Cilat janë rreziqet e ngrënies së produkteve të detit gjatë shtatëzënësisë

marisco

Të dy peshqit dhe butakët janë dy ushqime që nuk mund të mungojnë në dietë të çdo personi përfshirë gratë shtatzëna. Ushqime të tilla ofrojnë yndyrna të shëndetshme të llojit omega 3 që janë të dobishme për shëndetin e fetusit.

Përkundër kësaj, gratë shtatzëna duhet të shmangin ngrënien e peshkut të papërpunuar dhe butakëve përveç që nuk marrin peshk të madh për shkak të pranisë së merkurit. Në artikullin vijues do të flasim me ju të rreziqeve dhe rreziqeve të ngrënies së butakëve gjatë shtatëzënësisë.

Rreziku i merkurit në shtatzëni

Merkuri është një ndotës mjedisor dhe është i pranishëm në disa peshq dhe butak. Nëse gruaja shtatzënë konsumon peshk ose butak me zhivë, ajo mund të kalojë placentën duke shkaktuar dëmtime të caktuara të trurit në fetus që mund të bëhen të pakthyeshme.

Duhet të theksohet se jo të gjitha llojet e butakëve dhe peshqve janë të ndaluara. Ka butakë në të cilët prania e zhivës është e ulët ose pothuajse inekzistente kështu që mund të hahet pa ndonjë problem. Ky është rasti i karkalecave, karkalecave, midhjeve ose molusqeve.

Nëse është peshk ose butak me praninë e merkurit konsiderohet si mesatar, ekspertët këshillojnë konsum të moderuar dhe pa e tepruar.

Asnjë prodhim deti të papërpunuar

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se gratë shtatzëna mund të hanë ushqim deti pa ndonjë problem, për sa kohë që është gatuar në mënyrë të përsosur dhe nuk teprohet në kohën e konsumimit. Problemi zakonisht ndodh me butakët e papërpunuar pasi që mund të përmbajë disa substanca toksike që mund të jenë mjaft të dëmshme për shëndetin e foshnjës.

Molusqet si oktapodi ose kallamari duhet të gatuhen në mënyrë të përsosur, për të shmangur anisakitë e famshme. Ky parazit mund të rrezikojë jetën e fetusit që formohet në barkun e nënës.

MARISCOS

Disa këshilla kur hani ushqim deti gjatë shtatzënisë

  • Ushqimet e detit që do të konsumoni gjatë shtatzënisë duhet të jenë të gatuara në mënyrë të përsosur. Në rastin e ngrënies së tij jashtë shtëpisë, është e rëndësishme të mos shkoni në restorante që nuk frymëzojnë ndonjë siguri. Quiteshtë mjaft e rrezikshme të hani butak që nuk është gatuar mirë, veçanërisht për shëndetin e foshnjës që po formohet dhe zhvillohet brenda.
  • Përkundër të gjithë elementëve ushqyes që ka si për gruan shtatzënë ashtu edhe për vetë fetusin, këshillohet të mos abuzoni kur e hani dhe gjithmonë bëjeni atë në një mënyrë të moderuar.
  • Në rastin e konsumimit të tij në shtëpi, është mirë të ngriheni butakët për rreth tre ditë. Në këtë mënyrë ata janë në gjendje të vrasin parazitë të tillë si anisakis.
  • Kur hani prodhime deti është e rëndësishme të mos thithni kokat e karkalecave dhe karkalecave. Brenda tyre ekziston një substancë e pasur me kadmium, një lloj metali që mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin e gruas shtatzënë dhe fëmijës së saj.
  • Ekspertët këshillojnë të hani ushqim deti dhe peshk ose në skarë ose të gatuar. Në këtë mënyrë nuk ka rrezik që butakët të përmbajnë baktere të rrezikshme për zhvillimin e duhur të shtatzënisë.

Në fund të fundit, Ushqimi është thelbësor kur bëhet fjalë për një shtatzëni pa ndonjë problem. Shumë gra shtatzëna kanë dyshime nëse mund të hanë disa produkte deti dhe peshk gjatë procesit të shtatzënisë. Shumica e prodhimeve të detit nuk është e rrezikshme për sa kohë që hahet në moderim dhe gatuhet në mënyrë të përsosur. Rreziku paraqitet në rastin e konsumimit të peshkut të papërpunuar dhe butakut. Ju gjithashtu duhet të jeni shumë të kujdesshëm me ato lloje peshqish që kanë sasi të mëdha merkuri. Përveç kësaj, nëse konsumoni si ushqim deti ashtu edhe peshk në një mënyrë të moderuar dhe pa e tepruar, nuk ka asnjë problem për shëndetin e vetë foshnjës.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.