Përdorimi i duhanit tek adoleshentët mbetet një nga problemet më serioze të shëndetit publik.Kjo është e rëndësishme si për shkak të pasojave fizike dhe psikologjike gjatë kësaj faze të zhvillimit, ashtu edhe për shkak të rrezikut që zakoni të rrënjoset dhe të vazhdojë gjatë gjithë moshës madhore. Çdo cigare që një djalë ose vajzë pi në adoleshencë nuk është vetëm një "sprovë", por një derë e hapur për varësinë nga nikotina, sëmundjet serioze dhe normalizimin e një sjelljeje që prek edhe ata përreth tyre.
Shoqëria dhe autoritetet shëndetësore janë gjithnjë e më të vetëdijshme për efektet e dëmshme të duhanit....si për duhanpirësit ashtu edhe për njerëzit e ekspozuar ndaj tymit. Si një burim ndërgjegjësimi, OBSH promovon Ditën Botërore Pa Duhan (31 Maj)Dhe në këtë drejtim, u bëhet thirrje vendeve që të miratojnë masa të tilla si paketimi i thjeshtë i produkteve të duhanit, një ndërhyrje që mund të zvogëlojë kërkesën duke ulur atraktivitetin e produkteve dhe duke eliminuar paketimin si një mjet reklamimi.
Në këtë artikull ne përqendrohemi në detaje në pasojat e përdorimit të duhanit tek adoleshentët dhe në gjithçka që familjet, shkollat, mjedisi shoqëror dhe politikat publike mund të bëjnë për t'i parandaluar ata të fillojnë të pinë duhan ose për t'i ndihmuar të lënë duhanin nëse e kanë filluar tashmë.
Pse është kaq e lehtë për adoleshentët të provojnë duhanin?
Adoleshenca është një fazë e ndryshimeve intensive fizike, emocionale dhe sociale. Truri është ende në zhvillim e sipërveçanërisht në fushat që lidhen me planifikimin, kontrollin e impulseve dhe vendimmarrjen. Në këtë kontekst, është relativisht e lehtë për djemtë dhe vajzat të eksperimentojnë me droga të ligjshme si duhani dhe alkoolidhe madje edhe me substanca të paligjshme.
Faktorët që rrisin gjasat që një adoleshent të provojë duhanin përfshijnë:
- Kurioziteti dhe nevoja për të eksperimentuar, shumë tipike për këtë fazë evolucionare.
- Presioni i bashkëmoshatarëve dhe dëshirën për t’u ndjerë i pranuar nga bashkëmoshatarët.
- kërkimi i identitetitduke u përpjekur të dukesh më i vjetër ose më i pavarur.
- Probleme emocionale ose me vetëvlerësimin të cilat çojnë në përdorimin e duhanit si një arratisje të rreme.
- Qasshmëria e produktitqoftë nëpërmjet miqve, familjes apo pikave të shitjes të kontrolluara dobët.
Per te gjitha keto, Është thelbësore që familjet të punojnë në parandalim shumë kohë para adoleshencës.Ky parandalim nuk konsiston në predikime të izoluara, por më tepër në:
- ndërto a Komunikim i hapur dhe i rrjedhshëm në familjeku fëmijët ndihen të dëgjuar.
- Respekt dhe vlerë tek fëmijët, duke forcuar një vetëvlerësim të shëndetshëm.
- Ndihmojini ata që identifikoni dhe menaxhoni emocionet tuajapa i tallur ose pa i minimizuar ndjenjat e tyre.
- Për të dhënë informacion të qartë dhe të vërtetë rreth drogave që i rrethojnë, përfshirë duhanin, duke u përgjigjur pyetjeve të tyre me ndershmëri.
E gjithë kjo nuk garanton që ata nuk do ta provojnë kurrë një cigare, por Po, zvogëlon ndjeshëm rreziqet që lidhen me konsumin. dhe gjasat që eksperimentimi i rastit të bëhet një zakon që krijon varësi.
Mjedisi gjithashtu ka shumë për të thënë: disponueshmëria e aktiviteteve të kohës së lirë të shëndetshmeZbatimi aktual i legjislacionit mbi shitjen dhe konsumin e duhanit, dhe masa të tilla si paketimi i thjeshtë, mund ta bëjnë duhanin më pak të arritshëm dhe më pak tërheqës për të rinjtë.
