Cunnada carruurta laga bilaabo 2 illaa 3 sano

Gabadh wax walba cunaysa

Markay carruurtu ka gudubto caqabadda laba sano jirsatay, waxaad moodaa in hooyooyinka iyo aabbayaashu ay ku nastaan ​​xagga cunnadooda maxaa yeelay waxaad moodaa inay wax walba cuni karaan. Waa laga bilaabo da'da laba sano markii ilmuhu cuni karo 4 ama xitaa 5 jeer maalintii (quraac, qado, qado, cunto fudud iyo casho) mararka qaarkoodna waxaad qaadan kartaa caano ku jira nooc caano ah oo leh buskud intaadan seexan.

Waa aasaas muhiim ah u qaybi qiyaasta kalooriga cuntooyinka daruuriga ah ee kaladuwan sidaa darteed waxaad tamar fiican heysaa maalintii oo dhan.

Sidee loo qaybiyaa kalooriyada?

Waa muhiim in la ogaado sida kalooriyada loo qaybin karo maalintii inta lagu jiro cuntada carruurta laga bilaabo laba illaa saddex sano jir, laakiin waa inaad maskaxda ku haysaa fikradaha qaarkood ee ku saabsan afar ka mid ah shanta cunno ee ugu waaweyn:

  • Desayuno: 25% kaloriin qaadashada maalintii
  • Comida: 30% kaloriin qaadashada maalintii
  • Cunto fudud: 15% kaloriin qaadashada maalintii
  • Casho: 30% kaloriin qaadashada maalintii

Waa lagama maarmaan in la feejignaado si looga hortago cunuggu inuu helo dabeecado cunno oo xariif ah iyo mid kali kali ah oo doorbidaya cunnooyinka qaar iyo ujeedo kuwa kale. Tani waxay u horseedi kartaa cunto liita oo aan nafaqo badan lahayn.

Sidee u noqon karaa cunno isku dheelitiran ilmo jira laba illaa saddex sano?

Ilmaha cunaaya moos

Una kaladuwan oo dhammeystiran cuntada isku dheelitiran Waa inaad siisaa ilmaha waxa ay u baahan yihiin maalin kasta ee tabarucaadka nafaqada. Laakiin waa maxay baahida nafaqada ee jirta labo illaa saddex sano jir?

  • Kalooriyeyaasha: 1.300 Kcal / maalin
  • Borotiin: 30 - 40 gr / maalin
  • Kaarboohaydraytyada: 130 - 180 gr / maalin
  • Dufan: 45 - 55 gr / maalin

Wax walba ka cun ama ka yar

Carruurta da'doodu u dhexeyso laba illaa saddex sano waxay cunaan wax la mid ah kuwa dadka kale cunaan, laakiin waa inaad ka taxaddartaa inaad sameysid caadooyin xun. Carruurta da'daan waxay rabaan inay madax banaanaadaan taas waxay rabaan inay noqdaan kuwa go'aamiya waxay rabaan inay cunaan iyo goorta ay cunayaan, Taasi waa sababta xeeladaha quudintu ay aad muhiim ugu yihiin in lagu helo cunno wanaagsan carruurta guriga.

Markay ka gudbaan caqabadda labada sano ah

Marka carruurtu ka gudubto caqabadda laba-sano jirka ah, waad awoodi kartaa u beddel waxyaabaha caanaha laga sameeyo baruur yar. Caanuhu waxay door yar ka ciyaaraan cunnooyinka cunnuga, hal ama laba koob oo caano ah ayaa ka badnaan doona inta ku filan.

Ilmahaagu waa inuu cunnada la cuno qoyska laakiin waa inaad sii eegtaa awoodda ay u leedahay inay calashado oo u liqaan cuntada. Isku day inaad cunugaada la cunteeysid qoyska oo dhan ama ugu yaraan mid ka mid ah waalidiinta. Waad dhigi kartaa kursiga sare waxaadna ilmahaaga u dhaqaajin kartaa kursi ku habboon dhererkooda.


Dhinacyada nafaqada

Ilmaha nacnaca lollipop

Da'daan, caruurtu waxay u muuqdaan inay cunaan cunooyin badan oo dufan iyo sonkor badan leh, oo ay ku jiraan casiir xad dhaaf ah, baradhada baradhada, iyo cunno fudud oo nafaqo liita. Waa lagama maarmaan in haddii aad siiso ilmahaaga casiir laga miiro miro cusub. Sidoo kale waa lagugula talinkaraa inaad soo bandhigto cunnooyinka miraha si tartiib ah. sida qayb caafimaad leh oo ka mid ah cuntada, tusaale ahaan qadada subax-dhexe ama cunnada fudud.

Tixgelinno kale oo la tixgelinayo

Fiitamiin D

Carruurta kuwan da 'ahaan ma yeelan karaan fitamiin D yaraanta maadaama ay kaalin aasaasi ah ka ciyaareyso horumarinta cudurada sida sonkorowga ama cilladaha isdifaaca jirka, iyo xitaa muuqaalka noocyada kansarka qaarkood. Carruurta aan haysan fitamiin D ku filan, dhakhtarka carruurtu waa inuu ka fiirsadaa inuu siiyo fitamiin D dheeri ah.

