Kur dikush mëson të dëgjojini fëmijët tuaj me zemër është në gjendje të perceptojë atë që i nevojitet në çdo moment të caktuar dhe të përgjigjet në një mënyrë shumë më respektuese dhe të saktë. Djali ose vajza juaj ka nevojë që ju të mësoni t’i dëgjoni nga zemra., pa gjykime, pa etiketa dhe pa i lejuar frikërat ose ndjenjat tuaja të shtrembërojnë emocionet e tyre ose atë që po përjetojnë në të vërtetë.
Prindërimi është një udhëtim intensiv, plot sfida dhe mësim, që zgjat një jetë të tërë. Mund t’i rrisni fëmijët tuaj me partnerin tuaj ose ta përjetoni prindërimin vetëm, por në të dyja rastet, Fëmija juaj duhet të dijë se ju jeni mbështetja e tij më e rëndësishme emocionale.Në të njëjtën kohë, është thelbësore që ata të kuptojnë se kanë edhe mbështetje të tjera, siç janë gjyshërit, mësuesit, të afërmit e ngushtë ose kujdestarët e tyre, të cilët formojnë një rrjet të vogël sigurie rreth tyre.
Çdokush që është pjesë e jetës së një fëmije ndikon në zhvillimin e tij. rritje dhe zhvillim fizik dhe emocionalMegjithatë, asgjë nuk krahasohet me thellësinë e lidhjes midis prindërve dhe fëmijëve. Kur kjo lidhje ushqehet dhe forcohet, uljet dhe ngritjet emocionale pushojnë së qeni një kërcënim, sepse Fëmija juaj ju beson dhe në atë që mund t’i thuash, edhe kur nuk i pëlqen ajo që dëgjon.
Rritja e fëmijëve dhe rëndësia e aspektit emocional
Në shoqërinë perëndimore, logjika dhe produktiviteti shpesh vlerësohen më shumë, por ne e dimë se ana e djathtë e trurit Na lidh me kreativitetin, spontanitetin dhe imagjinatën… përbërës thelbësorë për prindërimin. Ajo pjesë më emocionale dhe intuitive e trurit duhet të ushqehet. të trajnuar nga nënat dhe baballarët në mënyrë që të mund t’i dëgjojmë vërtet fëmijët sa herë që na flasin.
Sigurisht që ka udhëzime themelore për prindërimin të cilat duhet të jenë gjithmonë të pranishme: sigurimi i nevojave të tyre për mbijetesë, ofrimi i një mjedisi të sigurt, mbajtja e tyre larg rrezikut dhe dhënia e shumë dashurisë, kontaktit dhe përzemërsisë çdo ditë. Përveç kësaj, ekziston edhe detyra e udhëzoni fëmijët dhe adoleshentët në mënyrën më të përshtatshme për personalitetin e tyre, duke marrë parasysh mendimet, interesat, ritmin e zhvillimit dhe ndjeshmërinë e tyre.
Sfida është se Çdo fëmijë mund të ketë nevojë për diçka të ndryshme.madje edhe brenda të njëjtës familje. Ajo që funksionon për një person mund ta bllokojë plotësisht një tjetër. Këtu fillon prindërimi i vërtetë i vetëdijshëm dhe efektiv: në aftësinë për të përshtasim stilin tonë arsimor sipas nevojave specifike emocionale të secilit fëmijë.
Për ta arritur këtë, është e nevojshme të keni një qëndrim i hapur dhe i disponueshëmKur e dëgjoni fëmijën tuaj me zemër, ai/ajo ndien se jeni vërtet të vëmendshëm ndaj asaj që ai/ajo ndjen dhe jo vetëm ndaj asaj që bën. Kjo i jep atij/asaj një kuptim të thellë. një ndjenjë sigurie dhe rehatie emocionaleelementët kryesorë për zhvillimin e vetëvlerësimit të shëndetshëm dhe rregullimit të mirë emocional.
