Cayilnimada caruurta waa qatar halis ku ah caafimaadka caruurta yar yar, Dhibaato saameysa carruur aad iyo aad u tiro badan. Cunto xumo, isticmaalka xad-dhaafka ah ee alaabada aadka loo warshadeeyay, hab-nololeedka fadhiga badan iyo jahliga waxa ay tahay cunnada, ayaa halis galinaysa caafimaadka caruurta yar yar. Cayilnaanta ayaa sabab u ah cudurrada sida sonkorowga, dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada, cilladaha shucuurta ama dhibaatooyinka cunnada, iyo kuwo kale.
Dhinaca kale, Ururka Caafimaadka Adduunka wuxuu ka digayaa in 60% carruurta la ildaran buurnida, culeyskaagu sii weynaado. Wax si weyn u yareeya tayada nolosha, marka lagu daro inay tahay sababta ugu weyn ee cuduro badan oo laga baaqsan karo.
Sidee looga fogaadaa buurnida caruurta
Waxa ugu muhiimsan waa waxbarasho marka la eego caadooyinka caafimaadka leh, ee waalidiinta iyo carruurta labadaba. Waalidiinta ayaa ah kuwa ugu horeeya ee hela macluumaadka ugu badan ee suurtogalka ah, maadaama kaliya sidan oo kale ay ku awoodaan ka digtoonow halista cunista aan caafimaadka lahayn. Dhinaca kale, waa lagama maarmaan in carruurta la baro qaar ka mid ah fikradaha aasaasiga ah, sida buurnaanta, cayilnaanta, cuntada la warshadeeyay, iwm.
Kaliya markaa ayeey awoodi doonaan inay diidaan cunitaanka alaabtaan markay ka baxsan yihiin xakameynta waalidka. Muhiim maahan inay helaan macluumaad aad u tiro badan, kaliya waa inaad ku sharaxdaa si ay u fahmi karaan in badeecadaha qaarkood, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo daran. Had iyo jeer ereyo si fudud loo fahmi karo, si fariintu runtii ugu dhacdo iyaga.
Ku hagaaji cuntadaada guriga
Laga soo bilaabo jagadaada hooyo ama aabbe, waa lagama maarmaan taas ku samee nidaam cunno caafimaad leh guriga. Sidaa awgeed, carruurtu waxay baran karaan caadooyinkan caafimaad iyaga oo aan samayn dadaal badan. Tan awgeed, waa lagama maarmaan inaad dejiso waqtiyada cuntada iyo in mid kasta, cuntooyinka ku habboon la qaato.
Tusaale ahaan:
- Quraacdu waa inay ahaataa mid dhammaystiran oo faro badan, si ilmuhu u helo tamar uu hawlihiisa ku fuliyo dugsiga. Waa inuu ku jiraa miro, caano iyo badar, had iyo jeer doorashada tayada nafaqada ee ugu wanaagsan, sida qamadiga oo dhan ama rootiga guriga lagu sameeyo, casiirka miraha dabiiciga ah iyo caanaha lo'da.
- Inta hartay maalinta, ilmaha waa inaad cuntaa 3 ama 4 jeer oo cunto ah. Taasi waa, subaxda dhexe waa inaad lahaataa a cunto fudud oo caafimaad leh si dib loogu helo tamarta. Waxaad heli kartaa miro ama lows haddii aad da 'weyn tahay, waa il weyn oo laga helo tamar caafimaad. Cunnooyinka fudud iyo cashada waa inay fududeeyaan si jirka loogu diyaariyo habeenka, xiriirkan waxaad ka heli doontaa talo ku saabsan waxa jira Maxay carruurtu cashada cunayaan? inuu si fiican u seexdo.
- Yaree isticmaalka cabitaannada fudud iyo kuwa aadka loo warshadeeyey. Noocyada noocan ahi maaha cunto, waxna kuma biiriyaan wax nafaqo ahaan u hadlaya, halkii laga soo horjeedaa. Ku xaddid noocyada alaabtan mararka dhifka ah, maadaama ay yihiin alaabooyin ay ku jiraan sonkor aad u badan, baruurta dufanka badan, iyo walxo aan caafimaad qabin.
Caadooyinka qaab nololeed caafimaad leh
Haddii cuntada ay muhiim u tahay carruurta inay ku koraan caafimaad qab oo ay iska ilaaliyaan cayilka, xitaa intaa ka sii badan ayaa ku weheliya dhaqdhaqaaq jireed. Cayaaruhu waa lama huraan si caafimaad loo helo, sidoo kale looga fogaado miisaanka xad-dhaafka ah iyo in la hagaajiyo shaqooyinka badan ee jirka.
Dhiirrigeli cayaaraha qoyska, waxay ka celisaa carruurta inay saacado badan ku qaataan shaashadda horteeda kombiyuutarka ama mobilka haddii ay horey u haysteen. Isku day inaad abaabusho bannaanka dhamaadka usbuuca, halkaas oo qoyska oo dhan ku tababaran karaan isboorti iyo ciyaaro banaanka. Marka lagu daro hagaajinta caafimaadka carruurtaada, waxaad horumarin doontaa taada oo waxaad sare u qaadi doontaa daqiiqado tayo leh oo qoys.
Cayilnimada caruurta maanta waa dhibaatada koowaad ee adduunka. Sannado kahor, badeecooyin cusub oo aan caafimaad qabin ayaa lasoo saaray maalin kasta. Nasiib wanaagse, qoysas aad iyo aad u tiro badan ayaa ka warqaba halista ay leedahay buurnida carruurnimada. Sababtaas awgeed, waxaa jira isbeddel cusub oo cunno caafimaad leh iyo guryo badan, nooc ka mid ah noocyada dabiiciga ah iyo kuwa guryaha lagu sameeyo ayaa horeyba loogu dooday. Wax faa iido u leh caafimaadka caruurta yar yar, iyo tan ugu faca weyn guriga.