Трудноћа је невероватно стање жене, живот је створен. Током трудноће, Брекстон Хиксове контракције се јављају. Они су као сигнали из тела који вас упозоравају да се припрема за велики дан. Али шта се дешава када се чини да ове контракције долазе чешће него што сте очекивали?
Да бисте разумели све о контракцијама Бракстон Хикса, ми ћемо их детаљно објаснити. зашто се јављају и пре свега како их разликовати стварних порођајних контракција и како их управљати за здраву трудноћу.
Контракције Брактон Хицкс-а
Бракстон Хиксове контракције, познате и као лажне контракције, јављају се током трудноће, посебно на њеном крају. Име су добили по британском лекару Џону Брекстону Хиксу, који их је описао у XNUMX. веку. Ове контракције су у суштини симулација коју ваша материца изводи како би се припремила за стварни порођај.
Иако могу почети да се појављују већ у другом тромесечју, већа је вероватноћа да ћете их осетити у трећем триместру. Ове контракције су углавном безболне или изазивају благу нелагодност, иако њихов интензитет може варирати. Они су нормалан и неопходан део процеса припреме за порођај.
Учесталост контракција Бракстон Хикса
Понекад, током трудноће, контракције се могу појавити врло често, нешто што може збунити трудницу, верујући да порођај може доћи раније. Затим ћемо вам објаснити шта значи да се Бракстон Хиксове контракције дешавају често:
- Вежбе на мишићу материце: Бракстон Хикс контракције су као теретана за вашу материцу. Они помажу у јачању и припреми мишића материце за контракције стварног порођаја.
- Физичка активност: Када ходате или радите физичке активности, ово стимулише контракције. Ваше тело реагује на кретање и физички напор повећањем активности материце.
- Адекватна хидратација: Дехидрација може повећати учесталост контракција Бракстон Хикса. Пијење довољно воде је неопходно да би ваше тело функционисало оптимално.
- Стрес и анксиозност: тВаше емоционално стање такође може утицати на учесталост ових контракција. Стрес и анксиозност могу изазвати ослобађање хормона који утичу на материцу.
- Сексуална активност: Оргазам може изазвати контракције материце, а током трудноће ове контракције могу бити израженије и чешће.
- Вишеструка трудноћа: Ако очекујете близанце или вишеструке близанце, можда ћете чешће осећати Бракстон Хиксове контракције због повећаног растезања материце.
Разликујте Бракстон Хиксове контракције од стварних трудова
Једна од главних брига када доживите Бракстон Хиксове контракције веома близу једна другој јесте да се уверите да није реч о превременом порођају. Ево неколико савета да их разликујете:
- регуларност: Бракстон Хикс контракције су неправилне у погледу времена и не прате доследан образац. Стварне порођајне контракције временом постају редовније.
- Интензитет: Бракстон Хикс контракције изазивају само благу нелагодност. Током самог порођаја контракције су интензивније и болније, а њихов интензитет се временом повећава.
- Локација: Бракстон Хикс контракције су локализоване у абдомену, а стварне порођајне контракције се осећају у целој материци и могу зрачити у леђа.
- Трајање: Брактон Хицкс контракције су кратке, обично не трају један минут, а оне код правог порођаја су дуже и могу премашити минут или више.
- Промена са кретањем: Када имате Бракстон Хиксове контракције, оне се ублажавају променом положаја, а када имате стварни труд, оне су интензивне у било ком положају.
Како се носити са честим контракцијама Бракстон Хикса
Ако сте приметили да често имате Бракстон Хиксове контракције, бићете заинтересовани да знате неке стратегије како да се правилно носите са њима и да вам не изазивају превише непрекидне непријатности. Узети на знање:
- одмор: Одмарање је кључ... ако су чести, седите или лезите на леву страну да бисте смањили притисак на доњу шупљу вену и побољшали проток крви у материцу и бебу.
- Пити воду: Хидратација је важна како се контракције не би покренуле због дехидрације.
- Само се опусти: опустите се уз технике као што су дубоко дисање или медитација.
- Не задржавајте урин: Ако морате да пишките, немојте га задржавати јер ако вам се бешика напуни, то може да изврши притисак на материцу.
- Промените положај: С времена на време промените положај из седећег у лежећи или стојећи да бисте ублажили контракције.
- Разговарајте са својим лекаром: Разговарајте са својим лекаром ако су контракције честе или болне да бисте искључили превремени порођај.
