Maxaa la sameeyaa si aad u qurux badnaato

Dhamaanteen waxaan dooneynaa inaan marwalba qurux noqono, laakiin quruxdu had iyo jeer waa qaraabo Mararka qaarkoodna, waxay kuxirantahay munaasabada, in muuqaalkayagu ku haboon yahay iyo inkale wuxuu go'aamin karaa in dadka kale, ama xitaa nafteena, ay u ekaadaan ama aysan u muuqan qurux.

Si kastaba ha noqotee, tani waa qeexitaanka sharraxaadda ee quruxda, iyadoo quruxsan daqiiqad cayiman, waqti iyo meel bannaan. Dhab ahaantii, Maxaan sameyn karnaa si aan marwalba u qurux badnaano?Waa maxay run ahaantii waa quruxsan?

Qeexida Akadeemiyada Isbaanishka Boqortooyada

Qurux badan
Laga soo bilaabo lat. vappa 'caajis, damiir laawe'; qurux badan 'nin muran badan'.

1. adj. Muuqaal wanaagsan.
2. adj. Aroos, labis wanaagsan.
3. adj. meel Geesinimo, yaab iyo go'aan qaadasho, wuu quursadaa khataraha wuuna qaadaa.
4. adj. meel U. cod ahaan, macno madhan, sida muujinta kalgacalka, mararka qaarkood ilbiriqsi ama dhawaq xanaaq leh. In yar aamus, qurux badan.

Taasi waa, haddii aan fiiro gaar ah u yeelano asalka erayga, qurux noqoshada waxay leedahay inbadan oo ku saabsan hadal, nolol iyo go'aan go'an marka loo eego astaamaha qumman ama cabbirka aan xiranno.

Taasi macnaheedu maahan inaadan qurxin ama is qurxin si quruxsan?

Waxay ka dhigan tahay inaysan gebi ahaanba daruuri ahayn, maxaa yeelay qeexitaannada dhexdooda waxay galayaan muuqaal wanaagsan iyo in si wanaagsan loo xardhay ama si wanaagsan loo labbistay. Waxa muhiim ah in la ogaado waa in qurux ahaanta ay sidoo kale la xiriirto dabeecadaada. Waxaad ubaahantahay inaad noqotid geesinimo iyo farax, naag qabow oo murugo leh, runti maahan naag qurux badan.

Xaqiiqda muhiimka ah ee aad uquruxbadantahay waa inaad dareento wanaag naftaada. Si aad u qurux badnaato waxaad u baahan tahay inaad la baashaaldid oo aad si caafimaad leh ula dhaqanto carruurtaada, lamaanahaaga, saaxiibbadaada iyo dadka aad isla shaqaysaan.

Waad ku qurxan kartaa surwaal iyo shaati xafiiska, ama dharka ugu da'da weyn ee aad ka heli karto adiga oo guriga jooga oo la ciyaaraya kuwa yaryar iyo rinjiyeynta. Lammaanahaagu dan kama gelin doono haddii aad xirato xariir ama silsilado cudbi ah, illaa iyo inta ay kaa dhigayaan wax wanaagsan oo aad rabto inaad ku fiicnaato shirkadooda.

Laga soo bilaabo uurka, jirkaaga si aad ah ayuu isu beddelay oo runti naftaada kuma raaxeysid.

Si kasta oo jirkaagu u badelo, waxaa lagama maarmaan ah inaad daryeesho jirkaas iyo isku kalsoonaantaada oo ka sarreysa muuqaalkaaga jirka.

Uurku wuxuu nagu beddelaa gudaha iyo dibaddaba, innagu ma nihin qofkaas aan carruur lahayn waana inaan aqbalnaa in tan ay ku jirto isbeddelo jireed. Mararka qaarkood xitaa waa isbeddelo ku meel gaar ah, maadaama ay jiraan cunnooyin iyo jimicsiyo kaa caawin kara, haddii aanad u muuqan sidii hore, ugu yaraan inaad naftaada ka roonaato.

Maxay muhiim u tahay inaad dareento hooyo qurux badan?

Sababtoo ah caruurteenu waxay wax ka baran doonaan tusaalaheena, iyo isku kalsoonaantaada waxay ku xirnaan doontaa sida aan u tusno iyaga inaan nafteena ka dareemayno. Haddii aan isku dhiibno cadaadiska bulshada ee noo sheegaya inaan aad u buuran nahay ama aan caato nahay ama dheer nahay ama gaaban nahay, iyaguna sidoo kale.

Aad ayey muhiim u tahay in ilmuhu dareemo in dabeecadooda saaxiibtinimo, ciyaartooda iyo farxaddooda la ixtiraamo maaddaama waxbarashadooda ay ka bilaabmayso dhalashadiisa iyo bilicsanaantoodu waa qayb ka mid ah shakhsiyaddiisa sidaas darteedna dabeecaddaas. Haddii aan ka xanaaqno mashruuca barbaarinta Rousseau, waxaa muhiim ah inaan iftiimino sheegashadiisa ah inuu ixtiraamayo dabeecadda aadanaha ee xorriyadda iyo iskaa-wax-u-qabso. Taasi waa sababta ay muhiim ugu tahay carruurtaada inay helaan tusaalaha saxda ah, inaad adigu laftaadu ixtiraamto xorriyaddaada iyo inaad ahaato mid iskaa-wax u qabso ah. Waxay lama huraan u tahay horumarkooda sidoo kale, taasi waa waxa quruxda dhabta ahi ka kooban tahay, dabiiciyan ahaan, nafteeda, ku faraxsan tahay kuna qanacsan tahay muuqaalkooda iyo noloshooda.

Laakiin maxaa yeelay waxaan u ekahay qurux macnaheedu maahan in kuwa kale ay sidoo kale sameyn doonaan

Tani maahan kiiska gebi ahaanba, sababaha soo socda awgood:

• Wiilkaagu had iyo jeer wuxuu ku fikiri doonaa inaad tahay hooyada ugu quruxda badan adduunka, maxaa yeelay wuxuu kugu arkaa dhammaan quruxdaas ku jirta tilmaam kasta oo wanaagsan oo aad isaga la joogto.
• Lammaanahaagu wuxuu kugu arki doonaa adiga oo qurux badan sabab la mid ah, maxaa yeelay wuxuu arkaa tilmaam kasta oo jacayl ah oo aad leedahay wuuna qiimeeyaa, taasi waxay ka dhigeysaa inuu kuu arko inaad tahay haweeneyda ugu quruxda badan adduunka.
• Saaxiibbadaa way ku arki doonaan adiga oo qurux badan maxaa yeelay waxaad ka dhigeysaa iyaga waqtiyo wanaagsan iyo inay qaddarinayaan inaad adiguna ku jirto xilliyo xun.

Sababtoo ah waa inaad xusuusnaataa inaad qurux badan tahay wax ka badan timaha qurxoon, wejiga caruusadda, iyo lugaha wax dila. Si aad u qurux badnaato, waa inaad adiga uun noqotaa oo aad ku raaxaysataa.