Shembulli i prindërve: më shumë se një shembull, një pasqyrë
Ndikimi i sjelljes së të rriturve tek adoleshentët është i jashtëzakonshëm. Fëmijët vëzhgojnë, imitojnë dhe shpesh riprodhojnë atë që shohin në shtëpi.Nëse bërtasim, edhe ata do të bërtasin; nëse i respektojmë, ata mësojnë të respektojnë; nëse kujdesemi për shëndetin tonë, ata fitojnë idenë se trupi është i vlefshëm.
E njëjta gjë ndodh edhe me duhanin: nëse abuzojmë me alkoolin, pimë duhan ose konsumojmë ilaçe në një mënyrë jo të përgjegjshmeAta kanë shumë më tepër gjasa ta shohin përdorimin e substancave si normale dhe të pranueshme.
Hulumtimet e konfirmojnë këtë marrëdhënie. Dy studime nxjerrin në pah këtë efekt të familjes dhe mjedisit të ngushtë:
- Një studim nga revista Primary Care, postuar në Science Directarrin në përfundimin se Përdorimi i duhanit tek adoleshentët lidhet me rolin në familje dhe pirjen e duhanit nga bashkëmoshatarët.Me fjalë të tjera, dinamikat në shtëpi dhe sjellja e bashkëmoshatarëve veprojnë si modele të fuqishme.
- Një studim tjetër i Analet e Pediatrisë Kjo tregon se, në popullatën e moshës 12 deri në 18 vjeç, Të parit vëllezërit duke pirë duhan në praninë e tyre dhe mungesa e ndërhyrjes së familjes Ato shoqërohen me një prevalencë më të lartë të pirjes së duhanit.
Kjo do të thotë se Mënyra se si të rriturit e menaxhojnë përdorimin e duhanit ndikon drejtpërdrejt në vendimet e adoleshentëve.Një prind që pi duhan mund të shndërrohet në një mundësi edukative nëse shpjegon vështirësinë e tij në lënien e duhanit, nëse deklaron qartë se është një zakon i dëmshëm dhe nëse shmang duhanpirjen para fëmijëve të tij.
Adoleshentët dhe duhani: pse nuk duhet ta normalizojmë atë
Duhani, së bashku me alkoolin, Është një nga drogat më të përdorura tek adoleshentët.Sipas të dhënave nga Grupi Spanjoll i Kancerit të Mushkërive (GECP)Në Spanjë, janë regjistruar shkallë të larta të përdorimit të duhanit tek të miturit: 33,2% e vajzave pinë duhan krahasuar me 29,6% të djemve, me moshën mesatare të fillimit të përdorimit të duhanit rreth 13 vjeç. Këto shifra nënvizojnë nevojën për ndërhyrje të hershme për të siguruar që duhani të mos jetë as i arritshëm dhe as tërheqës për fëmijët dhe adoleshentët.
Ne jemi në kufij shumë të ulët nëse marrim parasysh vendet e tjera fqinje dhe ndikimin social dhe shëndetësor që prodhon duhani në vendin tonë. Kampet e Doktor Carlos të GECP
Ne po përballemi me një një problem serioz shëndetësor që nuk duhet ta nënvlerësojmë kurrëTruri i adoleshentit është më i ndjeshëm ndaj potencialit varësie të nikotinës sepse strukturat përgjegjëse për vetëkontrollin dhe planifikimin nuk janë pjekur ende plotësisht. Kjo do të thotë që, me të njëjtin numër cigaresh, Sa më i ri të filloni të pini duhan, aq më të mëdha janë gjasat për të zhvilluar varësi..
Për më tepër, duke normalizuar përdorimin e duhanit në mjedisin e të miturve:
- Krijon përshtypjen se Pirja e duhanit është pjesë e jetës së përditshme Dhe nuk është diçka veçanërisht shqetësuese.
- Rritet mundësia që Ata imitojnë atë që shohin te prindërit, të afërmit ose mësuesit..
- Ata janë të ekspozuar ndaj efekteve të Tymi i duhanit mjedisoredhe nëse nuk pinë duhan ende, me pasoja të drejtpërdrejta në shëndetin e tyre.
Normalizimi vjen edhe nga mesazhet në media, rrjetet sociale ose produktet që lidhen me duhanin (cigaret elektronike me aroma, për shembull) që e paraqesin atë si diçka moderne ose të padëmshme.