Në këtë pikë është gjithashtu e rëndësishme të rishikohet si e përdorim gjuhënFëmijët mësojnë nga ajo që shohin dhe dëgjojnë në shtëpi. Nëse rriten në një mjedis me britma, kërcënime ose ofendime të vazhdueshme, ka shumë të ngjarë që ata t’i përsërisin këto strategji me miqtë, vëllezërit e motrat, mësuesit, apo edhe me ne. Të qenit të vetëdijshëm për tonin, fjalët dhe mënyrën tonë të të folurit është një pjesë thelbësore e të dëgjuarit me zemër.
Frikësimi, kërcënimi ose gjykimi nuk ndërtojnë një marrëdhënie të mirë. Në vend të kësaj, gjuha e bazuar në respekt, qartësi dhe qetësi U lejon fëmijëve të guxojnë të thonë atë që ndiejnë dhe mendojnë. Në këtë mënyrë, ne mund ta shndërrojmë çdo bisedë në një hapësirë për rritje dhe jo në një luftë për pushtet.
Promovoni intuitën në prindër
Intuita nuk është diçka që inkurajohet shumë në shumë kultura perëndimore, megjithatë, Është një mjet shumë i fuqishëm në prindërimInstinkti ynë natyror dhe ajo mençuri e brendshme që ndonjëherë shfaqet pa shpjegim janë pjesë e një dhurate njerëzore që duhet dëgjuar dhe zhvilluar.
Si prind, me siguri keni përjetuar situata ku e dinit, pa dyshim, çfarë i duhej fëmijës suaj në një moment specifik. Ndoshta keni ndjerë se diçka nuk shkonte në shkollë përpara se fëmija juaj të thoshte diçka, ose keni ndjerë se nuk ishte një kohë e mirë për një aktivitet të caktuar. Kjo siguri e brendshme nuk mund të shpjegohet gjithmonë me fjalë: ajo thjesht lind.
Ndoshta dikur keni menduar intensivisht për një person Dhe pak më vonë, ata të telefonuan. Ose e mbarove fjalinë e dikujt para se ai të mbaronte së foluri. Mund të duket si rastësi, por nëse i kushton vëmendje dhe e kultivon atë ndjeshmëri, Intuita mund të bëhet më e qartë dhe më e besueshme., duke ju ndihmuar të lidheni më mirë me fëmijët tuaj.
Ndërgjegjësimi për të qenë plotësisht në momenti i tanishëm Ushqen atë udhëzim të brendshëm dhe përforcon intuitën. Kur i jepni vetes leje të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm, mësoni t'i besoni më shumë vetes dhe ta përdorni atë kombinim të empati dhe intuitë si një aleat në vendimet që merrni si familje: nga mënyra se si të përballoni një krizë nervozizmi, deri te mënyra se si të komunikoni lajme të vështira ose si ta ndihmoni fëmijën tuaj të menaxhojë një konflikt me miqtë.
Intuita nuk zëvendëson informacionin ose reflektimin, por vepron si një busull emocionale Ju tregon nëse një vendim respekton nevojat më të thella të fëmijës suaj. Duke kombinuar intuitën, njohurinë dhe respektin, prindërimi bëhet më koherent dhe shumë më pak reaktiv.
Përdorni gjuhë të kujdesshme dhe krijoni një klimë besimi
Të dëgjosh nga zemra nuk ka të bëjë vetëm me heshtjen dhe vëmendjen, por edhe me... si i përgjigjemiShpesh, të rriturit nuk janë të vetëdijshëm se si i shprehin mendimet dhe ndjenjat e tyre. Ndonjëherë ne ngremë zërin, përdorim një ton përbuzës ose gjykojmë pa e dëgjuar të gjithë historinë. Kjo ndodh shumë shpesh edhe në komunikimin me fëmijët.
Për të ndërtuar një marrëdhënie cilësore, është e dobishme të mbani mend disa gjëra. çelësat e komunikimit me respekt:
- Ton pajtuesTë folurit me qetësi, edhe kur vendos kufizime, e ndihmon fëmijën të ndiejë se mund të ndajë mendimet dhe ndjenjat e tij pa frikë se do të poshtërohet ose ndëshkohet për shprehjen e vetvetes.
