Java e 33-të e shtatzënisë

shtatzënë duke ushtruar me top

Keni pak më pak se 2 muaj për t'ju gjetur. Momenti më i pritur po afron, por gjërat e rëndësishme ende mungojnë; foshnja ka nevojë për të fituar peshë dhe për të goditur shtrirjen e fundit. Tani për tani është sa madhësia e një lakre. Isshtë rreth 44 inç i gjatë dhe do të peshojë gati 2 paund. Eshtrat e tij kanë filluar të ngurtësohen; ata marrin kalciumin që u nevojitet përmes placentës.
Në këtë fazë është normale që fëmija juaj të lëvizë më pak. Sidoqoftë, këshillohet të jeni të vetëdijshëm për lëvizjet e tyre. Nëse vëreni se lëvizjet tuaja janë ulur, provoni të hani diçka të ëmbël dhe të shtriheni të relaksuar. Pas një kohe është normale që foshnja të lëvizë. Lythat tuaja të shijes tashmë të zhvilluara do të shijojnë të gjitha aromat që ndodhen në lëngun amniotik.

Si do të ndihem këtë javë?

shtatzënë me dhimbje shpine

Këtë javë dhe tjetrën, shtimi i peshës suaj do të mbetet i njëjtë. Me gjasë do të vini re më shumë ënjtje në ekstremitetet tuaja mund të keni mbajtje lëngu.Si në çdo javë, qëndroni të hidratuar mirë dhe hani një dietë të larmishme. Gatuaj ushqimin mirë, shmangni peshkun e gjallë dhe mishin e pa zier. Mos pini pije alkoolike dhe mos pini duhan.
Gjinjtë vazhdojnë të përgatiten për të përmbushur funksionin e tyre; ushqeni foshnjën e porsalindur. Thithat, nëse nuk janë tashmë, do të errësohen për shkak të hormoneve. Pigmentimi i errët ndihmon të porsalindurin të shohë më mirë thithën dhe areolën. Kujdesuni për thithkat në mënyrë që dita të funksionojë si duhet. Nëse keni pyetje në lidhje me ushqyerjen me gji, konsultohuni me maminë ose një këshilltar të laktacionit. Mos harroni se është opsioni më i mirë për foshnjën tuaj dhe kjo një gjidhënie nuk duhet të jetë e dhimbshme ose e gjatë.
Possibleshtë e mundur që këtë javë dhe javët në vijim të ndiheni më keq. Tretjet do të jenë më të rënda se më parë. Cfare ka me shume, pesha e foshnjës në trupin tuaj mund të ndikojë në nervin tuaj shiatik dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Ju mund të bëni ushtrime shumë të moderuara për të forcuar zonat e prekura. Dhe nëse dhimbja bëhet e padurueshme, me siguri gjinekologu juaj mund të përshkruajë një anti-inflamator në përputhje me shtatzëninë.

Ndonjë test për të bërë?

Nëse keni sigurim privat është e mundur keni bërë edhe disa ultratinguj këtë javë. Nëse jeni në sigurime shoqërore, do të keni kryer tashmë ultrazërit e fundit që korrespondon me tremujorin e tretë. Këto javë është e rëndësishme të monitorohet niveli i lëngut amniotik.
Gjithashtu, ju duhet ta bëni atë analiza e fundit para lindjes për të kontrolluar aneminë fiziologjike të shtatzënisë. Nëse merrni një sasi shumë të drejtë hekuri në këto javë, doza juaj e hekurit me siguri do të dyfishohet. Pyesni mjekun tuaj për variante të tjera të hekurit të pijshëm; ka pilula që nuk kapsllëk dhe që ofrojnë të njëjtën sasi hekuri.
Shijoni javët e fundit të shtatzënisë!


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.