama falcelin xasaasiyadeed. Haddii ilmahaagu qabo xaalad xasaasiyadeed, waa inaad dhakhtarkaaga kala tashataa daaweynta ugu habboon. Xaaladda daweynta xasaasiyadda boodhka a qoyaan qolka ayaa kaa caawin kara inaad nasato, oo sidaas darteed si looga fogaado wareegyada mugdiga ah.
Ciriiriga ayaa ka imaan kara a hargab, hargab, ama xiiq-dheer ba'an, iyo in kabadan ama kayar usbuuc. Muddadan waxaa lagugula talinayaa inaad cabto cabitaanno fara badan, biyo, casiirka dabiiciga ah, maraq. Haddii aad dabbaal tagto way ka wanaagsan tahay dhawr maalmood ha geyn barkadda maxaa yeelay biyaha koloriin leh waxay ka careysiisaa xuubabka xuubabka sanka wayna uga sii dari doonaan xaaladooda.
Si lagaaga caawiyo inaad si fiican u neefsato waxaad karkarin kartaa biyo dhawr qaado oo cusbada badda ah. Markay biyuhu diirran yihiin ku mari sanka dulalka. Sidan ayaad si fiican u neefsan kartaa.
Daawooyin kale si loo yareeyo wareegyada mugdiga ah
Waxaan dooneynaa inaan idinla wadaagno qaar ka mid ah daawooyinka ka hortaga wareegga madow ee jira si fudud loo codsado wiilkaaga ama gabadhaada. Tusaale ahaan, si maqaarku indhaha hoostiisa u fiicnaado, ku rid suuf qumbaha ama saliidda saytuunka, habeenkii, subaxdiina waad iska bixisaa.
El qajaar Waa mid ka mid ah daawooyinka ugu wanaagsan ee looga hortago wareegyada mugdiga ah ee ku saabsan astaamaha astringent. Intaas waxaa sii dheer, caruurtu waxay ku raaxeysan doonaan waxyaabo badan oo madadaalo ah iyagoo ku leh dhowr xabbadood oo qajaar cusub indhahooda muddo 10 daqiiqo ah. Si aad u kordhiso awoodeeda waxaad ku dhex quusin kartaa caleemaha caanaha lo'da. Markaa waa inaad indhahaaga ku dhaqdaa biyo diirran.
El shaah cagaaran ama chamomile Waa mid kale oo ka mid ah daaweynta guriga, iyada oo ay ugu wacan tahay awooddeeda antioxidant. Waxaad u isticmaali kartaa kuwa aad qaadatay faleebo ahaan, laakiin marka hore u oggolow inay ku qaboojiyaan qaboojiyaha nus saac. Waxaad gelineysaa indhaha, ugu yaraan 10 daqiiqo.
Xusuusnow marka laga reebo daaweyntan loogu talagalay markay goor horeba ku soo baxeen wareegyo madow, haddii ay ilaaliyaan a cuntada hodanka ku ah fitamiin C iyo D waxay ka caawin doontaa inay yeeshaan maqaar wanaagsan oo caafimaad qaba.
Daawooyinkaan guriga ah ee aan ku siinay si aad uga fogaato madoowga madow waxaa si weyn u qadarin doona carruurtaada qaangaarka ah, oo iyagana qadarin doona dhibaatadan iyo caawintaas.
Waxaan moodayay inay aad ufiican tahay maxaa yeelay waxay siisaa macluumaad aad muhiim ugu ah caruurteena