La java 38 e shtatzënisë Kjo shënon fazën e fundit para lindjes. Trupat e nënës dhe të foshnjës janë praktikisht gati për momentin e madh. Është e zakonshme të ndihet një përzierje e lajthitje, e vërtetë ansiedad dhe shumë padurimTë kuptuarit se çfarë po ndodh në trupin tuaj dhe si po zhvillohet foshnja juaj do t'ju ndihmojë të përjetoni këtë fazë me më shumë qetësi dhe vetëbesim.
Ndryshimet në trupin tuaj në javën e 38-të të shtatzënisë
Mitra tani peshon më shumë se një kilogram dhe përmban rreth pesë litra lëng amniotikKy vëllim, së bashku me peshën e foshnjës, shpjegon ndjesinë e rëndesa e legenit dhe lodhje të përgjithshme. Përveç kësaj, hormonet e shtatzënisë, veçanërisht relaksimAta do të relaksohen nyjet e legenit që lidhin kockat me njëra-tjetrën, gjë që mund të rezultojë në i dhimbshëm ose shkaktojnë dhimbje të mprehta në zonën pubike, pjesën e poshtme të shpinës ose ijet.
Mund të vini re se barku uletKjo tregon se foshnja është angazhuar në legen. Shumë gra më pas ndiejnë se marrin frymë më mirë sepse presioni mbi diafragmën zvogëlohet, por në këmbim, ato përjetojnë vështirësi në frymëmarrje. urgjencë për të urinuarsepse fshikëza bëhet më e kompresuar.
Do të ndjeni vazhdimisht i lodhurme lodhje që shpesh shoqërohet me. netë me pak gjumë për shkak të shqetësimit, lëvizjeve të foshnjës ose nevojës për t'u ngritur disa herë për të shkuar në banjo. Është gjithashtu e mundur që të përzierat të kthehen.Edhe pse ato kanë tendencë të jenë më pak intensive sesa në tremujorin e parë, shumë gra shtatzëna ende përjetojnë një dëshirë të fortë për të... Rregulloni shtëpinëPastrimi, përgatitja e shportës ose përgatitja e gjithçkaje: kjo njihet si "Instinkti i folezimit".
Gjatë këtyre ditëve, shqetësime të tjera mund të intensifikohen gjithashtu: dhimbje të ngjashme me ato menstruale në pjesën e poshtme të barkut, dhimbje të mprehta në zonën pubike, spazma të këmbëve, ndjesia e rëndesës, aciditet ose refluks për shkak të presionit nga mitra në stomak dhe vështirësi për të fjeturKontraksionet e Hrava Braxton Ato kanë tendencë të bëhen më të shpeshta: janë të parregullta, me intensitet të ndryshueshëm dhe zakonisht lehtësohen duke ndryshuar pozicionin ose duke bërë një banjë të ngrohtë.
La lodhje Bëhet përsëri e dukshme më shpesh. Sa herë që është e mundur, përpiquni të rikuperoni gjumin gjatë ditës, pushoni me këmbët pak të ngritura dhe përpiquni të mbani një qëndrim që zvogëlon tensionin në pjesën e poshtme të shpinës. shtrirje të buta Ushtrimet e frymëmarrjes mund të ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimit dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
Humbja e tapës së mukusit, lëngut amniotik dhe kontraksioneve
Së shpejti mund ta humbasësh priza mukozePërgatitja për lindjen e fëmijës përfshin shpërbërjen e saj, e cila dëshmohet si një sekrecion i trashë, ndonjëherë me pak gjak, ose si një rritje e mukusit të qafës së mitrësPër shkak të rritjes së rrjedhjes së gjakut në vaginë dhe qafën e mitrës, është normale të keni më shumë sekrecione, edhe nëse tapa nuk është vendosur ende plotësisht.
Nëse perceptoni një lëshim i menjëhershëm i lëngut të qartë dhe i vazhdueshëm, mund të jetë këputje e qeses amniotikeNëse ju plasin ujërat, duhet të shkoni menjëherë në spital, sepse foshnja nuk është më e mbrojtur në mjedisin e saj steril dhe mund të preket nga një infeksion. Ekipi mjekësor do të vlerësojë situatën. ngjyra e lëngut amniotikIdealisht, duhet të jetë transparent; nëse është i gjelbër ose kafe, mund të tregojë praninë e mekonium dhe kërkojnë vëmendje të menjëhershme.
