Waxaa soo badanaya kiisaska carruurta iyo carruurta qaba dulqaad la'aanta laaktooska, wax walaac weyn ku leh qoysaska. In la ogaado garashada astaamaha u dulqaadashada cuntada, xaaladdan laktoosku, had iyo jeer uma sahlana waalidiinta. Sababtaas awgeed, waxaan arki doonnaa maxay yihiin astaamaha ugu waaweyn ee cilladan.
Sidan oo kale, waxaad u feejignaan kartaa astaamaha qaarkood oo calaamad u noqon kara in ilmahaagu uusan si fiican ugu dulqaadanayn laktoos. Ugu horreyntii, waa muhiim in la ogaado sida loo kala saaro waxa aan loo dulqaadan karin, maadaama marar badan ku wareersan xasaasiyadda borotiinka caanaha lo'da, waana dhibaatooyin aad u kala duwan iyo daruuf kala duwan.
Waa maxay dulqaad la'aanta laktooska
Lactose waa nooc sonkor ah oo ka kooban caano iyo waxyaabo kale oo laga soo saaray caano. Si jidhku u shiido laktoos, xiidmaha yar waa inay soo saaraan enzyme loo yaqaan laktoos. Marka tani aysan si caadi ah u dhicin oo xaddiga lactase enzymes uu aad u hooseeyo, laktoosku si buuxda uma dheefshiido oo wuxuu ku sii jirayaa xiidmaha, gaar ahaan xiidanka.
Halkaas, laaktooska waxaa qallajinaya dhirta xiidmaha, oo soo saarta gaasas iyo walxo kale oo keena calool xanuun, sida saxarada oo si xad dhaaf ah u jilicsan, gaaska, iwm. Carruur badan oo dhasha waqtigooda ka hor ayaa u dulqaata laaktooska maaddaama nidaamyadooda dheef-shiidku ay weli yihiin kuwo aan bislaan. Xagga carruurta, badanaa maahan ilaa da'da 3 markay bilaabaan inay muujiyaan astaamo u dulqaadasho laaktoos ah, maadaama laga bilaabo da'daas ay u muuqato dulqaad la'aan run ah.
Si kastaba ha noqotee, waa muhiim inaad tixgeliso qaar astaamaha iyo astaamaha dulqaad la'aanta laaktooska. Sidan ayaad u aadi kartaa dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga sida ugu dhakhsaha badan si markaa xaaladda loo qiimeeyo sida ugu dhakhsaha badan.
Sida loo ogaado haddii ilmahaygu u dulqaadan waayo laktoosku
Inkasta oo dulqaad la’aanta laaktooska aysan halis u ahayn sida xasaasiyadda ay u leedahay borotiinka caanaha lo’da, haddana waxaa muhiim ah in la ogaado dhibaatada si looga fogaado astaamaha, gaar ahaan carruurta yaryar. Waxa takhasusleyaasha ku taliyeen kiiskan ayaa ah ka tirtir caanaha cuntada ilmahaaga illaa laba toddobaad. Waqtigaas ka dib, dib ugu celi caanaha si tartiib tartiib ah una eeg haddii calaamadaha ay mar kale soo bilowdaan.
Haddii kan yar calool xanuun markale qabto, gaaska saa'idka ah, saxarada oo aad u dabacsan ama shuban, balan ka samee dhakhtarkaaga caruurta una sharax inaad horeyba u sameysay baaritaankaan. In kasta oo aysan ahayn wax go'aan qaadasho leh, way ku caawin doontaa marka la raadinayo sababta raaxo-darrada ilmaha.
Astaamaha
Dhallaanka iyo carruurta aadka u yaryar waxaa laga yaabaa inay ku adkaato in la garto astaamaha u dulqaadashada laaktooska. Mararka qaarkood waxaa lagu qaldaa colic-ka dhallaanka iyo dhibaatooyinka kale ee caadiga ah. Marka lagu daro oohinta aan la dareemi karin ee ilmahaaga yar, waxaad u baahan doontaa inaad u fiirsato astaamaha soo socda:
- Barar caloosha ah: Qofka yar calooshiisa waa weyn tahay waana adag tahay
- shuban
- Waa la maqlay sawaxanka mindhicirka
- Matag
- Colic
- Miisaan lumis
Astaamaha dulqaad la'aanta laaktooska badanaa waxay muuqdaan inta udhaxeysa 30 daqiiqo ilaa 2 saacadood kadib markii aad wada cuntay waxkasta oo ka kooban laaktoos.
Haddii ilmahaagu leeyahay astaamaha dulqaad la’aan, waa inaad si taxaddar leh u fiiri calaamadaha alaabta uu cunuggu cunayo. Maaddaama laktoosku ku jiro xaddi badan oo cunto ah, kuma koobna oo keliya caanaha ama waxyaabaha laga helo caanaha. Macmacaan badan ayaa leh lactose, sausages, waxyaabaha qasacadaysan, noocyada roodhida qaar ka mid ah, badarka, cuntooyinka barafaysan iyo tiro aan dhammaad lahayn oo badeecooyin carruurtu caadi ahaan u cunaan si caadi ah
Si kastaba ha ahaatee, kahor intaanad si rasmi ah u baabi'in wax cunto ah cuntada carruurtaada, waxaa lagama maarmaan ah in had iyo jeer ay hoos yimaadaan kormeerka dhakhtarkaaga carruurta. Haddii kale, waxaad ku sababi kartaa nafaqo-darro daran ilmaha, taasoo muhiim u ah koritaankooda.