Nëse në javën e 14-të zbuluam një fetus që vazhdon të rritet dhe me kokën gjithnjë e më të përpjesëtuar, në lidhje me madhësinë totale të trupit, Në këtë këst do t'ju tregojmë se, megjithëse janë konceptuar kohët e fundit, tiparet e fytyrës po bëhen gjithnjë e më të mira..
Palosjet e veshëve, sytë afër asaj që do të jetë pozicioni i saj përfundimtar, mjekra që diferencohet ... disa ditë janë të mjaftueshme që ajo të ketë arritur 10/11 centimetra. Sigurisht, ne kemi thënë që struktura juaj e kockave është duke u pjekur, por ajo ende përbëhet kryesisht nga kërc, e cila lehtëson elasticitetin e kockave dhe nyjeve, dhe me kalimin e disa muajve, ajo do të ketë avantazhet e saj gjatë punës.
Ju ende nuk e dini nëse fëmija juaj do të jetë vajzë apo djalë, megjithëse ndoshta do të jetë indiferent ndaj jush (përveç ndoshta kur blini rroba), por ju e dini që do të jetë e çmuar; Dhe madje ju duket se do të jetë më i "zhvendosuri" sepse me atë madhësi dhe sasinë e lëngut amniotik në të cilin është zhytur, nuk bën asgjë më shumë sesa lëvizja nga njëra anë në tjetrën. Gjithashtu zhvillon refleksin e thithjes dhe ai ndoshta do të thithë gishtin e madh.
Si duket foshnja juaj në javën e 15-të të shtatzënisë
Në këtë moment, fëmija juaj mat përreth 10 deri në 12 centimetraËshtë afërsisht sa madhësia e një portokalli ose një molle të vogël. Pesha e saj është rreth 80 deri në 100 gramë, megjithëse këto shifra janë të përafërta sepse Çdo fetus ka ritmin e vet të rritjesKarakteristika më dalluese tani është se Kockat e tyre fillojnë një proces më intensiv të oshifikimit.Kërci ruan kalciumin dhe gradualisht transformohet në kockë të fortë. Megjithatë, pjesa më e madhe e skeletit mbetet kërc, i cili lehtëson elasticitetin e kockave dhe nyjeve dhe, me kalimin e muajve, mund të jetë i dobishëm gjatë lindjes.
L Tiparet e fytyrës përcaktohen ditë pas diteHunda, mjekra dhe mollëzat janë më të përcaktuara, dhe veshët janë zhvendosur pothuajse plotësisht në pozicionin e tyre përfundimtar në të dyja anët e kokës, megjithëse mund të duken ende disi poshtë në skanimet me ultratinguj. Lëkura mbetet aq e hollë dhe e tejdukshme saqë Enët e gjakut janë të dallueshme nën të.
Rritja vazhdon në kokë flokët dhe vetullatDhe lanugo, ajo qime shumë e hollë që do të mbulojë pothuajse të gjithë trupin e foshnjës, fillon të formohet. Nga brenda, palca kurrizore është pothuajse plotësisht e formuarZemra rreh fort dhe pompon litra gjak çdo ditë, dhe muskujt rriten në madhësi dhe ton, duke i lejuar fetusit. lëvizni lirshëm krahët, këmbët, duart dhe këmbët.
Qafa zgjatet dhe forcohet, kështu që foshnja mund të ndani kokën nga gjoksi dhe e rrotullojnë atë më lirshëm. Ato gjithashtu formojnë korda vokaleEdhe pse ajo nuk do t'i përdorë ato deri pas lindjes. Duart e saj kanë filluar të shtrëngohen në grushte dhe kjo mund të shihet në shumë ekografi. kapja e kordonit të kërthizës, duke eksploruar mjedisin e tyre të vogël brenda qeses amniotike.
Zhvillimi i shqisave: shija, dëgjimi dhe lëvizja
Unë do të përfundoj me një kuriozitet të atyre që keni lexuar ose dëgjuar në një kohë: disa ekspertë flasin për zhvillimin fillestar të ndjenjës së shijes në fetus, dhe kjo është arsyeja pse ata kujtojnë se ushqyerja e shëndetshme e foshnjave fillon në mitërSepse me kalimin e kohës, ata do të njihen me shijen e atyre ushqimeve të shijshme dhe të shëndetshme që hëngri mamaja.