Kur keni kontraksione të dhimbshme dhe të rregullta (çdo 5-10 minuta) për të paktën një orë dhe vini re se barku juaj është shumë i vështirëKa shumë të ngjarë që lindja të ketë filluar. Këto kontraksione po bëhen gjithnjë e më intensive. i madhTë shpeshta dhe nuk zhduken kur ndërrohet pozicioni. Nga ana tjetër, nëse janë të parregullta, jo shumë të dhimbshme dhe zhduken me pushim ose një banjë të ngrohtë, ato zakonisht janë një alarm i rremë ose praktikoni tkurrjet.
Që tani e tutje mund t'u kushtoni vëmendje edhe të tjerëve shenjat e lindjes si një diarre e papriture cila te disa gra i paraprin fillimit të lindjes, ose një dhimbje të forta shpine e cila shfaqet në intervale të rregullta. Nëse këto episode përsëriten në intervale gjithnjë e më të shkurtra, këshillohet të paralajmëroni partnerin tuaj se lindja mund të jetë afër.
Nëse nuk i ndjeni lëvizjet e foshnjës ose nuk e perceptoni se ajo Lëviz shumë më pak Në vend të procedurës së zakonshme, do t'ju duhet të shkoni në spital në mënyrë që mirëqenia juaj të vlerësohet përmes një monitor kardiotokografik ose me ultratinguj. Monitorimi i kontraksioneve dhe i rrahjeve të zemrës së fetusit është një mjet kyç në këtë fazë.
Eksplorime, manovra dhe kontrolle rutinë
Nëse nuk keni simptoma të lindjes, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të sugjerojë një procedurë këtë javë. ekzaminimi i qafës së mitrës për të kontrolluar gjendjen e saj. Në fillim të lindjes, qafa e mitrës zgjerohet dhe shkurton (fshirje) për të lejuar foshnjën të zbresë në kanalin e lindjes. Që të ndodhë një lindje vaginale, zgjerimi duhet të arrijë afërsisht 10 centimetra dhe fshirja do të jetë afër 100%.
Nga java e 38-të e tutje, disa qendra mund të ofrojnë të ashtuquajturën Manovra e Hamiltonit (ose “zhveshja e membranës”). Konsiston në futjen e një ose dy gishtërinjve përmes qafës së mitrës tashmë disi të zgjeruar për të ndarë butësisht membranat e qeses amniotike të murit të mitrës. Kjo manovër mund të lehtësojë lirimin e prostaglandinat dhe të stimulojë fillimin e kontraksioneve, megjithëse nuk kryhet rregullisht kudo dhe duhet të shpjegohet dhe të bëhet gjithmonë me mjekun tuaj. pëlqimi i informuar.
Në disa raste, një amnioskopi Nëse është i pranishëm zgjerimi i qafës së mitrës. Kjo teknikë, që përdoret më pak sot, lejon vizualizimin e ngjyra e lëngut amniotik Kjo përfshin futjen e një tubi me dritë të ftohtë përmes vaginës dhe në qafën e mitrës. Nuk kryhet në të gjitha spitalet ose në mënyrë sistematike.
Nëse ndjeni kontraksione, mund të bëni një ultratinguj në dhomën e urgjencës ose gjatë kontrolleve pas lindjes. regjistrim kardiotokografik i jashtëm ose "monitor". Kjo pajisje mat njëkohësisht rrahjet e zemrës së foshnjës dhe intensiteti i kontraktimet e mitrësduke ndihmuar në vlerësimin nëse lindja është duke u zhvilluar dhe nëse foshnja po e toleron atë mirë.
Gjatë këtyre ditëve, shkarkimi vaginal dhe nevojën për të urinuar, për shkak të presionit të ushtruar nga foshnja. Është shumë e rëndësishme që të tregoni kujdes shtesë. higjena intime Për të parandaluar infeksionet që mund të ndërlikojnë lindjen ose pas lindjes, shmangni produktet e ashpra dhe jepni përparësi të brendshmeve prej pambuku.
