Dhibaato inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreysa uurka: waa wax dabiici ah

uur la'aan

Ma jecli inaan ka hadlo 'raaxo darrada' uurka ee ereyadan, maxaa yeelay waxaan u arkaa inay tahay marxalad aad u qurux badan oo nolosha ah oo ay tahay inaan si buuxda ugu noolaano, maaddaama ay sagaal bilood oo keliya socoto, iyo mudada ay qaadan karaanba. , mar haddii aad ilmo ku haysato gacmaha waa dhammaatay. Doorbido tixraac calaamadaha qaarkood sida raaxo la'aan, dabiici ah inta haweeneydu uurka leedahay, taas oo tusineysa isbedelo badan oo ku dhaca unugyada gacanta iyo jirka; taasi waa, badankood waxay u sabab yihiin hormoonnada.

Cabashooyinka ugu badan ee soo noqnoqda inta lagu jiro rubuc koowaadwaa lallabbo, wareer, lulmo, naaso xanuun, barar, candhuufta oo kordha, iyo raaxo-darrada ku dhaca makaanka. Qaab gaar ah, qaar iyaga ka mid ah ayaa lagu wareeri karaa cudurka premenstrual syndrome, ugu yaraan ilaa inta uurka la xaqiijinayo; in kastoo ay jiraan dumar aan u baahnayn wax baaritaan ah, maxaa yeelay waxay si sax ah u fahmaan in ilmuhu 'waddada ku jiro'. Waad ogtahay in haddii aad isku dayeyso inaad uur yeelato, inaad ka iibsan doonto shaybaarka farmashiyaha fursadda ugu horreysa, si kastaba ha ahaatee, waxaa lagula talinayaa inaad dulqaadato, gaar ahaan haddii caadadaada aysan caadi ahayn. Malaha ka hor inta aanad si dhab ah u ogaanin, shaki ayaa soo baxaya sababtoo ah xanuunka caloosha hoose ayaa kaa dhigaya inaad ka shakisan tahay caadada, nasato iyo - dhammaan ka sarreeya - bilaw inaad si dhab ah u daryeesho naftaada.

Dareenno kale ama astaamo aad dareemi karto ayaa ah sanka oo xirma, madax-xanuun, rabitaanka cuntada oo kordha, ama isbeddellada niyadda.

Daal iyo hurdo la'aan

Inta udhaxeysa usbuuca 0 ilaa iyo usbuuca 12aad ee uurka, waxaa jira isbadal badan oo jirka ah iyo qeybaha unugyada, marka lagu daro sameynta cunuga, in ay layaab noqon laheyd hadii waxaas oo dhan ma keenin dareen daal muuqda. Waa mid ka mid ah astaamaha aan baabi'in doonin inta uurku socdo, tan iyo bilooyin kadib, kororka mugga caloosha hooyada, iyo dhaqdhaqaaqa ilmaha, ayaa sidoo kale keena daal gaar ah.

haddii jidhkaaga ku weydiisanayaa inaad nasatoDhegayso isaga, hubaal waxaad ka heli doontaa fursado badan oo aad sariirta ku seexato, oo xitaa aad u seexato waxyar. Sidoo kale, ka fikir in haddii aad tahay qof cusub, ay jirto fursad wanaagsan oo ah in dhalmada kadib ay u suurta gal tahay inaad u seexato sidii aad u seexan jirtay ka hor intaanad uur qaadin, markaa raadi fursado aad ku nasato.

uur la'aan

Lalabo iyo matag

Dumarka uurka leh oo dhami kuma dhib qabaan iyaga, oo maahan kuwa la kulma lallabada oo dhan, isku xoog ayey leeyihiin. Waxay dhici kartaa wakhti kasta oo maalinta ah, in kastoo ayaa badanaa soo noqnoqda subaxdii. Waxaan akhriyay in kalabar dumarka uurka leh lallabbo, oo badiyaa matag noqdaan. Mar labaad mas'uuliyadu waa hoormoonnada, maxaa yeelay waxaa loo aaneynayaa sare u qaadista progesterone iyo chorionic gonadotropin, nooca raaxada.

Haddii tani kugu dhacdo, waa inaad kala qaybisaa cuntada, iyo cun marar badan, adigoon qaddarka kordhin; Sidoo kale waa faa iido inaad cabto biyo fara badan iskana ilaaliso cunnooyinka aadka u dufanka badan, basbaaska leh ama shiilan. Xilliga uurka, quudinta Waa inay ahaataa mid aad isu dheellitiran, kordhinta tabarucaadka miraha iyo khudradda cusub si kor loogu qaado tamartaada; iskuna day inaad siiso jirkaaga karbohidraat fudud si aad ula dagaallanto lalabbadaas. Haddii ay dhacaan intaad weli sariirta jiifto subaxdii, waxaad ku haysan kartaa buskud gacanta ku jira, oo ku cun adigoo si fiican u calalinaya intaad kala bixinaysid sariirtaada.

Xanuunka naasaha iyo bararka

Xanuunka ka sokow, waxaad awood u yeelan doontaa inaad ku eedayso xasaasiyad badan oo naasaha ah, qanjidhada naasaha awgeed iyo (markale) hormoonnada. Noolaha wuxuu isu diyaariyaa imaatinka ilmaha, iyo naasaha sidoo kale waxaa lagu sameeyaa isbeddello, maadaama si dabiici ah, ay mas'uul ka noqon doonaan quudinta dhallaanka cusub. Muuqaalkoodu sidoo kale wuu isbeddelaa: jilicsan, oo leh aagga madow oo lagu daboolay granites, ..

Naasaha way bararayaan, iyo guud ahaan qeybaha kale ee jirka sidoo kale, mana ahan kaliya maxaa yeelay mindhicirkaagu wuu korayaa sida ilmogaleenka u kala baxayo, laakiin muruqyadaan fidsan ayaa sababa ciriiriga dheecaannada jirka. Waxay u taagan tahay sabab inaad u baahan tahay dhar dheraad ah, iyo sidoo kale - malaha - rajabeeto weyn iyo raaxo leh.


Uurku maaha cudur, iyo waa inaad u aragtaa dhammaan isbeddeladan inay yihiin kuwo dabiici ah, inkastoo aad is dejiso, waxaad la tashan kartaa umulisadaada. Uma baahnid inaad wax ka qabato niyaddaada, aan ka ahayn inaad ka digtoonaato; iyo haddii aad dareento saxmad badan, waxaad sanka ku nadiifin kartaa salineed. Xusuusnow inaad si weyn u taxadarto naftaada oo aadan u isticmaalin dawo nooc kasta ah, marka laga reebo warqad dhakhtar.

Ugu dambeyntiina, waa inaan ku nuuxnuuxsadaa haddii aad hadda uur yeelato oo aad muujiso wax ka mid ah dhibaatooyinka aan soo sheegay, waa inaadan walwalin haba yaraateeWaxaan qiyaasayaa in tan aad igu raaci doontid, maxaa yeelay rabitaanka la kulanka ilmahaaga waxay u rogaysaa raaxo-darrada dareenno kala duwan oo fudud. In kasta oo ay sidoo kale suurtogal tahay inaadan si dhib leh u dareemin wax isbeddel ah, markaa markaa waxaad u oggolaan kartaa naftaada inaad ku raaxeysato wax yar oo ka mid ah gobolkaaga.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.