Ако деца науче да визуализују свој успех, моћи ће га постићи, јер ... ако то можете замислити, то се може постићи! Да би то учинили, родитељи морају децу научити томе осећај тескобе или нелагодности када се праве грешке је нормално, али од њих је потребно научити да бисте кренули напред.
Током анксиозног тренутка, мозак се усредсређује на све могуће негативне исходе ситуације. У року од неколико секунди можете лако припремити сваки могући најгори сценарио.
Али, као што нас наш ум може учинити да се бринемо и осећамо болесно, они нам такође могу помоћи да се осећамо јачима и пружимо утеху. Ако је мозак довољно моћан да изазива страх, подједнако је способан да производи позитивну енергију, па је потребно децу (и себе) научити да бити у стању да визуализује позитивне резултате ... да би их постигао.
Вођене слике (пракса стварања смирених и мирних слика у уму) смањују анксиозност. Визуелизација може бити толико ефикасна јер мозак не може да прави разлику између стварне меморије и оне која је замишљена. У ствари, спортски психолози деценијама користе технике визуелизације како би спортистима помогли да превазиђу анксиозност перформанси. Спортисти који тренирају визуелизујући успешне резултате побољшавају своје перформансе кључног дана.
Препоручљиво је научити децу да се помоћу визуелизације припремају за догађај који изазива анксиозност или било који потенцијално стресни сценарио. Ако можете да визуализујете ситуацију, створите стање анксиозности у свом телу и уму, а затим вежбате у том стању, биће мање изненађујуће када се анксиозност догоди када дође време за ваш наступ. Учећи децу менталним пробама, осећаће се опуштеније и сигурније у своју способност суочавања са било којим будућим изазовима.