Trishtimi tek fëmijët mund të lindë për arsye shumë të ndryshme. Shoku ose miku juaj më i mirë mund të ketë ndryshuar shkollën ose është zhvendosur në një qytet tjetër. Kafsha juaj shtëpiake mund të ketë vdekur, ose një person i dashur. Momentet e trishtuara janë pjesë e jetës, ashtu si momentet e lumtura. Dhe kjo është e vërtetë si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Në rastin e fëmijëve, ata duhet të mësohen të kalojnë ato momente të trishtuara.
Shumë fëmijë do të duan të dinë pse u ndodhi gjëja që i trishtoi. Ata madje mund të fajësojnë veten. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'i ndihmojmë ata ta kuptojnë këtë ata nuk kanë faj për të këqijat që ndodhin. Që dikush vdes, prindërit divorcohen, largohen miqtë apo humbje të tjera, janë ngjarje që janë pjesë e jetës. Si ngjarje të lumtura. Aktivitetet lozonjare dhe krijuese do t'i ndihmojnë fëmijët të kuptojnë dhe të përballojnë më mirë ndjenjat e tyre negative.
Aktivitete për të punuar trishtimin tek fëmijët
Librat për fëmijë
Instinkti i parë i çdo të rrituri që sheh një fëmijë të trishtuar është të shkojë në një librari ose bibliotekë. Brenda librave për fëmijë ka një furnizim të mirë librash që flasin për ndjenjat negative të fëmijëve. Librat për humbjen e dikujt të dashur (përfshirë kafshët shtëpiake), për divorcin e prindërve, për humbjen e një shoku ose për emocionet në përgjithësi, janë shumë të dobishëm që fëmijët të dinë të njohin ndjenjat e tyre. filma rreth emocionet Ata gjithashtu mund të ndihmojnë, por nëse djali ose vajza janë shumë të vegjël, ai ose ajo ndoshta nuk do të qëndrojë deri në fund.
E rëndësishme është që ata të kuptojnë, identifikojnë dhe mund të flasin për ndjenjat e tyre. Kjo është arsyeja pse është gjithashtu thelbësore që të flisni me ta sinqerisht, fëmijët duhet të dëgjojnë të vërtetën. Fshehja e koncepteve të vdekjes ose ndarjes prej tyre, për shembull, siç mund të bëhej në të kaluarën, vetëm se do të shkaktojë më shumë shqetësim tek të vegjlit, sepse ata nuk do të kuptojnë se çfarë po ndodh ose pse ndihen të trishtuar.
Aktivitete ndijore dhe zhytëse
Aktivitetet e ndërgjegjshme ose shqisore, ose aktivitetet e ripërqendrimit, janë një nga mënyrat më të mira për t'i ndihmuar fëmijët të dalin nga ndjenjat negative, të tilla si zemërimi, shqetësimi, zemërimi ose trishtimi. Këto lloj aktivitetesh ato mund t'i ndihmojnë fëmijët të kalojnë nga një gjendje negative në një gjendje rrjedhëse. Të jesh në një gjendje rrjedhjeje do të thotë të jesh plotësisht i zhytur në një aktivitet. Është kur jeni të zhytur në momentin e tanishëm pa u shqetësuar për asgjë tjetër përveç këtu dhe tani.
Loja është një aktivitet terapeutik për fëmijët. Por ndonjëherë ata kanë nevojë për një ndihmë të vogël për të arritur në atë gjendje, dhe ja ku aktivitetet shqisore dhe i vetëdijshëm mund t'i ndihmojë fëmijët të kthehen në një gjendje rrjedhjeje. Këto lloj aktivitetesh janë perfekte për t'u përdorur si një pushim truri ose për të kaluar nga mësimi në pajisjet elektronike në kohën e lojës larg ekraneve.
Një kopsht ndijor për të punuar trishtimin tek fëmijët
Është sabe que kopshtaria ofron një nxitje psikologjike duke reduktuar stresin dhe duke rritur emocionet pozitive. Një arsye për këtë është se kopshtaria i jep vetes të qenit në momentin aktual dhe në një gjendje rrjedhjeje. Disa kërkime madje tregojnë se gërmimi në papastërti rrit nivelet e serotoninës në tru. Mos harroni se në kopshtari ju punoni me qenie të gjalla dhe kjo e bën punën më të kujdesshme. Përveç kësaj, një kopsht na ndihmon të lidhemi me tokën dhe natyrën, na relakson shikimin dhe nuhatjen dhe na tregon një vend në botë ku mund të bëjmë gjëra pozitive për mjedisin tonë dhe për veten tonë.
Megjithatë, nëse krijoni një kopsht ose pemishte Është shumë për të filluar, ka kopshte me gurë ose kopshte rëre, në të cilat ju rregulloni rërën e përmendur me një grabujë të vogël. Të shohësh kokrrat e vogla të rërës të lëvizin me lëvizjen e duarve mund të jetë hipnotike për të vegjlit. Ata do të përqendrohen në lëvizje, në rregullimin e asaj hapësire në një mënyrë që i bën të ndihen mirë. Do të ishte një kopsht shkëmbi zen për fëmijë. Kjo është një mënyrë e lehtë dhe efektive për të prezantuar idenë e ndërgjegjes dhe paqes tek fëmijët..