Khatarista Hazard

Sidoo kale, waxaa lagama maarmaan ah in carruurtu ay ka baxsan yihiin halista neefta, si looga fogaado waa inaad cuntada u kala jar jajab yar oo fiiri sida cunugaaga uu wax u cuno si tartiib tartiib ah. Ka fogow cunista cunnooyinka yaryar ee adag ama afkiisa ha dhigin cunto ka badan inta uu calali karo.

Omega-3

Inta badan carruurta da'daan ma helaan asiidh dufan leh oo omega-3 ku filan waxayna u baahan doonaan inay cunaan cuntooyinka bixiya, sida kalluunka.. Omega-3 wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa horumarka saxda ah ee maskaxda.

Miraha iyo khudradda

Waa lagama maarmaan in lagu daro miraha iyo khudradda inta badan cuntada sida:

  • Hodan ku ah fitamiin A: karootada, isbinaajka, kale, squash jiilaalka, baradhada macaan.
  • Hodan ku ah fitamiin C: cambe, qaraha, liinta, kiwi, strawberries.

Fibreerka

Waa lagama maarmaan inuu ilmuhu waxbarto Fibreer kugu filan cuntadaada oo cuni karaa rootiga miraha ka sameysan iyo buskudka, jajabinta qamadiga, bariiska buniga ah, digiraha, iwm.

Xeelado cunitaan caafimaad leh

Ilmaha miraha cunaya

Quudinta carruurta laba iyo saddex jirka ah waxay noqon kartaa caqabad, gaar ahaan goorta waxay rabaan inay madax banaanaadaan oo ay diidaan cuntooyinkii ay cuni jireen dhammaataan. Laakiin waa inaad taqaanaa sida wanaagsan ee loola tacaali karo xaaladda si ilmahaagu xiriir caafimaad leh ula yeesho cuntada oo u barto inuu cunnada si wanaagsan u cuno. Ha moogaan xeeladaha soo socda:

Ula qaybi mas'uuliyadda ilmahaaga

Fikrad ahaan, waalidku waxay go aansadaan goorta iyo waxay cunayaan oo ay carruurtu go'aansadaan inta ay cunayaan. Tan macnaheedu waa in waalidku culeys saari doonin ama xaddidi doonin qadarka cunuggu cunaayo oo aysan waxba ka go'aansanaynin liiska cuntada. Carruurtu way yaqaanaan sida ay isugu xakameeyaan waxa ay tahay inay cunaan, waxaa jiri doona toddobaadyo ay wax badan cuni doonaan iyo kuwa kale oo ay wax ka yar cuni doonaan, waana taasi hagaag. Laakiin haddii aad u malaynayso inay wax qaldan yihiin waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga carruurta.

Waxay bixisaa cunno isku dheelitiran oo caadi ah iyo cunto fudud

Quudinta carruurta nidaam la saadaalin karo ayaa ugu fiican iyaga inay si wanaagsan wax u cunaan. Xaqiiqdii carruurta cunaysa cuntada iyo Cunnooyinka fudud ee la qorsheeyey waxay yeelan doonaan nafaqo badan oo nafaqo leh marka loo eego kuwa cuna cunno yar. Ka fogow quudinta ilmahaaga adoo TV-ga ama gaariga saaran. Way kafiican tahay in lagu cuno meel dhexdhexaad ah sida miiska jikada.

Iyo dabcan, ha ilaawin wax aad muhiim u ah inaad xoojiso xiriirka wanaagsan ee cuntada iyo adiga, wax wada cun!


77 faallooyin, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   noelia dijo

    Haye sidee wax yihiin? Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii aad ii soo diri karto cunnooyin ama cuntooyinka carruurta ee gabadhayda yar ee 2 jirka ah, mahadsanid

    1.    nimcadii dijo

      Ma ii soo diri kartaa liistada toddobaadlaha ah ee carruurta laba jirka ah, mahadsanid

      1.    Qoraalka Madres hoy dijo

        Waad salaaman tahay

        Haddii ilmahaagu mar hore cuno wax kasta oo uu awoodo inuu cuno cunnooyinka adag waxaad iskaga hagi kartaa liiskan toddobaadlaha ah ee aad arki karto adigoo gujinaya xiriidhada:

        Haddii kale, waad noo soo diri kartaa inta ilmuhu la yimid quudkiisa waxaanan kuu abuuri doonnaa liis toddobaadle ah oo shaqsiyan kuu habboon si aad uga dhigatid hage ahaan; )

        Salaan

    2.    Aroos dijo

      Waad salaaman tihiin, waxaan ahay Aroa, waxaan haystaa wiil 2 sano iyo badh jira oo aan dhib ku qabo cunista qaybaha, isagu ma cuno wax cunno ah, wuxuu cunaa oo keliya waxa uu doonayo, rootiga, buskudka, iwm ...
      Mar dambe ma aqaano waxa la sameeyo si looga dhigo inuu wax walba cuno, wuxuu doonayaa oo keliya inuu dhulka wax ku cuno.
      Qof ma i siin karaa xoogaa talo ama wax ah fadlan.

  2.   patty dijo

    Waad salaaman tahay, sidoo kale waxaan jeclaan lahaa in aan iisoo diro liisaska e-maylkeyga ah oo aan ku diyaarin karo ilmahayga 2-jirka ah, fadlan, maxaa yeelay ma aqaan waxa aan u diyaariyo isaga, mararka qaarkood wax badan ma cuno laakiin wuu jecel yahay inuu cabo yogurt caano ma cabbo gabi ahaanba wuu jecelyahay welina wuu cabayaa caanaha naaska, iyo si kasta oo uu u caayo, mahadsanid ilaahay haku barakeeyo.