- Konsistencë dhe vendosmëri respektiTë jesh i vendosur nuk do të thotë të jesh i ashpër, por përkundrazi të mbash kufijtë e nevojshëm duke shpjeguar pse dhe duke treguar se mirëqenia e tyre është përparësia jonë.
- Qartësia dhe thjeshtësiaShpjegimi i gjërave në një mënyrë konkrete, pa u zgjatur ose pa dhënë mesazhe kontradiktore, shmang keqkuptimet dhe u jep fëmijëve siguri.
- Gjuhë pozitiveTë qenit të vetëdijshëm për atë që themi dhe mënyrën se si e themi kontribuon në ndërtimin ose shkatërrimin e vetëvlerësimit të fëmijëve tanë. Nuk ka të bëjë me mohimin e asaj që nuk shkon, por me përqendrimin në mënyrën se si të përmirësohen dhe çfarë mund të bëjnë.
Mos harroni se Ne jemi pasqyra në të cilën ata e shohin veten Na ndihmon të bëhemi më të vetëdijshëm. Nëse duam që fëmijët tanë të mësojnë të shprehen pa bërtitur, të kërkojnë falje, të dëgjojnë dhe ta vendosin veten në vendin e dikujt tjetër, ata duhet të na shohin të bëjmë pikërisht këtë çdo ditë.
Çelësa praktikë për t'i dëgjuar fëmijët tuaj nga zemra
Të dëgjuarit me zemër është një aftësi që mund të zhvillohet. Më poshtë do të gjeni disa pika kyçe të frymëzuara nga psikologjia e fëmijëve dhe modele të komunikimit empatik që mund t’i vini në praktikë në shtëpi:
- Kushtojini vëmendje të madhe
Kur fëmija juaj dëshiron të flasë me ju, përpiquni t'i ofroni atij praninë tuaj të plotë. Fikeni celularinNdalo atë që po bën dhe shikoje, ose bashkohu me vëmendje nëse po bën diçka tjetër. Fëmijët mund ta kuptojnë lehtësisht kur po bën sikur po dëgjon dhe kur je vërtet i disponueshëm. - Njihni dhe pranoni ndjenjat tuaja
Në vend që të japësh mësime, përpiqu të shpreh me fjalë atë që mendon se ndiejnë«Duket se je i zemëruar me vëllain tënd», «Duket se je i shqetësuar për atë që ndodhi në klasë». Këto lloj frazash e hapin bisedën dhe i inkurajojnë ata të vazhdojnë të flasin, ndërsa komente si «mos e ekzagjero» ose «duhet të shkosh mirë me vëllain tënd» kanë tendencë ta mbyllin atë. - Praktikoni empatinë në vend që të merrni në pyetje
Pyetje të tilla si “Pse je kështu?” mund të tingëllojnë gjykuese. Empatia, nga ana tjetër, pasqyron atë që fëmija po tregon tashmë: “Duket shumë i qetë sot”, “Duket sikur diçka të ka zhgënjyer”. Një vëzhgim i thjeshtë dhe i ngrohtë është shumë më inkurajues sesa një breshëri pyetjesh. - Shmangni ta vini në qendër të vëmendjes
Shumë fëmijë ndihen më rehat kur flasin kur nuk ndihen të vëzhguar drejtpërdrejt. Ndonjëherë është më e lehtë për ta të hapen. ndërsa jeni duke ngarë makinën, duke ecur ose duke pastruar shtëpinë së bashkuAta gjithashtu kanë tendencën të hapin zemrat e tyre pak para se të flenë, në dritën e zbehtë, kur dita është qetësuar. - Ndihmojeni atë të përpunojë emocionet e tij
Empatia vepron si një pasqyrë: duke pranuar emocionet e tyre, edhe nëse ato nuk ndihen rehat, ju i ndihmoni ata të pranoni atë që ndjeniKur një fëmijë ndihet i kuptuar, emocionet e tij humbasin intensitetin dhe bëhen më të menaxhueshme. Anasjelltas, emocionet e shtypura kanë tendencë të shfaqen më vonë në mënyra të pakontrolluara, siç janë shpërthimet e tërbimit, agresioni, tmerret e natës ose tikat nervore. - Menaxhoni dëshirën tuaj për të folur dhe për të zgjidhur
