Waa maxay heerkulka ugu wanaagsan ee lagu helo guriga ilmaha

Heerkulka guriga ee ilmaha

Nolosha guriga ee ilmuhu had iyo jeer ma sahlana, beddel jadwalkaaga hurdada, waqtiyada cuntada, nolosha bulshada, iyo qaab nololeedkaaga ka hor intaadan noqon hooyo guud ahaan. Daryeelka ilmaha Iyagu waa kuwo aan la koobi karayn, gaar ahaan bilaha ugu horreeya noloshooda marka nidaamka difaaca jidhkoodu weli bislaan oo ay muhiim tahay in laga taxaddaro si looga fogaado cudurrada iyo dhibaatooyinka kale ee ilmaha ku dhaca.

Daryeelladan ayaa ah kuwa soo saara boqolaal shaki oo waalidiinta ah, gaar ahaan ku saabsan heerkulka qolka ugu habboon ee ilmaha. Waalidiin badan ayaa u malaynaya in ilmuhu had iyo jeer qabow yahay, runtiina, kuwa yaryar waxay u muuqdaan kuwo ka badbadis badan. Sidoo kale heerkulka biyaha ee waqtiga qubeyska waxay dhalinayaan shaki badan iyo dabcan, heerkulka ay tahay in lagu ilaaliyo guriga gudihiisa.

Heerkulka waa inuu la joogaa ilmaha

Heerkulka aad ku haysato guriga ayaa saameyn ku leh dhinacyo kala duwan, ma aha oo kaliya marka laga hadlayo dareenka kuleylka ee ay soo saarto. Waxaan ula jeedaa, waa muhiim ma luminaayo dhinacyada sida qoyaanka deegaanka, taas oo sababi karta faafitaanka jeermisyada, huurka iyo dhibaatooyin caafimaad oo daran dadka waaweyn iyo dhallaanka. Gaar ahaan carruurta ugu yar yar, ee aan weli haysan difaac ku filan oo ay kula dagaallamaan caabuqa noocan ah.

Waqtiyada qabow, waa lagama maarmaan waxay leeyihiin nidaam kululayn oo wanaagsan oo hubiya jawi diiran oo amaan u ah ilmaha. Sida xilliyada kuleylka, waa lagama maarmaan in la siiyo jawi qabow midka yar, oo leh caafimaad iyo kuleyl ku filan ilmaha. Haddii aad la yaabban tahay waa maxay heer-kulka ugu habboon, waxaan ku xallin doonnaa shakiyadan hoos ku xusan.

Heerkulka ugu habboon ee ilmaha

Muxuu yahay heer kulka xilliga qaboobaha?

Xilliga jiilaalka iyo heerkulka hooseeya, waxaa lagama maarmaan ah in ilmaha loo xidho hab mar walba diiran oo raaxo leh. Maxaa intaa ka badan, guriga waa inaad hubisaa inaad had iyo jeer leedahay heerkul habboonadigoon aad u sarreyn ama aad u hooseyn.

  • Heerkulka ugu habboon xilliga qabow waa inta u dhexeysa 20º iyo 22º. Heerkulkaan daruuri maahan inaad ku qaadatid cunug aad u diiran waxaadna gurigaaga ka dhigaysaa mid raaxo leh maalintii oo dhan.
  • Ka taxaddar isbeddelada heerkulka. Markaad aaddo u maydho ilmahaaga, Ka fogow qabyada iyo isbeddelada degdegga ah ee heerkulka. Waxaa lagugula talinayaa inaad dhigatid barkadda qubeyska qol aad ku fulin karto howsha oo dhan, taas oo ah, halkaasoo aad ku ilaalin karto heer-kulka saxda ah intaad u maydhayso kan yar iyo halka aad ku qalajin karto oo aad ku lebbisan karto mar dambe.
  • Por la noche. Habeenkii heerkulka ayaa hoos u dhacaya qabowguna wuu kordhaa, laakiin laguma talin karo in la isticmaalo kuleylka inta yar uu seexdo. Had iyo jeer waad awoodaa kululee qolka jiifka in yar ka hor intaadan ilmaha sariirta seexin. Si aad u seexato, waa inaad si diirran ugu duubtaa dhar hurdo diirran oo cagaha daboolaya.
  • Sidee loo ogaadaa in cunugu qabow yahay? Hadaad ogaato in kan yari leeyahay fool iyo qoor qabow, wuxuu kusii nagaadaa sariirta isagoo raadinaya diirimaad, waa calaamado muujinaya in kan yari qabow yahay. Xaaladdan oo kale waa inaad bixisaa jawi diirran, si aad isaga u kululeyso, u qaado gacmahaaga kuna quudiso.

Heerkulka guriga inta lagu jiro xagaaga

ilmaha socda

Si looga hortago heerkulka sare ee xagaaga, nidaamyada qaboojiyaha ayaa badanaa la isticmaalaa, ilmuhu wuxuu u noqon karaa mid dagaal badan.

  • Heerkulka ugu habboon waa qiyaastii 20º. Waxaad isticmaali kartaa nidaamyada qaboojiyaha sida qaboojiyaha ama marawaxadaha. Laakiin aad ayey muhiim u tahay in ilmuhu aanu si toos ah u helin hawo, markaa waa lagu talin lahaa qolka hagaaji marka ilmuhu maqnaado iyada dhexdeeda. Haddii tani aysan macquul ahayn, iska hubi in kan yar uu labbisan yahay lagana ilaaliyo qabyo qoraalka.
  • Xidho dharka ka samaysan dharka dabiiciga ah. Waxa ugu habboon uguna macaan waa cudbi iyo linen, sidaa darteed waxaad ugu labbisan kartaa ilmaha jirkiisa fiilooyinkan. Lugaha waa in la muujiyaa, muhiim maahan in la xidho surwaal si kan yar uu ugu raaxeeyo.

Waad isticmaali kartaa heerkulbeeg qol ah si aad ugu ilaaliso heerkulka ku habboon guriga sanadka oo dhan. Sidoo kale waa inaad la socotaa qoyaanka iyo haddii kale, qallalka, si iska ilaali dhibaatooyinka neefsashada iyo dhibaatooyinka kale caafimaadka ilmaha.



Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.