Në javën e 15-të, ka edhe përparim të ndjeshëm në... zhvillimi i veshitVeshi i brendshëm pothuajse ka përfunduar formimin e tij dhe foshnja fillon të perceptojnë dridhjet dhe tingujt e mbytur që kalojnë nëpër lëngun amniotik: rrahjet e zemrës, tingujt e tretjes dhe, pak nga pak, toni i zërit tuaj. Të folurit me foshnjën tuaj, të kënduarit me të ose të luajturit muzikë të lehtë janë gjeste të thjeshta që ndihmojnë stimuloni këtë ndjenjë për të krijuar një lidhje emocionale që në moshë të vogël.
Sa i përket lëvizjes, fëmija juaj është një gjimnast i vërtetë: Përdredhet, shtrihet, tkurret dhe ndryshon vazhdimisht pozicioninMegjithatë, mund të mos i vini re ende këto lëvizje, veçanërisht nëse është shtatzënia juaj e parë. Shumica e grave fillojnë t'i ndiejnë lëvizjet fetale qartë më vonë, por ju tashmë po i ndjeni ato. duke ushtruar muskujt dhe nyjet tuaja me çdo kthesë brenda qeses amniotike.
Si mund të ndiheni në javën e 15-të
Sa për ju, këshilla më e mirë është të vazhdoni të bëni një jetë të shëndetshme me një dietë të ekuilibruar që përfshin një bollëk të fibrave (bishtajore, perime, fruta, drithëra, etj.) Dhe pirje shumë ujë. Ju gjithashtu mund të bëni ushtrime fizike të moderuara, e cila nuk kushton shumë përpjekje dhe do të jetë komode për ju: ecja, noti, shtrirja ...
Në një nivel fizik, është e zakonshme të vërehet një ndjesia e rritjes së nxehtësisë së trupit për shkak të rritjes së vëllimit të gjakut dhe temperaturës bazale. Djersitja mund të jetë më e bollshme, prandaj këshillohet të përdorni sapunë me pH neutral dhe kujdesuni për hidratimin e lëkurës me kremra dhe vajra të përshtatshëm për shtatzëninë, të cilat gjithashtu ndihmojnë në uljen e rrezikut të strijave.
Barku fillon të rrumbullakoset dhe mund të shfaqen gunga ndryshimet e pigmentimitLinea alba (ose linea nigra) e njohur mirë që shtrihet nga kërthiza deri në pubis, njollat e fytyrës si melazma (kloasma) dhe errësimi i thithkave, nishaneve dhe njollave. Këto ndryshime janë për shkak të rritjes së estrogjenit dhe melaninës, dhe është e rëndësishme. Mbrojeni lëkurën tuaj nga dielli me krem mbrojtës nga dielli dhe shmangni ekspozimin e zgjatur.
Është gjithashtu e zakonshme të vihet re bllokim nazal, rinit gjatë shtatzënisë, apo edhe gjakderdhje të vogla nga hundaKëto simptoma shkaktohen nga inflamacioni i mukozave dhe rritja e rrjedhjes së gjakut. Mbajtja e hidratimit të mirë, përdorimi i shpëlarësve me ujë të kripur dhe frymëmarrja e ajrit të lagësht (avullit të ujit) mund t'i lehtësojë ndjeshëm këto shqetësime.
Shqetësime të zakonshme dhe kujdesi i rekomanduar për veten
Mos harroni të kërkoni stabilitet emocional dhe të ndiqni këshillat e mamisë tuaj dhe / ose gjinekologut; pushoni më shumë nëse keni nevojë dhe mundeni.
Disa gra fillojnë të vënë re dhimbje në këmbë ose shfaqje të venave me variçe për shkak të presionit të mitrës mbi venat e legenit dhe vështirësive me kthimin venoz. Për t'i parandaluar ato, provoni Mos qëndroni ose uluni për shumë kohë pa lëvizurNgrini këmbët kur të mundeni dhe bëni ushtrime të vogla si ecja mbi thembra dhe pastaj mbi majat e gishtave të këmbëve.
