Waqtiga tikniyoolajiyadda ma ahan wax aan caadi ahayn in la arko carruur leh telefishanno u gaar ah qolkooda jiifka. 20% carruurta ka yar 6 sano waxay leeyihiin telefishan u gaar ah. Uma muuqato wax baqdin leh gabi ahaanba, laakiin haddii aan falanqeyno farriimaha maalin walba yimaada, waxaan tixgelin siin doonnaa ikhtiyaarka dib uga noqoshada. Haddii aan diiradda saarno kaliya xayaysiisyada la xiriira cuntada, wicitaanada macaamiisha ayaa ah kuwo aad u badan. Laga soo bilaabo cuntooyinka "caafimaadka qaba" ee u soo baxa inaysan caafimaad qabin, loona bixiyo "farxad" dhalooyinka ay ka buuxaan sonkorta. Waana wax laga naxo in la arko taas inta badan xayeysiisyada aan caafimaadka qabin waxaa loogu talagalay caruurteena.
Shirkadaha waaweyni way cad yihiin: buurnida caruurnimada waxay ganacsi fiican u tahay dhaqaalahooda mustaqbalka. Carruurta yar-yar ee aan lahayn hab-dhaqanka wanaagsan ee cunidda waxay la-qabsan doonaan qabatinnada cunnooyinka caafimaadka u yar. Kuwani Waxay isu rogeen inay yihiin kuwa ugu faa iidada badan ganacsiga kor u qaada. 41,6% carruurta da'doodu u dhaxayso 6 iyo 9 sano jir ayaa durba laga helay culeys ama cayil; cadho dhab ah.
Xogta digniinta leh
Carruurta oo keliya ma helaan farriimahan beenta lagu raray; waalidiinta sidoo kale waxay ku dhacaan dabinka xayeysiinta. J) Haa, cuntooyinka badankood ee loo xayeysiiyo inay caafimaad qabaan waxay u muuqdaan kuwa ugu waxyeelada badan caafimaadka. Si kastaba ha noqotee, waxaan sameynaa khaladaad kale oo si sahlan looga fogaado. Halka ay run tahay taas suuqgeynta shirkadaha waaweyni waxay awood u leedahay inay na khiyaanayso, anaga oo qaangaar ah waa inaan ogaanno sida looga fogaado wicitaankiisa.
71% carruurta Isbaanishka ayaa wax cuna marka ay telefishanka daawanayaan. Inaadan diiradda saarin dareenkaaga oo dhan waxa aad cunayso ayaa la muujiyey inay horseedayso xaddi badan oo cunto ah oo la cuno. Xagga carruurta, marka laga soo tago in aysan ka warqabin waxay cunayaan, waxay shaashada ka arki doonaan macmacaan iyo macmacaan. Oo haddaan u oggolaanno inay doortaan, waxay u badan tahay inay ku tuuri lahaayeen saxanka khudradda qashinka oo ay shaashadda geli doonaan si ay u helaan waxaad rabto inaad u iibiso.
Maxaan sameyn karnaa annaga oo qaangaar ah?
Waxa ugu horreeya ee la ogaado waa taas WHO ayaa ku lug leh. Marta Moreno, oo ah borofisar ku xeel dheer arrimaha deegaanka iyo bulshada ee UNED ayaa sidaas sheegay saddex meelood meel carruurta cayillan ma cayilnaan doonaan haddii aan lagugu soo bandhigin xayaysiinta shaashadda. Intaa waxaa dheer, wuxuu sharraxay in telefishanku faragaliyo jadwalka hurdada, oo waliba beddelaya caadooyinka cunidda.
Cecilia Diaz, oo ah cilmi baare ka tirsan jaamacadda Oviedo isla markaana ah isku duwaha sahanka qaran ee cunnooyinka dadka reer Spain, ayaa ku booriyay in laga ilaaliyo caruurta yar yar saamaynta ay xayeysiintu ku leedahay macaamiishooda. Carruurta yaryari way u nugul yihiin waxayna ku dhacaan been, marka waa in la ilaaliyaa. Farqiga u dhexeeya xayaysiisyada loogu talagalay carruurta iyo dadka waaweyn ayaa sidoo kale la darsay; xayaysiisyada carruurta waxaa ku raran farxad been abuur ah oo lagu xardhay khiyaali.
Waalidiintu waa kuwa ugu horreeya ee farageliya xayeysiinta iyo carruurteenna. Shirkadaha suuqgeyntu way yaqaanaan sida wax loo iibiyo; waa shaqadooda. Weli waxaa jira waddo dheer oo loo maro illaa ay ka saaraan beentooda oo dhan, sidaa darteed waa inaan hadda wax ka qabannaa. Iyo waxa ugu muhiimsan waa ka bixitaanka telefishanka iyo shaashadaha iyadoon loo eegin gacmaha carruurta yaryar. Waa inaan dhiirrigelinnaa dhaqdhaqaaqa jirka taasna waa inaan tusaale u noqonno. Haddii waalid ahaan qorshaheenna usbuuca uu yahay inaan ku fariisano sariirta daawashada telefishanka, yaan laga fileynin in carruurteennu ay berri sameeyaan wixii ka soo horjeedda.
Waxaa jira dad badan hawlo la heli karo si qoys ahaan loo sameeyo, gudaha iyo dibaddaba. Iyo tan ugu fiican, waxay ka ilaaliyaan dhammaan shaashadaha meel aan la arki karin. Waa muhiim in maanta lagu dadaalo ajar barri. Ma jiro qanacsanaan ka weyn in la helo carruur caafimaad qabta oo leh nolol caafimaad lehIn kasta oo telefishanku inaga iibiyo in qancinta ugu fiican ay ku qarsoon yihiin duub gudaha oo lagu daboolay shukulaatada.