Постоји више екрана који могу бити доступни нашој деци, од мобилних телефона, рачунарских екрана, телевизора или таблета. Много је сати посвећених и то чине их заробљеницима ове врсте технологије. Ако родитељи то не исправе, осим што може штетити њиховом когнитивном развоју, то такође може проузроковати проблеми са здрављем ваших очију.
Наш животни стил се променио последњих година и несумњиво са пандемијом, где је употреба технологије код деце порасла за 76% више, користећи их у просеку 4 сата дневно. Као родитељи морамо препознати шта су сви проблеме који могу да изазову ове врсте екрана ако је њихова употреба претјерана.
Како екрани могу утицати на здравље очију?
Многи уређаји укључују ЛЕД светло смештено на екрану које може емитовати светло плаве боје. Емисија ове врсте светлости главни је узрок штете коју ствара у очима, јер генерише високу фреквенцију и зрачење које производи промене на мрежњачи. Макула је подручје мрежњаче на које утиче прекомерно излагање овој врсти плавичасте светлости. Ћелије које га сачињавају погоршавају се и узрокују дегенерацију.
Злоупотреба екрана на електронским уређајима такође може повећати ризик од кратковидности у очима. То је због тога што је поглед усредсређен централно и фаворизује цевасти вид, који Може изазвати стрес и визуелни замор. Велика изложеност на крају доводи до прогресије миопије.
Деца и бебе још увек нису у потпуности развиле визуелне способности, па још увек нису у стању да савладају и правилно се фокусирају на предмете, нити да контролише плавољубичасте зраке осветљености екрана. Последица је визуелни умор, главобоља, иритација и суве очи.
Још једна чињеница коју треба истаћи је употреба екрана пре спавања. Очи примајте бело светло са екрана са нивоима плавог светла због чега није добро за мозак наше деце. Тело не производи хормон мелатонин да природно заспи и осим што не генерише друге природне процесе који могу довести до других оштећења.
Неке главне препоруке
Прво што ми родитељи можемо учинити је проповедати са саборомАко родитељи читав дан користе екране, логично је да деца то желе да дају као пример. Родитељи су први који смањите своје сате и саставите распоред како бисте смањили изложеност све док је за разоноду а не за посао.
Технологије не смеју бити радикално уклоњене, будући да његова умерена употреба и правилна употреба могу постати позитивни за развој дечје стваралаштво. Родитељи могу имати бољу контролу над његовом употребом укључивањем и тражењем образовних апликација или веб локација за њихов развој.
Ако дете може да има технолошка зависност o на мобителе То може постати проблем који можемо решити тражењем нових мотивација или алтернативних хобија за децу да се забаве. Можете прочитати један од наших чланака тамо где нудимо игре на отвореном простору.
Савети за правилну употребу екрана
Морате водити рачуна о времену за његову правилну употребу. Препоручује се да одморите вид најмање 20 секунди на сваких 20 минута употребе. Уверите се да екрани имају тачну и прилагођену осветљеност и контраст. Морају бити заштићени од плаве светлости, било ношењем заштитних наочара или уклањањем светлости са уређаја.
Ако дете воли да гледа телевизију мора бити удаљен 2 или 3 метра а по могућности у соби са светлошћу а не у мраку. Ипак, визуелни испит једном годишње то је најбољи лек за откривање и исправљање могућих последица и њихово решавање на време.