Када треба тражити медицинску помоћ?
Током трудноће, ако постоји било каква забринутост, увек треба да разговарате са медицинским стручњаком да проверите да ли све иде добро. Али ако Бракстон Хикс контракције трају или вас забрињавају, од виталног је значаја да контактирате свог лекара.
Иако су углавном безопасни, могло би бити повезано нагло повећање његове фреквенције са основним проблемима који захтевају медицинску помоћ. Неки знаци упозорења су:
- Редовне и све интензивније контракције.
- Контракције праћене вагиналним крварењем или ослобађањем амнионске течности.
- Контракције које трају упркос одмору, хидратацији и промени расположења
- посицион.
Контракције пре 37. недеље трудноће.
Ако приметите било који од ових знакова, не оклевајте да одете код свог лекара да проверите своје здравље и здравље ваше бебе.
Честе Бракстон Хиксове контракције у вишеплодној трудноћи
Ако очекујете близанце, тројке или друге вишеструке близанце, важно је разумети како контракције Бракстон Хикса могу да варирају у поређењу са трудноћом са једном бебом.
У тим случајевима, можда ћете чешће осећати ове контракције а већи интензитет услед већег надимања материце. Многобројност трудноће ствара додатни притисак на материцу, што може учинити контракције уочљивијим.
Ако доживите вишеструку трудноћу, обавезно пажљиво пратите препоруке свог лекара и пријавите све промене у контракцијама како бисте осигурали правилно праћење.
Важност емоционалне подршке
Током трудноће, контракције Бракстон Хикса могу изазвати разне емоције, од ишчекивања до анксиозности. Дељење бриге и емоција са партнером, породицом или блиским пријатељима може ублажити стрес и анксиозност у вези са контракцијама.
Такође можете размишљати о придруживању групама за подршку трудноћи, где се можете повезати са другим женама које пролазе кроз слична искуства. Пренатална нега која укључује емоционалну подршку може значајно допринети вашем општем благостању и вашој способности да ефикасно управљате контракцијама Бракстон Хикса.
Запамтите да је ваше емоционално благостање једнако важно као и ваше физичко благостање током трудноће, и рачунајте са солидним системом подршке може направити велику разлику у вашем искуству.
Бракстон Хикс контракције и припрема за порођај
Бракстон Хикс контракције нису само природни одговор вашег тела на трудноћу, већ могу послужити и као прилика да се припремите за порођај. Како их све чешће осећате, можете их искористити као прилику Вежбајте технике дисања и опуштања које ће вам бити од помоћи током стварног порођаја.
Једна од опција је да похађате часове припреме за порођај, јер тамо могу да вас науче како да се припремите за тренутак порођаја уз различите специфичне стратегије које се прилагођавају вама.
Искористите ову припремну фазу да повећате своје самопоуздање и смањите било какву анксиозност коју можете имати у вези са тренутком којем се радујете. Запамтите да развијате вештине које ће вам бити од велике помоћи када дође време за порођај.
Да ли се после порођаја јављају и контракције?
Бракстон Хикс контракције не морају нужно престати након порођаја. Након порођаја, можда ћете доживети постпорођајне контракције познате као "контракције материце" или "задње контракције материце". Ове контракције су резултат контракције материце а након порођаја се смањује на своју нормалну величину.
Иако могу бити непријатне, посебно у периоду непосредно након порођаја, оне су природан део процеса опоравка. Ове контракције су чешће код мајки које су имале више порођаја и имају тенденцију смањења интензитета и учесталости током времена.
Ако сте забринути због постпорођајних контракција, не оклевајте да о томе разговарате са својим здравственим радником, који вам може пружити упутства и олакшање ако је потребно.
Бракстон Хикс контракције су неопходан и често изазован део пута трудноће. Ако разумете зашто се јављају, како их разликовати од стварних порођајних контракција и како их боље носити, можете уживати у овом периоду са поверењем и спокојем.
Такође, искористите ову фазу да се емоционално и физички припремите за узбудљив дан када ћете упознати своју бебу. Не заборавите да је ваше путовање дивно, а свака контракција је подсетник на невероватну трансформацију која Ваше тело експериментише док се припрема да дочека нови живот.
Ваше путовање до мајчинства је посебно, а контракције Бракстона Хикса, иако понекад упорне, само су мали део невероватне авантуре коју доживљавате. Уживајте у сваком тренутку и спремите се да са љубављу и радошћу дочекате своју бебу.