Научите бебу да спава за недељу дана или мање!

научите бебу да спава

Мој син је увек био беба са мало сна и зато смо и ја и мој партнер на неколико месеци постали типични „родитељи-зомбији“. Сад кад је старији, спава боље, али увек ће бити раноранилац, неколико сати сна је више него довољно, али се сећам када је био беба и ноћна мора га је научила да спава. У почетку је све изгледало врло компликовано, а кад је наступила ноћ, то је било као изазов, али касније сам открио да је то лакше него што мислимо.

Бебе добијају оно што им треба, ми родитељи смо ти који прелазимо у стање анксиозности када видимо да имамо неколико сати сна и да ћемо ускоро морати рано устати да бисмо ишли на посао. Али беба не би требало да се прилагођава вашем распореду за одмор, ви то волите мање-више, ви сте ти који се морате прилагодити свом распореду и својим потребама. Штавише, вашој беби је свакодневно потребна сигурност и спокој да би могла да ужива у сну.

Током првих дана живота новорођенчета усредсредит ћете се на оно што је најбоље за бебу и непроспаване ноћи чини се да се то мора догодити. Али када је ваша беба стара неколико недеља и све остане исто, када у трећем месецу наставите да лоше спавате ... тада више нећете знати о чему се ради јер нисте уморни. Али требали бисте знати да постоје бебе (моја није била једна од њих) почињу да спавају током ноћи када напуне 4 месеца, али морате их научити да то раде са свом љубављу и наклоношћу.

научите бебу да спава

Морамо избегавати оно што многи родитељи раде ненамерно, а то је да могу укључити лоше навике спавања због којих ће малишани имати лоше навике спавања које се могу наставити дуги низ година. Ако је ваша беба стара 6 месеци и изгледа као ноћна сова, тада морате знати да никада није прерано (или касно) за подучавање вештинама спавања.. Да ли желите да знате шта ми је успело са мојом малом совом? Не губите детаље јер последње што ћете учинити је да ваша беба превише плаче или се лоше проводи, а сви ћете имати боље сате спавања. Требаће вам само стрпљења и недељу дана (или можда мање).

Значај рутина

Ако желите да ваше дете зна да би требало да спава ноћу, морате га разумети када је најбоље време за спавање, а то ће се постићи обављањем неколико рутина сваког дана. Многе бебе имају различите дане и ноћи јер узимају дневне и ноћне дремке исте дужине и буде се само да би задовољили своје основне потребе. Али бебе се одмах могу научити разликама између дана и ноћи.

Ставите креветић близу прозора да га пробудите зракама сунца који ће ући захваљујући подизању слепих (али никада не дозволите да сунце сија директно на њега). Природно светло ће помоћи бебама да организују циркадијални ритам. Дремање током дана мораће да буде с подигнутим прозорима и уз уобичајену буку у кући. Ако се пробудите из дремке на дневном светлу, знаћете да је време да се пробудите, ако се ноћу будите у мраку научићете да се вратите на спавање.

научите бебу да спава

Ноћу мораћете да укључите тихе ритуале пре него што га ставите у креветић, То ће морати бити врло специфичне рутине. Дајте му вечеру, обуците му пиџаму, а након што отпевате песму или испричате причу, ставите га у креветић са угашеним светлима.

Разликујте дању и ноћу

У претходној тачки коментаришем неке начине на које ваша беба разликује ноћ од дана, али постоје и други. У ноћним снимцима потребно је да га храните без подражаја, са слабим светлима, тако да буде опуштајуће. Током дневних оброка можете га учинити активнијим, шкакљање ногу, певајући му песме итд. Тако ће беба почети да примећује разлику између храњења током дана и храњења ноћу.

Ставите га у креветић док је још будан

Веома је важно да када одете да дете ставите у кревет у његов креветић то никада не чините када је потпуно заспало, јер ће тада сваки пут када се пробуди ноћу желети да то учините и желеће да и ви то учините спавати потпуно. Ако га спавате, нећете моћи да научите да спава сам, али то не значи да не можете да га грлите, грлите, волите и увек му певате песме.

научите бебу да спава

Након рутина сваке ноћи, можете га загрлити, запевати му, испричати му причу, бити неко време поред њега ... али веома је важно да га ставите у креветић док је још будан. Могуће је да први пут заплаче, али само ћете морати бити поред њега и реците му да ће мама бити стално уз њега, али нека он спава сам. Морате имати на уму да морате удовољити свим његовим потребама да му се осећај сигурности не умањи, не успавате га, једноставно сте уз њега кад заплаче, умирите га и одете, али не палите светлост, нити га вадиш из креветића.

Бебе науче да се држе

Ако икад попустиш и допустиш му да заспи у твом крилу, или га извадиш из креветића када плаче да би га успавао и смирио, треба да знаш да ће се бебе сећати да њихови вапаји дају резултате и да ће више плакати и интензивније да би постигли њихову сврху је да га успавате. Важно је да када ваша беба протестује мало продужите време одзива за пар минута док не буде у стању да самостално заспи.

научите бебу да спава

слатка успавана беба

Видећете како ће ваша беба са пуно љубави и љубави желети своје рутине пре спавања, али када буде време да га оставите у креветићу, знаће да је време да спава до следећег храњења ... и спаваће сам.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.