Ilmahaagu ma qufacaa habeenkii oo ma nasto? Qufaca wuxuu noqon karaa mid aad looga xumaado saameeya hurdada kuwa ugu yar Nasinta waa furaha si ay u nastaan, markaa u fiirso daawooyinkan qufaca habeenkii ee carruurta oo mari!
Inta badan qufaca wuxuu ku yimaadaa natiijada hargabka uu kan yar ku dhaco iyo taaswuxuuna saameeyaa habka neef-mareenka. Waxay ku badan tahay carruurta yaryar oo caadi ahaan waa khafiif si ay inta badan ku filan tahay in lagu daweeyo dawooyinka sida kuwa aan soo jeedinno maanta. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay joogto tahay oo neefsashadaadu ay saamaysay, waa lagama maarmaan inaad u tagto dhakhtarka carruurta.
Ilaha ugu badan ee qufaca ee carruurta
Sidaan horay u soo sheegnay, qufaca carruurta ayaa inta badan la xiriira a qabow fayras marinka sare ee neef-mareenka. Dhab ahaantii, carruurta da'da dugsiga ka hor inta badan waxay soo bandhigaan ilaa lix qaybood oo ah caabuq xagga neef mareenka ah dheecaanka sanadkii, laba jibaar ka qofka weyn.
Qufaca ayaa lagu gartaa dhacdooyinkan. Qufac in habeenkii ka sii dara markuu ilmuhu jiifo taasina waxay caqabad ku tahay nasashadiisa. Inta badan ma ahan mid halis ah, laakiin waxaa lagu talinayaa in aad ka digtoonaato oo aad wacdo dhakhtarka carruurta, gaar ahaan haddii qufucu sii jiro ama caabuqa uu bato oo xiiqluhu uu soo baxo marka la neefsanayo, si looga fogaado dhibaatooyinka.
Daawooyinka qufaca habeenkii
Qufaca ayaa iskiis u daalaya. Haddii ay sidoo kale ku siin weydo hurdo, jidhku wuu dhibaa. Si loo yareeyo saameynteeda, maanta waxaan kugula talineynaa daawooyinka qaarkood si loola dagaallamo qufaca habeenkii ee carruurta. Daawooyinka cunaha dajiya iyo furmi doona marinnada hawada
Kordhi qoyaanka hawada
Kordhinta qoyaanka hawada ayaa gacan ka geysata cunaha ilmuhu ma engegaan iyo xuubka xabka ayaa fuuq baxa habeenkii, taas oo ah in ay yareyso qufaca. Humidifier waa qalabka ugu fiican ee lagu kordhin karo huurka hawada, maadaama uumiga biyuhu soo saarayaan uu yahay qabow.
humidifiers Waa aalado fudud, fududahay in la isticmaalo oo aad u jaban. Waxay leeyihiin haan biyood oo biyaha u beddesha uumi oo ay deegaanka ka saaraan. Dhig mid ka mid ah qolalkiisa habeenkii oo shaqaynaysa dhawr saacadood oo qufaca ayaa soo roonaan doona.
Muuska iyo boorash malabka
Malabka ayaa had iyo jeer loo isticmaali jiray dawo ahaan nafiso cunaha xanaaqa iyo qufac. Waxayna u muuqataa in hadda habka ugu wanaagsan ee loo cuni karo ay tahay nooc ka mid ah Boorash kulul oo ay ku jiraan moos, khudaar ay ku jiraan fitamiin B6, oo ah fitamiin la xiriira habka difaaca jirka. Si aad u diyaarisid waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad ku shubtaa 400ml oo biyo ah si aad u kariso, marka ay karsatona waxaad ku qastaa laba muus oo la shiiday iyo laba qaado oo malab ah.
Ka fogow caanaha sariirta ka hor
Gaar ahaan haddii qufaca tago oo ay weheliso xaako Waa muhiim in laga fogaado waxyaabaha caanaha laga sameeyo oo lagu beddelo maraq kulul iyo maraqyo kulul xilliga cashada kuwaas oo siiya dareere.
basasha oo ku yaal gogosha habeenkii
Basasha la jarjaray waa a daawo dhaqameed taas oo dad badani aanay rumaysnayn laakiin ay sii isticmaalayaan. Sida ugu fiican, basasha ku rid baaquli dhinaca habeenka si urtu u gaadho ilmaha una ogolaato inuu si fiican u neefsado.
Kareemada Eucalyptus iyo saliidaha
Furitaanka marinnada hawadu waa lama huraan si ilmuhu u nasto habeenkii. Oo waxaan aragnay siyaabo kale oo loo sameeyo, laakiin shaki la'aan tani waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan. Malaasta Eucalyptus waa la isticmaalay "nolosheenna oo dhan" ilaa maantana waa la marsadaa laabta carruurta marka kuwani ay qabow yihiin qaab kareem ama saliid ah.
Ku maydh kulul oo leh rosemary
Siinta ubadka qubeyska diiran ka hor inta aanad seexan kaliya kama caawinayso inuu nasto laakiin sidoo kale wuxuu nadiifiyaa marinnada hawadu marto. Xir albaabka musqusha si aad u abuurto uumi, ku dar saliid lagama maarmaan ah eucalyptus ama rosemary geli biyaha oo ha ku dheerayn wax ka badan shan daqiiqo.
hurdo yar oo la isku daray
Marka marinnada hawadu ay bararaan oo ay xanaaqaan, waxa fiican in la qaato meel waxyar oo kor loo qaaday si loo seexdo. Waxaa laga yaabaa inaysan u ahayn tan ugu raaxada badan ilmaha laakiin waxay ku caawin doontaa inuu yaraado qufac. Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan doontaa oo kaliya inaad wax uun dhigto tuwaalada laalaabtay ama barkimo korka, joodariga hoostiisa ama xaashida hoose.
Ma ogtahay dawooyinkan loogu talagalay qufaca habeenkii ee carruurta?