Qaan-gaarnimadu waa xilli adag taas oo jidhka iyo maskaxdu ku dhacaan isbadalo waawayn. Carruurnimada, carruurtu waxay maraan nooc ka mid ah qaan-gaarnimada, kaliya taas oo ah iyaga oo aan wax dhibaato ah qabin, ama aan laga warqabin, ma laha halista is-dilid ee kuwa waaweyn. Si kastaba ha noqotee, waa inaan daryeelno caafimaadka maskaxda ee carruurteenna tan iyo bilowgii mana aha markay goori goor tahay.
Ogaanshaha sababaha ay dhalinyaradu u go'aansadaan inay is dilaan ayaa muhiim ah in la isku dayo in laga hortago kiisaska mustaqbalka. Dalkeenna, ismiidaamintu waa sababta saddexaad ee ugu weyn ee keenta dhimashada dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 15 ilaa 29 sano jir. In kasta oo aan la xisaabin inta badan dhimashada, haddana sababaha suurtagalka ah waa in la ogaadaa si looga hortago mustaqbalka. Habka ugu isticmaalka badan, sida lagu sheegay daraasadihii ugu dambeeyay, sudhnaa, ceejin ama neef qabatin ku xigay adigoo ku boodaya banaankii.
Waxyaabaha Sababa Is-dilka ee Dhallinyarada
Murugo
Es mid ka mid ah sababaha keena is-dilka, maahan oo keliya dhalinyarada, laakiin sidoo kale kuwa ugu da'da weyn. Carruurta yar yar sidoo kale way heli karaan. Niyad jabku waa in loo tixgeliyaa inay yihiin wax muhiim ah. Haddii ilmahaagu kuu sheego inuu murugaysan yahay, dhagayso. Kaliya maahan hab lagu hadlo; runti waad niyadjabsan tahay waxaadna u baahan tahay caawimaad. Cudurka noocan ah ee maskaxda ayaa sababa dareenno xad-dhaaf ah, sida rajo la'aan iyo qiimo-darro. Waxay kala yihiin dhalinyarada dareensan inay yihiin dad aan qiimo lahayn oo aan aduunkan waxba ku soo kordhinayn.
Intaas waxaa sii dheer, qodobka halista ayaa ah deegaanka xun ee guriga ka jira. Xoogsheegashada ay dad badani la kulmaan waxay u horseedi kartaa niyad jab. Haddii ay dareemaan inay ku go'doonsan yihiin dugsiga ama guriga, waxay u badan tahay inay niyad jabaan ama ay yeeshaan fikrado murugo leh, taas oo u horseedi karta is-dhaawicid iyo ugu dambeyn is-dilid. Ilmahaaga ogeysii maalin walba inaad isaga u joogtid; inuusan kaligiis dunida joogin oo uu markasta kugu kalsoonaan karo. Ka caawi markasta oo ay suurtagal tahay kuna martiqaad inuu kala hadlo murugadiisa xirfad yaqaan. Laakiin waxa ugu muhiimsani waa in la gaadho halka laga bilaabayo gobolkani oo la ogaado waxa sababay.
Ku xanuun dharbaaxo shucuur aad u xoog badan
Waxaa jiray kiisas ismiidaamin ah oo dhalinyaro ah oo aan lahayn dhibaatooyin muuqda, oo leh gebi ahaanba nolol farxad leh, kuwaas oo naftooda kaxaystay maalin ilaa maalinta xigta. Ku xanuunsashada naxdin daran ama niyad jab waxay u horseedi kartaa ujeedo is dil ah haddii aadan aqoon sida loola macaamilo dhibaatooyinkaas. Burbur jaceyl, diidmo qof la mahadiyey ama ku guuldareysiga wixii ay u dhaqaaqeen, waa duruufaha ugu waaweyn ee ku hogaamiya dhalinyarada qaan gaar ah talaabooyin xad dhaaf ah sida is dilid.
Cadaadiska
Dhallinyaro aad iyo aad u tiro badan ayaa laga helaa walaac, inta badan kiisaska daraasadaha ama fikradaha xun ee mustaqbalkooda. Haysashada isku kalsooni hoose iyo cadaadis badan ama walwal ayaa jidhka iyo maskaxda gelin kara xaalad shucuur ah oo dad badani garanayn sida looga baxo.. Waa inaad isku daydaa inaad baraan laga soo bilaabo carruurnimadii ugu horreysay si ay u fahmaan dareenkooda.
Dhegayso ilmahaaga markuu aad u murugoodo. Waxaa laga yaabaa inaad culeys badan saaran tahay madaxaaga, taas oo si fudud ugu horseedi karta dawlado niyad-jabsan, is-waxyeellayn ama isticmaalka walxaha maandooriyaha ah si aad isugu daydo inaad uga baxdo gobolkaas.
Daroogooyinka
Fududeynta iibsiga daroogada dalkeenna ayaa dhibaato weyn ku ah dhallinteenna. Wax ku bilaabmaya "isku day uun" ayaa ku dambayn kara ku-xigeen adag tahay in laga saaro Ka mid ah maskaxda ugu jilicsan Daroogadu waxay umuuqataa sida ugu fudud ee looga baxo, laakiin waxay noqon doontaa mid ku meel gaar ah. Waqti ka dib maskaxdu way sii xumaaneysaa waxayna u horseedi kartaa is-dilid.
Ciladaha maskaxda
Ugu dambeyntiina, cillad maskaxeed ayaa u horseedi karta dhallinteenna inay naftooda dilaan. Ku qaangaarka soo maray taariikh qoys ee dhibaatooyinka maskaxda ama soo maray isdilo qof kale oo reerkooda ah, waxay qatar ugu jiraan inay naftooda dilaan. Sababaha kor ku xusan waxay horseedi karaan cilad maskaxeed oo aad u daran, sida shisoofrani (paranoid schizophrenia), cilladaha shakhsiyadda, iyo cudurrada kale ee maskaxda ee wax ka beddeli kara sida adduunka loo arko.
Waxyaabaha khiyaanada leh ee ku saabsan ismiidaaminta ayaa ah inaysan lahayn sabab guud; hadduu haysto, waxay u badan tahay in mar hore la xallin lahaa ama dhici lahayd marar badan oo ka yar. Haddii aad tahay qof waligaa soo maray ama lahaa fikirro noocan ah, caawimaad weydiiso. Kala hadal qof aad ku kalsoon tahay, oo aad talaabo hore u qaado. Xusuusnow; si kasta oo ay daruuro u jiraan cirka, had iyo jeer qorraxdu dusha ayay ka iftiimisaa.
LOL XD
Hambalyo!
Waxaan xiiseeyaa mowduuca, waxaan ahaa macalin dugsi sare, 38-kii sano ee aan macalinka ahaa, waxaan la kulmay seddex xaaladood oo ismiidaamin ah dugsigaygii sare. Waxaan daraaseynayaa arrinta iyo sida loo xakameyn karo dhalinyarada xaaladdan.
Waad ku mahadsan tahay.