  3.   Janet Sotelo dijo

    Ilmahayga 2-jirka ahi ma doonayo inuu cuno kaliya waxyaabaha la jarjarey ee ay ii hayaan inaan cuno?

  4.   DORIS dijo

    Waxaan haystaa wiil 33-bilood jir ah isla markaana koritaanka gacanta waxay ii sheegaan inuu miisaankiisu hooseeyo, waxaan jeclaan lahaa inaan wax ka ogaado liiska si aan wiilkayga si wanaagsan ugu quudiyo.
    mahadsanid.

  5.   Oscar dijo

    Haye sidee wax yihiin? Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii aad ii soo diri karto cunnooyin ama cuntooyinka carruurta ee gabadhayda yar ee 2 jirka ah, mahadsanid

  6.   LAURA SANCHEZ dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaad ii soo dirto cunnooyinka nafaqada ee wiilkayga 2 sano 6 bilood. Wuxuu hayey cunto sumow, iyo miraha liinta, casiirka, caanaha, iwm waa iga xaaraan oo xitaa ma aqaano waxaan siiyo. Mahadsanid

  7.   LAURA SANCHEZ dijo

    Waa salaaman tahay, waxaan haystaa wiil 2-sano jir ah oo 6-bilood jir ah, wuxuu lahaa sumeyn cunto sidaa darteed wax badan ayaan ku cunnaa wadada waxaanna jeclaan lahaa inaad ii soo dirto cunno nafaqeysan. Mahadsanid

  8.   Lark Alejos dijo

    Haye! Waxaan jeclaan lahaa inaad ii soo dirto cunnooyinka cabitaanka ee wiilkayga uu jiro 1 sano iyo 10 bilood. Mahadsanid

  9.   Gaby ruiz dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan haystaa gabar 2 jir ah. Ma doonayo inuu cuno cunnooyinka adag, xitaa wuxuu ku dareemaa afkiisa wuuna ku celiyaa. Dhawr jeer ayuu isla wax ka matagay. Maxaad soo jeedinaysaa, sidee ayaan kaaga caawin karaa inaad aqbasho oo aad cuntid cunnooyinka adag?
    Gracias

  10.   fernanda dijo

    Waa salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa haddii ay suurtagal tahay in la ii soo diro cuntada sida loo sameeyo gabar laba jir ah oo aan waligey dhibaato kala kulmin cuntada laakiin hadda hal-abuurkeyga ayaa curyaan ah. Ma aqaan waxa aan sameeyo si aan ugu cuno. dhunkasho iyo mahadsanid

  11.   Ninowska dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan haystaa gabadh 2 jir iyo badh ah baadhitaankii ugu dambeeyay ee aan la sameeyay dhakhtarka waxaan ku arkay iyada oo cayilan. Ma aqaan waxa la sameeyo, farshaxankayga culuunta wuu xadidan yahay. Haddii qof i caawiyo, runtii waan u mahadcelin lahaa.
    Thanks.

  12.   juan carlos dijo

    Waad salaaman tahay waxaan haystaa gabar 2 jir iyo badh jirta waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado menu maxaa yeelay sifiican uma cuno, aad baad u mahadsantahay

  13.   lourdes dijo

    Waxaan jeclaan lahaa inaad ii sheegto cuntooyinka aan ka maqnaan karin cunugayga 3 jirka ah iyo haddii aan ogahay inay cuntadiisa kufilan tahay, fadlan

  14.   rasii dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan haystaa wiil 2-sano jir ah waxaanan jeclaan lahaa haddii aad ii soo dirto cuntada sida loo qoro emailkayga mahadsanid

  15.   HEERARKA dijo

    Waa salaam galab wanaagsan,

    Gabadhaydu sifiican ayey wax u cuntaa, waxaan doonayay uun inaan ku farxo, ii soo dir menus si aan gabadhayda ugu sameeyo cunno kala duwan, waa 2 jir

    gracias

  16.   Lorena dijo

    Hagaag, walaashay waxay siisaa ilmaheeda oo jira 2 sano iyo ku dhowaad sadex sano jir, isla cuntada uu qof weyn jeclaan lahaa baadhitaan ka dhigaya mid ka turjumaysa isla markaana aan siinayn waxaas oo dhan gabadha, sidoo kale markay gabadhu matagto isaga saxan kale mar kale

  17.   Verónica dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan haystaa wiil 22-bilood jir ah waxaan jeclaan lahaa inaad i siiso talo si aan ugu awoodo inuu isku dayo cunnooyin cusub, maxaa yeelay wuxuu kaliya doonayaa inuu cuno wuxuu horey u ogaa ... markaan imaado saxan cusub , wuxuu marka hore ku baraa indhihiisa mana doonayo inuu tijaabiyo, ma qancin karo mana doonayo inaan la dagaallamo maxaa yeelay aad buu u xanaaqsan yahay. Markuu yaraa, sifiican ayuu u cunay khudradihiisii ​​khudradda hada ma doonayo inuu cuno. Aad baan u qadarin lahaa faallooyinkaaga iyo soo-jeedimahaaga. Salaan

  18.   Maria del Carmen dijo

    Waxaan hayaa wiil 2-sano jir ah, kharash badan ayaa ku baxa cunida cuntada adag (hilib, digaag) laakiin waxaan cunaa pizza, baalal digaag. Waxaan isku dayay noocyo kala duwan oo udgoon ah, dhaymo, mana heli karo inuu wax cuno, sidoo kale waxaan jeclaan lahaa inaan isku dayo cuntooyin cusub laakiin ma aqaano sida loo sameeyo si looga dhigo mid ka farxiya dhadhankaaga iyo indhahaaga.

