Ilmaheenu mar hore ayuu dhashay, hadda waa inaan wajahnaa marxalad adag, oo ay ka buuxaan isbeddello, dareenno isku dhafan iyo cabsi.
'Puerperium' waa mudada waqtiga dhaafta laga bilaabo dhamaadka foosha ilaa daqiiqada aan heleyno caadada ugu horeysa qiyaastii.
Waqtigaan jirkeenu wuxuu mari doonaa taxane isbadalo jireed iyo maskaxeed ilaa uu kusoo laabanayo gobolkii uu lahaa kahor uurka, ama laga yaabee inaanan waligeen noqon doonin sida uurka kahor, laakiin yaa dhaha kani waa xunyahay?
Marxaladaha puerperium-ka
Sida laga soo xigtay dhammaan khubarada, waxaan kala saari karnaa saddex marxaladood, mid kasta oo leh isbeddello iyo astaamo kala duwan.
Degdeg ah puerperium
Waqtiga ka soo baxaya dhalmada ilaa 24-ka saac ee ugu horeeya. Waa waqtigaan markay haweeneyda hadda umushay u baahan tahay feejignaan dheeri ah, maxaa yeelay hadda waa markii dhibaatooyinka ugu daran ay dhici karaan.
Ilmo-galeenka waa inuu si xoog leh u fooraraa, si looga fogaado dhiig-baxa xad-dhaafka ahMarka mandheertu soo baxdo, waxaan u ogaan doonnaa inay tahay aag adag oo u dhexeeya xuddunta iyo baararka.
Labada saacadood ee ugu horreeya nolosha ilmahayaga, waa ku habboon tahay inaan bilowno naas-nuujinta. Waxay naga caawin doontaa labadeenaba inaan dhiirrigelino soo-saarka caanaha iyo inaan sii deyno hormoonnada lagama maarmaanka u ah ilmo-galeenka si dhakhso ugu soo noqdo qaabkiisii iyo xajmigiisii uurka ka hor.
Daaweynta 'puerperium'
Laga bilaabo maalinta 2 ilaa maalinta 10 umusha ka dib.
Kadib 24 saac ee ugu horeysa dhalmada kadib waxaan heli doonaa ilmo galeenka heerka xudunta ama wax kor ku xusan. Laga bilaabo xilligaas waxay ku degtaa qiyaastii ugu yaraan hal sentimitir maalintii, sidaa darteed dhamaadka marxaladani waxay durba joogtaa dhererka xubinta taranka.
Waa xilliga isbeddelada hoormoonku ay si kadis ah u dhacaan. Sidoo kale waa waqtiga uu niyadeenu yahay mid aad u nugul oo ay "buluugga hooyada" ama murugada uurka ka muuqan karto.
Sidoo kale waa xilliga naas-nuujinta la aasaaso. Marka hore waxaa jira dambas ku jira naasaheena, laakiin dhamaadka muddadan waxaan horey u leenahay caano. Tan dhexdeeda isku xirka Waxaan kuu sheegayaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato si bilowga iyo dayactirka naasnuujinta looga dhigo mid fudud oo ka guul badan.
Daawaha 'puerperium'
Laga bilaabo 10 maalmood dhalmada ka dib ilaa qaab dhismeedka taranka iyo nidaamka xubinta taranka ay ku noqdaan xaaladoodii hore. Caanka ahaa "karantiil".
Waa xilli isbeddelo deggan. Waxaan bilaabeynaa inaan isfahamno cunuga maalin walbana waxaan dareemeynaa fiicnaan. Dhowr usbuuc kadib waxaan bilownay inaan runtii ku raaxeysano hooyonimada.
In kasta oo, aragti ahaan, ay tahay xilli dhammaanaysa marka aad caadada qabtid, had iyo jeer maahan arrinta sidaas. Markii aan naas nuujinayno, caadada ayaa qaadan karta dhowr bilood inay soo muuqato.
Isbeddelada umusha kadib
Isbeddelada ugu badan ee umusha ka dib waxaa loo qaybin karaa hormoonno, isbeddel jireed iyo mid maskaxeed.
Isbedelka hoormoonka
Isbedelada hormoonku waa kuwo si kadis ah ugu dhaca umusha. Waa lagama maarmaan in hormoonno cusubi soo baxaan oo kiciya soo saaridda iyo soo saaridda caanaha iyo in aan ku laabanno yeelashada hormoonnada dumarka ee tirada caadiga ah si wareegga caadadeena uu dib ugu bilowdo.
Estrogens.
Si aad ah ayey hoos ugu dhacaan dhalmada ka dib, laakiin way sii kordhayaan marka la gaaro dhammaadka 'puerperium', in kastoo haddii aan naas nuujinno ay qaadan karto waqti dheer.