Mund të shfaqet gjithashtu dhimbje mesi për shkak të shtimit në peshë dhe ndryshimeve në lakimin e shtyllës kurrizore. Aktivitete të tilla si noti, joga prenatale ose shtrirja e lehtë ndihmojnë në forconi muskujt e shpinës Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e këtyre shqetësimeve. Nëse dhimbja është intensive ose përhapet poshtë këmbëve (ndoshta shiatik), diskutojeni këtë me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar rrjedhën më të mirë të trajtimit.
Një tjetër shqetësim i zakonshëm është dhimbje kokeAto shpesh lidhen me ndryshimet hormonale, tensionin muskulor, dehidratimin apo edhe presionin e lartë të gjakut. Për t'i lehtësuar ato, mund të përdorni paracetamol sipas udhëzimeve të mjekut, të pushoni në një mjedis të qetë dhe të aplikoni [një trajtim/metodë specifike]. kompresa të ftohta në ballëNëse dhimbja e kokës shoqërohet me shikim të turbullt, ënjtje të rëndë ose keqtrajtim të përgjithshëm, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek, pasi mund të jetë shenjë e preeklampsisë ose problemeve të tjera që kërkojnë monitorim.
L infeksionet e urinës Ato janë gjithashtu më të zakonshme gjatë shtatzënisë. Për t'i parandaluar, këshillohet të pini të paktën dy litra ujë në ditë, të mos e mbani urinën brenda dhe të praktikoni higjienë të mirë. Nëse përjetoni djegie gjatë urinimit, një dëshirë të shpeshtë për të urinuar ose dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, vizitoni mjekun tuaj për të përjashtuar cistitin. trajtojeni në kohë.
Shëndeti oral, ushqyerja dhe stili i jetës
Ndryshimet hormonale mund të shkaktojnë mishrat e dhëmbëve bëhen më të ndjeshëm dhe rrjedhin gjak lehtë, duke nxitur gingivitin dhe kariesin. Për të mbrojtur gojën, rekomandohet të lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë për disa minuta, duke përdorur pastrimi i përditshëm i fillit dentarZgjidhni një furçë me fije të buta dhe shpëlajeni herë pas here me ujë të ngrohtë me kripë.
Ushqyerja është shumë e rëndësishme gjatë shtatzënisë. Ka ushqime të caktuara që janë veçanërisht të dobishme për ju dhe fëmijën tuaj, të tilla si... i pasur me acide yndyrore Omega 3 (për shembull, arra ose peshk që janë të sigurta gjatë shtatzënisë), të cilat kontribuojnë në zhvillimin e trurit të fetusit, dhe ato me një sasi të mirë të proteina cilësore, thelbësore për formimin e indeve të reja.
Për të shmangur kapsllëkun, një nga shqetësimet më të zakonshme në këtë fazë, zgjidhni një dietë me fibra të larta (fruta, perime të lara mirë, drithëra të plota dhe makarona integrale, bishtajore), të kombinuara me konsum të mjaftueshëm uji dhe shëtitje të përditshme. Përveç kësaj, një stil jetese aktiv, me ushtrime të moderuara dhe të rregulltaPërmirëson qarkullimin e gjakut, ndihmon në kontrollin e peshës dhe nxit mirëqenien tuaj emocionale.
Java e 15-të është shpesh një periudhë për shumë gra. më të qetë dhe më energjikëSimptomat shqetësuese të tremujorit të parë, të tilla si të përzierat e forta, zakonisht zvogëlohen dhe rreziku i abortit spontan bie ndjeshëm. Është një kohë e mirë për të. Duke shijuar shtatzëninëOrganizoni kontrolle, diskutoni çdo dyshim me maminë dhe filloni të mendoni për lindjen dhe ardhjen e foshnjës pa nxitim, por me informacion.
Kjo fazë shënon fillimin e një tremujori të dytë më të qëndrueshëm, në të cilin fëmija juaj rritet me shpejtësi ndërsa ju përshtateni me ndryshimet fizike dhe emocionale. Kujdesi për dietën, lëkurën, pushimin, shëndetin oral dhe mirëqenien mendore është investimi më i mirë që mund të bëni për veten dhe fëmijën tuaj të palindur, i cili vazhdon të zhvillojë kocka, shqisa dhe lëvizje brenda mitrës suaj çdo ditë.
Imazhe - mylisa, jeremykemp.