Предности банане код деце

Предности банана за децу

Да ли знате које су предности банане код деце? То је једно од воћа које се највише конзумира и то што осим што је укусно, пружа и бројна корисна својства за организам и још много тога, када је реч о малишанима у кући. Тако да не шкоди добро упознати све ове предности које ће се побринути за све њих.

Комадићи воћа морају увек бити присутни у уравнотеженој исхрани и више, када говоримо о храњењу одојчади. Можда од свих врста воћа, банана је једна од најомиљенијих и као таква морамо да знамо шта дајемо својој деци.Откријте све предности банана код деце!

Олакшава варење захваљујући садржају влакана

Влакна су један од састојака који се налази у многим намирницама и који су заиста неопходни организму. Стога, када смо пронашли храну са великом количином влакана, нисмо могли да је оставимо. Каже се да банана може да обезбеди више од 10% дневне потребне количине. Дакле, знајући да је јасно да га морамо интегрисати у исхрану деце. Све ово преводимо као боље пражњење црева које помаже у спречавању затвора.

Банане за исхрану малишана

Пружа пуно енергије

Иако зависи од старости, свакако током фазе раста желимо да видимо како су малишани пуни енергије. Нешто што можемо постићи и одржати добром исхраном. У њему је јасно да је банана један од протагониста. Пошто, захваљујући чињеници да има угљених хидрата, када га унесемо, они ће постати било који извор енергије. Ако ваш малишан не престаје, цео дан вежба или се бави спортом, онда запишите банану за ужину.

Предности банане код деце: Избегавајте недостатак гвожђа

Недостатак гвожђа је један од најчешћих проблема који можемо наћи и то не само у најмањој кући, већ иу другим годинама. Отуда треба напоменути да банана може спречити анемију. Дакле, за ово, поред воћа, морате да уносите и гвожђе, као и витамине Б12, а све то има и у воћу које је данас наш протагониста. Тако ће задржати количине гвожђа које су неопходне за правилно функционисање тела на одстојању.

Побољшајте меморију

Истина је да је једна од предности банана код деце то што ће побољшати њихово памћење и мождане функције уопште. Јер у овом случају је витамин Б6 одговоран за активирање и побољшање когнитивних функција и наравно, он је присутан у нашем главном воћу. Поврх тога Каже се да ако доручкујете банану, ваша способност концентрације ће бити активирана много више и боље.

банане за децу

охрабрити и опустити

Пре смо споменули енергију коју нам даје овакво воће, али ипак има више користи које морамо открити овако. Има моћ да делује на нервни систем, али не да га активира, већ да га опусти. Иако савршено опуштање које наводи на разговор о много бољем расположењу. Као што активирати хормон среће и уклонити сву депресију из тела. Такође ослобађање од стреса. Нешто што је присутно у нашем животу али и у животу најмлађих. Цео овај процес је такође захваљујући витаминима Б.

Они побољшавају крвни притисак

Веома је ретко да дете има овакве проблеме, али се и то мора рећи То је најбољи начин да почнете да се борите против њих у будућности. Ако говоримо о свим великим благодетима воћа, ово друго није могло изостати. То је захваљујући калијуму који ће увек држати крвни притисак на ниском нивоу. Уводите ли банану у њихове ужине или доручак?


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.