Shumë herë do t'ju duhet t'i kujtoni vetes: "Tani është koha për të dëgjuar, jo për të rregulluar gjërat." Nëse filloni të jepni leksione ose të ofroni zgjidhje të parakohshme, fëmija juaj do të fiket. Është e preferueshme të përdorni shprehje të shkurtra Tregoju atyre se je ende aty: "ëëë", "E kuptoj", "uau, kjo duhet të ketë dhembur". Do të ketë kohë për të menduar së bashku se çfarë të bëjmë. - Mos u përpiqni të ndryshoni emocionet e tyre me çdo kusht
Përpjekja për t’i gëzuar shumë shpejt, duke minimizuar ndjenjat e tyre (“nuk është aq keq”, “hajde, mos qaj”), shpesh e bën të pavlefshëm përvojën e tyre. Qasja më efektive është njoh ndjenjën dhe mbaje me qetësi: kur të ndiejë se e kuptojnë, do të jetë më i përgatitur për të ndryshuar gjendjen e tij emocionale. - Menaxhoni emocionet tuaja
Që fëmija juaj të ndihet i sigurt duke u mbështetur tek ju, duhet të mësoni të... Mos i merr fjalët e tij si sulm personal.Merr frymë, jepi vetes pak hapësirë të brendshme dhe mos harro se gjëja e rëndësishme në atë moment është të shoqërosh atë që ai ndjen, jo të shkarkosh ndjenjën e fajit, frikën apo zemërimin tënd. - Përdorni fjalë që vërtetojnë përvojën tuaj
Nuk ke nevojë të thuash shumë, por mjaftueshëm për të krijuar një mjedis të sigurt emocionalisht. Fraza të tilla si, "Kjo duhet të ketë qenë shumë e dhimbshme", "E kuptoj që je e trishtuar", "Edhe unë do të isha mërzitur" ose "Më vjen keq që nuk munda të të ndihmoja në atë moment" u tregojnë atyre se ndjenjat e tua janë të kuptueshme. Ato kanë kuptim dhe pranohen. - Përshtat reagimin tënd sipas humorit të tyre
Nëse ai reagon me zemërim të madh sepse ka humbur një ndeshje futbolli, ai duhet të ndiejë se ju e kuptoni zhgënjimin e tij, por pa u sjellë sikur të ishte një tragjedi e pariparueshme. Në mënyrë të ngjashme, nëse ai po përjeton pikëllimin e tij të parë si adoleshent, ai ka nevojë për empati të thellë, duke shmangur klishetë që minimizojnë atë që është shumë e rëndësishme për të.
Intuita dhe lidhja me veten dhe me të tjerët
Është e vështirë t'i dëgjojmë fëmijët tanë nga zemra nëse... Ne nuk jemi të lidhur me veten tonëPara se t’i hapim veten emocioneve tona, duhet të dimë se çfarë ndiejmë, çfarë na lëndon, çfarë na frikëson dhe cilat plagë mbajmë ende nga fëmijëria jonë.
Nëse ndiheni të trishtuar, të dëshpëruar, të mbingarkuar ose keni shumë probleme të pazgjidhuraEdhe me ato "njolla në shpirtin tuaj" që ju përndjekin, mund ta keni të vështirë të lidheni emocionalisht me fëmijët tuaj në një mënyrë të qetë. Nuk ka të bëjë me të qenit perfekt, por me njohjen e kufizimeve tona dhe kërkimin e mbështetjes kur është e nevojshme, në mënyrë që të "pastrojmë" zemrat tona dhe të jemi në gjendje t'i mbështesim më mirë ata.
Të qenit në kontakt me veten lejon ndajmë atë që është e jona nga ajo që u përket fëmijëveNë këtë mënyrë ne shmangim projektimin e frikërave, frustrimeve ose problemeve të pazgjidhura mbi ta, dhe mund të shohim më qartë se çfarë u nevojitet vërtet në secilën situatë.
