Можете ли јести сир док сте трудни?

сир

Млечна храна је храна која не може недостајати ниједној исхрани која се сматра комплетном и здравом. Много хранљивих састојака доприносе телу, па отуда и велики значај млечних производа. Међутим, током трудноће морате бити посебно пажљиви са њима, посебно са одређеним врстама сирева.

Не могу се сви сиреви узимати током трудноће, јер неки од ових сирева могу проузроковати одређене пробавне проблеме, што може негативно утицати на правилан развој фетуса. Тада ћемо вам рећи које врсте сирева је забрањено јести током трудноће и које друге можете без проблема јести.

Нема проблема са пастеризованим сиром

Ако сте трудни, нема проблема када једете пастеризоване сиреве. На овај начин не постоји опасност од тровања храном од листерије, бактерије која је присутна у непастеризованом млеку.

На овај начин постоји велика разноликост сирева који трудна можете узети толико времена колико су направљени са пастеризованим млеком. За ово су погодне и козе и овце. Остале врсте сирева попут моцареле, проволона или крем сира могу се без проблема јести током трудноће.

Чувајте се плавих сирева

У случају плавих сирева, њихова конзумација током трудноће се снажно не препоручује. Ове врсте сирева нису третиране како би требало и могу садржати одређене бактерије које на крају штете беби. На овај начин трудница не може узимати одређене сорте плавог сира као што су горгонзола, кабралес или рокуефорт сир.

сиреви

Да ли је препоручљиво имати сир током трудноће?

Нема проблема када једе сир током трудноће. Сир, као и други млечни производи, обезбеђује калцијум мајчином телу. Неопходан је минерал за правилан развој костију и труднице и саме бебе. Поред тога, сир даје добру количину високо вредних протеина који су савршени за правилан развој детета у мајчиној материци. Као што видите, пастеризовани и добро третирани сир пружа велику количину хранљивих састојака који су добри и за мајку и за бебу која расте унутра.

Млекара је важна током трудноће

Осим уноса сира, стручњаци саветују пијење ферментисаних млечних производа током трудноће. Ова храна је богата пробиотичким бактеријама које изврсно олакшавају мајчин процес варења. Захваљујући њиховом уносу, смањује се ризик од неких дигестивних проблема као што су дијареја или затвор. Уобичајено је да труднице пате од одређених пробавних проблема током трудноће, па отуда и важност конзумирања ферментисаних млечних производа.

Укратко, као опште правило мора се рећи да Не постоји здравствени ризик од једења сира све док је пастеризован. Пастеризација је кључна када је у питању спречавање ширења одређених бактерија које узрокују тровање храном. Ова тровања могу проузроковати озбиљне здравствене проблеме код фетуса током месеци трудноће.

У сваком случају, ако сумњате у једење одређене врсте сира, важно је отићи лекару или избегавати јести ову врсту хране. Током месеци трудноће, дијета је кључна и морате бити врло опрезни када једете одређену храну. Запамтите да фетус може наштетити ако се конзумира храна која се не препоручује или не препоручује.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.