  19.   xayawaan dijo

    Warka 2 maalmood ka hor waxaa jiray dhacdo ilmo 9 bilood jira oo u dhintay cunno xad-dhaaf ah, ku hafatay sababtoo ah jirkoodu aad buu u yar yahay oo markay dareemaan inay buuxaan falcelintoodu waa matagaysaa, taasi waxay muujinaysaa inay wax badan cuneen, Dabcan, haddii aysan wax kale ahayn ... xaaladdu siday doonto ha ahaatee waan ogahay inay xoogaa adag tahay in la ogaado inta cunto ee ay tahay inay cunaan dabcanna ma dooneyno inay nafaqo-darro ku dhacdo haddii aysan si fiican wax u cunin laakiin sidii awoowe wuxuu yidhi, ambre ayaa ka dhigi doona inay wax cunaan oo hurdadu seexdo, waxaan u maleynayaa inaad nasato oo aad isku daydo inaad ka dhigto kaliya inay cunaan waxay doonaan ee aysan ahayn ilaa ay ka mantagaan dhereg buuxa

  20.   Aracely williams dijo

    Waad salaaman tihiin, waxaan jeclaan lahaa inaad ii soo dirtaan buuga karinta ee gabdhahayga 2 jirka ah ee calool fadhigu ku dhacay, waxay u dhowdahay inay biyo cabto, waxay rabtaa inay cunta yogurt badan, ma ogi waxa in la sameeyo, fadlan i caawi

  21.   Kim dijo

    Waa salaaman tahay Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii yogurt ama lactobacilli lagu taliyo gabar hal sano iyo toban bilood ah oo caloosha fadhida, jawaabta ku soo dir emailkeyga fadlan

  22.   akhlaaqda ivan dijo

    Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii aad ii soo diri karto cunnooyinka cuntada ama cuntada carruurta ee wiilkayga 3 jirka ah, mahadsanid

  23.   KLAUDIYA dijo

    WAA SALAAMO WAAN U BAAHANAHAY IN LA QAADO QAABKA YAR EE LABAAD
    SANNADO MAHADSANID

  24.   Veronica dijo

    SALAAN:
    WAAN KU XIIRSAN YAHAY IN AAD IIGU SOO DIRAAN QAARISTA CARRUURTA CARRUURTA AY LEEYIHIIN GABADHAYDA 1 IYO 3 JIR AH, GABDHAYDA SADDEXAAD AH EE AY SOO CODSATAY, SI CUNTO AH MA CUNTO, MAR WALBA CUNTO AYAA AFKA KA SOO QAADANAYA, OO AY QAADANAYO OO AANAY DHAQAN IT. MAXAAN SAMAYN KARAA? YAA ISKUWADI KARA SI AY U CAAWIYAAN WAA QIIMO BADAN OO MIISAANKA KU JIRA.
    WAAN MAHADSANAHAY TALADAADA WAANA SUGAYAA JAWAABTAADA.

  25.   Bonnie dijo

    Subax wanaagsan ... Waxaan jeclaan lahaa inaan fadlan ii soo diro cunnooyinkeyga wiilkeyga oo qarka u saaran inuu 3 jirsado, maadaama uusan jecleyn inuu wax cuno, cunno la'aan awgeed waxaan siinayaa maalin walba labo dhalo oo Cafimaad, sidoo kale waxaan jeclaan lahaa inaad ii soo sheegto haddii aan si fiican u samaynayo oo aan siinayo cunnadan kaab ahaan. Mahadsanid !!!

  26.   Carolina dijo

    Haye Galab wanaagsan fadlan Maxaan sameeyaa? Ilmahayga saddex jirka ah wuxuu doonayaa oo keliya inuu baastada ku cuno jiis iyo arepa, ma doonayo inuu cuno noocyo kale oo cunto ah oo ay tahay inaan sameeyo.
    Waad ku mahadsan tahay dhammaan caawimaadda aad isiin karto.

  27.   liistada dijo

    Haye Fadlan waxaan jeclaan lahaa in cuntada loo diro emaylkeyga, waxaan haystaa gabar seddex sano jir ah waxaanan la halgamayaa inaan cuno mahadsanid

  28.   Coveria dijo

    SALAAN MAGACAYgu WAA LIDIYA Waxaan ahay 26 jir waxaanan hayaa gabadh 3 jir ah. ANIGU MA LEH DHIBAATO CUNTO AH OO AYAAN LEH MAXAA DHACAYA INAAN MAR WALBA WAALIDO MARKII AAN SI BADAN U CUNAY
    WAXAN FILAYAA IN AAN CUDURO. MAXAA SAMAYN KARAA
    JAWAAB MAHADSANID MAHADSANID
    Atte
    LIDIYA

  29.   LOURDES dijo

    Waad salaaman tahay, sidee tahay waxaan haystaa canug 23-bilood jira, wuxuu cunaa caano fadhi, cabitaankiisa, laakiin isagu uma cuno sidii la rabay.