Efektet e pirjes së duhanit tek të rinjtë: trupi dhe mendja
Pirja e duhanit gjatë adoleshencës ka pasoja shumë më të shpejta dhe më të dukshme nga sa i imagjinojnë vetë adoleshentët. Në afat të shkurtër, Nikotina vepron si një stimulues dhe qetësues i fuqishëm i sistemit nervor qendror.Ai arrin në tru brenda pak sekondash dhe mund të vazhdojë të ushtrojë efektet e tij për rreth 30 minuta. Kjo shkakton:
- Rritje e përkohshme e gjendjes së gatishmërisë dhe ndjenjë subjektive të përqendrimit.
- Rritja e presionit të gjakut, ritmit të zemrës dhe ritmit të frymëmarrjes, duke e tendosur sistemin kardiovaskular.
- Ndjesia e mëvonshme e lodhje, nervozizëm ose humor të ulëtgjë që të shtyn të ndezësh një cigare tjetër për të rifituar efektin.
Me konsum të përsëritur, trupi zhvillon toleranca ndaj nikotinës dhe shfaqen simptomat e tërheqjes (nervozizëm, vështirësi në përqendrim, humor i keq, ankth). Në nivelin e trurit, duhani mund të shkaktojë ndryshimet në ishull, një rajon i përfshirë në kontrollin e emocioneve dhe vendimmarrjen, i cili rrit rrezikun e:
- Vështirësi me vëmendjen, kujtesën dhe të nxënit, me ndikim në performancën akademike.
- Impulsivitet më i madh dhe kontroll më i keq i impulseve.
- Aftësi më e dobët për të vlerësuar rreziqet dhe pasojat, duke inkurajuar sjellje të tjera të rrezikshme.
Për më tepër, duhani dëmton pothuajse çdo organ në trup. Edhe pse sëmundjet serioze zakonisht shoqërohen me moshën madhore, Efektet negative fillojnë që në vitet e para të konsumit.:
- Kollë kronike, gulçim dhe fishkëllima.
- Performancë më e keqe atletike për shkak të kapacitetit më të ulët kardiovaskular dhe oksigjenimit më të ulët.
- Rrezik i shtuar i infeksioneve të frymëmarrjes dhe përkeqësimin e astmës.
- Probleme orale: halitozë, dhëmbë të verdhë dhe rrezik i shtuar periodontal.
- Ndryshimet e lëkurës: rrudha të parakohshme, lëkurë e zbehtë dhe shenja më të këqija.
- Rreziqet për shëndetin seksual dhe riprodhues në të ardhmen, duke përfshirë rritjen e rrezikut kardiovaskular tek gratë që pinë duhan dhe përdorin kontraceptivë hormonalë, si dhe problemet seksuale tek burrat.
Ne nuk duhet ta harrojmë atë Çdo cigare përmban një përzierje substancash toksikePërveç nikotinës, ajo përmban arsenik, metanol, amoniak, butan, cianur hidrogjeni, formaldehid, monoksid karboni dhe substanca të tjera. Për një adoleshent që zhvillon një marrëdhënie të shëndetshme me trupin e vet, të kuptuarit e këtij realiteti qartë dhe drejtpërdrejt mund të jetë një mjet i fuqishëm parandalues.
Efektet psikologjike dhe të sjelljes së duhanit tek adoleshentët
Përtej efekteve fizike, duhani ka edhe një ndikim të fortë në mendje dhe sjellje. Një nga efektet më të dukshme është ndryshimi i qëndrimit.Një adoleshent që bëhet i varur nga nikotina mund të shfaqë nervozizëm të shtuar, ndryshime të menjëhershme të humorit dhe konflikte familjare që lidhen me konsumin.
Nikotina vepron në qarqet e shpërblimit të trurit dhe lidhet me neurotransmetuesit si dopamina dhe serotonina. Kjo shpjegon pse Shumë adoleshentë pinë duhan për të kontrolluar ndjenjat e shqetësimit, trishtimit ose ankthit.Megjithatë, ndodh një rreth vicioz:
- Kur pinë duhan, ata ndiejnë një përmirësim i çastit të humorit.
- Me kalimin e kohës, truri mësohet me të dhe ka nevojë për më shumë nikotinë për të marrë të njëjtin efekt.
- Shfaqen cigaret simptomat e tërheqjes të cilat përjetohen si ankth, nervozizëm dhe humor i keq.
