Не постоји начин да потпуно заштитите своју везу од утицаја доласка бебе. Беба је такође дивна и невероватна, и иако мења ваш живот, то чини снажно на позитивне начине.
Беба, посебно прва беба, је као мали, мирисни нар. који се појављује у вашем дому и све ремети. Заиста не постоји начин да предвидите његов утицај или да се „тестирате“ против неизбежног хаоса који ће изазвати на ваша тела, ваше умове и вашу везу.
Зашто долазак првог детета може изазвати кризу у вези?
Рођење новог детета може умањити квалитет романтичне везе пара. Уобичајено је чути сведочанства родитеља који кажу да су се свађали више него икад или да су били на ивици раздвајања. То се дешава зато што долазак бебе приморава... да редефинише везу парареструктурирање индивидуалног времена, коегзистенције, сексуалности, па чак и односа са проширеном породицом.
Постоје веома дубоки психолошки и физички фактори. мајка доживљава хормонске промене драстичне промене које утичу на њено расположење и могу је преплавити одговорношћу. С друге стране, Отац се може осећати као свргнути краљ, приметивши да је пажња њеног партнера потпуно усмерена на новорођенче. Када се томе дода екстремни умор и недостатак снаТо ствара плодно тло за неспоразуме и сукобе.
Постоје чак и парови који се разводе након 4 до 7 година јер нису били у стању да се носе са изазовима родитељства, а не само партнерства у вези. Потребан је напор са обе стране пара тако да веза, уместо да се распадне, постане јача.
Стратегије за поновно распламсавање пламена и поновно емоционално повезивање
Да би се спречило погоршање односа, неопходно је спровести конкретне акције. Прво, важно је да Разговарајте са својим партнером и дозволите му да и он разговара са вама.Причајте о својим осећањима, очекивањима и ономе што вас мучи. Не причајте само о деци; причајте и о себи.
Ево неколико детаљних смерница за јачање везе:
- Успоставите рутине за емоционалну везу: Не потцењујте мале гестове. Не напуштање куће без пољупца или одлазак на спавање без топлог опроштаја чини огромну разлику, јер преноси... емоционална стабилност и јача свакодневну везу.
- Одвојите квалитетно време: Одвојите време за себеДа уживате у времену као пар и поново се повежете. Идеално би било да покушате да посветите барем три сата недељно интимности, без деце или кућних послова, где разговарате само о позитивним стварима, а не о обавезама.
- Датуми боравка код куће и одмора: Ако излазак није опција, вечера код куће након што беба заспи или играње друштвене игре може бити посебно. Ако је могуће, организујте кратке паузе или путовања сами да поново проживите године проведене као љубавници и сапутници.
- Поделите задатке са емпатијом: Ништа није више разочаравајуће од осећаја да носите цео терет. Прилагодите своје рутине тако да се обоје осећају подржано; једнакост у кућним пословима јача саучесништво.
- Водите рачуна о свом личном простору: Веома је важно да свако има један. мини простор за опуштање (Идите на трчање, дуго се купајте у кади или попијте кафу са пријатељима). Ово спречава да веза постане експрес лонац и омогућава вам да се вратите са више енергије.
Повратак интимности и сексуалне жеље након порођаја
Веома је важно да водите рачуна о својим интимним односима. Иако не би требало да се форсирате на секс ако нисте спремни или ако се осећате веома уморно, Миловање и пољупци ће увек бити добродошли.Интимност није само секс; то је процес свакодневне реконструкције.
Изглед и осећај секси иду руку под руку. Одвојите време да се размазите и урадите оно што вас чини самопоузданим и лепим, било да је то шминка или посебна одећа. Када се осећате добро, то се одражава на везу. Да бисте неговали блискост без притиска, покушајте... цонтацто пиел цон пиел, као што је спавање голо или заједничко купање, што ствара сигурност и емпатију.
Имајте на уму да спонтаност обично нестаје са рутином мењања пелена и дојења. Зато се не бојте планирање интимностиПодешавање жељене фреквенције и атмосфере може звучати неромантично, али је кључно за поновно распламсавање жеље. Када се интимност обнови, спонтаност ће се природно вратити.
Последњи савети за очување породичне хармоније
Да би се преживела ова фаза, неопходно је Будите стрпљиви и запамтите да је ово привремена фаза.Прве три године су обично најзахтевније; прављење корака уназад помаже да се избегне дефетистички став. Не поричите промене у вези; прихватите да више нисте само вас двоје, већ да сте сада тим.
Подржавајте једни друге: спаси другог када га видиш преплављеногПредност тога што сте пар је то што можете мењати улоге у зависности од тога колико сте обоје уморни. Не оклевајте да... потражи помоћ споља од породице или пријатеља како бисте ослободили неколико сати и могли поново да се повежете или једноставно да се одморите.
Одржавање емоционалне и физичке везе захтева свакодневну и свесну посвећеност. Кроз искрену комуникацију, емпатију за међусобни умор и давање приоритета малим, квалитетним тренуцима, веза не само да може опстати већ и из овог трансформативног искуства изаћи јача.