Nuk ka asnjë mënyrë për ta mbrojtur plotësisht marrëdhënien tuaj nga ndikimi i ardhjes në jetë të një fëmije. Një fëmijë është gjithashtu i mrekullueshëm dhe i mahnitshëm, dhe ndërsa ndryshon jetën tuaj, e bën këtë fuqishëm në mënyra pozitive.
Një foshnjë, veçanërisht foshnja e parë, është si një shegë e vogël me aromë të ëmbël. që shfaqet në shtëpinë tuaj dhe prish gjithçka. Nuk ka asnjë mënyrë për të parashikuar ndikimin e saj ose për të 'testuar' veten kundër kaosit të pashmangshëm që do të shkaktojë në trupat, mendjet dhe marrëdhënien tuaj.
Pse ardhja në jetë e fëmijës së parë mund të shkaktojë krizë në një marrëdhënie?
Lindja e një fëmije të ri mund të ulë cilësinë e marrëdhënies romantike të një çifti. Është e zakonshme të dëgjosh dëshmi nga prindër që thonë se janë grindur më shumë se kurrë ose kanë qenë në prag të ndarjes. Kjo ndodh sepse ardhja në jetë e një fëmije detyron... për të ripërcaktuar marrëdhënien e çiftitristrukturimi i kohës individuale, bashkëjetesës, seksualitetit dhe madje edhe marrëdhënieve me familjen e zgjeruar.
Ekzistojnë faktorë shumë të thellë psikologjikë dhe fizikë. Nëna përjeton ndryshime hormonale ndryshime drastike që ndikojnë në humorin e saj dhe ajo mund të ndihet e mbingarkuar nga përgjegjësia. Nga ana tjetër, Babai mund të ndihet si një mbret i rrëzuar nga froni, duke vënë re se vëmendja e partnerit të saj është përqendruar tërësisht tek i porsalinduri. Kur kësaj i shtohet lodhje ekstreme dhe mungesë gjumiKjo krijon terren pjellor për keqkuptime dhe konflikte.
Madje ka çifte që divorcohen pas 4 deri në 7 vitesh sepse nuk kanë qenë në gjendje të përballojnë sfidat e të qenit prindër dhe jo vetëm partnerë në një lidhje. Nevojitet një përpjekje nga të dyja palët të çiftit në mënyrë që marrëdhënia, në vend që të prishet, të bëhet më e fortë.
Strategji për të ringjallur flakën dhe për t'u rilidhur emocionalisht
Për të parandaluar përkeqësimin e marrëdhënies, është thelbësore të zbatohen veprime konkrete. Së pari, është e rëndësishme që Flisni me partnerin tuaj dhe lejojeni që ai të flasë edhe me ju.Fol për ndjenjat e tua, për pritjet e tua dhe për atë që të shqetëson. Mos fol vetëm për fëmijët; fol edhe për veten tënde.
Ja disa udhëzime të hollësishme për të forcuar lidhjen:
- Vendosni rutina për lidhje emocionale: Mos i nënvlerësoni gjestet e vogla. Të mos dalësh nga shtëpia pa thënë lamtumirë me një puthje ose të mos flesh pa një lamtumirë të ngrohtë bën një ndryshim të madh, pasi kjo përcjell... stabiliteti emocional dhe forcon lidhjen e përditshme.
- Lëreni mënjanë kohë cilësore: Gjeni kohë për veten tuajPër të shijuar kohën si çift dhe për t’u rilidhur. Idealisht, përpiquni t’i kushtoni të paktën tre orë në javë intimitetit, pa fëmijë ose punë shtëpie, ku flisni vetëm për gjëra pozitive dhe jo për përgjegjësi.
- Datat e shtëpisë dhe pushimet: Nëse dalja jashtë nuk është një mundësi, një darkë në shtëpi pasi foshnja të ketë fjetur ose të luash një lojë tavoline mund të jetë e veçantë. Nëse është e mundur, organizoni pushime ose udhëtime të shkurtra vetëm për të rijetuar vitet tuaja si të dashuruar dhe shokë.
- Ndani detyrat me empati: Asgjë nuk është më shkëputëse sesa të ndihesh sikur po mban gjithë barrën mbi vete. Përshtat rutinat e tua në mënyrë që të dy të ndihen të mbështetur; barazia në punët e shtëpisë forcon bashkëfajësinë.
- Kujdesuni për hapësirën tuaj personale: Është thelbësore që të gjithë të kenë një. hapësirë mini për t'u çlodhur (Dil për vrap, bëj një banjë të gjatë ose pi kafe me miqtë). Kjo parandalon që marrëdhënia të shndërrohet në një tenxhere me presion dhe të lejon të kthehesh me më shumë energji.
Rifitimi i intimitetit dhe dëshirës seksuale pas lindjes
Është shumë e rëndësishme të kujdeseni për marrëdhëniet tuaja intime. Edhe pse nuk duhet ta detyroni veten të bëni seks nëse nuk jeni gati ose nëse ndiheni shumë të lodhur, Përkëdheljet dhe puthjet do të jenë gjithmonë të mirëseardhura.Intimiteti nuk është vetëm seks; është një proces rindërtimi i përditshëm.
Të dukesh dhe të ndihesh seksi shkojnë dorë për dore. Gjej kohë për ta përkëdhelur veten dhe bëj atë që të bën të ndihesh e sigurt dhe e bukur, qoftë grim apo një veshje e veçantë. Kur ndihesh mirë, kjo reflektohet në marrëdhënie. Për të nxitur afërsinë pa presion, provo kontakt lëkurë me lëkurë, siç është të fjeturit lakuriq ose të larë së bashku, gjë që gjeneron siguri dhe empati.
Mbani në mend se spontaniteti zakonisht zhduket me rutinën e ndërrimit të pelenave dhe ushqyerjes me gji. Prandaj, mos kini frikë të planifikimi i intimitetitVendosja e një frekuence dhe atmosfere të dëshiruar mund të tingëllojë jo romantike, por është çelësi për të rigjallëruar dëshirën. Pasi të rikthehet intimiteti, spontaniteti do të kthehet natyrshëm.
Këshilla të fundit për ruajtjen e harmonisë familjare
Për të mbijetuar këtë fazë, është thelbësore Jini të durueshëm dhe mos harroni se kjo është një fazë e përkohshme.Tre vitet e para janë zakonisht më të vështirat; të bësh një hap prapa ndihmon në shmangien e të qenit disfatist. Mos i moho ndryshimet në marrëdhënie; prano që nuk je më vetëm ju të dy, por tani një ekip.
Mbështetni njëri-tjetrin: Shpëto tjetrin kur e sheh të mbingarkuarAvantazhi i të qenit çift është se mund të ndërroni role në varësi të lodhjes që keni të dy. Mos hezitoni ta bëni. kërkoni ndihmë nga jashtë nga familja ose miqtë për të liruar disa orë dhe për të qenë në gjendje të rilidheni ose thjesht të pushoni.
Ruajtja e lidhjes emocionale dhe fizike kërkon një angazhim të përditshëm dhe të vetëdijshëm. Nëpërmjet komunikimit të sinqertë, empatisë për lodhjen e njëri-tjetrit dhe prioritizimit të momenteve të vogla dhe cilësore, lidhja jo vetëm që mund të mbijetojë, por të dalë më e fortë nga kjo përvojë transformuese.