Fëmijët kanë nevojë të na ndiejnë i afërt, i disponueshëm dhe autentikAta duhet të ndihen të respektuar për atë që janë, pa u përpjekur vazhdimisht t’i modelojmë që të përshtaten me pritjet tona. Të dëgjosh nga zemra do të thotë të pranosh mendimet dhe emocionet e tyre, edhe nëse nuk i ndajmë ato, dhe t’u tregosh atyre se ajo që mendojnë meriton të dëgjohet.
Kur u hapim mendjet dhe zemrat fëmijëve tanë, Ne gjithashtu hapim një botë mundësishNe i ftojmë ata drejt dashurisë, harmonisë, faljes dhe empatisë, dhe u japim atyre një rol aktiv në jetën familjare. Në këtë mënyrë, ata nuk janë thjesht marrës të urdhrave, por njerëz që vlerësohen dhe mendimet e të cilëve kanë rëndësi.
Roli juaj si udhërrëfyes: prania, respekti dhe qëndrueshmëria
Sigurisht, si prind, ju jeni ende zëri që i udhëzon fëmijët tuajPor ky udhëzues nuk duhet të ndërtohet mbi mangësitë tuaja, frustrimet e së kaluarës ose pritjet e ngurta, por përkundrazi mbi dashurinë e thellë që ndjeni për ta dhe dëshirën e sinqertë që ata të rriten të lirë, të përgjegjshëm dhe të lidhur me veten.
Prindërimi pozitiv dhe respektues nuk do të thotë mungesë kufizimesh, por kufij të qartë të komunikuar me empatiDo të thotë të shpjegosh arsyet që qëndrojnë pas rregullave, të dëgjosh se si ndihet fëmija për to dhe, sa herë që është e mundur, të negociosh marrëveshje të vogla në mënyrë që edhe ai të mund të marrë pjesë në vendime.
Kur dëgjon nga zemra dhe flet me respekt, bëhesh një referencë e besueshme Dikush tek i cili mund të drejtohet fëmija juaj kur është i hutuar, i zemëruar ose i trishtuar. Me fjalë të tjera, sa më shumë që ndihet i dëgjuar sot, aq më shumë ka gjasa që t'ju rrëfejë shqetësimet e tij më të thella nesër pa frikën e gjykimit.
Për më tepër, gjithçka që mësoni në këtë rrugë të prindërimit të vetëdijshëm mund të transferojeni atë në fusha të tjera të jetës suajKjo vlen për marrëdhëniet tuaja romantike, miqësitë tuaja dhe madje edhe punën tuaj. Të dëgjosh me vëmendje, të vlerësosh emocionet, të zgjedhësh fjalët me kujdes dhe t’i besosh intuitës sate janë aftësi të vlefshme në çdo kontekst njerëzor.
Kur të kuptoni se keni një ekuilibër më të madh të brendshëm, do të vini re se keni edhe një një jetë familjare më harmonikeNjë ndërgjegje më e qartë do t'ju lejojë të kujdeseni si për shëndetin tuaj fizik ashtu edhe për atë emocional, dhe do t'ju ndihmojë të bëni veprimet dhe fjalët tuaja gjithnjë e më në përputhje me vlerat që dëshironi t'ua përcillni fëmijëve tuaj.
Të dëgjosh fëmijët e tu nga zemra është një proces i vazhdueshëm i ndërtuar bisedë pas bisede, vështrim pas vështrimi dhe përqafim pas përqafimi. Ndonjëherë do të bësh gabime, do të flasësh shumë ose do të reagosh nga lodhja, por gjithmonë mund të kërkosh falje përsëri, të shpjegosh se çfarë po ndodh dhe të kthehesh në rrugën e empatisë. Sa herë që zgjedh të ndalesh, ta shikosh fëmijën tënd dhe ta dëgjosh vërtet atë që fshihet pas fjalëve të tij, po mbjell farat e një marrëdhënieje të fortë që do të qëndrojë me të gjatë gjithë jetës së tij.