Hormoonnada FSH iyo LH
Ficil ahaan looma ogaan karo 10/12 maalmood ee ugu horeeya, intaas kadib waxay kuxirantahay naas nuujinta.
Hormoonnada mandheerta
Way baaba'aan, si lama filaan ah, waqtiga dhalmadu dhammaanayso.
Prolactin
Waa lagama maarmaan in la kiciyo dheecaanka caanaha. Waxay kacdaa kadib dhalmada, laakiin waxay ubaahantahay kicinta naaska iyo faaruqinta naaska si loo ilaaliyo heerarkiisa loona ilaaliyo wax soo saarka caanaha.
Oxytocin
Aad ayaa loogu baahday makaanka inuu soo baxo kuna laabo meeshiisa si caanuhu uga soo baxaan naaska marka ilmuhu nuugo. Waxaa sidoo kale lagu kiciyaa nuugista ilmaha.
Isbedelka jirka
Ku soo noqoshada ilmo galeenka xaaladdiisii hore.
Laga bilaabo xilliga dhalmada ilmagaleenku waa inuu si adag isku qabsadaa si looga fogaado dhiig-baxa oo si tartiib tartiib ah u lumiya cabirka, si looga gudbo culeys iyo dherer ah 1500gr iyo 32 cm oo ay cabireyso dhamaadka uurka illaa 7/8 cm iyo 60/80 GR oo ay inta badan leedahay.
Waxaan ku caawin karnaa jirkeena si isbadalkan weyn u sameeyo. Naasnuujinta, kacitaanka iyo socodka sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah iyo faaruqinta kaadiheysta waa xilliyo aan xakameyn karno isla markaana ka caawin karno ilma-galeenka in uu ku soo laabto meeshiisii dhawaan, yareynta halista dhiig-baxa iyo infekshinka.
Endometrium ama dusha gudaha ilmo galeenka
Waa aag muruq ah, oo jidhkeennu sameeyo bil kasta, cabirkiisuna u weynaado una diyaar garoobo inuu noqdo "sariir" uurka suuragalka ah. Toddobaadyada ugu horreeya waxay bixisaa dhammaan nafaqooyinka uu ilmuhu mustaqbalka u baahan yahay.
Xilliga uurka way weynaataa oo mandheerta ayaa lagu beeray, ka dib dhalmada kadib aag la yiraahdo "sariirta mandheerta" oo qaadan doonta waqti ka dheer bogsashada inteeda kale ee endometrium
Inta lagu jiro qaybta hore ee 'puerperium' waa inay baaba'daa xuubkaas oo daboolay uurka, baabi'inaya naftiisa iyo dibedda oo loo eryay qaab Lochios.
Laga bilaabo maalinta 5-aad in aagga gudaha ee ilmo-galeenka uu bilaabmayo inuu soo noolaado iyo laga bilaabo maalinta 25 ilaa 45 umusha ka dib waxay bilaabeysaa inay kiciso hoormoonka caadiga ah, taasoo u horseedeysa inay ku noqoto wareegga caadiga ah Marka laga reebo naas-nuujinta, habka kicintu ma dhici karto ficillada hormoonnada nuujinta.
Kadib
Yaan maqal hooyadeen iyo ayeeyooyinkeen oo ka hadlaya qaladaadka caanka ah?
Khaladku ma aha wax kale oo aan ahayn maroojinta ilmo-galeenka oo ay ku noqonayso muuqaalkiisii caadiga ahaa. Waxay ku badan yihiin hooyooyinka horey u soo dhaley carruur badan ama uur mataano ah.
Way ka daran yihiin maalmaha ugu horeeya, xitaa xanuun iyo waqtiga quudinta haddii ay dhacdo naas nuujin.
lochia
In kasta oo dumar badani khaldamaan dhiiggan dhiigga caadada, runti shaqo kuma laha.
Lochia, dhammaan haraaga ku haray ilmo-galeenka ka dib dhalmada waa la eryaa. Haraaga endometrium ee uurka, haraaga dhiiga ... IWM
Maalmaha ugu horeeya dhalmada kadib waa casaan, maxaa yeelay waxay leeyihiin dhiig badan.
Laga bilaabo 4aad ilaa 10aad dhalmada kadib waxay leeyihiin muuqaal casaan ah. Waxay leeyihiin dhiig yar iyo bakteeriya badan (ma ahan cuduro) ama leukocytes.
Laga bilaabo maalinta 10aad illaa usbuuca 3aad ama 4aad waxay leeyihiin muuqaal cad ama jaalle ah. Hadda waxa aan ceyrinayno waa leukocytes iyo haraaga bogsashada nabar mandheerta (aagga loo dhigay mandheerta) iyo bogsiinta inta hartay ee nabarradii yaraa ee ku jiray marinkeenna dhalashada.