- Për të qetësuar atë shqetësim, adoleshenti Ndiz një cigare tjetër, duke përforcuar modelin e varësisë.
Në adoleshencë, Kontrolli emocional nuk është zhvilluar ende plotësisht.Prandaj, duhani mund të përkeqësojë ankthin, të kontribuojë në luhatjet e humorit dhe të rrisë ndjeshmërinë ndaj çrregullimeve të humorit. Varësia gjithashtu gjeneron probleme të sjelljes (gënjeshtra, vjedhja e parave për të blerë duhan, konflikte në shkollë) që gërryejnë besimin në familje dhe ndikojnë në performancën akademike.
Mitet e zakonshme rreth duhanit dhe substancave të tjera: i hedhin poshtë ato
Bota e drogës, si e ligjshme ashtu edhe e paligjshme, është e rrethuar nga mite që minimizojnë rreziqet e saj. Identifikimi dhe hedhja poshtë e këtyre miteve është një pjesë themelore e parandalimit, madje edhe nga perspektiva e reduktimin e dëmitpër ata adoleshentë që kanë filluar tashmë përdorimin e drogës.
Disa nga mitet më të zakonshme janë:
- "Pirja e duhanit pak nuk bën dëm."Nuk ka një sasi të sigurt duhani; çdo cigare rrit rrezikun."
- "Duhani më qetëson."Qetësia e dukshme zakonisht vjen për shkak të lehtësimit të simptomave të abstinencës të krijuara nga vetë duhani."
- "Pirja e duhanit të kanabisit pastron mushkëritë nga duhani": të dyja dëmtojnë sistemin e frymëmarrjes dhe përforcojnë njëra-tjetrën."
- "Me ekstazi ose droga të tjera, njeriu bëhet më shoqëror."Disa substanca ulin frenimet, por ato vënë në rrezik shëndetin, gjykimin dhe sigurinë personale."
Për prindërit dhe adoleshentët, është thelbësore të kenë informacion të saktë dhe të azhurnuar dhe të kuptojnë se, edhe në kontekste të presionit nga bashkëmoshatarët, Aftësia për të thënë jo ruhet gjithmonëPërveç kësaj, mund të jetë e dobishme të shfaqen materiale edukative dhe dëshmi: për shembull, ka video edukative që trajtojnë mitet dhe provat rreth drogës dhe duhanit, siç është ai i publikuar nga Shoqata Spanjolle Kundër Kancerit (Shiko Videon).
Një nga rekomandimet e studimeve të përmendura është ofrojnë këshilla kundër pirjes së duhanit që në moshë të vogëlSepse varësia është ende e ulët dhe motivimi për ndryshim mund të jetë i lartë. Mbështetja e të rriturve është thelbësore: të rinjtë po ndërtojnë projektin e tyre të jetës, por kjo i forcon ata të dinë se mund të mbështeten tek ne dhe se mendimi ynë ende ka rëndësi për ta.
Tymi i dorës së dytë dhe adoleshentët: një rrezik i padukshëm
Shpesh mendohet se nëse një adoleshent nuk pi duhan, ai është i sigurt nga duhani. Megjithatë, Tymi i mjedisit (pirja pasive e duhanit) përbën një rrezik shumë serioz për shëndetin tuaj.Miliona fëmijë në mbarë botën janë të ekspozuar ndaj tymit të duhanit në shtëpi, automjete, oborre, parqe ose hyrje biznesesh.
Ekspozimi ndaj tymit të duhanit pasiv tek fëmijët dhe adoleshentët është lidhur me:
- Rritja e otitit me afërsisht 50%.
- Rritje e sulmeve të astmës rreth 20%.
- Incidencë më e lartë e infeksioneve të frymëmarrjes rreth 30%.
- Rrezik i shtuar i sindromës së vdekjes së papritur të foshnjave kur ekspozimi fillon në faza shumë të hershme.
- Mundësi më e lartë e kancerit të mushkërive dhe sëmundjeve kronike koronare dhe të frymëmarrjes në të ardhmen.
Përveç kësaj, tymi i ambientit Normalizon përdorimin e duhanit në sytë e të miturve.duke rritur gjasat që ata vetë të pinë duhan në adoleshencë.
