Kur mund t’i japim çokollatë fëmijës?

Çokollata është një ushqim që ne të rriturit zakonisht e duam dhe domethënë kujt nuk i pëlqen shijoni një çokollatë të mirë? Pa dyshim, është një luks për të ngrënë që duhet të dini ta hani në mënyrë të moderuar në mënyrë që të mos shtoni më shumë peshë se sa duhet, në mënyrë që të mos keni shumë yndyrë në trup dhe që të mund të shijohet gjithashtu ( ju pëlqen pak dhe sa e lodhshme!).

Por si është një ushqim që na pëlqen aq shumë saqë menjëherë pyesim veten se kur do të ishte koha ideale për t'i provuar të vegjlit në shtëpi kjo delikatesë e shijshme. Dhe është se çokollata është diçka që çdo foshnje mund ta pëlqejë, por ne nuk jemi gjithmonë të informuar se kur çokollata mund t'u jepet foshnjave tona (pa marrë parasysh sa u pëlqen atyre!).

Aktualisht ekzistojnë lloje të ndryshme të çokollatës dhe është me vend t’i njohësh për të ditur se cila është më e mira për foshnjën dhe gjithashtu të dish se kur është koha më e mirë për ta pirë.

Pluhur çokollate

Çokollata në pluhur është një përgatitje me sheqer shumë e lehtë për tu tretur, e krijuar posaçërisht për foshnjat, nuk përmban përbërës të yndyrshëm si ato që përmbahen në çokollatën e tabletave, shumë të larta. Çokollata në pluhur është ajo që zakonisht të vegjlit në shtëpi konsumojnë dhe madje edhe kur nuk janë aq të vegjël.

Nga 12 deri në 15 muaj

Do të jetë pas 15 muajsh kur foshnjat fillojnë të refuzojnë disa ushqime dhe është më e vështirë për ta të pinë qumësht vetëm nëse nuk u pëlqen shumë shija (sidomos për qumështin e formulës). Në këtë rast mund të jetë gjithashtu një zgjidhje shumë e mirë për t'i dhënë fëmijës pak qumësht me çokollatë pluhur.

Çokollatë në tabletë

Çokollata e tabletave është një përzierje e gjalpit të kakaos, sheqerit dhe kakaos natyrore (në varësi të llojit që mund të gjeni nga 40 deri në 80% kakao). Kakaoja ka veti interesante dhe gjithashtu siguron shumë minerale të tilla si kaliumi, magnezi, fosfori, hekuri dhe vitaminat B të tilla si vitaminat B2 ose B9 dhe madje mund të ketë sasi të caktuara të fibrave.

Por ju gjithashtu duhet të merrni parasysh që ajo gjithashtu ka një substancë shumë stimuluese për fëmijët e quajtur teobrominë. Kjo substancë ushtron një veprim shumë stimulues në sistemin nervor.

Mos jepni çokollatë derisa të kenë kaluar dy vjet

Bare me çokollatë ose një lloj tjetër çokollate në ushqim nuk u jepet më mirë fëmijëve derisa të bëhen dy vjeç. E njëjta gjë ndodh me çokollatën e shkrirë që përdoret në ëmbëlsira ose ëmbëlsira pasi që është shumë më e lartë në përmbajtjen e yndyrës dhe prandaj kushton më shumë për tu tretur.

Nga mosha tre vjeç

Do të jetë pas dy vitesh e gjysmë dhe madje edhe pas tre vjetësh kur mund të filloni të jepni shkumë çokollate ose copa frutash të zhytura në çokollatë të shkrirë. Isshtë diçka që fëmijët e duan dhe ju gjithashtu do të promovoni marrjen e frutave. Dhe kur të kenë kaluar tre vjet, ju mund të shijoni ëmbëlsira dhe ëmbëlsira, por gjithmonë në moderim!

Pra, mund apo nuk mund t'i jap çokollatë fëmijës?

Në këtë pikë është e mundur që ju tashmë e dini nëse duhet t'i jepni apo jo çokollatë fëmijës tuaj, por nëse keni dyshime, mos u shqetësoni sepse atëherë unë do të flas pak më shumë për këtë temë pasi duhet të marrësh edhe një gjë në konsideratë: kafeina.

Çokollata përmban sasi të vogla kafeine dhe megjithëse të rriturit nuk na shqetësojnë apo edhe e dinë atë, është shumë e rëndësishme të mos i jepni kafeinë foshnjës tuaj, sepse çdo sasi mund të shkaktojë reagime negative.

Siç ju kam thënë më parë, çokollata përmban edhe stimulues Dhe gjithashtu, së bashku me sheqerin të kombinuar me yndyrën e qumështit, mund të jetë një koktej që është e vështirë për tu përvetësuar nga foshnja. Dhe duke marrë parasysh se si ju thashë më lart se përmban edhe teobrominë, madje edhe për të rriturit mund të shkaktojë një efekt stimulues! Prandaj imagjinoni për foshnjat ose fëmijët që janë shumë të vegjël.

Përveç kësaj, dhënia e çokollatës për të vegjlit do të ishte gjithashtu dhënia e tyre anandamid, i cili gjithashtu stimulon trurin. Prandaj dhe për këto arsye është më mirë që t'i mbani fëmijët tuaj larg çokollatës të paktën deri sa të bëhet dy vjeç. Para kësaj mund ta jepni, për sa kohë që pediatri nuk ju thotë ndryshe, çokollatën në pluhur për të ëmbëlsuar qumështin.

Si mund të ndikojë në beben tuaj?

Në përgjithësi, foshnjat nën një vit duhet të shmangin çokollatën me çdo kusht dhe nëse është për foshnjat nën dy vjeç, aq më mirë. Sidomos çokollata e zezë dhe e qumështit sepse ato përmbajnë më shumë kafeinë.Siç kemi thënë më parë, një mënyrë për të ndikuar tek fëmijët është të jesh stimulues.

Kur kalojnë një vjeç ata mund të shijojnë sasi të vogla të çokollatës së bardhë Përmban më pak kafeinë, por përmbajtja e lartë e sheqerit e bën atë të mos jetë një ushqim i përshtatshëm për një fëmijë.

Mund të ndikojë gjithashtu në tretjen tuaj duke e bërë atë të rëndë ose madje duke shkaktuar efekte negative dhe të dhimbshme. Mund të shkaktojë edhe prishje të dhëmbëve që mund të ndikojë në dhëmbët tuaj të ardhshëm.

Shtë më mirë që të shijoni shiritin tuaj me çokollatë dhe të prisni derisa fëmija juaj të rritet aq shumë sa të mund të shijojë çokollatën me ju.

Postimi i modifikuar: corshtë bërë një korrigjim i vogël në seksionin 'Nga 5 ose 6 muaj' ku u shpreh se ishte e mundur të jepej çokollatë në pluhur, por pasi të kemi krahasuar informacionin kemi kuptuar se nuk është e saktë. Na vjen keq për shqetësimin.