  30.   brenda dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaad ii soo dirto menu menu ah oo ay kujiraan kalooriyeyaasha cuntada ee wiilkeyga u dhexeeya 2 iyo 3 sano.

  31.   Patricia dijo

    Waad salaaman tahay, wali waxaan hayaa cunug 2 jir ah aad ayeyna iigu adag tahay inaan si fiican wax u cuno, badiyaa quraac fudud, cun isku mid iyo casho isku mid ah Ma aqaano waxa la sameeyo si ay u cuni karto wixii caadiga ahaa wax gabar da 'ahaan ah, ma ii soo diri kartaa xoogaa dib-u-dejin ah oo ka dhigaya cuntadaada mid caafimaad qabta waxaadna heli kartaa nafaqooyinka aad u baahan tahay, laakiin taasi waa haddii aad caano cabto 3 jeer maalintii. sifiican waxaan rajeynayaa jawaabtaada mahadsanid.

  32.   LEDA dijo

    Subax wanaagsan, sidoo kale waxaan jeclaan lahaa liis cunug yar oo ku dhow labo sano, fadlan haddii aad u dirto emaylkeyga, aad baan u bogaadinayaa, waxaa wanaagsan inay jiraan bogaggan loogu talagalay hooyooyinka oo aynaan garanayn waxa ilmaha sii

  33.   MARU dijo

    Salaan !! Waxaan haystaa gabar 2 jir ah mararka qaarna ma rabto inay wax cunto, ma aqaano inay ku caajisay cuntadayda waxaanan jeclaan lahaa inaan siiyo ama aan ku kala duwanaado menukeeda, waan ku faraxsanahay haddii aad ii soo dirto qaar ka mid ah cuntada. emaylkeyga, waan ku qanacsanahay dareenkaaga.

  34.   Sandra dijo

    Waxay umuuqataa in kiiskan caruurta la ildaran calool istaaga uu yahay mid iska caadi ah laakiin isla markaa ay xoogaa dhibaato ku qabaan cunida. Gabadhaydu waa laba jir iyo badh, waxayna la ildaran tahay calool fadhi. Waxaan maareeyaa inaan ka caawiyo inay ka guuraan iyada oo la siinayo yoghurtskeeda plum ama complim compote. Hadana haddii ay aad u adag tahay, waa inaan dhigaa suumanka dhalmada glycerin, marka kiisku u baahdo. Ma jecla casiirka lechoza, wuxuu cunaa moos aad u yar. Oatmeal ma dhaafo WAAN SI DEG DEG AH U BAAHANAHAY TILMAAN SI LOOGU DIYAARIYO CUNTADA AAD JECESHAHAY EE KAA CAAWINA IN AAD SI CAADI AH U SOO BAXDO.

  35.   adrian dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan ubaahanahay cuntada sida loo sameeyo ninkeyga buuran ee jira labo sano iyo bar, aad baad u mahadsantahay

  36.   Lourdes dijo

    Waxaan ka walaacsanahay nafaqada caruurtayda 2 iyo 4 jirka ah, waxaan jeclaan lahaa inaad ii soo dirto buug cunto karis ah oo aan dhakhso ugu kariyo, caafimaad qabo oo fudud

  37.   Adrian dijo

    Waad salaaman tihiin !!!! waxaan hayaa ilmo 2 sano iyo badh jira kisiera k ii soo dir buug cunto karis ah oo caafimaad iyo fudeyd lagu kariyo, mahadsanid

  38.   Dabagaale nohelia dijo

    Waad salaaman tahay I .Waan ka xumahay inaan ka mid noqdo kuwa badan, laakiin sidoo kale waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado liiska maalinlaha ah ee aan ku quudiyo gabadhayda yar ee laba jirka ah, miisaankeedu wuu sii dhacayaa mana jecla inuu wax cuno, aad baan uga walwalsanahay… dhakhtarka caruurta ayaa u dirtay caanaha enfagrow si ay u dhameystirto, laakiin Gabadheyda kaliya waxay rabtaa caano sida yogurt, miro, iwm, aad ayaad ugu mahadsantahay fahamkaaga.

  39.   DEGDEG dijo

    SALAAMO WAXAAN HAYAA GABDH 2 JIR AH OO DHALASHO AH OO AAN UMALAHAY IN AANAN GARANAYN WAXA LAGU SIIYO, AAD AYAY AAD UGU QARAN TAHAY. FADLAN I CAAWI WAXA AAN SIIN KARO SI AAN U HELO SHUBAN YAR ...... SIDA AY U TAHAY DASTUUR YAR ... KISS

  40.   XANUUNKA dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan ka imid Monterrey, waxaan haystaa gabar 4 jir ah, waxaan u halgamayaa mid fiican oo aan cuno, iyadu ma jecla khudradda, waxba uguma dhowaanayso, wayna jeceshahay maxaa yeelay way dhibtooneysaa, waxay u qoreen nafaqada, waan siinayaa iyada iyada 2 jeer maalintii, laakiin anigu waxaan ahay quus, waxaan u baahanahay inaad i caawiso haddii aad hayso cunto karis si ay ugu diraan emaylkeyga aad baad u mahadsantahay bye waxaan sugayaa jawaab