Si është foshnja juaj në javën e 38-të të shtatzënisë?
Foshnja juaj është plotësisht i formuar dhe reflekset e tyre janë të koordinuara. Në këtë fazë, ato vazhdojnë të fitojnë njëfarë force. peshë dhe duke u grumbulluar dhjami nënlëkurorgjë që do të ndihmojë në rregullimin e temperaturës së trupit të saj sapo të lindë. Lëkura e saj bëhet më e i sjellshëm dhe e fortë, dhe hapësira brenda mitrës është më e vogël, kështu që lëvizjet ndihen më shumë si tendosje dhe shtytje që ndiheshin si shqelma të papritura.
Një substancë pothuajse me ngjyrë të zezë, mekoniumËshtë grumbulluar në zorrët tuaja për shkak të aktivitetit të sistemit tuaj tretës. Është i përbërë nga qelizat e vdekura, mbetjet e lanugo (qime të holla që i mbulonin trupin) dhe gëlltiti lëng amniotik. Pas lindjes, kjo substancë do të eliminohet në formën e saj jashtëqitjet e para.
Mëlçia e saj nuk prodhon më qeliza të kuqe dhe të bardha të gjakut; tani do të jetë palca e eshtrave ai që do të jetë kryesisht përgjegjës për atë detyrë. Sistemi i saj i frymëmarrjes është i përgatitur të funksionojë jashtë mitrës dhe tru Ai vazhdon të piqet me shpejtësi. Edhe pse tashmë mund të rregullojë funksionet themelore, ky organ do të vazhdojë të zhvillohet gjatë pjesës më të madhe të fëmijërisë dhe në adoleshencë.
Sepse, në këtë pikë, është gati për jetën jashtë mitrësMe shumë mundësi peshon pak më shumë se tre kilogramë dhe matni përreth 50 centimetraNëse është djalë, testikujt Ato zakonisht kanë zbritur në skrotum. Në rastin e vajzave, labios vaginales Ato tani janë formuar plotësisht dhe të dukshme.
Pesha dhe gjatësia e foshnjës
pesha: 3 kg afërsisht.
madhësia: afërsisht 50 cm.
Fëmija juaj peshon rreth 2.900-3.200 gram Dhe, megjithëse mund të grumbulloni pak më shumë yndyrë, po e bëni këtë me një ritëm më të ngadaltë se në javët e mëparshme. Mund të vini re se shtim në peshë Është stabilizuar ose edhe është ulur pak, gjë që zakonisht është normale në këtë fazë.
Mos harroni se informacioni që ju japim në javët e shtatëzënësisë trajtohet në një mënyrë të përgjithshme, por secila shtatzëni dhe çdo foshnjë zhvillohen me një ritëm të ndryshëm dhe ju mund të gjeni disa ndryshime të vogla.
Çfarë mund të ndjeni dhe çfarë rekomandojmë ne
Në këtë pjesë të fundit të shtatzënisë është normale të përjetosh. vështirësi për të fjetur, ndjenja e parehati ndërsa ecja, ënjtje në duar, këmbë dhe kyçe të këmbëve, dhimbjet e shpinës dhe vithe, dhe madje edhe episode të kapsllëk ose diarre. Ënjtja e lehtë lidhet me mbajtjen e lëngjeve, por nëse vini re ënjtje të konsiderueshme e papritur Dhimbje në fytyrë ose duar, ose dhimbje koke të forta dhe shikim të turbullt, konsultohuni menjëherë me një mjek, pasi këto mund të jenë shenja të. preeclampsia.
L Kontraktimet e Braxton Hicks Ato mund të vërehen më shpesh dhe nuk janë gjithmonë të dhimbshme. Funksioni i tyre është të ndihmojnë mitrën të përgatitet për lindjen e fëmijës. Gjithashtu mund të vëzhgoni humbja e prizës mukozee cila, megjithëse është një tregues i ndryshimeve në qafën e mitrës, nuk shënon një kohë të saktë për fillimin e lindjes.
