El shiine coronavirus Waxay ku sii socotaa balaadhinteeda aduunka oo dhan ilaa maanta (Febraayo 29, 2020), kuwa ku dhacay Isbaanishka mar hore ayaa lagu tiriyaa daraasiin. Wadar ahaan, 41 qof oo ku faafaya 9 Bulsho oo iskeed ah ayaa laga helay cudurka 'Covid-19', inkasta oo xilligan la joogo, mid ka mid ah dadkaas ayaa xaalad halis ah ku jira. Dalka Talyaaniga ee deriska la ah wuxuu umuuqdaa inuu diirada saarayo infekshinka Yurub, iyo adduunka oo dhan, in kabadan 85.000 oo qof ayaa horeyba uqaaday.
Sidaa darteed, the Ururka Caafimaadka Adduunka waxay sare u qaaday halista fiditaanka coronavirus-ka adduunka oo dhan "aad u sareysa". In kasta oo khubaro adduunka ka socda ay isku dayayaan inay joojiyaan fayraskan, haddana xilligan waxa keliya ee dadku ay sameyn karaan ayaa ah qaado tallaabooyin ka hortag ah si looga fogaado is-qaadsiinta iyo ballaadhinta ee coronavirus. Si kastaba ha noqotee, xanta badan iyo sheegashooyinka beenta ah waxay ka shaqeeyaan fayraskan, markaa aan aragno waxa ay soo jeedinayaan WHO si aan si sax ah iskaga ilaalino Covid-19.
Tallaabooyinka ka hortagga ah ee loo yaqaan 'coronavirus'
Kuwani waa tallaabooyinka aasaasiga ah ee looga hortagayo faafitaanka cudurka 'coronavirus':
Si joogto ah u dhaq gacmahaaga
Waa muhiim inaad gacmahaaga si joogto ah u dhaqdo, adigoo isticmaalaya saabuun iyo biyo iyo inaad si fiican u xoqdo ku dhowaad 20 ilbidhiqsi. Ilaa iyo inta aadan haysan suurtogal inaad biyo isticmaasho, Waxaa lagugula talinayaa inaad gacanta ku qaadatid jeermis dilaa ah oo ku saleysan aalkolo. Sidan ayaad ku dhaqi kartaa gacmahaaga si wanaagsan munaasabad kasta. Sidoo kale aad ayey muhiim u tahay inaad baratid carruurtaada inay si sax ah u dhaqaan gacmahooda. Mar alla markii ay caadeystaan, iskama ilaalin doonaan oo keliya ka hortagga cudurka loo yaqaan 'coronavirus', laakiin waxay iska ilaalin doonaan fayrasyada kale ee caanka ah laakiin si isku mid ah u halista ah sida ifilada.
Daboolida afkaaga markaad qufacayso
Markaad qufacdo ama hindhisto, qaybo ka mid ah candhuufta ayaa ku faafay hawada oo waxay qaadsiin karaan qof kasta oo kaa horreeya. Haddii aad sidoo kale afkaaga ku daboosho gacmahaaga, walxahaani waxay ku sii negaan doonaan maqaarkaaga waxayna ku faafi doonaan meel kasta oo aad taabato. Sidaas awgeed, halista faafa ayaa si aad ah ugu kordheysa dadka intiisa kale. Sidaa darteed, markaad qufacdo ama hindhisto, waa inaad ku dabooshaa afkaaga xusulka gudihiisa si looga hortago fiditaanka fayraska.
Haddii aad u baahan tahay inaad isticmaasho maro si aad u nadiifiso sankaaga, waa inaad isla markiiba iska tuurtaa markaad isticmaasho. Intaas waxaa sii dheer, waa inaad ku nadiifiso gacmahaaga saabuun iyo biyo ama jel jeermiska dila haddii aad isticmaashay nudaha. Sidoo kale haddii aad hindhisay ama qufacday oo aad si ula kac ah naftaada ugu dabooshay, waa muhiim inaad dhaqdo gacmahaaga sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad had iyo jeer gacanta ku qaadatid jeermis dilaa ah oo ku saleysan aalkolo.
Isku day inaadan taaban sankaaga, indhahaaga, ama afkaaga
Gacmuhu waxay la kulmaan fayrasyo badan iyo jeermisyo iyo dusha sare oo uu ku dhici karo fayrasku. Haddii aad taabatid afkaaga, indhahaaga ama sankaaga oo fayrasku gacmahaaga ku jiro, cudurka waad u gudbin kartaa naftaada. Sidaa darteed, ku adkeysiga gacmahaaga si joogto ah u dhaq, maxaa yeelay waa tallaabada ugu fiican ee looga hortagi karo faafitaanka cudurka 'coronavirus'.
Ka fogow inaad aad ugu dhowaato dadka kale
Isku day inaad uga tagto meel ku dhow 3 tallaabo qofka kaa horeeya, sidan, waxaad ka gaashaaman doontaa in qaybaha candhuuftooda ay ku soo gaari karaan. Gaar ahaan marka qofka la yiraahdo muuji astaamo lagu garto sida qufac, hindhiso, ama qandho, inkasta oo lagu taliyo xaalad kasta. Qaabkaas, haddii aad la fal-gasho dadka cudurka qaba, waxaad halis yar u geli doontaa in la is-qaadsiiyo.
Taxaddarrada daran ee jikada
Aad ayey muhiim u tahay inaad ahaato mid nadiif ah marka aad karineyso ama aad taabato cuntada ceyriinka ah. Mar kasta oo aad isticmaasho maacuunta jikada, si fiican ugu dhaq saabuunta saabuunta si aad uga saarto cunnada cayriin ee hadhay. Ha iloobin inaad dhaqdo oo aad xoqdo sabuuradda goynta isla marka aad isticmaasho ka dib. Sidoo kale waa lagu talinayaa ka fogow cunista cunnooyinka ceyriinka ah ama kuwa aan la karin.
Haddii aad leedahay qandho, qufac, iyo cidhiidhi neefsashada ah oo aad la kulantay fayraska, waa inaad raadsataa daryeel caafimaad sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. In kastoo astaamuhu la xiriiri karaan dhibaatooyin kale, waa muhiim inay sida ugu dhaqsaha badan uga soo qayb galaan si looga hortago fiditaanka coronavirus iyo virus kasta oo kale. Dabcan, markaa waxaad heli kartaa daryeel caafimaad kahor intaan astaamo kasii xumaan.