То је јасно Дијета коју жена има током трудноће директно утиче на фетус и на њу саму. Лоша исхрана се сматра и резултатом смањења уноса и прекомерног уноса. Обоје су резултат неравнотеже између телесних потреба и потрошње основних хранљивих састојака.
Због тога је толико важно да трудница буде свесна тогаважност уравнотежене, потпуне и довољне дијете. У том смислу, увек се обратите специјалисту и немојте наметати дијете. Говоримо вам о неким последицама и ефектима лоше исхране током трудноће, на вас и ваше дете.
Како називамо лошу исхрану?
Као што је напредовало неухрањеност се сматра неравнотежом, прекомерно или подразумевано између уноса хранљивих састојака и потреба фетуса и мајке. У оба случаја постоје опасности за бебу и мајку. Прехрамбени статус мајке такође се мора узети у обзир када је затруднела.
El Енергетски трошак трудноће процењен је на 76.380 кцал, што код добро нахрањених жена одговара 4.780 феталних ткива, 35.800 масним наслагама и 35.800 потреби за одржавањем нових ткива. Нутриционистичка докторка Царолина Перез саветује да се ова количина додатне и потребне енергије обезбеди од другог тромесечја са додатним уносом од 200-300 кцал / дан.
Л највише препоручена храна су протеини, попут рибе, махунарки, јаја и немасног меса; млечни производи, посебно у касној трудноћи; тхе богата гвожђем, и поврће широког лишћа, пивски квасац, ораси и соја, богати фолном киселином. Они који се не препоручују су тартар од бифтека, суши, некувани нарезци, мед, непастеризована млечна храна, поврће и воће које се не пере правилно и велика риба која акумулира тешке метале.
Ефекти лоше исхране на фетус
La лоша мајчина исхрана има много негативних последица за здравље фетуса. Недостатак основних хранљивих састојака као што су калцијум, гвожђе, фолна киселина или цинк може проузроковати разне проблеме, попут побачаја или превременог порођаја. Остали негативни ефекти лоше исхране су:
- Мала фетална тежина и повећана склоност гојазности у детињству. Деца рођена са малом тежином, јер су одрасла у окружењу са значајном нутритивном депривацијом, развијају механизме уштеде у исхрани.
- Малформације фетални. Под овим условима, фетус може да се подвргне органским и функционалним модификацијама да би преживео. Овим адаптацијама покушава да сачува раст и развој есенцијалних органа, посебно мозга, на штету других органа.
- Поред осталих као што су: дефекти у развоју мозга и нервног система, повећани ризик од оболевања од кардиоваскуларних болести у будућности и проблема у понашању као што је поремећај хиперактивности са дефицитом пажње.
Да бих објаснио порекло фетална макросомија или фетуси велике за гестацијску старост, Теорија сложених промена у интраутерином окружењу добија све већу снагу, тако да глукоза, аминокиселине и липиди играју важну улогу у патофизиологији развоја фетуса.
Ефекти лоше исхране код трудница
Лоша исхрана током трудноће такође има негативне последице по мајку. Ако постоји вишак од угљених хидрата, остаци тела ће се трансформисати у масти таложење у одређеним деловима тела. Ако, напротив, постоји дефицит, организам ће их добити из протеина телесних структура, са којима ће мишићи патити.
Л вишак протеина се може претворити у амонијак, а овај у уреу, може утицати на бубрег. Одсуство протеина проузроковаће да нема замене када се истроше, што ће произвести осећај умора и анемија. Поред тога, протеини су један од главних елемената за дијагнозу прееклампсије, озбиљне патологије, како за мајку тако и за бебу.
Вишак масти се складишти у облику масног ткива и повећаће ниво холестерола. Али његов дефицит и потпуно одсуство су такође штетни, јер масти имају виталну посредничку функцију у телу: штите органе, транспортују витамине растворљиве у мастима, формирају ћелијске мембране итд.