Tani waa boostada ugu horreysa ee noo gaar ah "Uurka usbuuc kasta”: Waxaan dooneynaa inaad nagu soo biirto halxiraalahan oo ku tusi doona cajaa’ibka uurka uurka, kuna soo gabagabeyn doonta dhalashada ilmaha. Laakiin waxaan ka bilaabaynaa ka hor rimidda, maxaa yeelay - sidaad ogtahay - waxaan u tixgelineynaa maalinta ugu horreysa ee caadada inay tahay bilowga uurka (in kastoo labada toddobaad ee ugu horreeya: caadada iyo ugxan siinta, weli uur uusan jirin); iyo tixraac si loo xisaabiyo Taariikhda La Filayo Inay Dhacdo.
Maalinta ugu horeysa ee dhiiga caadada waxaa loo tixgeliyaa sida maalinta koowaad ee caadada haweeneyda, wareeggaani wuxuu socdaa ugu yaraan 28 maalmood, in kasta oo wareegyada soconaya inta u dhexeysa 24 iyo 35 maalmood loo arko inay caadi yihiin. Marka haweeneydu joogto tahay waxaa macquul ah in lagu xisaabiyo dammaanad gaar ah xilliga ugxamaynta, laakiin xaaladaha badankood tani waa mid aad u adag. Xisaabinta taariikhda ugxamaynta ama bacriminta ficil ahaan waa wax aan macquul ahayn, taasi waa sababta maalinta ugu horreysa ee caadada ugu dambeysa loo tixgeliyo inay tahay maalinta ugu horreysa ee uurka, xitaa iyadoo la ogyahay in, hubaal, labada toddobaad ee ugu horreeya aadan uur lahayn.
Midkan maalinta koowaad ee caadada ugu dambeysa wareega oo dhan oo isbeddello ah ayaa bilaabmaya jireed, hormoon iyo nafsi ahaaneed oo loogu talagalay in lagu gaaro uur iyo xilli farxad leh. Dhiigga caadada waxaa keena dheecaanka, go'itaanka iyo cayrinta hadhaagii lagu diyaariyey ilmo-galeenka si loo helo midhaha taranka iyo in, ugu dambeyntiina, maadaama aysan jirin wax bacrin ah, aysan waxtar lahayn, marka waa lagama maarmaan in gudaha "lagu nadiifiyo" ilmo-galeenka oo dib u bilaw si aad u diyaariso daloolkiisa si ay ugu suurto gasho inay uur ku noolaato.
Haddii ujeedkeenu yahay inaan raadino uur, waa inaan bilowno diyaarinta. Waa muhiim in la qaato fiitamiin folic acid-ku-saleysan (si fiican u qaad seddex bilood kahor uurka). Nolosheena iyo cuntadeena sidoo kale waa muhiim; ha cabin aalkolo, tubaako, ama daroogo. Cun cunto kala duwan oo dheellitiran iyo jimicsi dhexdhexaad ah. Haddii aad qaadatid waxyaabaha ka hortagga uurka ah waxaa muhiim ah inaad joojiso qaadashadooda oo aad sugto intaad caadadaada caadi ka noqoneyso (hal ama labo caadadood ayaa ku xiran dumarka) ka hor intaadan uur qaadin.
Aad ayey faa'iido u leedahay in la diyaariyo a booqo dhakhtarkaaga iyo umulisadaada, wadatashi hore ayaa aad muhiim u noqon doonaDhexdeeda ayay ku sameyn doonaan cilmiga saytolojiga iyo xoogaa falanqeyn ah si loo ogaado gobolka aad ku sugan tahay iyo cudurada faafa ee suurtagalka ah ee aad ka gudbi lahayd. Haddii aad qaadato wax daawo ah, dib-u-eegidgan ayaa xitaa ka sii muhiimsan, waxay noqon kartaa in daawooyinkaan qaarkood aysan la jaan qaadi karin uurka oo ay tahay in kuwo kale lagu beddelo, sidoo kale waxaa la joogaa waqtigii la qaadi lahaa baaritaannada goor dambe, mar horeba uur leh, waa suurtagal maaha in la sameeyo.
Oo hadda xusuusnow taas usbuuca soo socda waxaan la laabaneynaa geyn cusub.
Sawir - Robert McDon.
Sidee u fiicantahay in la helo macluumaadkan oo dhan. Gaar ahaan maadaama shaki badani soo ifbaxo usbuucba usbuuc, mahadsanid!
Aad ayaad u mahadsantahay. Waan ku faraxsanahay inaad jeceshahay waxaana rajeynayaa inay waxtar leedahay
Waad salaaman tahay maalin wanaagsan…
Caadaddaydu waxay timid Sebtember 3, waxay ka tagtay 6-da, aniga iyo saaxiibkay waxaan galmo galnay habeenkii Sebtember 13 annaga oo aan ilaalin, marka hore waan joognay halkaas oo markuu imanayo waan soo bixiyaa oo wuxuu aaday suuliga markaa waan maydhnay oo waxaan seexanay sariir si aan u seexano, ka dibna waagii baryay ee 14 ayaan markale sameynay iyada oo aan la ilaalin laakiin ma imaan karo, su'aashaydu waxay tahay khatar badan oo uur ah ma jirtaa? iga caawi fadlan
Haye, waxaan ahay 27 sano, mudadaydii iigu dambaysay waxay ahayd Oktoobar 16 waxaanan galmooday maalin kasta laga bilaabo Noofambar 3 ilaa 9 oo biyo ku daata gudaha, ka dib caadadaydu waxay timid Noofambar 20, waxaan dareemay dawakhaad calooshayduna way yar barartay Uur ma yeelan karaa? Fadlan si deg deg ah u caawi.