Duhani, cigaret elektronike dhe format e tjera të konsumit tek adoleshentët
Duhani nuk është më i disponueshëm vetëm në formën e një cigareje tradicionale. Cigare elektronike, cigare elektronike, pipa uji (nargjile) dhe duhan pa tym Ato janë shfaqur me forcë dhe shpesh reklamohen si alternativa "më të sigurta". Ky perceptim është veçanërisht i rrezikshëm tek adoleshentët.
Në rastin e cigare elektronike dhe pajisje avullimi:
- Ato funksionojnë me bateri dhe përdoren lëngje që përmbajnë nikotinë, aromatizues dhe kimikate të tjera që thithen në formë avulli.
- Edhe pse nuk përmbajnë duhan në formën klasike, Shumë nga përbërësit e tij janë toksikë dhe irritues..
- Ato janë të dokumentuara raste të dëmtimit të rëndë të mushkërive dhe madje edhe vdekjeve lidhur me përdorimin e tij.
- Dizajni i saj tërheqës dhe shijet e ëmbla mund të veprojnë si një portë hyrëse për nikotinën dhe të hapë rrugën për konsumin e cigareve tradicionale.
L nargjile ose tuba uji Ato nuk janë as të padëmshme. Uji. Nuk filtron substancat toksikePër më tepër, seancat shpesh zvarriten, gjë që mund të nënkuptojë thithja e një vëllimi tymi më të madh se ai i disa cigarevedhe ndarja e tubit të ujit mbart rrezikun e transmetimit të mikrobeve.
Përfundimi është i qartë: Të gjitha format e konsumit të duhanit dhe nikotinës janë të dëmshme për shëndetinveçanërisht gjatë adoleshencës.
Veprime për të zvogëluar varësinë nga duhani tek adoleshentët
Lufta kundër pirjes së duhanit nga adoleshentët kërkon strategji të koordinuara në nivele të ndryshme: familja, shkolla, sistemi shëndetësor dhe politikat publike.
Në mjedisin familjar, veprimet më efektive përfshijnë:
- Shmangni pirjen e duhanit në prani të fëmijëve dhe Nuk lejohet pirja e duhanit në shtëpi ose në makinë.
- Flisni hapur për rreziqet, pa drama, por me qartësi dhe qëndrueshmëri.
- vendos kufijtë koherente në lidhje me konsumin e duhanit dhe substancave të tjera.
- kërkim mbështetje profesionale (pediatri, psikologji, programe rehabilitimi) kur zbulohen shenja të konsumit ose rrezikut.
Në mjedisin shkollor dhe komunitar, sa vijon janë të dobishme:
- Programet e edukimit shëndetësor që kombinojnë informacion, zhvillim aftësish sociale dhe menaxhim emocional.
- Iniciativa alternative të kohës së lirë që ofrojnë hapësira pa duhan dhe modele argëtimi pa duhan ose alkool.
- Projekte që përfshijnë vetë adoleshentët në fushata ndërgjegjësimi nga bashkëmoshatarët.
Lidhur me politikat publike, provat shkencore mbështesin:
- Ligjet që kufizojnë përdorimin e duhanit në hapësirat publikesidomos në ato ku ka të mitur.
- Rritje taksash për produktet e duhanittë cilat janë shoqëruar me një rënie të konsumit, veçanërisht tek adoleshentët me më pak mjete ekonomike.
- Masat e kontrolli i reklamimit dhe prezantimit të duhanitduke përfshirë paketimin neutral: një ndërhyrje që zvogëlon atraktivitetin e produktit dhe eliminon paketimin si mjet reklamimi.
Një aspekt veçanërisht i rëndësishëm është zgjerimi i zonave pa duhan (plazhe, parqe, objekte sportive në natyrë, tarraca, pishina…). Kjo jo vetëm që zvogëlon ekspozimin ndaj tymit mjedisor, por gjithashtu dërgon një mesazh të qartë: Pirja e duhanit nuk është as sjellje normale dhe as e dëshirueshme në vendet ku njerëzit jetojnë së bashku..
Adoleshenca, pavarësisht rreziqeve që sjell, është gjithashtu një një mundësi e jashtëzakonshme për të ndërtuar stile jetese të shëndetshmeSa më herët të ndërhyhet, aq më e mirë është prognoza. Prindërit, edukatorët, profesionistët e kujdesit shëndetësor dhe politikëbërësit ndajnë një përgjegjësi të përbashkët: për të ndihmuar brezat e rinj të rriten pa duhan dhe me mjetet e nevojshme për t'u kujdesur për shëndetin e tyre fizik dhe emocional.