Ma jiro sharci adag oo dhakhso badan oo suul ah muddada dhiig-baxa dhalmada kadib. Muhiimadu waa inaan aragno taas qadarku si tartiib tartiib ah ayuu hoos ugu dhacayaa urtaana, in kasta oo ay gaar tahay oo xoog leedahay, ma aha mid uur ku jirta ama aan fiicnayn.
Siilka, siilka iyo sagxada miskaha
Si tartiib tartiib ah waa inay dib ugu noqdaan caadiyan. Waa muhiim in la bilaabo baxnaaninta sagxada miskaha sida ugu dhakhsaha badan iyadoo la sameynayo jimicsiyo Kegel ah.
La tasho dhakhtarkaaga dumarka ama umulisadaada maalmaha ugu horeeya ee umusha ka dib si aad u qiimeyso xaaladaha muruqyadaada laga helo oo aad kula talisid layliyada ugu habboon.
Miisaan lumis
Tani waa arin inta badan naga walwal badan, ku laabo shaxeena sida ugu dhaqsaha badan. Halkan Waad ka akhrisan kartaa sida miisaanka loo dhimo hab caafimaad qabta umusha ka dib.
Waa muhiim inaadan aad u baahan, Jidhkeenu wuxuu soo maray uur iyo dhalid, waxaa macquul ah in talaabooyinkeenii hore aysan sahlaneyn in la gaaro, laakiin taasi kaliya waxay ka dhigan tahay in hada jirkeenu qaab kale leeyahay oo inyarna aan miisaanka yareyno.
Isbedelada cilmi nafsiga
Inta lagu jiro uurka, hooyooyinka badankood waxay muujiyaan cabsida ay ka qabaan dhalmada, laakiin waxay ku habboon yihiin marxaladda dambe. Marar badan waxaan ku riyoodaan cunug casaan iyo deggan oo nasiiya dareen weyn oo jilicsanaan ...
Laakiin ilmuhu waa qof yar oo ay tahay inuu la qabsado isbeddello badan, waxaan u baahanahay waqti aan isku barano oo aan isla fahamno. Iyo waqti lagula jaan qaado xaalada cusub.
Marxaladaha ay hooyadu marayso umusha kadib
Sida laga soo xigtay Reva Rubin (haddii aad xiiseyneyso) Halkan waxaad leedahay aragtidiisa) umusha kadib haweeneydu waxay mareysaa seddex marxaladood
Marxaladda aqbalida ama muddada anshaxa ku tiirsan
Maalinta ugu horreysa ee umusha ka dib, hooyadu waxay u egtahay inay leedahay dabeecad ku tiirsan. Shaki badan ayaad qabtaa wayna kugu adagtahay inaad go’aan gaarto, sidaa darteed waxay u egtahay inay hagaan dhinac saddexaad. Waxay si joogto ah uga hadashaa dhalmada, iyadoo isbarbar dhigaysa waxyaabaha ay ka filayso iyo xaqiiqda.
Marxaladda taageerada ama ka-beddelka ku-tiirsanaanta iyo madax-bannaanida
Labada ama saddexda maalmood ee soo socda hooyadu, in kasta oo ay dareento amni darro, wuxuu bilaabaa inuu si firfircoon uga qaybqaato daryeelka ilmaha, isagoo samaynaya go'aanno madaxbanaan isla markaana bilaabaya inuu qaado mas'uuliyadooda
Waa xilli aan ku bilaabayno inaan qaadanno doorka hooyooyinka, laakiin waxaan u baahan nahay in nala xaqiijiyo inaan si wanaagsan u qabannay ...
Marxaladda ka tagista ama qaadashada xilalka cusub
Ma jiro waqti cayiman, badanaa waxay dhacdaa mar haddii aan guriga tagno oo aan keligood la joogno aabaha iyo ilmaha.
Hadda waxaan ku jirnaa deegaankeenna waxaana dareemeynaa ilaalin dheeraad ah iyo awood aan kula wareegno maamulka. Xidhiidhka lammaanahayada iyo xitaa qoyskeenna ayaa isbedela oo isbeddela.
Hooyooyinka uurka leh
Caadi ahaan, dhalmada kadib, dareen farxadeed ayaa umuuqda mid si tartiib tartiib ah u baaba'aya waxaanan bilaabaynaa inaan dareemno in daalka dhalmada oo dhami innagu dul dhacay.
Tan waa inaan ku darnaa isbeddelada hormoonada weyn ee jirkeena ku yimaada si lama filaan ah, xanuun, hurdo la'aan, dareeno isku dhafan ama cabsi iyo walwal ku saabsan mas'uuliyadda korinta ilmaha ayaa ka dhigeysa tirada "hooyada dhalata hooyada" ama murugada uurka.
Waa dhacdo caadi ah oo jir ahaaneed, taas oo u muuqata qaab isbeddello deg deg ah, wareer, oohin, xasaasiyad la buunbuuniyey ama rabitaanka cuntada oo yaraaday.