  41.   DIANA dijo

    SALAAMO, WAXAAN LEEYAHAY CARRUUR 2-JIR AH, WUXUU AHAY PREMATURE (6 BILOOD) WUXUU YAHAY, WUXUU CUNA YAHAY LAAKIIN WUXUU KU SAMEEyaa MAALINTII. Waxaan jeclaanlahaa in aan fadlan ii soo diro qaddiyadaada cuntada si aan awood ugu yeesho in aan ku siiyo cunto caafimaad iyo mid nafaqo leh iyo waliba in ka sii badan oo ku habboon da'daada. MAHADSANID.

  42.   laura dijo

    Waxaan rabaa buug ii diyaarsan, awowgay ma doonayo inuu cuno cunto, quraarad uun

  43.   Cintia dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan hayaa ilmahayga saddex jirka ah waxaanan jeclaan lahaa inaan ogaado sida aan uga yeeli karo inuu cabo caano dhan, wuxuu doonayaa oo keliya caano fadhi, iyo cuntada qaarkeed, taasi waa mid nafaqo leh, iyo sida loo sameeyo beerka aan dubnayn .

  44.   GLORIA RUBIELA ​​PEÑA dijo

    mawduuca cuntada ama cuntada loogu talagalay carruurta laga bilaabo laba illaa saddex sano jir waxay ka hadlaysaa kalooriyada boqolkiiba. laakiin cuntooyinkee ayaan ka helaa kalooriyadaas. waa in wiilkeygu uusan rabin inuu wax cuno oo kaliya qaato dharka ama dhalada uu jiro labo sano

  45.   dani dijo

    Waad salaaman tihiin, waxaan hayaa wiil laba sano jir ah mana aqaano sida loogu kiciyo inuu wax walba cuno ilaa sanad iyo badh ka dib markaa uma baahni cunto karinta isaga.

  46.   Yazmiin dijo

    Waad salaaman tihiin, waxaan ka shaqeeyaa xanaanada caruurta mana jecli inaan ku celiyo cunada caruurta, waa kuwa yar yar oo 1 ilaa 3 sano jir ah waana jeclaanlahaa inaad ii soo dirtaan qaar ka mid ah cuntooyin iyaga loogu talagalay, mahadsanidiin

  47.   miisaan dijo

    Waad salaaman tihiin, sidee u egtihiin waxaan haystaa 2 caruur ah, midna 3 ka kalena kan kale 22 bilood, runtuna waa ku adag tahay inay cunaan, waan quusanayaa, waxaan jeclaan lahaa inaad i caawisaan maxaa yeelay waxaan jeclaan lahaa sameyso liiska toddobaadlaha ah ee 4-ta cunno ee lagama maarmaanka ah si aad u ogaato haddii aad ii soo diri kartid meeniska boostada mahadsanid

  48.   Miriam dijo

    Waad salaaman tihiin, waxaan heystaa wiil 2 jir noqon doona 18-ka bishaan. Xannaanada carruurta waxay ii sheegaan inuu quraacda cuno oo uu aad u cuno, laakiin durba guriga ayuu wax ka qaniiyaa laakiin kuma habboona xilliga cashona ma garanayo waxa aan siiyo isaga waxba kama fikiri karo. Dhammaadka usbuuca, isagu ma doonayo inuu wax cuno, xitaa saacadihiisa. Fadlan ma i siin kartaa xoogaa cunto ah ama tilmaamo. Mahadsanid. . .

  49.   Carmen dijo

    Waad salaaman tahay; Magacaygu waa Carmen.Waxaan haystaa gabar hal sano iyo sideed bilood ah. Waxay ku dhalatay dhicis iyo culeyskeeda 1.400 kg, aadna u caato badan. Marwalba way khafiifsanayd oo ma rabto inay wax cunto waxkastoo aan isku dayo inaan cunteeyo.Waxaan doortay inaan isku daro cuntadeeda oo aan ku siiyo dhalada. Tani waa sida kaliya ee aad ku cuni karto khudradda iyo hilibka ama kalluunka.
    Fadlan waxaan jeclaan lahaa inaad i caawiso oo aad i siiso cunto dhameystiran iyo malaha habka ugu wanaagsan ee gabadhaydu wax u cuni karto.

  50.   Maria Ciise dijo

    Waad salaaman tahay waxaan arkay boggaaga oo raadinaya caawimaad wiilkayga oo jira ku dhowaad 4 sano jir waxaanan raadinayaa macluumaad badan oo ah haddii aad iga caawin karto aniga oo ii soo diraya cuntooyin aan ku quudiyo afarta cunno isla markaana awood u yeesho in la isku daro maxaa yeelay marka laga reebo in uu la ildaran yahay calool fadhiga oo uu haysto waqti xun iyo kala fog Waxay ahayd ku dhowaad 3 bilood in uusan si fiican u socon 3 bilood ka hor wuxuu ahaa ilmo da 'ah mana uusan ka daalin wax kasta oo uu ordo wuu ciyaarayay waligiis ma daalin wax walbana wuu sameeyay hadda isagu waa ka soo horjeedkiisa sariirtiisa ma doonayo inuu kaco kaliya wuxuu u kacaa inuu qubeysto wax cuno musqusha aado mana doonayo inuu ka baxo wax kasta oo aber ah haddii ay i caawin karaan lugaha si fiican uma socdaan ma gariiraan mar dambe maxaan sameeyaa waxaan dareemayaa rajo xumo durba waxaan u geeyay dhakhaatiirta caruurta mana garanayaan waxa uu leeyahay waxay leeyihiin murugo ayaa igu dhacday mana garanayo waxa kale ee ay ii sheegaan waxaanan ka baqayaa inaan wax haysto oo aan ma aqaano waxa la sameeyo haddii qof i caawiyo waxaan jeclaan lahaa inaan ku salaamo.

