Можете ли јести козице током трудноће?

једите козице током трудноће

Здрава исхрана је неопходна током трудноће, јер од тога у великој мери зависи развој бебе. Стога је веома важно придржавајте се препорука лекара о исхрани када дође трудноћа, као и елиминисање хране и производа који могу бити штетни за бебу. Што се тиче намирница које не треба јести или оних које треба јести, постоји много недоумица, нешто сасвим природно.

Морски плодови су извор сумње када је у питању исхрана трудница и зато што није свакодневна храна, то је нормално. Генерално, морски плодови се не препоручују током трудноће осим ако се повремено, веома добро кувају и под медицинским надзором. Међутим, козице су дозвољене и можете ли јести током трудноће.

Једите козице током трудноће, да ли је могуће?

У случају козица, уколико се конзумирају умерено и повремено, добро куване и уз изузетне мере опреза, могу се јести током трудноће. То је зато садрже веома ниске нивое живе те стога није опасна храна. Сада, како кажу, у малим количинама и без злоупотребе, јер све прекомерно може бити штетно.

Оно о чему треба водити рачуна је припрема и начин једења козица у трудноћи. Ни у ком случају их не треба јести сирове или мариниране, јер постоји опасност од заразе болестима које изазивају, између осталог, анисаки, који су веома опасни за бебу. Стога, ако желите да једете козице током трудноће, требало би уверите се да су веома чисте, веома добро куване па чак и претходно дубоко замрзнути. На тај начин ћете се побринути да елиминишете могуће бактерије из хране.

С друге стране, треба знати да су козице веома здрава храна и зато се препоручује њихова конзумација током трудноће. Између осталих, ово су неке од предности козица у трудноћи.

  • Имају мало масти, једва да дају калорије и не треба да бринете о дебљању када конзумирате ову храну током трудноће.
  • Богата протеинима, нутријент који интервенише у формирању мишића и очувању мишићне масе.
  • Такође су богати аминокиселинама, које су есенцијалне масне киселине које тело не може природно да синтетише.
  • Они обезбеђују гвожђеЗато се козице препоручују током трудноће. Допринос гвожђа спречава анемију и интервенише у снабдевању крвљу које беба добија. С друге стране, гвожђе смањује шансе за превремени порођај.
  • Козице су богате Омега 3 масним киселинама, супстанца која је укључена у развој нервног система бебе и формирање очију.

Ризици од једења шкољки

Иако су предности бројне, једење шкампа током трудноће такође може бити опасно. Зато морате бити веома опрезни и јести их умерено и под контролом лекара који контролише вашу трудноћу. Су неки од ризика једења козица током трудноће

  • Холестерол, ако сте га имали високо пре трудноће, конзумација шкампа може довести до тога да нагло порасте.
  • Алергије на храну, конзумација шкољки је повезана са различитим алергијама на храну. Током трудноће су још опаснији, јер могу утицати на развој бебе. Стога, ако сте у било ком тренутку показали осетљивост на ове врсте производа, пожељно је да их избегавате током трудноће.
  • Висок ниво живе. У принципу, велике рибе су оне које садрже велике количине живе и стога су оне које треба избегавати током трудноће. Међутим, козице могу бити у контакту са овом и другим опасним материјама, које могу изазвати тровање живом.

Да бисте избегли проблеме који би могли да изазову компликације у трудноћи и развоју бебе, најбоље је да се консултујете са лекаром пре доношења било какве одлуке. храњење је кључна у овом важном тренутку у животу жене. Избегавајте да једете било коју храну која може угрозити здравље Ваше будуће бебе и можете уживати у срећној и здравој трудноћи.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.