80% hooyooyinku way ku xanuunsadaan. Badanaa waxay soo muuqataa maalinta saddexaad ama afraad ee umusha ka dib waxayna socotaa 7 ilaa 10 maalmood.
Waa muhiim in reerku ka warqabo hooyada. Haddii xaaladdu aysan baabi'in wakhtigaas ama astaamuhu noqdaan kuwo sii xoogaysanaya, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtar. si looga hortago inay u horseedo niyad jab umusha ka dib.
La samee curaarta cunuggeena
Dammaanaddu waa dareen wada jir iyo isku xirnaan. Si loo abuuro, waalidku waxay u baahan yihiin inay waqti badan la qaataan ilmaha.
Taabashada, isha la xiriirta, aqoonsiga codka ama urta ayaa lagama maarmaan u ah dhiirigelinta abuuritaanka dammaanaddaas.
Habso ilmaha, la hadal, u hees, la qabo inta ugu macquulsan, U aqoonsashada canugga falcelintiisa ficillo iskaa wax u qabso ah (sida markuu farta naga tuujiyo), ugu yeerista magiciisa ama salaaxiddiisa ayaa muhiim noo ah inaan bilowno inaan isku aqoonsanno inaan nahay qayb kale.
Waa lama huraan haddii ilmuhu yeesho walaalo aan ka yeelno inay kaqeybqaataan daqiiqadahaas, oo aanaan u diidin inay salaaxaan ilmaha ama ka soocaan xubinta cusub ee qoyska.
Maxaa xiiso leh Nati. Eeg, bilowga waxaan rabaa inaan iftiimiyo weedhan maxaa yeelay waxay ila muuqataa mid aad muhiim iigu ah: "Ama waxaa laga yaabaa inaanan waligeen noqon doonin sida uurka kahor, laakiin yaa yidhi tani waa xun?" Waxaan sidoo kale kamid ahay kuwa u maleynaya inaysan wax qalad ah ku jirin in aan mar kale sidii hore oo kale la noqon, laakiin dhab ahaantii ma nihin, wax badan ayaan iska badalnay nafteena! in halkii aan u arki lahayn inay tahay dhagax, waa inaan dareemeynaa sharaf iyo awood maxaa yeelay waxaan uur galnay nolol waxaanan dunida ukeennay abuur, taas oo ah wax yar.
Aragtida Reva Rubin waa mid xiiso leh, heerarka aan soo marno, oo ay ku jiraan Maternity Blues… oh reophoria! Waa wax xiiso leh sida ay u gaaban tahay 🙂, laakiin waxaan jeclaa inaan dareemo oo aan ku raaxeysto.
Intii aan ku jiray karantiilka iyo kii ugu weynaa, wax aad u xiiso badan ayaa igu dhacay walina waxay igu dhalinayaan qiiro xoog leh ... Way adkayd igumana dhib badnayn inaan dhiso xiriiriyaha. Waxay igu kacday maxaa yeelay wuxuu ku dhashay qalliinka qalitaanka, waxna igama bixin maxaa yeelay aad baan u madax adag yahay illaa iyo inta aanan u soo jeedin ... Laakiin waxa aan tegayo: Aad ayaan ugu dhex milmay marxaladdaas cusub ee noloshayda maalin maalmaha ka mid ah waxaan wadada ka helay saaxiibkay oo ila wada shaqaynaya mashruuc shaqo, markii aan arkayna waxaan ogaaday in haddii aanu fursaddaas la kulmin, waxaan u sii gudbi lahaa dhawr toddobaad oo dheeraad ah adoon si sax ah u ogeyn cida aan ahaa kahor <3. Waxaan ku xasuustaa kalgacal weyn maxaa yeelay waxaan u maleynayaa inay aad muhiim ugu tahay hooyooyinka iyo dhallaanka inay aad isugu dhowaadaan oo ay isku xirmaan, waana ogahay in qaar badan ay dhibaatooyin badani haystaan, waa ceeb; nasiib wanaag aniga igama dhicin.
Habsiin iyo bogaadin booska.
Waan garwaaqsanahay in marxaladda 'puerperium' ay tahay tan aan ugu jeclahay dumarka. Saaxiibbo badan ayaa doorbida uurka, laakiin waxaan u maleynayaa in caawimaadda ugu badan ee aan u baahanahay ay tahay hadda, kadib dhalmada. Baro in midba midka kale jeclaado oo aan isa siino ahmiyada aan leenahay, isbeddelka ka imanaya inanta inanta loo noqdo hooyada ... Fahmitaanka in aan qabanay wax aad u weyn oo fahansan in aan isku mid nahay iyo in kale Waa kala guur adag oo la sameeyo.
Aad baad u mahadsantahay Macarena iyo habsiin.