  51.   alexia hibo leh dijo

    Waad salaaman tihiin, sidee tahay, ugu horayn waxaan kuugu hambalyeynayaa boggaaga, waxaan u baahanahay caawimaad, waxay noqon doontaa inaad ii soo diri karto jawaabta su'aasha soo socota.
    Cunto noocee ah ayaa caafimaad leh maxaanse siin karaa ilmahayga yar ee jira laba sano? Aad buu u adag yahay inuu wax cuno, kaliya wuxuu doonayaa inuu cuno nacnac.
    Nabadeey dhunkasho waxaan sugi doonaa jawaabtaada.

  52.   Claudia dijo

    Waxaan hayaa gabar laba jir ah oo aan jirin wado ay ku cuni karto nooc kasta oo cunto adag ah, maalin kasta waxaan u diyaariyaa cunno adag iyada mana tijaabiyo b, kan la jajabiyey ee xoog ama ka badan ama ka yar, iyo iyada oo aan midna jirin Dhibaato haddii ay cunayso caano ayna cabto caano leh badar. Fadlan ii soo dir nooc ka mid ah talooyinka ama qaabka cuntada fudud maxaa yeelay waxaa jira waqtiyo aanan garanayn waxa aan kuu diyaariyo. Mahadsanid

  53.   AFRED CAST. dijo

    Waad salaaman tahay wiilkaygu waa 3 jir, miyaad ii soo diri kartaa cunnooyin iimaylkayga ah fadlan waxaan ahay aabbo quus ah

  54.   LAYAABKA dijo

    Waxaan ahay doran iyo ma aqaano sida loola dhaqmo ilmo, fadlan ii sheeg cuntada aan ku siinayo

  55.   Laura Elena dijo

    Haye sidee wax yihiin !! Waxaan ahay hooyada mataanaha ah ee 2 sano iyo 7 bilood ah, mana aqaano sida loo kala duwo cuntada maxaa yeelay dhammaantood waxay leeyihiin dhadhan kala duwan. Wax badan baan u halgamayaa si ay u cunaan iyagu ma doonayaan. Laakiin waxay rabaan oo keliya inay cabayaan casiirka, caanaha, sheekooyinkaaga, mooska, iyo digirta.
    Waxaa iga dhamaanaya fikradaha diyaarinta, marka lagu daro xaqiiqda oo aan jeclaan lahaa inaan siiyo cunto isku dheeli tiran. !!

    MAHADSANID!!

  56.   belen dijo

    ruxruxaa !!! Fadlan, haddii midkiinna hooyooyinka qurxoon ay ii soo diri karaan cunnooyin cunugayga yar oo laba sano jir ah oo hadda uun soo jeestay oo aan doonayn wax ka badan cabitaanno ... Aad ayaan uga xumahay inaanan cunin, laakiin ma iga caawin kartaa waxyaabo kala duwan fadlan.
    Muchas gracias

  57.   belen dijo

    emailkaygu waa belen_15123@hotmail.com

  58.   Algiers dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan haystaa wiil yar oo 2 sano iyo 5 bilood ah aad ayeyna ugu adagtahay inuu qaado qaadada sidaa darteed wuxuu doortaa inuu gacmihiisa wax ku cuno, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado xoogaa jimicsiyo kicineed ah si uu ugu cuno qaadada.

  59.   Algiers dijo

    Wiilkeyga 2-sano-5-jirka ah ma doonayo inuu cuno khudaarta, wuxuu cuni jiray dhammaan khudaarta aan siiyay, laakiin hadda wuxuu cunaa xoogaa waxyaabo ah, ma i siin kartaa wax talo ah oo aan ku siiyo?

  60.   gabyz dijo

    Waad salaaman tihiin, galab wanaagsan, magaceygu ​​waa Gaby, waxaan heystaa wiil yar oo labo sano iyo bar ah mana cuno waxyaabo adag oo aan ka aheyn xoogaa digaag iyo maraq ah, dhaqaatiirtu waxay sheegeen inuu miisaankiisa kujiro laakiin aniga Waxaan ka walwalsanahay inuusan cunin khudaar iyo khudradba, laakiin waan quusanayaa waxaan rabaa inaan ku baro inaan si wanaagsan wax u cuno si aad caafimaad qabtid, fadlan i caawi, waxaan ka walwalsanahay inaadan lahayn wax difaac ah, sidoo kale haddii aad diri karto aniga cuntooyinka fadlan iyo talo, mahadsanid

  61.   Pierine dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan haystaa gabadh 26 bilood jir ah, laakiin miisaankeedu yar yahay .. Fadlan waxaan jeclaan lahaa in gabadhaydu hesho cunno habboon oo iga caawisa inaan dib u helo miisaankeedii caadiga ahaa Mahadsanid

  62.   naomi dijo

    Waad salaaman tihiin, galab wanaagsan, waxaan haystaa gabar 3-sano jir ah waxna ma cunta, kaliya waxay cabtaa pacha, waa inaan ka baryaa inay wax cuno, maxaan u sameeyaa iyada inay cunto, ma ii soo diri kartaa cuntadaada cuntada caruurta jirta 3 ilaa 8 sano iyo taladaada, fadlan mahadsanid.