Në këtë fazë ne rekomandojmë pushoni mjaftueshëm dhe shmangni aktivitetet shumë të lodhshme. Ushtrime Kegel Ato janë të shkëlqyera për forcimin e kati i legenit dhe t'ju ndihmojë si gjatë lindjes ashtu edhe në rikuperimin tuaj më pas. Qëndroni mirë. i hidratuarZgjidhni një dietë të lehtë dhe me shumë fibra dhe dëgjoni trupin tuaj: nëse duhet të ndaloni, bëjeni pa u ndjerë fajtor.
Prerje cezariane e planifikuar, ushqyerje me gji dhe menjëherë pas lindjes
L seksionet cezariane të planifikuara Ato zakonisht planifikohen rreth javës 38-39, kur probabiliteti i lindjes spontane që nuk ka filluar ende është i lartë dhe zhvillimi i foshnjës konsiderohet i mjaftueshëm. Edhe pse është një kirurgji e madheSot është një procedurë shumë e zakonshme dhe, në shumicën e rasteve, kryhet me anestezi rajonale (si një epidural), e cila ju lejon të jeni zgjuar dhe të vetëdijshëm gjatë lindjes.
Në shumë spitale që mbështesin gji Dhe me kontaktin lëkurë me lëkurë, foshnja mund të vendoset në gjoksin e nënës edhe ndërsa procedura është duke u përfunduar, me kusht që gjendja e të dyve ta lejojë këtë. kontakt i hershëm Ai forcon lidhjen dhe ndihmon në stimulojnë prodhimin e qumështitPas një prerjeje cezariane, prodhimi i qumështit mund të duhet pak më shumë kohë për t’u stabilizuar, kështu që mbështetja e mamive dhe konsulentëve të laktacionit është veçanërisht e vlefshme.
Nëse do të ushqeni me gji, mund ta gjeni të dobishme të mësoni rreth pozicionet e ushqyerjes me gji rehat pas një prerjeje cezariane, rreth kujdesit për plagët dhe si ta dalloni një të mirë teknikë kapjejeNëse zgjidhni ushqyerjen me formulë, pyesni ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor se çfarë lloj ushqimi. formulë Përshtatet më së miri me situatën e foshnjës suaj dhe si të përgatiteni për të në mënyrë të sigurt.
Përgatitje praktike dhe mbështetje emocionale
Java e 38-të e shtatzënisë: është koha për të pasur shportë e përgatitur, çantë spitali Gati dhe sedilja e makinës është instaluar. Të kesh dokumente, rroba për fëmijë, artikuj higjiene dhe sende personale të organizuara do të të japë një ndjenjë shtesë sigurie. siguri kur të vijë koha për të shkuar në spital.
Mendoni se me kë doni të jeni me ju shoqërojnë gjatë lindjes Kjo është gjithashtu e rëndësishme. Mund të jetë partneri juaj, një anëtar i familjes, një mik ose një doula. Ky person mund t'ju ndihmojë të caktoni kohën e kontraksioneve, t'ju bëjë masazhe dhe t'ju kujtojë... teknikat e frymëmarrjes mësuar dhe ju ofrojnë mbështetje të vazhdueshme emocionale. Është treguar se mbështetje e vazhdueshme Zvogëlon nevojën për qetësues dhimbjesh dhe mund të shkurtojë kohëzgjatjen e lindjes.
Kushtojini kohë tuajës mirëqenien emocionale Këto ditë, kjo mund të bëjë gjithë ndryshimin. Praktikimi i ushtrimeve të mindfulnessShkruani frikërat dhe pritjet tuaja, ose bisedoni hapur me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth shqetësimeve të tilla si nxitja e lindjes, lehtësimi i dhimbjes ose çfarë të bëni nëse foshnja është në lindje. mollaqe Do t'ju ndihmojë të ndiheni më të përgatitur.
Java e 38-të e shtatzënisë është një periudhë intensive dhe e ngarkuar emocionalisht, në të cilën trupi juaj përfundon së përshtaturi dhe foshnja juaj bëhet gati për të lindur; njohja e simptomave të pritura, shenjave paralajmëruese dhe opsioneve të lindjes do t'ju lejojë të përjetoni këto ditë të fundit me më shumë qetësi, besim dhe aftësi për të marrë vendime së bashku me ekipin tuaj mjekësor.
Më shumë informacion - Kontraksionet e lindjes Kur të shkoni në spital?
Burimi - Famille actuelle
Foto - Qendra e bebeve