Uur baan leeyahay oo waxaan aadayaa suuliga si aan u saxaroodo: caadi ma tahay?

Uur baan leeyahay oo suuliga aad ayaan u aadaa.

Hubaal in ka badan midkiin ayaa is waydiiyay in ay caadi tahay in aad musqusha aad u badan tahay marka aad uur leedahay. Sida ay ogyihiin dhammaan haweenka uurka leh, 9-ka bilood ee uurka jirku wuxuu ku dhacaa isbeddello badan. Mid ka mid ah waxaa ka mid ah kororka tirada jeer ee aad aado musqusha.

Sida aan ku arki doonno qoraalkan. Waxaa jira dhowr arrimood oo bedeli kara caadada aadida musqusha inta lagu jiro bilaha uurka. Kuwani waxay noqon karaan hormoonno, cunto-u-qaadasho-la'aan, ama xitaa fayras. Qaybaha soo socda, waxaan ka hadli doonaa inaad uur yeelato iyo inaad si joogto ah u gasho musqusha.

Caadi ma tahay in wax badan la shubo xilliga uurka?

Tani waa mid ka mid ah su'aalaha soo noqnoqda ee haweenka uurka leh ee la kulma xaaladdan. Korodhka tirada booqashooyinka musqusha inta lagu jiro bilaha uurka ma aha xaalad caadi ah sida lallabbo, laabjeex ama xitaa calool-istaagga.

Dhacdooyinka noocaan ah Tirada saxaro bararka ayaa badanaa dhaca inta lagu jiro marxaladaha hore ee uurka. Si gaar ah, inta lagu jiro saddexda bilood ee koowaad iyo saddexaad.

Sababaha sida joogtada ah u aadaya musqusha

Haddii aad uur leedahay, oo aad ku jirto xaalad aad si joogto ah u galayso musqusha si aad u saxarooto, waa lagama maarmaan ah in aad ogaato waxa ay noqon karaan sababaha ugu waaweyn taasi waxay keenaysaa xaaladan.

Midka ugu horreeya waa inuu la sameeyaa isbeddellada jidhka, kuwaas oo si toos ah u saameeya xubnaha qaarkood mas'uul ka ah dheefshiidka sida caloosha iyo mindhicirka.

Sababta kale ee caadiga ah waa isbeddellada hormoonnada ee ay la kulmaan haweenka uurka leh. Bilowga uurka, estrogen iyo progesterone ayaa kor u kaca, taas oo u oggolaanaysa haweeneyda jirkeeda in uu la qabsado si uu ilmuhu si fiican u koro. Laakin marka ay la ildaran tahay kororkaan, waxay keeni kartaa in murquhu nastaan, nuugista xiidmahana hoos u dhacdo, taasoo keenta muuqaalka shuban.

Isbeddellada cuntada xilliga uurka waxay sidoo kale noqon karaan sabab u ah booqashooyinka soo noqnoqda ee musqusha. Marka lagu daro cuntadaada, cuntooyinka cusub ee hodanka ku ah fiber-ka sida khudaarta iyo miraha, jidhku wuxuu qaataa waqti uu la qabsado oo shuban ayaa u muuqda sidii kiiskii hore.

Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la tixgeliyo isticmaalka fiitamiinnada ama dheellitirka dhalmada ka hor, taas oo ay tahay inay raacdo cunto caafimaad leh.. Waa muhiim inaad xakamayso qaadashada kugu filan ee iskudhiyadan adiga iyo ilmahaaga. Adkee in qaar ka mid ah fiitamiinadan ama kaabayaashan ay si toos ah ugu dhaqmaan habka dheefshiidka oo ay saameyn karaan joogteynta saxaradaada.

U dulqaadasho la'aanta cuntooyinka qaarkood ama cudurrada faafa ayaa ah laba sababood oo kale oo lagu xisaabtamayo haddii aad aado saxaro badan xilliga uurka.. Dulqaad la'aanta cuntooyinka qaarkood, sida caanaha, waxay si toos ah u saameeyaan dheefshiidka iyo sidoo kale saxarada. Dhanka kale, shubanka waxaa sababi kara muuqaalka fayras ama bakteeriyada caloosha wuxuuna kaa dhigayaa inaad si joogto ah u gasho musqusha.


Miyaan u tago dhakhtarka qiimayn?

dhakhtarka uurka leh

Xanuunka shubanka xilliga uurka ma aha wax halis ah, inta badan haweenka uurka leh waxay si degdeg ah u baaba'day. Haddii aad aragto in xaaladdani ay socoto wax ka badan hal ama laba maalmood oo ay la socdaan calaamado kale, waxaa habboon in aad la xiriirto xaruntaada caafimaadka. qiimayn.

Qaar ka mid ah calaamadaha Waa inaad ka warqabtaa, shubanka ka sokow, ma aha inuu qandho, xanuunka aagga caloosha, bararka calool xanuun, dhiig saxarada, fuuqbaxa, ama matag sii socda.

Kahor shaki yar oo ah waxa aad dareemeyso, ha ka waaban inaad la xiriirto dhakhtarkaaga aad aaminsan tahay. Xitaa haddii aadan soo bandhigin mid ka mid ah calaamadaha kore, waa inaad isdejisaa si adiga iyo cunuggu midna uusan u xanuunsan.

Xusuusnow inaad ilaaliso cunto dheeli tiran, iska ilaali cuntooyinka culus, si fiican u dhaq cuntada, cab biyo badan, ha cunin cunto cayriin iyo, waxa ugu sarreeya, walbahaarka.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.