Да ли се Водолија може пити током трудноће?

девојка пије изотонични напитак

Ако сте трудни и потребна вам је енергија да бисте провели дан, можда мислите да спортска пића пружају неке здравствене бенефиције за вас и вашу бебу, али да ли је то истина? Може ли се Водолија безбедно пити током трудноће? Акуариус је један од најпознатијих брендова спортских пића, због чега ћемо се фокусирати на њега.

Изотонична пића попут Водолије користе се за опоравак тела после вежбања због садржаја минерала и угљених хидрата. Да би се пиће сматрало изотоничним, оно не сме да има проценат угљених хидрата већи од 10%. Водолија има 7%, проценат сличан оном код других изотоничних пића.

Могу ли пити Водолије током трудноће?

Водолија је безбедна током трудноће, али имајте на уму да у зависности од укуса и његовог састава, може имати висок садржај шећера или натријума. Дакле, ако желите да останете хидрирани са Водолијом, изаберите опције са ниским садржајем шећера, нискокалоричне. Ово је посебно важно ако сте у опасности од дијабетеса или ако вам је дијагностикован гестацијски дијабетес. Ако имате било каквих питања, не оклевајте да питате свог лекара од поверења.

Чак и верзије Водолије без шећера садрже заслађиваче Е-950 и Е-955, односно сукралозу и ацесулфам К. Оба су безбедна током трудноће, али их увек узимајте умерено. Позитивна страна Водолије је то не садржи кофеин, као и друга пића ове врсте.

Која Водолија је боља?

трудна у кафићу

У Шпанији и Латинској Америци постоје различите врсте Водолије, тако да током трудноће, треба тражити онај који садржи мање калорија и угљених хидрата у свом саставу. Већ смо споменули да ће најбоља опција увек бити вода, али ако желите да попијете нешто што има укус и што вам такође даје енергију, Водолија са ниским садржајем калорија и угљених хидрата је добра опција.

Такође имајте на уму да у многим спортским пићима постоје и различите боје за храну. Они су такође добри у умереним количинама, али генерално, адитиви као што су вештачки заслађивачи, боје или ароме нису идеални за конзумирање током трудноће. Тако, ако пијете Водолије само да бисте се хидрирали, најбоље је изабрати неко друго пиће хранљивији као млеко, вода или природни сок.

Водолија за борбу против мучнине и дехидрације током трудноће

Неке жене сматрају да када доживе јутарње мучнине, или током целе трудноће, а не могу ни да задрже воду у телу, помаже Водолија и слична пића. Не постоји научна истраживања која би потврдила ову чињеницу., али многе труднице се обраћају Водолији када им је мука, а чини се да им ублажава мучнину. 

Пошто је важно да останете добро хидрирани током трудноће, пиће Водолије је добро за ублажавање мучнине и других гастроинтестинална нелагодност. Дакле, ако сте повраћали или имате дијареју, ово пиће ће вам помоћи да хидрирате након губитка течности. ипак, Водолија је осмишљен као спортски напитак па је његов састав богат натријумом и шећерима. Серуми намењени за опоравак од гастроинтестиналних тегоба обично су богати калијумом, којег Водолија има минималну количину.

Могу ли пити воду са електролитима током трудноће?

трудна која ради јогу

Вода са електролитом је погрешан термин креиран маркетингом, јер чак и вода из славине садржи минерале који се могу класификовати као електролити. Вода са електролитом, као и друга изотонична пића, намењена је спортистима или људима који су доста вежбали или су склони великом знојењу, било услед напора или врућине. На овај начин, вода са електролитом помаже у брзој надокнади натријума и минерала изгубљених знојењем.

Вода обогаћена електролитима је безбедна током трудноће. ипак, препоручује се да га пијете само ако сте се јако знојили или ако сте имали мучнину или дијареју, јер бисте морали брзо да се рехидрирате. Ако имате озбиљну болест, мучнина или било који други уобичајени симптом због којег се можете уплашити и помислити да имате тешку дехидрацију. У овој ситуацији, најбоље је разговарати са лекаром што је пре могуће како би он могао да примени одговарајући третман.


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.