Током девет месеци трудноће, ваше тело пролази кроз хормоналне и физичке промене. Сигурно сте у неколико наврата чули да труднице треба да једу за двоје да би малишан био јак и здрав. У овом посту MadresHoy, Да видимо када почиње глад током трудноће и да ли је то нормално.
Могуће је да многе жене повремено осећају глад и да им је потребно нешто да поједу да би се осећале боље. Прождрљива глад током месеци трудноће је нешто што се мора контролисати пошто се могу јавити одређена негативна стања и за мајку и за бебу.
Када се јавља глад током трудноће?
Не постоји магична формула која указује на то када ће се код трудница појавити глад., свака од њих и њихова трудноћа је различита. Може се десити да се код одређених жена глад појављује од првог минута трудноће или чак и да се овај осећај не осећа током процеса.
Оне жене које имају сталну мучнину и повраћање можда неће имати жељу да једу било коју врсту хране. Као опште правило, Осећај прождрљиве глади обично се јавља од другог триместра, односно када се први симптоми стабилизују и беба расте.
Изненадни напади апетита су нормални код трудница. Ако сте један од њих, морате запамтити да се придржавате здраве и уравнотежене исхране, не смете да дозволите да вас занесе жудња, нити да се суздржавате у јелу, већ увек пратите.
Фазе глади током месеци трудноће
труднице, Морају повећати унос хране како би имали већи енергетски и калоријски унос и тако задовољили своје потребе. оно што ваше тело тражи. У овом одељку ћемо одговорити да ли је нормално бити јако гладан у различитим периодима трудноће.
Прве недеље
Током првих недеља трудноће, Један од првих симптома који се јављају је осећај да сте стално гладни. Ваше тело почиње да се прилагођава новој ситуацији и променама, па је један од најкарактеристичнијих сигнала које нам шаље јесте потреба да често једете.
Прва четвртина
Како трудноћа напредује, глад, у зависности од жене, може се наставити или чак повећати у многим случајевима. Најнормалнија ствар у првом тромесечју је осећај надимања, већи стомак, задржавање течности и добијање неколико килограма. Ако сте трудна жена која пати од интензивне мучнине и повраћања, ваш апетит може потпуно нестати.
Друго тромесечје
Има оних који кажу да је друго тромесечје најпријатније, јер неки симптоми почињу да нестају и осећате се пријатније у свом новом телу. Глад се може појавити веома снажно и стога узроковати значајно повећање телесне тежине.. Морате имати контролу како ово повећање не би било штетно за обоје.
Трећи квартал и последњи месеци
Многе мајке то кажу Последњих месеци трудноће су најгладнији.. Мали добија на тежини и убрзано расте, па је најнормалнија ствар на свету да вам се повећава жеља за јелом. Такође је врло честа појава да се последњих месец дана осећате непријатно и тешко, јер вам је стомак достигао величину која вас може спречити да изводите одређене покрете.
Дакле, Нормално је да сте гладни у различитим фазама трудноће, можете је искусити током свих девет месеци, никада или само у одређеним месецима. Трудницама је потребна енергија да раде и беби дају оно што им је потребно. Поред тога, хормонске промене које доживљавају мењају метаболизам у зависности од потреба које имају.
Морате да учините свој део да једете здраву и разноврсну храну у својој исхрани, поред физичке активности. Немојте јести узнемирено и контролишите једење нездраве хране са празним калоријама.