  63.   indris escalante dijo

    Waad salaaman tihiin, waxaan hayaa ilmo jira labo sano, waxaan jeclaan lahaa inaad ii soo dirtaan menu

  64.   daphne dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaad ii soo dirto liiska cuntada iyo cuntada sida loo qoro wiilkayga 2 jirka iyo badhka ah. Mahadsanid

  65.   Marcela dijo

    SALAAN, MA II SOO ​​DIRI KARTAA MENU TUSAALO AH WIIL 4-JIR AH OO WIIL AH OO LA SAMEEYO MAHADSANID. XAQIIQO

  66.   Adrian dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan haystaa 2 sano jir ah 1 bil ... oo isagu sifiican wax uma cuno, runti, ma jecla miraha ama khudaarta ... wuxuu cabaa caano aad u badan Waxaan jeclaan lahaa waxaa loo soo dirayaa liisaska gaarka ah ee iskuulka, waxay dhahaan waxba ma cuno ... wuu imtixaamaa wuuna tufaa ... Waan walwalsanahay waana quusanayaa i caawi !!!!!!!!

  67.   k-rla dijo

    Waan ka xumahay, sidoo kale waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii aad ii soo diri karto halbeeg ku saabsan sida ay tahay inaad wax u cuntid maalintii

    1.    Qoraalka Madres hoy dijo

      Mar labaad waad salaaman tihiin K-rla!

      Jimcaha 9-keeda, waxaa la daabacayaa liis ay ku qoran yihiin fikradaha cunugga lagu quudiyo, oo ay ku jiraan tusaalooyin saafi ah oo qadada ah, casho iyo fikrado quraac ah ama cunto fudud.

      Salaan

  68.   k-rla dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan haystaa wiilkayga oo jira laba bilood oo jira saddex bilood, mana doonayo inuu cuno waxyaabo adag, wuxuu iska dhigayaa inuu ceejiyo oo uu doonayo oo keliya inuu cuno marka ay cuntada si wanaagsan isugu dhafan tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii aad wuxuu ii soo diri karaa talooyin iyo cuntooyin si uu ugu bilaabo cunno fiican, aad baad ugu mahadsantahay kaalmada.

    1.    Qoraalka Madres hoy dijo

      Waad salaaman tahay K-rla!

      Xiriiriyahaan waxaad ku arki doontaa tilmaamo marka ilmuhu diido inuu cuno cunnooyinka adag: http://madreshoy.com/nutricion/bebe-comer-trozos_4126.html tilmaamahan ka sokowna waa lagama maarmaan in la yeesho dulqaad (samir badan); )

      Waxaan rajaynayaa inaad caawiso, salaan

  69.   Jenny dijo

    hello Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado cunnooyinka cunugeygu jiro 2 sano jir oo uusan rabin waxna waxaan rabaa inaan ogaado waxa aan siin karo

    1.    Qoraalka Madres hoy dijo

      Haye Jeny!

      In yar yar oo maqaalo ah oo loogu talagalay cuntada ayaa la daabacayaa oo ugu dhakhsaha badan kuwa ku habboon da'da ilmahaaga yar ayaa iman doona, waxaan rajeynayaa inay ku caawin doonaan; ) In kasta oo aan wax uun kaaga sheegi karo, laakiin waxay ku xidhan tahay hadba sida aad cuntada u diiddo, taas oo ah, ma diidaysaa in aad cuntid qaybo ama aad diiddid khudradda, miraha, iwm xitaa qaab saafi ah?

      Haddii dhibaatadaadu tahay qaybaha, waxaan kugula talinayaa samir badan oo sii wad siinta waxyaalaha saafi ah, hadda. Kordhi isku-dheelitirnaanta waxyaalaha shiidan waxyar si tartiib tartiib ah, ka dibna ku qas qaar ka mid ah qaybo aad u yaryar, si tartiib tartiib ah u kordhi cabbirka qaybaha isku qasan iniinyaha. Intaad siineysid shiishiisa caadiga ah, uga tag qaar ka mid ah khudaarta ama miraha saxan gooni ah, ha ku qaato gacantiisa, dhuuqso ama waxkastoo uu doonayo inuu sameeyo si uu ugu barto iyaga.

      Waxaad arki doontaa in yar yar oo uu laqabsaday oo wuxuu cuni doonaa wax walba; )

      Salaan

  70.   SARAXI GERRERO dijo

    boggan waa mid macluumaad badan oo qurux badan leh
    Waxaan horeyba uhelay cuntooyin badan oo walaalahayga yar yar ah

    MAHADSANID

    1.    Qoraalka Madres hoy dijo

      Haye Sarahi!

      Waad ku mahadsantahay faalladaada; )

      Salaan